apa cura slabire

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Andreea Marin, despre cum a slabit si cura de detoxifiere urmata

Andreea Marin, despre cum a slabit si cura de detoxifiere urmata

Andreea Marin se numara printre vedetele care s-au luptat cu kilogramele in plus si pentru a scapa de ele s-a hotarat sa mearga la un centru de sanatate dintr-un complex din Turcia, unde a urmat o cura de detoxifiere.

"In zilele de detoxifiere, practic nu am mancat nimic si culmea e ca nu mi-a fost foame! Am baut supe si sucuri speciale cu un aport nutritional mare la fiecare ora si jumatate, dupa retetele minunatei Cisem Cakir, specialista in nutritie si raw food a centrului, de care m-am indragostit, pur si simplu. (...)

Am invatat sa gasesc inlocuitori, de exemplu beau lapte de migdale pe care il fac singura in cateva minute. E atat de gustos si nu ai nevoie de nimic altceva decat de un pahar mare de migdale proaspete tinute in apa o noapte, de un blender si eventual sirop de agave, daca il vrei indulcit natural", a marturisit Andreea Marin, pentru Agentia de Presa Mondena.

Fosta prezentatoare TV sustine ca important este ca o persoana sa faca aceasta schimbare pe etape, prima fiind eliminarea zaharului din alimentatie.

Ea a adaugat ca a fost invatata despre cat de important este sa bei apa alcalina, cu un PH aproape de 10 ca valoare.

Andreea Marin: Unii oameni viseaza sa adune miliarde in cont - ce isi doreste ea

"Si e simplu: obtii apa alcalina punand sucul stors dintr-o jumatate de lamaie intr-un litru si jumatate de apa plata cu un PH cat mai bun, ce trebuie verificat pe eticheta, dar atentie - apa ramane alcalina daca e tinuta in sticla, nu in... mai mult


Miercuri, 21 August 2013, ora 09:43

9 comentarii
Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

Slabeste fara sa tii cura: 20 de sfaturi cu efect imediat

O dieta pentru scaderea in greutate este o treaba tare complicata. Abtinerea de la mancare este dificila chiar si pentru cei cu multa vointa.

Tuturor celor care vor sa slabeasca le vine in ajutor webmd.com cu 20 de sfaturi.

1. Inainte de a ceda in fata unei pungi cu cipsuri sau altei tentatii constand in calorii "goale", pentru ca iti este foame sau pofta, bea apa. De cele mai multe ori senzatia de sete este disimulta in senzatia de foame, scrie webmd.com .

2. Daca nu poti sa rezisti unei gustari dupa cina, alege o combinatie care sa nu-ti aduca mai mult de 100 de calorii. Un mar, o bucata de mar si o lingurita de unt de arahide, un iaurt simplu cu fructe inghetate si un strop de miere, 10 migdale.

3. Fa-ti o pofta pe zi, chiar daca esti la dieta. Este bine pentru moral si te mobilizeaza sa-ti respecti dieta. Secretul sta in aceea ca "abuzul alimentar" trebuie sa fie in cantitate mica - o gogoasa, doua bomboane, o prajitura mica si, foarte important, sa mananci foarte incet, savurand.

4. Mai multe mese pe zi, ideal 4-5. In felul acesta iti poti tine sub control si pofetele alimentare si foamea. Orele ideale sunt: micul dejun la 7.00, gustare la 10.30, pranz la 13.00, a doua gustare la 15.30, cina la 18.30.

5. Mananca proteine la fiecare masa, pentru ca acestea te ajuta sa faci fata senzatiei de foame. Cele mai bune alegeri: carne slaba, oua, iaurt, branza, soia si produse preparate din soia, nuci, fasole boabe.

6. Condimenteaza mancarea. Beneficiile... mai mult


Joi, 23 Mai 2013, ora 11:55

1 comentariu
Cum slabesc vedetele

Cum slabesc vedetele

Daca esti in cautarea unei diete care sa te scape de kilogramele in plus, ia exemplu de la vedete, desi unele din metodele folosite de acestea sunt ingrozitoare. Iata cum slabesc vedetele.

Anne Hathaway a abordat o dieta cumplita inainte de a incepe filmarile pentru Mizerabilii - film nominalizat la Oscar. Actrita a inceput cu o dieta de detoxifiere. Initial a pierdut vreo cinci kilograme si a castigat un aer de om epuizat si chinuit de foame. Apoi s-a infometat, la propriu, dupa cum a declarat pentru Vogue, si a trait cu doi biscuiti de ovaz uscati, pe zi, si apa. In urma curei draconice a pierdut sapte kilograme in doua saptamani. " Eram obsedata ca trebuie sa slabesc, dar a fost infiorator. Acum, cand privesc in urma, trebuie sa recunoasc ca am fost putin nebuna sa fac toate astea", a spus Hathaway, citata de yahoo shine .

Nu-i nici recomandat nici obligatoriu sa slabesti cu diete extreme. Poti slabi sanatos cu trucurile altor vedete. De exemplu Olivia Wilde (model si actrita, fidela dietelor vegane), care reduce numarul caloriilor zilnice facand arte martiale. "Imi place painea. Mananc paine si fac arte martiale. Sunt usor de facut si ard multe calorii", spune Wilde. Dupa parerea ei, cea mai buna dieta este aceea de a renunta la bauturile alcoolice. "In doua saptamani scapi de 2,5 kilograme daca renunti complet la alcool" spune Wilde.

Pentru a pierde in greutate dupa nasterea copilului ei, Amy Adams, cunoscuta din Julie & Julia spune ca a luat lectii de dans.... mai mult


Duminica, 20 Ianuarie 2013, ora 08:56

1 comentariu
Alte articole despre: diete vedete, dieta, cura slabire, regim drastic
Sase reguli esentiale in orice cura de slabire

Sase reguli esentiale in orice cura de slabire

Cea mai mare greseala in cursul unei diete este aceea de a priva organismul de necesarul de nutrienti, minerale si vitamine. Aceasta duce la epuizare, la dereglarea grava a metabolismului si la posibile afectiuni.

O cura de slabire nu inseamna infometare, ci respectarea unor reguli de baza, care sa te ajute, intr-un interval rezonabil de timp, sa slabesti in mod sanatos, scrie
Prevention.

Respectate, cele sase reguli intr-o cura de slabire fac dieta mai eficienta si, intr-o oarecare masura, chiar mai usoara. In plus, cele sase reguli se adapteaza perfect pentru orice cura de slabire, indiferent care sunt principiile acesteia.

Prima regula spune ca trebuie sa consumi zilnic cel putin 20 de grame de fibre. Aceasta este cantitatea minima care face ca tranzitul intestinal sa se desfasoare fara probleme si, in plus, te ajuta sa elimini grasimile in exces. Fibrele au si capacitatea de a scadea valoarea calorica a alimentelor ingerate, concomitent cu reducerea colesterolului rau.

A doua regula din cele sase pentru cura de slabire este respectarea necesarului de calciu si de vitamina D, in fiecare zi. De ce? Calciul are capacitatea de a pune in miscare celulele grase din depozitele adipoase. Combinatia calciu vitamina D este esentiala pentru mentinerea unei greutati normale.

In ceea ce priveste vitamina D, aceasta este stocata in depozitele de grasime. Dar daca organismul primeste suficienta vitamina D, in fiecare zi, nu o sa mai fie nevoie de depozite, astfel ca... mai mult


Miercuri, 08 Februarie 2012, ora 18:12

Slabeste eficient cu lamaie

Slabeste eficient cu lamaie

Daca ar fi vara, te-am pune sa te gandesti la ceva ce poate bate apa cu lamaie in materie de alimente reconfortante si ai vedea ca nu prea exista. Insa si iarna lamaia are loc in alimentatie, mai ales ca te ajuta sa slabesti.

Ezinearticles scrie ca lamaia manipuleaza procesul termogenic al corpului, permitandu-i sa arda grasimile si caloriile mult mai eficient.

Adaugarea apei in lamaie poate modifica nivelul pH-ului din organism, facandu-l mai acid. Mai multa aciditate inseamna o crestere a ritmului de pierdere in greutate.

Fructele iernii: Lamaia tratateaza gripa si racelile

Un studiu a demonstrat ca cei care au consumat apa plata cu lamaie au avut mai putine pofte decat cei care au mers pe mana placebo. In plus, prin acest consum se echilibreaza nivelul zaharului din sange, se reduce apetitul, ceea ce duce la evitarea mancatului in exces, si se creste nivelul de energie.

Sucul de lamaie actioneaza ca un diuretic, ajutandu-te sa elimini mai repede apa din organism. Asta inseamna ca, in ciuda faptului ca nu o sa pierzi grasime, datorita faptului ca elimini apa din corp te vei simti mai usor.

Nu uita ca sucul de lamaie poate fi consumat nu doar cu apa, ci si in ceai sau in salate. mai mult


Marti, 07 Februarie 2012, ora 17:38

2 comentarii
Cea mai buna cura de slabire

Cea mai buna cura de slabire

Ideea care sta la baza dietei sanatoase este sa folosesti alimentele potrivite pentru fiecare din problemele pe care le ai.

Astfel, retentia de apa, o situatie de care nu a scapat nici o femeie, se rezolva cu ananas proaspat, papaya si pepene galben. Ananasul este un veritabil antiinflamator natural, nutrienti din ananas fiind capabili sa amelioreze foarte eficient edemele, scrie Cuisine AZ .

Papaya are un puternic efect laxativ, iar pepenele este un minunat diuretic. Combinatia dintre toate acestea are si un efect anticelulitic foarte eficient, mai ales daca toate aceste fructe sunt incluse constant in dieta sanatoasa.

Sparanghelul, portocalele, grapefruit-ul si lamaia sunt ideale pentru a te scapa de toxine si de cateva kilograme, daca meniul zilnic le cuprinde in cantitati crescute. Toate iti aduc multe minerale si iti refac stocurile de vitamine.

Diata sanatoasa care urmareste fie doar patrarea greutatii ideale, fie scaderea in greutate nu poate sa nu cuprinda ridichi si fulgi de ovaz, pentru capacitatea lor de a stimula digestia. Combinate cu proteine, alimentele care sunt foarte bogate in fibre, este asocierea care duce la o scadere in greutate sanatoasa.

A manca si, mai ales, a manca lucruri gustoase, este o sursa de placere pentru creier, dar exista riscul sa te alegi cu kilograme in plus. Solutia se gaseste tot in mancare, mai exact in alimentele care taie pofta de mancare. La loc de cinste sunt merele, vinetele si rosiile. mai mult


Duminica, 14 August 2011, ora 13:54

Alte articole despre: cura slabire, alimente sanatoase, dieta, calorii
Ce sa bei cand tii cura de slabire

Ce sa bei cand tii cura de slabire

Bauturile sunt foarte importante pentru orice cura de slabire. Ajuta la hidratarea intregului organism, digestia este reglata, iar stomacul isi va restabili echilibrul de care are nevoie. Dar toate bauturile recomandate in cura de slabire sunt benefice pentru organismul tau?

Bauturile energizante, apa, cafeaua, berea, sucul de fructe sunt doar cateva dintre indicatiile nutritionistilor pentru completarea curei de slabire. Fiecare dintre ele insa are dezavantaje si avantaje care le recomanda pentru un consum regulat sau dimpotriva pentru a fi limitate, informeaza webmd.com.

Mai mult, exista persoane care isi controleaza atent alimentatia in cura de slabire, dar deloc consumul de lichide. Si acestea contin calorii, au o influenta majora asupra digestiei si tocmai de aceea o atentie sporita va fi acordata bauturilor consumate atunci cand esti la regim.

Bauturile carbogazoase pe care te-ai obisnuit sa le consumi zilnic sunt, potrivit nutritionistilor americani, o sursa foarte bogata de calorii. Exista diete bazate doar pe bauturi carbogazoase tocmai pentru ca au un continut caloric ridicat si astfel alimentatia va fi cu mult redusa. Specialistii insa avertizeaza asupra acestor bauturi, care deterioreaza in timp dantura.

Apa este fara indoiala cea mai recomandata bautura a oricarei diete. Inlocuirea sucurilor pe care le consumi in mod obisnuit cu apa este cea mai buna alegere pentru dieta ta. Se recomanda doua pahare de apa inainte de fiecare masa, pentru ca... mai mult


Vineri, 26 Martie 2010, ora 08:19

Apa bauta inainte de masa te ajuta sa pierzi in greutate?

Apa bauta inainte de masa te ajuta sa pierzi in greutate?

Daca bei un pahar mare de apa inainte de a manca vei pierde mai mult in greutate? Conform unui studiu american se pare ca...DA.

Cercetatorii in nutritie au recrutat 48 barbati si femei, cu varste cuprinse intre 55 si 75 de ani, supraponderali sau obezi. Pe parcursul a 12 saptamani, voluntarii au urmat o dieta saraca in calorii, echilibrata si realista: 1.200 de calorii pe zi pentru femei, 1.500 pentru barbati. Jumatate din participanti au avut si "misiunea" de a bea cate 500 ml de apa de 3 ori pe zi, inainte de a manca.

La sfarsitul celor 12 saptamani, participantii la studiu care au baut apa au pierdut 5,4 kg in medie, fata de 3,3 kg pentru celalalt grup, potrivit Passeportsante.fr.

Conform cercetatorilor, apa bauta inainte de mese accelereaza senzatia de satietate. Cei care beau 500 ml de apa inainte de masa consuma mai putine calorii decat cei care nu beau.

Nutritionistii sfatuiesc, de asemenea, persoanele care doresc sa piarda in greutate sa consume alimente bogate in apa, cum ar fi legume crude sau supa. Cand apa se gaseste in produsele alimentare, este eliminata mult mai lent si ofera o senzatie de satietate mai mult timp.

Pe langa acestea, hidratarea este buna pentru piele, rinichi, chiar si pentru concentrare. Asta nu in seamna insa ca trebuie sa te bazezi prea mult pe apa pentru a pierde in greutate. mai mult


Marti, 02 Martie 2010, ora 16:01

Mituri despre sanatate

Mituri despre sanatate

Intre atatea emailuri cu continut ce tine de sanatate, intre atatea siteuri si prieteni sau rude mai mult sau mai putin informate, dar toti cu pilde "verificate" in ceea ce priveste sanatatea, nici nu mai stii ce sa crezi.

E vreo legatura intre a-ti pocni degetele si artrita? Plombele cu mercur sunt periculoase? Mancatul seara ingrasa? Exercitiile fizice pe stomacul gol sunt mai eficiente? Sunt doar cateva dintre cele mai comune intrebari la care raspunsul "pare scris in stele". Fara explicatii, orice vanzatoare de la colt pare sa stie raspunsul.

Prevention incearca sa faca lumina in aceasta nebuloasa, cerand parerea mai multor specialisti.

Exercitiile pe stomacul gol sunt mai eficiente in cura de slabire?

Da, insa nu te astepta la miracole. Cand faci sport, organismul arde atat grasimi, cat si carbohidrati. Studiile recente au aratat ca, exersand pe stomacul gol, se ard cateva calorii in plus, pentru ca lipsesc carbohidratii care ar fi ajuns in organism daca ai fi mancat. Din pacate, diferenta este foarte mica, nesemnificativa cand vine vorba despre masura la haine.

Mai multa apa te ajuta sa scazi in greutate?

Doar daca apa te ajuta sa mananci mai putin. Adaugand doar apa aceleiasi diete nu vei slabi. Insa daca inlocuiesti sucurile dulci de pe parcursul zilei cu apa, se va vedea curand diferenta.

Mancarea picanta accelereaza metabolismul?

Am vrea noi! Metabolismul este determinat de gen, inaltime, greutate, varsta etc. Asta chiar daca temperatura... mai mult


Vineri, 12 Februarie 2010, ora 18:27

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cum a reusit Justin Bieber sa prabuseasca actiunile Arden
  2. Un danez a mers cu taxiul pana la ... Roma - Cat l-a costat cursa
  3. Primar suspendat dupa ce si-a facut selfie-uri dezbracat, in birou
  4. Cosmarul unor naufragiati: Au inotat ore intregi pana la o insula ... pe care erupea un vulcan
  5. Cel mai "gaurit" om din lume, expulzat din Dubai. Acuzat ca practica magia neagra
  6. Sex in ruine - s-au furisat in cel mai mare bordel din Pompei
  7. Asteroidul ce sfideaza fizica: S-a aflat data posibilului impact cu Pamantul
  8. Fotografia zilei: O masina cum nu s-a mai vazut
  9. Doi morti la Olimpiada de Sah
  10. O lume nebuna, nebuna, nebuna: bungee jumping cu o masina de curse F1 (Video)