Ziare.com
Incepe activ sa slabesti: 4 pasi concreti care sa te duca in directia buna

Incepe activ sa slabesti: 4 pasi concreti care sa te duca in directia buna

Diete si programe de slabit miraculoase nu exista. Sa slabesti intr-un mod pasiv este imposibil. Singurul mod in care poti incepe cu adevarat sa slabesti este sa capeti noi obiceiuri. Obiceiuri sanatoase prin care iti poti modifica comportamentul. ...

01 Octombrie 2017

Ardere calorii sfaturi

Vrei un orgasm mai intens? Mergi mai des la sala!

Vrei un orgasm mai intens? Mergi mai des la sala!

Daca faci parte din randul celor care nu fac sport din comoditate, afla ca pierzi inclusiv pe alte "fronturi". Exercitiile fizice te-ar putea ajuta sa ai un orgasm mai intens si o viata sexuala implinita. Exista dovezi stiintifice ale legaturii dintre activitatea fizica si sex. In timpul practicarii sportului, creierul secreta endorfine. Acestea, la randul lor, stimuleaza secretia de hormoni sexuali, scrie Fox News. Acesti hormoni ajuta la reducerea numarului de batai ale inimii, imbunatatesc digestia, scad tensiunea arteriala si nivelul de cortizol si, in plus, relaxeaza intregul corp...

10 Septembrie 20134 comentarii
    Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

    Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

    Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare. Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty. Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Redu cantitatea de sare consumata...

    15 Februarie 2013
      Secrete pentru a-ti impulsiona metabolismul

      Secrete pentru a-ti impulsiona metabolismul

      Caloriile sunt foarte importante si numarul lor trebuie calculat cu atentie atunci cand vrei sa slabesti sau ca macar sa iti mentii greutatea. Rezultatele sunt maximizate atunci cand consumi alimente care sa iti grabeasca metabolismul. Corpul va ajunge sa arda mai multe calorii decat in mod normal, potrivit Prevention. Iata catre ce fel de alimente sa-ti indrepti atentia: Alimente pe care sa le mesteci cat mai mult Alimente precum carnea slaba, nucile, fructele si legumele te ajuta mult sa slabesti, cu conditia sa le mesteci cat poti de mult. Cu cat mesteci mai mult, cu atat creierul va trimite semnale de satietate catre stomac mai repede...

      02 Februarie 20132 comentarii
        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

        Cori Gramescu te ajuta sa arati bine: Exercitii pentru intensificarea arderilor

        Craciunul a trecut si mai e putin pana la Anul Nou si vrem sa aratam cat mai bine intr-un timp cat mai scurt. Asadar, este indicat ca, la aceste trei antrenamente, doua sa fie cardio si unul de tonifiere. Antrenamentele cardio sunt pentru toate tipurile de persoane, de la incepatoare la avansate. Pentru incepatoare sunt antrenamente cardio cu nivel de dificultate redus, precum The Method, Cardiolates sau Step Aerobic, iar pentru cele de nivel mediu si avansat, avem Essential Fitness, Rebound, TaeBo, Capoeira, Steel Tonic si Weekend Warrior...

        26 Decembrie 2012
          Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

          Cum sa arzi mai multa grasime cand faci sport - trucuri eficiente

          Pentru ca lupta cu kilogramele in plus sa nu fie una pierduta din start, ea nu trebuie sa se desfasoare pe o perioada anume, dupa care sa inceteze, ci sa dureze toata viata, fiind incorporata intr-un stil de viata sanatos, caracterizat de moderatie si echilibru. Pe langa mancare, este bine sa incerci sa iti impui anumite obiceiuri sanatoase, conform Health.com, precum: Fa miscare in ritm rapid Fa cate 30 de minute de miscare in ritm alert, cu o pauza de 20 de minute intre ele. In acest fel vei arde mai multe grasimi decat daca ai face 60 de minute de miscare fara pauza. Incearca sa joci fotbal sau alt sport de echipa de 2-3 ori pe saptamana...

          01 Noiembrie 2012
            Sfaturi care te ajuta sa incapi in costumul de baie

            Sfaturi care te ajuta sa incapi in costumul de baie

            Te lasi fotografiata intr-o zi calduroasa si vezi ca, in loc de imaginea sexy, atragatoare, pe care te-ai astepta sa o vezi, gasesti o persoana de doua ori mai mare, cu o piele deloc tonifiata si o talie inexistenta. In loc sa incepi sa plangi, asa cum te indeamna primul instinct, mai bine faci ceva cat mai repede cu putinta pentru a scapa de aceasta problema. Iata cateva modalitati prin care vei scapa usor, dar sigur de kilogramele in plus, conform The Post Game: 1. Stabileste-ti un scop precis si nu te vei opri pana cand nu il vei atinge. Poate fi un numar de kilograme ce poate fi dat jos...

            09 Iulie 20121 comentariu
              Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

              Zece sfaturi pentru atingerea greutatii ideale

              Mentinerea siluetei sau pierderea in greutate este, pentru foarte multi, o misiune aproape imposibila. Totusi, daca urmati cateva sfaturi simple si sunteti constienti de faptul ca este mai sanatos sa pierdeti greutate in timp, nu rapid, veti avea succes. Iata zece sfaturi de urmat pentru a nu exagera cu mancarea, potrivit WebMD: Beti mult apa sau alte bauturi fara calorii...

              08 Iulie 20121 comentariu
                100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

                100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

                Americanii au pus la punct un plan cu 100 de moduri de a reduce 100 de calorii. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie si o selectie ceva mai atenta a alimentelor. Practic, singura regula este sa aplici in fiecare zi cat mai multe din aceste sfaturi si sa faci 2.000 de pasi, scrie americaonthemove.org . Iata 50 de trucuri in acest sens: 1. Bea un pahar de apa inainte de fiecare masa...

                18 Mai 2012
                  Cele mai lenese moduri de a slabi

                  Cele mai lenese moduri de a slabi

                  Nimeni nu poate face exercitii fizice in locul tau daca vrei sa slabesti, iar atunci cand nu ai foarte mult chef sau energie sa faci sport, intregul plan este dat peste cap. Exista, din fericire, anumite metode cat se poate de simple prin care poti sa arzi calorii. In plus, ideile sugerate de Fitbie nici macar nu sunt costisitoare: Sport in timp ce privesti la TV Poti economisi timp si bani facand sport in timp ce te uiti la TV, dupa cum sugereaza dr. Melissa Joy, purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si Dieta. Poti incerca sa faci abdomene, genuflexiuni si aplecari de trunchi, bucurandu-te in acelasi timp de emisiunea preferata...

                  16 Ianuarie 2012
                    Cum faci sa nu te ingrasi de sarbatori: activeaza-ti metabolismul!

                    Cum faci sa nu te ingrasi de sarbatori: activeaza-ti metabolismul!

                    Cu atatea produse din porc si cozonac e greu sa nu iei in greutate. Insa poti face ceva pentru a te bucura si de bucatele gustoase, asigurandu-te insa ca vei incapea si la anul in garderoba actuala. Exista cateva trucuri de accelerare a metabolismului, astfel ca arderile vor fi mai intense, iar depunerile mai putine decat in mod normal. In plus, daca respecti cateva sfaturi, efectele vor fi pe termen lung. Iar acestea se leaga, in special, de anumite alimente, despre care se stie ca accelereaza metabolismul...

                    30 Decembrie 2011
                      Cum sa arzi grasimi in loc de muschi

                      Cum sa arzi grasimi in loc de muschi

                      Atunci cand vine vorba de slabit, sa arzi grasime si nu masa musculara este un lucru extrem de important, fiind esential sa alegi exercitiile potrivite in acest sens. Nu orice tip de miscari te va ajuta sa tintesti stratul adipos. Mai mult decat atat, si dieta contribuie la acest lucru. Potrivit Beauty and Style, exercitiile ce iti testeaza rezistenta sunt cele mai potrivite. De exemplu, daca faci foarte mult cardio, este bine sa faci si exercitii de ridicari de greutati de 3 ori pe saptamana, astfel incat sa iti antrenezi muschii si sa-i tii in forma maxima. In acest fel, nu risti sa pierzi din masa lor. Astfel, chiar daca urmezi o dieta saraca in calorii, vei slabi in maniera in care doresti tu...

                      09 Septembrie 20111 comentariu
                        Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                        Sfaturi de slabit, puse in aplicare in 10 minute

                        Greutatea joaca un rol foarte important in mentinerea unei stari bune de sanatate, asa ca este esential sa ai grija la kilograme. Multa lume se chinuie, urmeaza diete drastice, unele persoane chiar reusesc sa slabeasca, dar apoi revin la vechiul stil de viata si problema reapare. Iata cateva sfaturi, oferite de Prevention, care te vor ajuta sa iei decizii istete referitoare la slabit. In plus, punerea acestora in practica nu va lua mai mult de 10 minute. Strica-ti apetitul: consuma lichide inainte de masa, asfel incat vei reusi sa nu-ti mai fie atat de foame si sa micsorezi cantitatea de calorii ingerate cu 20%. Daca nu vrei sa bei apa, incearca niste supa sau ceai...

                        10 August 2011
                          Modalitati simple si rapide de ardere a grasimii

                          Modalitati simple si rapide de ardere a grasimii

                          Incerci sa pierzi din greutate caci se apropie vara, dar parca nu ai sporul pe care l-ai dori. Zilele de mers la plaja se apropie cu pasi repezi, iar silueta ta nu arata cum ai vrea. Poti pune in aplicare cateva sfaturi oferite de CBS News , ce te vor ajuta sa atingi mai repede dimensiunile la care visezi. Consuma lactate Femeile ard mai multe grasimi atunci cand consuma intre 1.000 si 1.400 miligrame de calciu pe zi, potrivit cercetarilor publicate in Jurnalul American de Nutritie. Asta inseamna trei-patru portii de produse lactate pe zi...

                          30 Martie 20112 comentarii
                            Cum sa slabesti in timp ce te uiti la televizor

                            Cum sa slabesti in timp ce te uiti la televizor

                            Televizorul poate fi un factor care contribuie la acumularea de kilograme, daca petreci prea mult timp in fata lui si mai si rontai cate ceva. Insa, in cazul in care nu vrei sa pierzi un episod dintr-un serial favorit sau o anume emisiune si iti doresti si sa arzi ceva calorii in acelasi timp - poate acel episod s-a nimerit chiar cand aveai tu programare la sala de fitness - , poti face unele exercitii fizice si privind la televizor. Cu ajutorul sfaturilor unui nutritionist, ale unui dietetician si ale unui antrenor personal, Cosmopolitan iti arata cum sa slabesti atunci cand te uiti la televizor si cate calorii poti sa arzi cu fiecare tip de miscare...

                            06 Februarie 20113 comentarii
                              Sapte sfaturi pentru gustari sanatoase

                              Sapte sfaturi pentru gustari sanatoase

                              Acele doua gustari pe zi, intre cele trei mese principale, recomandate de catre specialisti din intreaga lume, contin deseori alimente care nu numai ca nu sunt sanatoase, dar te si ingrasa. Spre exemplu, in loc sa mananci un fruct dai fuga la magazinul de langa sediul in care lucrezi si iti iei produse de fast-food. Pentru a te ajuta sa renunti odata pentru totdeauna la aceste obiceiuri, realsimple.com iti ofera cateva sfaturi esentiale. Ce sa mananci la gustari...

                              05 August 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Revista Nature: Nu carnea de sarpe este sursa virusului mortal din China, asa cum se credea. Care este noua ipoteza
                                Un articol publicat de revista Nature pune la indoiala faptul ca noul virus mortal din China ar fi fost raspandit prin consumul de carne de sarpe,...

                                Horoscop de weekend: 25-26 ianuarie 2020
                                Varsator La finalul acestei saptamani primesti energii astrale deosebite, care te vor ajuta sa-ti modelezi felul de a relationa cu ceilalti. Ai...

                                Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                                Doi politisti mergeau pe strada. La un moment dat vad un pusti fumand si-l iau la intrebari: - In ce clasa esti, ma? - In clasa a 2-a....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor