Ai arsuri la stomac? Cum poti sa scapi de ele
Arsurile la stomac reprezinta una dintre cele mai intalnite probleme de sanatate cu care se confrunta oamenii. Ele pot fi insa prevenite cu ajutorul unor metode simple.
Arsurile la stomac apar in cele mai nepotrivite momente, fiind deranjante pentru starea oamenilor si impiedicandu-i sa isi desfasoare activitatea in mod normal, scrie Fox News.
Aceasta problema se manifesta prin usturime resimtita in partea superioara a abdomenului, uneori senzatia fiind greu de suportat.
Ceea ce se intampla de fapt este o intoarcere a acidului din stomac in esofag, cauzata de relaxarea sau slabirea muschiului situat la capatul esofagului.
Persoanele care au aceasta problema se confrunta si cu regurgitarea hranei consumate, cu durerea care urmeaza dupa masa, precum si cu inecarea cauzata de ceea ce se intoarce pe esofag. Urmarea refluxului gastro-esofagian poate fi si gatul inflamat, el fiind iritat de acid.
In timp, persoana respectiva poate avea probleme si atunci cand inghite mancarea, deoarece iritarea esofagului poate duce la ingustarea lui, proces aparut in urma vindecarii. Multi confunda refluxul gastro-esofagian cu raceala sau chiar cu un atac de cord.
Ce poti face
In cazuri extreme, el poate duce si la cancer esofagian, daca problema se cronicizeaza.
Pentru a preveni asemenea neplaceri, medicii recomanda celor care au probleme cu kilogramele in plus sa le dea jos, sa manance mese mai mici si sa evite alimentele care declanseaza arsurile la stomac.
Printre... mai mult
Joi, 26 Septembrie 2013, ora 08:13
1 comentariu
Alimente care calmeaza diverse tipuri de dureri - ciresele tin cu articulatiile
Problemele de sanatate pot fi calmate si chiar vindecate in unele cazuri cu ajutorul unor alimente. Fructele, legumele si anumite ierburi pot face minuni pentru sanatatea corpului tau.
De exemplu, cafeaua si fasolea au darul de a ne calma durerea, scrie Fox News. Pastilele ne ajuta si ele sa scapam de durere, insa ele nu rezolva si cauza acelei dureri, asa cum fac anumite alimente, spune Beth Reardon, expert in domeniu. Iata si cateva din problemele pe care le poti rezolva astfel:
Durerile de articulatii
Daca aceste dureri te chinuiesc, ar fi bine sa mananci cirese, care pot tine loc de Ibuprofen. 45 de cirese pe zi reduc cu 25% cantitatea unei proteine care este un marker al inflamatiei in corp, ea fiind asociata cu artrita.
Dureri musculare
Daca ai dureri musculare dupa ce faci efort, poti consuma ceai de ghimbir, pentru a scapa de aceasta problema. Intr-un studiu recent, oamenii care au ridicat greutati si au baut apoi ceai de ghimbir au redus cu 25% intensitatea durerii la 24 de ore dupa activitatea respectiva.
Gingerolul este antioxidantul aflat in ghimbir, care poate reduce inflamatia, calmand durerea.
Arsurile la stomac
Conform unui studiu aparut in revista "Gut", oamenii care mananca adesea alimente bogate in fibre, precum fasolea, scad cu 20% probabilitatea de a avea reflux gastro-esofagian. Fibrele ajuta la trecerea mai rapida a mancarii prin stomac, evitandu-se astfel refluxul.
Dureri digestive
Ceaiul de menta este indicat in cazul... mai mult
Vineri, 28 Iunie 2013, ora 20:23
Cum poti sa eviti arsurile la stomac
Se stie ca e mai bine sa previi decat sa tratezi o afectiune, astfel incat aceasta zicala e demna de luat in seama si de cei care se confrunta cu neplacerile provocate de arsurile la stomac ( popularele "arsuri din capul pieptului").
Daca arsurile la stomac au loc regulat, pe langa vizita la medic si un tratament adecvat, ar fi bines a iti revizuiesti si modul de viata. Iata cateva aspecte de care trebuie sa tii seama, asa cum sunt prezentate de Health.com.
1. Mananca putin si des
Probabil ca nu e prima data cand auzi acest sfat, iar respectarea lui reprezinta cea mai buna solutie in cazul arsurilor din capul pieptului. Aceste arsuri sunt consecinta unei tulburari a stomacului, denumita refluxul gastro-esofagian. In momentul in care exista o crestere a sucului gastric, acesta va urca din stomac in esofag si va determina aceste senzatii neplacute, de durere ascutita in zona sternului.
Se recomanda, de asemenea, ca in momentul in care iei masa, sa acorzi timp suficient digestiei si sa eviti sa mananci cu doua ore inainte de culcare.
2. Renunta la mancarurile care iti provoaca arsurile
Este foarte important sa te gandesti de doua ori la ce-ti pui in farfurie, deoarece exista anumite alimente care pot facilita aparitia refluxului gastro-esofagian.
Nu e nevoie sa tii o dieta in sensul strict al cuvantului, ci sa incerci sa reduci consumul de cofeina, ciocolata, prajelile, citricele, ceapa si rosiile.
3. Renunta la alcool
Alcoolul trebuie inlaturat,... mai mult
Sambata, 21 Ianuarie 2012, ora 19:26
1 comentariu
Te arde la stomac? Ce-i de facut?
Dupa ce ati petrecut o seara minunata, cu mancare si bautura din belsug, s-ar putea sa nu adormiti usor, sa simtiti stomacul prea incarcat si arsuri in interior. Desigur, va veti intreba de unde provin ele.
Se stie ca in stomac exista multa aciditate si aceasta agreseaza mucoasa. In plus, daca sfincterul esofagului nu se deschide la momentul potrivit, secretiile acide pot urca pana in gat, ba ciar pana la gura. In acest caz, se poate vorbi de refluxul gastro-esofagian (RGE), potrivit Elleadore .
In general, arsurile la stomac sunt provocate de o masa prea grasa sau prea copioasa. Pentru a digera bine alimentele, stomacul trebuie sa secrete mai mult acid gastric si, daca nu se intampla asta, se simte imediat.
Exista multe alimente, considerate pe buna dreptate dietetice, ce au totusi darul sa creasca aciditatea gastrica: sucul de portocala/grepfrut, menta, rosiile, mirodeniile. Daca se constata acest lucru, consumul lor trebuie limitat. De asemenea, fara stres, alcool, tutun!
Pentru a ajuta rapid stomacul, atunci cand apar arsurile, antiacidul este o solutie. Produsele bazate pe carbonat de calciu si bicarbonat de sodiu au rolul de a neutraliza mecanic aciditatea, tamponand mucoasa stomacului.
Daca vi se intampla regulat, cel putin o data pe saptamana, solicitati farmacistului un inhibitor, cu eficacitate pe termen lung. El actioneaza blocand pompa care elibereaza secretiile acide. Nu ezitati sa inghititi un comprimat cu putin timp inainte de o petrecere si... mai mult
Vineri, 13 Ianuarie 2012, ora 09:52
5 comentarii
Ce alimente sa eviti, ca sa nu ai arsuri la stomac
Multe persoane sufera de arsuri la stomac, care apar ca urmare a refluxului gastric. Daca esti predispus la aceasta problema, orice masa delicioasa pe care o vei lua ti se va intoarce inapoi peste cateva ore, intr-o maniera nu tocmai placuta.
Din fericire, doar unele alimente te aduc in aceasta situatie, asa ca invatand cum iti functioneaza corpul, te vei putea feri de ele. Iata ce iti propune publicatia Third Age sa eviti:
Citricele: portocalele, grepfrutul, mandarinele, si toate celelalte citrice produc aciditate, mai ales atunci cand sunt consumate pe stomacul gol.
Rosiile: desi abunda in vitamina C si licopen si sunt cu adevarat delicioase, pot cauza neplaceri celor cu un stomac sensibil.
Usturoiul si ceapa: cu siguranta aceste doua alimente dau gust oricarui fel de mancare, dar te si predispun la arsuri de stomac.
Menta: mai ales daca deja ai consumat usturoi, stai departe de menta, caci acest amestec nu este deloc unul reusit. Desi multi oameni cred ca menta face bine la stomac, aceasta produce adesea arsuri, caci relaxeaza sfincterul si muschii dintre stomac si esofag.
Mai bine incearca sa ai o respiratie frumos mirositoare spalandu-te pe dinti sau rontaind patrunjel si band lapte. Te-ar ajuta si sa ai la indemana, pentru a scapa de mirosul de usturoi, un antiacid.
Alimente iuti: stai departe de restaurantele cu specific mexican, unde se serveste chili, sos iute si ardei iuti din plin.
Cafeina: s-ar putea ca ceasca de cafea de dimineata sa... mai mult
Miercuri, 07 Septembrie 2011, ora 18:12
1 comentariu
Dieta care te scapa de arsurile la stomac
Arsurile la stomac sunt ingrozitoare si iti pot distruge pana si cea mai fericita zi din viata. Cel mai bun mod de a scapa de ele este o dieta speciala.
In primul rand trebuie sa stii care sunt produsele ce duc la aceasta problema de sanatate si sa le elimini din alimentatie. Printre acestea se numara sosurile picate, piperul, cafeua, alcoolul, citricele, ciocolata si tot ceea ce contine un nivel ridicat de sare si zahar, arata Buzzle.
Micul dejun
Chiar inainte de a te spala pe dinti sau imediat dupa aceea mananca un catel sau doi de usturoi. Incepe ziua cu un bol de fructe care sa includa papaya, pepene, mere, piersici, pere sau struguri. Apoi consuma o ceasca de ceai de ghimbir si 3-4 felii de paine prajita. Ar fi bine ca painea sa fie facuta din tarate.
De asemenea, poti consuma sucuri proaspete. Sucul de rodie este cel mai bun. Nu consuma lapte sau cafea si incearca sa mananci mai putin.
Cum scapi de arsurile la stomac?
Pranz si cina
Iaurtul amestecat cu orez este foarte linistitor pentru un stomac problematic.
Amesteca seminte de chimen, frunze de coriandru, sare, curcuma si orez simplu, fierbe-le la aburi pana cand se inmoaie. Acest amestec te va ajuta foarte mult. Tot orezul poate fi pregatit cu busuioc, anason, frunze de dafin, ghimbir sau rozmarin. Sub nicio forma nu il pune la prajit si nu il combina cu ficat.
Supele facute din legume sunt o alegere buna, de asemenea, dar sa nu pui porumb sau alimente care contin maioneza.
Gustari... mai mult
Vineri, 06 Mai 2011, ora 21:05
Ce sa eviti daca ai arsuri la stomac
Daca in general te temi de arsurile la stomac, cu care esti familiarizat, ori treci printr-o astfel de perioada ar trebui sa stii ca exista alimente sau ingrediente care predispun la asa ceva. Pe scurt, ar trebui sa te feresti de cafea, ciocolata, sare si alimente bogate in grasimi.
Cel mai mare factor de risc, in cazul arsurilor la stomac, il reprezinta dieta. Tot prin intermediul acesteia iti poti ameliora suferinta si preveni episoadele neplacute ulterioare. Cafeaua si ciocolata, primele care trebuie limitate sau chiar excluse din alimentatie, conform Suite101.com, sunt bogate in cafeina, despre care multe studii au aratat ca inrautatesc starea, putand chiar sa cauzeze arsurile la stomac.
Cafeaua fara cafeina ar trebui sa fie tolerata, insa exista indeajuns de multe cazuri in care si aceasta declanseaza, de asemenea, disconfort. Ar trebui evitate, de asemenea, ceaiul, bauturile acidulate sau cele energizante.
Cat despre ciocolata, s-a aratat ca aceasta poate provoca arsuri pentru aproximativ o ora dupa ce a fost consumata.
In ceea ce priveste alimentele bogate in grasimi, s-a aratat ca persoanele care au la baza o astfel de alimentatie sunt de patru ori mai predispuse sa aiba arsuri la stomac, mai ales imediat dupa masa. Cele mai nocive sunt prajelile. Si sarea da de furca celor cu aceasta sensibilitate, o dieta cu mai putin sodiu ameliorand considerabil aceasta problema. mai mult
Joi, 16 Decembrie 2010, ora 16:30
Alimente care te scapa de durerile de stomac
Durerile de stomac iti pot face viata un chin, daca nu ai grija ce mananci. Exista insa alimente care pot ajuta in anumite situatii, fie ca e vorba de o indigestie, fie ca este vorba de reflux gastric (arsuri).
In genere, o persoana care are dureri de stomac va tinde sa nu manance nimic, pentru a nu-si provoca singur si mai multe probleme. Este o strategie, insa nu cea mai eficace pentru a scapa de dureri, arata Health.com.
Biscuitii sau painea prajita, spre exemplu, pot absorbi excesul de suc gastric, atunci cand aveti dureri de stomac. In plus, fibrele favorizeaza digestia si ajuta la tranzitul intestinal.
Este bine sa alegeti mancaruri cu putine grasimi, deoarece acestea incarca stomacul inutil. Spre exemplu, puteti alege cartofi copti in loc de prajiti, carne fiarta in loc de carne gatita la cuptor sau prajita.
Refluxul gastric (produs din pricina inchiderii deficitare a valvei ce desparte esofagul inferior de stomac) poate aparea si din pricina unor alimente care nu sunt tolerate bine: e vorba de ceapa, menta, cafea, alimente bogate in zahar sau grasimi.
Acesta poate aparea si din pricina unei mese extrem de satioase sau din cauza mancatului in graba. Exista insa alimente care il previn, cum ar fi ovazul, ghimbirul, pastele, fasolea sau sucul de mere. mai mult
Luni, 08 Noiembrie 2010, ora 09:23
Arsurile stomacale - Ce sa mananci si ce sa eviti
Mancarea este principala cauza care favorizeaza arsurile stomacale. Pe fondul stresului, orelor neregulate de masa, pe fuga, in fata calculatorului ori televizorului, stomacul tau nu va sintetiza hrana corespunzator si astfel crampele, arsurile si digestia lenesa iti vor da batai de cap.
De multe ori, resimti durerea inclusiv la nivelul pieptului, arsura stomacala avand si acest efect. Trebuie sa stii ca atat felurile de mancare alese influenteaza starea ta, dar si cantitatea pe care o consumi la o masa. Astfel, daca nu ai mancat nimic intreaga zi si optezi pentru o singura masa seara, arsurile stomacale, crampele si durerile in piept vor aparea imediat, informeaza webmd.com.
Incearca sa limitezi portiile de mancare si cu cat vei consuma mai des, in cantitati mai mici, cu atat neplacerile te vor ocoli. Aceeasi reactie stomacala o vei avea daca mananci pe fuga, in masina sau in fata televizorului. Stomacul tau nu va avea timp sa sintetizeze intreaga hrana si se vor produce fortari, resimtite sub forma crampelor dureroase.
Prajelile sunt un dusman de temut daca ai aceste neplaceri. Grasimile excesive se digera greu, iar specialistii sunt de parere ca efortul stomacului este de doua ori mai mare atunci cand trebuie sa digere astfel de alimente.
Aceeasi reactie o vei avea chiar daca consumi carne fiarta, dar grasa, la fiecare masa. Tocmai de aceea medicul iti recomanda gratarul, pentru ca grasimile din carne sa fie eliminate intr-un mod sanatos, care nu este... mai mult
Vineri, 16 Aprilie 2010, ora 10:40
