Ziare.com
Cel mai puternic antioxidant - Vitamina C din fructul de Acerola

Cel mai puternic antioxidant - Vitamina C din fructul de Acerola

Desi extrem de necesara pentru biosinteza colagenului, vaselor de sange, cartilajelor, muschilor si tesutului epitelial, dar si pentru protectia impotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi, organismul uman nu sintetizeaza Vitamina C, fiind ...

21 Aprilie 2019

Anxietate vitamine

Pericolele vitaminei B12

Pericolele vitaminei B12

Ca orice vitamina, B12 este esentiala organismului uman si fiecare persoana trebuie sa fie atenta la aportul sau. Aceasta este considerata o vitamina sigura si non toxica, asa ca nu exista restrictii mari, insa sunt cateva reguli ce trebuie urmate. De exemplu, scrie Ezinearticles, vitamina in sine nu face rau, ci poate interactiona cu alte medicamente. Antibioticele luate pe o perioada lunga de timp pot avea un efect negativ in ceea ce priveste rezerva corpului de vitamina B12. Daca iei aceasta vitamina in acelasi timp cu tetraciclina, medicamentul nu va mai avea aceeasi eficacitate. De aceea, se recomanda ca cele doua sa fie luate in momente diferite ale zilei...

20 Octombrie 2012
    De ce esti obosit tot timpul? Ce iti lipseste

    De ce esti obosit tot timpul? Ce iti lipseste

    In ultima perioada parca te trezesti mereu obosit, la serviciu abia poti sa faci fata cerintelor, iar cand ajungi acasa nu stii cum sa mergi la culcare mai repede. Astfel, viata ta a ajuns o rutina obositoare si nu intelegi de ce. Este foarte posibil ca nu numai lipsa somnului sa fie de vina, ci sa existe anumite carente in organism, conform RealSimple. Iara care ar putea fi acestea: Deficit de minerale sau vitamine Daca ai un nivel prea mic de vitamina D sau B12, este foarte posibil sa te simti obosit, slabit sau cu o stare ridicata de anxietate. Lipsa vitaminei D duce si la dureri musculare. Femeile aflate la varsta reproducerii au un risc mai crescut de a ajunge sa sufere de anemii...

    11 Iulie 2012
      Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

      Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

      Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni anxietatea si prin intermediul alimentatiei. Iata care sunt nutrientii esentiali din acest punct de vedere, potrivit Best Health Mag: Vitamina B Complexul vitaminelor B ajuta la prevenirea agorafobiei (teama patologica, obsesiva si nemotivata de spatiile largi, de locurile deschise, de piete etc.), anuland sentimentul de panica si in alte situatii...

      28 Noiembrie 20111 comentariu
        Minerale si vitamine care ne lipsesc

        Minerale si vitamine care ne lipsesc

        Oboseala, depresia, anxietatea, incapacitate de concentrare, dar si predispozitia pentru acumularea de kilograme in plus, sunt efectul lipsei unor vitamine si minerale esentiale, pe care organismul nu si le poate asigura, decat in conditiile unei alimentatii perfect echilibrate. Daca cele mai multe din vitaminele si mineralele esentiale sunt asigurate printr-o alimentatia obisnuita, in cantitatile necesare organismului, altii sunt mereu pe minus, scrie Yahoo! Health . Este vorba despre cinci vitamine si minerale de care fiecare dintre noi avem nevoie in foarte mare masura, iar necesarul zilnic al organismului nu este, decat in mica masura, acoperit. Acesti nutrienti esentiali sunt vitamina D, B12, potasiul, magneziul si iodul...

        08 Septembrie 2011
          De ce este bine sa consumi pepene galben

          De ce este bine sa consumi pepene galben

          Avand o pulpa carnoasa, un miros imbatator si o culoare apetisanta, imbietoare, pepenii galbeni sunt extrem de placuti de majoritatea persoanelor. In afara de gust si savoare, aceste fructe au si alte avantaje. Iata ce :efecte secundare" benefice vei resimti consumand pepeni galbeni, potrivit Symptom Find: Vitamine si nutrienti In pepeni gasesti fibre si acid folic, dar si multe alte vitamine precum C, B6 sau A. Si minerale precum magneziu, potasiu, niacina sau tiamina se afla din abundenta in acest fruct...

          08 Septembrie 20112 comentarii
            Cum scapi de nostalgia de dupa vacanta

            Cum scapi de nostalgia de dupa vacanta

            Cum august e pe duca, la fel si sezonul concediilor, cei mai multi dintre noi suntem oarecum tristi, stare care nu face deloc casa buna cu productivitatea la locul de munca si nici cu armonia de acasa. In plus, si zilele incep sa fie mai scurte, soarele mai putin pe cer, iar starea noastra interioara se deterioreaza "natural". Putem deveni letargici, deprimati, anxiosi. Cel mai adesea, aceste stari caracterizeaza perioada septembrie - februarie, iar numarul celor afectati, care adesea au si dificultati de concentrare si un nivel mic de energie, este mai mare decat ti-ai imagina, conform ThirdAge...

            29 August 2011
              Vrei sa iti cresca parul mai repede? Asimileaza vitaminele potrivite

              Vrei sa iti cresca parul mai repede? Asimileaza vitaminele potrivite

              In momentul in care observi ca parul tau este lipsit de viata, nu mai creste si nu reusesti sa ii faci nimic pentru a-l face sa se aseze, te gandesti serios sa incepi sa asimilezi vitaminele necesare? Foarte bine. Este exact ceea ce trebuie sa faci. Inainte de a pierde timp si bani in efortul de a face parul sa creasca mai repede, asigura-te ca ai asteptari realiste. Chiar daca incepi sa asimilezi vitaminele necesare, nu te astepta ca parul sa creasca vazand cu ochii, aminteste eHow. In momentul in care ti-ai setat un obiectiv realizabil, evalueaza orice deteriorare a parului si stabileste o rutina pentru tratarea acesteia si pentru prevenirea unor alte probleme. Parul deteriorat nu va prospera in asa fel incat sa observi imediat rezultatele. De asemenea, daca nu tratezi problema, firele respectiva cad prematur, iar efortul tau de a-l face sa creasca este inutil. Asa ca mergi si cumpara in primul rand tratament pentru a repara parul deteriorat...

              13 Mai 2011
                Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

                Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

                In cazul in care anxietatea si atacurile de panica nu te-au trimis la medic si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea. Daca iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti dintii in somn, picioarele tale nu au stare, iar sentimentul de neputinta, de lipsa de speranta, este covarsitor, cel mai probabil suferi de anxietate, conform Suite101.com...

                05 Aprilie 20111 comentariu
                  Ciupercile "magice" trateaza anxietatea

                  Ciupercile "magice" trateaza anxietatea

                  Oamenii de stiinta din SUA au descoperit ca ingredientul activ din ciupercile "magice" (halucinogene), psilocybin, poate reduce anxietatea si poate imbunatati starea de spirit a persoanelor care sufera de cancer. Charles Grob de la Centrul Medical Harbor-UCLA din Torrance, California, si colegii sai, au recrutat 12 persoane cu cancer in stadiu avansat, care sufereau si de anxietate. Voluntarii au primit o doza de psilocybin sau vitamina niacin, potrivit Times of India. Cu cateva saptamani mai tarziu, ei au primit alt tratament. Pulsul, tensiunea arteriala si temepratura voluntarilor au fost monitorizate pe tot parcursul tratamentului. La fel si nivelul depresiei, anxietatii si starea de spirit...

                  07 Septembrie 2010
                    Doza zilnica de acid folic previne depresia

                    Doza zilnica de acid folic previne depresia

                    Acidul folic, vitamina aflata in stransa legatura cu prevenirea defectelor din nastere, poate preveni sau trata depresia. In doua studii separate, aproximativ 1.000 de oameni au primit zilnic o doza de acid folic, obeservandu-se ca aceasta previne noile episoade de depresie, relateaza Daily Mail. Unul dintre studii a fost realizat la Universitatea Oxford, iar al doilea la Universitatea Bangor, din nordul Tarii Galilor. In primul studiu au fost tratati pacienti tineri, iar in cel de-al doilea adulti cu un nivel de depresie de la moderat pana la sever...

                    08 Iunie 2010
                      Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

                      Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

                      Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti ca ti s-au inecat corabiile. In astfel de momente ai nevoie de suplimentele potrivite, care, potrivit msn.com, constau in banane, nuci, seminte de floarea-soarelui, nelipsita ciocolata amara sau oua. Toate acestea au darul de a transforma o stare mentala proasta intr-una pozitiva. Banane Acest fruct are capacitatea de a-ti schimba starea de spirit, gratie combinatiei de Vitamine B6, A si C, dar si fibrelor, triptofanului, potasiului, fosforului, fierului, proteinelor si a carbohidratilor benefici...

                      24 Aprilie 2010
                        Vitaminele care te scapa de acnee

                        Vitaminele care te scapa de acnee

                        O alimentatie sanatoasa este aliatul tau de nadejde pentru o piele frumoasa si un organism sanatos. Specialistii americani sunt de parere ca vitaminele din alimentatie joaca un rol determinant (50%) in tratarea acneei. Cele mai importante sunt vitamina A, B5, C si E. Carentele acestor vitamine din alimentatie sunt principalul motiv al aparitiei acneei. Vitamina A joaca rol de protectie a tesutului pielii si ajuta la reducerea sebumului, informeaza home-remedies-for-you.com. O dieta bogata in vitamina A contine morcov, cartofi, dovleac, mango, spanac, fructe galbene si portocalii...

                        08 Februarie 2010
                          Din secretele femeilor care nu se imbolnavesc niciodata

                          Din secretele femeilor care nu se imbolnavesc niciodata

                          In ciuda a ceea ce crezi, femeile care nu se imbolnavesc exista si trec peste sezonul rece fara ca macar sa stranute o data. Si asta pentru ca stilul lor de viata si obiceiurile au format o platosa care nu lasa germenii sa patrunda in organismul lor. Daca iti doresti sa fii una dintre ele, urmeaza reteta propusa de Health.com si nici nu vei sti cum ai trecut peste gripa de sezon, alergiile de primavara si raceala oamenilor sanatosi, care, cica, se imbolnavesc vara. Mergi la masaj Mergi la masaj macar lunar. Majoritatea studiilor au aratat ca masajul reduce anxietatea, presiunea arteriala mare si ritmul inimii, toate conducand catre un nivel al stresului mult micsorat, ingredient-cheie pentru un sistem imunitar puternic...

                          24 Octombrie 2009
                            Alunga stresul cu ajutorul ceaiurilor

                            Alunga stresul cu ajutorul ceaiurilor

                            Persoanele care au o personalitate anxioasa nu trebuie sa apeleze la antidepresive pentru a scapa de starile de panica si de proasta dispozitie. Instalarea unei depresii poate fi prevenita cu ajutorul plantelor si vitaminelor in combinatie cu miscarea si un somn mai bun. Un program fizic moderat, de 3 ore pe saptamana, induc o stare de buna dispozitie. Puteti sa alegeti sporturile dinamice, precum ciclismul, gimnastica, dansul, joggingul ori plimbarile lungi. Datorita faptului ca anxietatea poate aparea in urma deficitului de vitamine, specialistii in medicina naturista va recomanda sa folositi acizi grasi Omega 3, complexul de vitamine B si preparatele din valeriana ori lavanda...

                            20 August 2008
                            Alte articole despre: stres, valeriana, levantica, anxietate

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                              Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                              Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                              In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                              Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                              Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor