Articole despre "aromaterapie la birou"

Aromaterapia la birou

Termenele limita, relatia tensionata cu superiorii sau designul neatragator si minimalist al biroului sunt doar cateva dintre motivele pentru care stresul de la serviciu devine de necontrolat uneori.

Exista cateva metode simple pentru a-ti transforma orele la birou intr-o adevarata placere, informeaza suite101.com Aseaza monitorul la cel putin 15 centimetri de ochi, pentru ca vederea sa nu fie afectata.

Scaunul pe care esti asezat va avea spatarul fix, pentru ca spatele sa fie drept in permanenta. Sub birou, aseaza-ti un suport pentru relaxarea picioarelor, la o inaltime corespunzatoare.

Daca munca ta consta numai in lucrul in fata calculatorului, poti achizitiona bile pentru masajul gatului, perfecte pentru orice pauza. Nu sari peste masa de pranz, cand vei face o plimbare de zece minute in aer liber, pentru a te revigora.

Cea mai eficienta metoda pentru eliminarea tensiunii mentale si emotionale de la serviciu este folosirea uleiurilor esentiale, in mici sedinte de aromaterapie.

Pare un mic moft, dar eficacitatea metodei te va determina sa iti faci rezerve de uleiuri esentiale de musatel, levantica sau bergamota (un soi de portocala de culoare galbena).

Amesteca toate aceste arome si foloseste-le la pranz, atunci cand faci prima pauza. Poti iesi cateva minute, iar cand te vei intoarce in birou aromele esentiale te vor relaxa complet si vei putea fi mai eficient.

Ghid de aromaterapie la birou

In functie de sezon, vei alege uleiul esential potrivit. In ..

Alte articole despre: aromaterapie la birou, ulei esential birou, relaxare serviciu

Categorie: Sanatate 449 vizite [ Ziare.com ]

Desfatati-va cu aromaterapie chiar si in calatorie

Fie ca esti intr-o delegatie, concediu sau o escapada romantica impreuna cu partenerul, sedintele de aromoterapie pot fi continuate, chiar daca, la prima vedere, timpul in care ne rasfatam cu aromele poate fi petrecut altfel in doi.

Pentru ca beneficiile terapiei prin uleiuri esentiale sunt multiple, ne putem organiza timpul si resursele in asa fel incat 30 de minute zilnic sa le alocam sanatatii si frumusetii noastre, informeaza Street Directory.

Nu uita sa-ti iei in bagajul tau uleiuri pentru diluarea aromelor esentiale, care sunt foarte concentrate si pot irita pielea daca nu sunt folosite corespunzator.

Calatoriile de afaceri

In calatoriile de afaceri, vei avea nevoie de arome care alunga stresul, oboseala fizica si iti redau zambetul, buna dispozitie si farmecul personal.

Aseaza deci in bagajul tau uleiuri esentiale cu arome de lavanda, menta, maghiran, galbenele si neroli (extras din portocale amare). Seara, dupa o binemeritata baie fierbinte, prepara uleiul pentru aromoterapie dintr-un strop de ulei de maghiran, unul de lavanda si unul de galbenele.

Maseaza-ti usor pielea, cu miscari circulare, pana cand uleiul iti va intra in piele. Te vei relaxa in doar cateva minute si vei putea sa te odihnesti.

Daca prezentarea de a doua zi iti da batai de cap, dimineata, inainte de a pleca spre birou, inhaleaza direct din flaconul cu ulei esential, aroma de neroli. Uleiul volatil extras din portocale amare are proprietati antidepresive si este utilizat in ...

Alte articole despre: uleiuri esentiale, masaj, relaxare, arome, vacanta aromaterapie

Categorie: Lifestyle 351 vizite [ Ziare.com ]

Cocor SPA, o oaza de armonie si sanatate la Neptun (Galerie Foto)

Cei care cauta armonia se pot destinde de acum prin terapiile si tratamentele oferite de cel mai mare complex spa din Romania, ce s-a deschis sambata la Neptun.

Cocor SPA, din cadrul hotelului de patru stele Cocor, se intinde pe o suprafata de 3000 de metri patrati si ofera programe de relaxare, dedetoxifiere si wellness care va pot ajuta sa va eliberati de stresul de zi cu zi.

Centrul ofera tratamente traditionale, masaje, hidrocolonoterapie, terapii faciale, exfolieri si impachetari in cele 25 de cabinete distribuite pe 3 etaje.

Orice terapie incepe in zona de relaxare, unde va puteti destinde ascultand muzica in surdina. Oferta este bogata iar serviciul impecabil: puteti alege dintre terapiile de detox si sliming, pachetele Balneovitality si Healthy Aging (ce contine o cura cu injectii Gerovital H3).



Dupa lungile ore petrecute in scaun la birou la locul de munca, un masaj oriental e tot ce-ti poti dori.



Dusurile subacvale, perfecte pentru repunerea in circulatie a sangelui au si un efect relaxant.



Pentru cei care cauta delicii ale simturilor exista aromaterapia.



Centrul ofera si tratamente cu namol iar pentru cei ce vor un plus de energie si vitalitate exista hidrocolonoterapia, care are proprietatea de a elimina toxinele din corp.

Fiecare cabinet din Wellness Oasis(sectorul dedicat terapiilor senzoriale si masajelor) poarta numele unei pietre pretioase. La etajul 3 al complexului se afla sauna, piscina interioara si jacuzzi. ...

Alte articole despre: Cocor spa, neptun, complex spa Romania

Categorie: Vacanta 2045 vizite [ Ziare.com ]

Afla cum poti scapa de oboseala

Oboseala o simtim in fiecare zi. Neglijarea orelor de somn, programul prelungit la birou si ritmul alert al vietii cotidiene ne obosesc atat fizic, cat si psihic.

Te poti relaxa cu o baie fierbine, o iesire la teatru sau la concert, dar, daca starea nu dispare, atunci oboseala este cronica, iar remediul va trebui sa fie unul puternic, care sa actioneze rapid, informeaza herbalremedieslk.com.

Exista persoane care nu se pot relaxa decat dupa ce si-au terminat sarcinile zilnice. Ele sunt predispuse la oboseala cronica, pentru ca intotdeauna termina mai tarziu decat trebuie, iar timpul de relaxare se injumatateste.

Pentru astfel de persoane este necesara o dieta atenta, care sa actioneze eficient impotriva oboselii. Pentru a redobandi energia si vitalitatea de la inceputul perioadei stresante, este nevoie sa uitam de unele alimente.

Lasa deoparte cafeaua, zaharul, cerealele sau mancarurile tip fast food pentru cateva zile. Fa-ti provizii de legume proaspete, fructe si arome pentru sedintele de aromaterapie, iar planul tau pentru alungarea oboselii poate incepe.

De incercat acasa

Mineralele sunt foarte importante pentru organism. Potasiul este esential pentru indepartarea oboselii si el poate fi preluat din legumele verzi, portocale sau cartofi.

Calciul din organism joaca un rol esential in intarirea si fortificarea lui. Nu uita deci de lapte, iaurt, branza si smantana. Sodiul si zincul sunt necesare unui organism intarit, deci merele, castravetii si ...

Alte articole despre: oboseala remedii naturiste, oboseala retete naturale

Categorie: Lifestyle 1551 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa incepem eficient o zi de munca?

Pe biroul nostru nu trebuie sa pastram decat ... Psihologii sustin ca dezordinea de la birou ne irita psihicul si duce la scaderea performantei profesionale

Ordinea de pe biroul nostru reprezinta un prim pas catre un randament sporit la locul de munca. Specialistii sustin ca influenta factorilor de stres poate fi diminuata prin aromaterapie. Esentele de pin si scortisoara ne dau un plus de energie, iar cele din busuioc si rozmarin ne maresc puterea de concentrare.

Felul in care te

Categorie: Sanatate 268 vizite [ Adevarul ]