Ziare.com
Esti anxios? Iata in ce consta un tratament eficient!

Esti anxios? Iata in ce consta un tratament eficient!

Te simti nelinistit chiar si atunci cand nu te afli in prezenta unui pericol real? Te ingrijoreaza evenimentele din viitor si faci presupuneri negative in privinta acestora? Esti mereu tensionat, simti o apasare in piept, experimentezi dificultati in ...

10 Decembrie 2018

Anxietate prevenire

Lucruri incredibile care te vor face sa te simti mai bine

Lucruri incredibile care te vor face sa te simti mai bine

In toiul Sarbatorilor poate sa apara o stare de tristete care sa te cuprinda treptat si sa nu te lase sa te bucuri cu adevarat de cei din jurul tau. Sau, poate ca aceasta stare persista de mai mult timp si nu stii cum sa scapi de ea. Ai incercat mai multe metode care nu au dat rezultate? Aplica si urmatoarele sfaturi, oferite de Prevention, oricat de ciudate ar parea: Filme care te fac sa plangi Cu cat un film este mai trist si te face sa plangi mai mult, cu atat te vei simti mai bine apoi, gandindu-te ca situatia ta nu este chiar atat de rea, potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Ohio. In plus, un moment de descarcare a tensiunii si energiei negative face bine...

28 Decembrie 20121 comentariu
    Ierburi si mirodenii pe care ar trebui sa le ai in bucatarie

    Ierburi si mirodenii pe care ar trebui sa le ai in bucatarie

    Fie ca sunt uscate sau proaspete, ierburile si mirodeniile nu trebuie sa lipseasca din dieta unei persoane care vrea sa traiasca sanatos. Pe langa faptul ca te vor ajuta sa folosesti mai putina sare, ele au si multi nutrienti care iti intaresc sistemul imunitar si previn o paleta larga de alte boli, printre care si cancerul. Iata ce nu ar trebui sa-ti lipseasca niciodata din bucatarie, conform Ecorazzi: Turmericul Turmericul este originar din India, unde este folosit de mai bine de 2.500 de ani, el avand foarte multe elemente antioxidante. Reduce riscul de cancer si are efecte antiinflamatoare, dar te ajuta sa si slabesti. In plus, e de folos in lupta cu Alzheimer-ul, depresiile si artrita...

    22 Iunie 2012
      Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

      Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

      Fie ca este vorba de munca, relatii sau probleme financiare, este imposibil ca in viata oricarei persoane sa nu existe un factor de stres care sa duca la o stare marita de anxietate si sentimente negative. In timp ce unele persoane fac fata mai bine stresului, altele se simt extrem de obosite, au dureri de cap tot timpul, isi pierd apetitul si, poate cel mai grav, le scade increderea in sine, ceea ce poate duce la depresie si de aici la un alt sir lung de boli. Pentru a evita asemenea efecte in lant, iata ce poti face, conform Huffington Post:...

      08 Martie 2012
        Dieta care te va intineri cu 10 ani

        Dieta care te va intineri cu 10 ani

        Alimentatia joaca un rol de baza in ceea ce priveste aspectul fizic al oricarei persoane, mai ales dupa o anumita varsta, cand orice schimbare este mai mult decat vizibila. Dupa indelungi cercetari, dieteticianul Elizabeth Peyton-Jones a conceput un plan extrem de eficient, dupa cum spun cei care l-au incercat. Trebuie eliminate anumite procese care nu fac bine si adaugate alimente care te vor ajuta sa arati si cu 10 ani mai tanara. Iata ce e bine sa faci, conform Daily Mail: Digestie inceata Un sistem digestiv care sa functioneze bine este foarte important pentru a imbatrani frumos. Cand stomacul este lenes, nu mai sunt absorbiti asa cum trebuie nutrientii, iar parul, pielea, unghiile, muschii si oasele nu mai sunt hranite asa cum trebuie...

        06 Ianuarie 20126 comentarii
          Hrana care goneste depresia

          Hrana care goneste depresia

          Depresia este o boala din ce in ce mai intalnita si tratamentele cu medicamente nu sunt intotdeauna indicate, caci ele pot da dependenta. In plus, cel mai bine este sa previi aceasta problema, una dintre cele mai simple modalitati fiind aceea de a-ti alege cu atentie alimentele pe care le consumi. Iata ce te poate ajuta sa previi o depresie, potrivit Huffington Post: Somonul Acizii grasi omega 3 continuti de acest tip de peste ajuta celulele creierului sa comunice intre ele mai bine si cresc nivelul dopaminei si serotoninei, doi neurotransmitatori care ajuta la reglarea starii de spirit. Hrana de origine marina, precum somonul sau sardinele, este bogata in omega 3, la fel cum sunt si nucile si semintele de in...

          14 Decembrie 20111 comentariu
            Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

            Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

            Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni anxietatea si prin intermediul alimentatiei. Iata care sunt nutrientii esentiali din acest punct de vedere, potrivit Best Health Mag: Vitamina B Complexul vitaminelor B ajuta la prevenirea agorafobiei (teama patologica, obsesiva si nemotivata de spatiile largi, de locurile deschise, de piete etc.), anuland sentimentul de panica si in alte situatii...

            28 Noiembrie 20111 comentariu
              Leacul pentru migrene

              Leacul pentru migrene

              Cel mai eficient leac pentru migrene se dovedeste a fi exercitiul fizic, 40 de minute de mers cu bicicleta sau alergat de 3 ori pe saptamana avand un rol preventiv miraculos, ce te va face sa renunti la medicamente si alte tratamente care oricum nu functioneaza de fiecare data. Rezultatul ultimelor cercetari este cu adevarat spectaculos, mai ales ca multe dintre persoanele care sufera de migrene spun ca durerile apar, in mod paradoxal, in urma sportului. Potrivit Men's Health, cercetatorii suedezi au impartit voluntarii in 3 grupuri. Primului i-au administrat pastile pentru ameliorarea durerilor de cap, pe cel de-al doilea l-au supus la un program de relaxare, respiratie controlata si invatare a unor tehnici de ameliorare a stresului, iar cel de-al treilea grup a mers pe bicicleta fixa de 3 ori pe saptamana, cate 40 de minute...

              17 Octombrie 2011
                Cum sa previi si sa scapi de diverse probleme de sanatate in cateva secunde

                Cum sa previi si sa scapi de diverse probleme de sanatate in cateva secunde

                Multa lume nu realizeaza cat de vulnerabili suntem pana cand starea de sanatate nu se deterioreaza. Este mult mai usor sa previi bolile decat sa le tratezi, iar unele trucuri nu iti rapesc deloc mult timp. Mai mult decat atat, iti vor imbunatati starea de spirit, adaugand calitate vietii tale. Fie ca deja ai unele probleme pentru care vrei solutii rapide sau doresti sa iti mentii organismul in cea mai buna forma, iata ce te sfatuieste Rodale: Scapa de durerile de genunchi: daca stai pe scaun toata ziua, cel mai probabil se va intampla sa ai probleme cu genunchii. Incearca sa faci cateva genuflexiuni, un minut de miscare e suficient, astfel incat acestia sa secrete fluid si sa eviti durerile. Poti sta si pe scaun si incerca sa tii picioarele intinse din cand in cand...

                16 Octombrie 2011
                  De ce este bine sa consumi pepene galben

                  De ce este bine sa consumi pepene galben

                  Avand o pulpa carnoasa, un miros imbatator si o culoare apetisanta, imbietoare, pepenii galbeni sunt extrem de placuti de majoritatea persoanelor. In afara de gust si savoare, aceste fructe au si alte avantaje. Iata ce :efecte secundare" benefice vei resimti consumand pepeni galbeni, potrivit Symptom Find: Vitamine si nutrienti In pepeni gasesti fibre si acid folic, dar si multe alte vitamine precum C, B6 sau A. Si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina se afla din abundenta in acest fruct...

                  08 Septembrie 20112 comentarii
                    Cum scapi de nostalgia de dupa vacanta

                    Cum scapi de nostalgia de dupa vacanta

                    Cum august e pe duca, la fel si sezonul concediilor, cei mai multi dintre noi suntem oarecum tristi, stare care nu face deloc casa buna cu productivitatea la locul de munca si nici cu armonia de acasa. In plus, si zilele incep sa fie mai scurte, soarele mai putin pe cer, iar starea noastra interioara se deterioreaza "natural". Putem deveni letargici, deprimati, anxiosi. Cel mai adesea, aceste stari caracterizeaza perioada septembrie - februarie, iar numarul celor afectati, care adesea au si dificultati de concentrare si un nivel mic de energie, este mai mare decat ti-ai imagina, conform ThirdAge...

                    29 August 2011
                      Durerile de inima, prevenire si posibile complicatii - Ce spune medicul

                      Durerile de inima, prevenire si posibile complicatii - Ce spune medicul

                      Durerile de inima, cunoscute si sub numele de angina pectorala, apar atunci cand ceva nu functioneaza corect la nivel cardiac, fie ca este vorba de o blocare a arterelor, o suprasolicitare a muschiului, o anemie severa sau o tulburare de ritm cardiac. In prezent, dupa cum declara dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, bolile coronariene reprezinta prima cauza de deces in Romania, la fel ca in multe alte tari din lume, asa ca orice semn de disconfort trebuie luat in serios si mers la medic pentru un consult...

                      13 August 20111 comentariu
                        Ce elemente previn cu succes depresia

                        Ce elemente previn cu succes depresia

                        Depresia este o boala care capata din ce in ce mai multa amploare, afectand multe dintre persoanele care nu se mai regasesc din cauza orelor obositoare de la serviciu si a lipsei de timp acordat propriei persoane sau petrecut cu cei dragi. In incercarea de a realiza cat mai multe lucruri materiale in viata, se uita esentialul, adica protejarea sanatatii fizice, mentale si sufletesti a individului. Daca nu ai destul timp sa te relaxezi, sa meditezi si sa te implici in activitati sportive care sa te scoata de stresul cotidian, Prevention te sfatuieste ca macar sa ai grija la alimentatie. Cele mai bune suplimente care combat depresia sunt:...

                        02 August 20111 comentariu
                          Ceaiul de iasomie scade colesterolul si te scapa de stres

                          Ceaiul de iasomie scade colesterolul si te scapa de stres

                          O ceasca de ceai de iasomie face mai mult decat sa gadile in mod placut papilele gustative. Frunzele acestei plante au o sumedenie de proprietati, mergand de la prevenirea cancerului pana la scaderea nivelului colesterolului. Proprietati anti-cancer Mai multe studii pe animale au aratat ca iasomia are capacitatea de a incetini evolutia celulelor canceroase. Un studiu realizat pe soareci a aratat ca este benefic mai ales in caz de cancer mamar, in timp ce un altul a scos la iveala faptul ca ajuta in caz de cancer al prostatei...

                          17 Februarie 2011
                            Ce s-ar putea sa nu stii despre cancerul de san

                            Ce s-ar putea sa nu stii despre cancerul de san

                            Cancerul a devenit o boala despre care auzim din ce in ce mai des, aceasta putand afecta aproape orice persoana. Cancerul de san este cel mai frecvent tip de cancer la femei, incidenta lui fiind in crestere. Pentru a structura informatii pe care s-ar putea sa nu le stii despre acesta, womansday.com a analizat cele mai noi cercetari si a cerut parerea mai multor specialisti. 1. Fumatul pasiv poate creste riscul Un studiu realizat cu ajutorul a peste 500 de femei din Mexic a aratat ca femeile care erau expuse in mod regulat la fumatul pasiv (acasa sau la serviciu) aveau un risc de trei ori mai mare de a face cancer la san decat cele care nu stateau in preajma unor fumatori...

                            07 Noiembrie 2010
                              Anxietatea parintilor, problema copiilor

                              Anxietatea parintilor, problema copiilor

                              Starile patologice de teama sau neliniste sunt proprii atat persoanelor care sufera de anxietate, cat si copiilor lor sau apropiatilor cu care intra in contact direct. Cercetatorii americani sunt de parere ca la sedintele de terapie in astfel de cazuri este necesar sa asiste si copiii. Dupa opt sedinte de terapie cognitiva si comportamentala, psihologii cred ca micutii se pot apara singuri impotriva posibilelor traume psihologice, informeaza Science Daily. "Daca un medic are un pacient cu un astfel de diagnostic, este absolut necesar sa evalueze starea de sanatate a copiilor lui si a apropiatilor de asemenea", a spus psihologul Golda Ginsburg...

                              02 Iunie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor