Ziare.com
Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua "mananca" din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza ...

23 Septembrie 20172 comentarii

Asimilare calciu

Combina inteligent alimentele, pentru a-ti intari sistemul imunitar

Combina inteligent alimentele, pentru a-ti intari sistemul imunitar

Deja se stie, in linii mari, ce alimente sunt sanatoase si te protejeaza de boli, dar ce nu stiai este faptul ca anumite combinatii sporesc puterea lor de a prevenii bolile. Daca vrei sa iti intaresti sistemul imunitar si sa treci cu bine peste aceasta iarna si nu numai, iata ca produse poti combina pentru a obtine un dublu efect benefic, conform Woman's day: Calciu si inulina - Sanatatea sistemului digestiv Daca ai avut vreodata probleme cu stomacul, atunci stii ca inulina (un tip de fibra) este buna in asemenea situatii, ajutand la mentinerea echilibrului florei bacteriene din sistemul digestiv...

17 Decembrie 20111 comentariu
    Calciul si magneziul, minerale esentiale pentru organism

    Calciul si magneziul, minerale esentiale pentru organism

    Stresul prelungit, viata agitata si dezordonata, alimentatia haotica, pe fuga si nesanatoasa, duc la scaderea concentratiilor multor elemente nutritive, esentiale pentru buna functionare a organismului. Lipsa din organism a acestor elemente provoaca afectiuni suparatoare si, uneori, chiar foarte grave daca nu este depistata la timp. Carenta de calciu si magneziu se poate remedia printr-o alimentatie bogata in aceste elemente, mai ales daca este depistata la timp. Primul si cel mai recunoscut semnal al lipsei de calciu este aparitia unei senzatii de amorteala sau furnicaturi la nivelul membrelor si al buzelor, precum si contractii musculare sau asa-zisii carcei. De asemenea, suferindul este mereu agitat, nervos, acuza dureri de cap difuze si aproape continue, nu poate sa doarma, este mai tot timpul obosit, uneori fara motiv, nu se poate concentra, in unele momente articuleaza greu cuvintele...

    02 Noiembrie 2011
      Alimente care reduc densitatea oaselor

      Alimente care reduc densitatea oaselor

      Anumite alimente si nutrienti reduc densitatea oaselor si cresc riscul aparitiei osteoporozei. Probabil stii deja ca vitamina D si calciul sunt ingredientul principal al unor oase sanatoase. Dar vei afla mai jos care sunt acele alimente care iti scurteaza drumul catre osteoporoza, conform Everyday Health. Prea multa proteina strica Ai intr-adevar nevoie de proteine pentru oase puternice, dar ce-i prea mult strica, asa ca proteina in exces produce niste chimicale numite sulfati, care favorizeaza reducerea calciului din oase. Asta se intampla mai ales in cazul consumului de prea multa proteina animala, mai periculoasa decat cea vegetala...

      28 Ianuarie 20111 comentariu
        Vrei un organism sanatos? Invata cum sa asimilezi mai mult calciu

        Vrei un organism sanatos? Invata cum sa asimilezi mai mult calciu

        Calciul este foarte important pentru a avea un organism sanatos, insa nu foarte multe persoana stiu ce trebuie sa faca pentru a-l asimila. Cei mai multi oameni stiu ca daca vrei sa ai calciu, trebuie sa consumi produse lactate, insa acestea nu sunt singurele surse si, potrivit unor studii, nici cele mai bune, asa ca afla in continuare ce trebuie sa faci pentru a te asigura ca ai un organism sanatos. Oricat de multe nazuri ai face la legume, trebuie sa fii constient de faptul ca fara ele nu ai cum sa traiesti mult si sa fii sanatos, asa ca indreapta-ti atentia catre verdeturi, varza, broccoli, dovlecel, napi, spanac si nu numai, te sfatuieste eHow...

        17 Ianuarie 2011
          Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

          Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

          Din ce in ce mai des, in jurul nostru, apar persoane care spun ca nu se simt bine, ca ceva le perturba atat fizicul, cat si psihicul, dar nu le doare nimic. In cele mai multe din cazuri este vorba de stres, "boala secolului", cum a ajuns sa fie numit, si starile de rau nu sunt altceva decat reactii ale organismului de a se adapta situatiilor incomode cu care persoanele vin in contact in viata de z cu zi. Cauzele care genereaza stresul sunt multe si diverse, de la instabilitatea si nesiguranta locului de munca, teama pentru ziua de maine, insecuritatea, acasa, pe strada ori la locul de munca, lipsa banilor, problemele familiale, esecurile repetate, nerealizarile inregistrate. Toate aceste probleme si poate si altele, nerostite, impovareaza mintea, obligand-o sa caute mereu alte si alte solutii...

          09 Ianuarie 20116 comentarii
            Farmacia din casa: Calciul, din surse naturale

            Farmacia din casa: Calciul, din surse naturale

            Ca sa functioneze normal si sa se mentina puternic, organismul are nevoie de minerale, majoritatea fiind implicate in metabolizarea organismului, echilibrul apei si sanatatea sistemului osos. Ca si vitaminele, mineralele sunt nutrienti importanti care se gasesc in fructe, legume si plante oleaginoase. Cel mai important mineral al organismului este calciul distribuit in oase, dinti si, in cantitate mai mica, in tesuturi si lichide biologice. Principala functie a calciului in organism este ca impreuna cu fosforul sa consolideze si sa mentina in stare buna scheletul osos si dintii. In fixarea calciului in organism, vitamina D are un rol esential...

            04 Decembrie 20103 comentarii
              Ce risti daca asimilezi prea multa vitamina D

              Ce risti daca asimilezi prea multa vitamina D

              Vitamina D este o vitamina esentiala ce ajuta la mentinerea unui nivel bun de calciu si fosfor in corp. De asemenea, ajuta mentinerea bunei functionari a sistemului nervos. Este o vitamina foarte buna, insa atunci cand este asimilata in cantitati mari poate dauna sanatatii. Afla in continuare cum te poate afecta. Vitamina D poate fi asimilata din razele solare, branza, unt, lapte, peste, stridii sau ulei de peste, aminteste Buzzle. Insa prea multa vitamina D poate duce la cresterea cantitatii de calciu din sange, cunoscuta sub numele de hiper-calcemie...

              15 Ianuarie 2010
                De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult

                De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult

                Dintre toate mineralele, calciul se gaseste in cea mai mare proportie in corpul tau, cel mai mult in oase si dinti. In afara faptului ca este foarte important pentru oase, calciul este un mesager al sistemului nervos, iar mici cantitati se afla in membrana celulelor, ajutand muschii sa se contracte. Afla in continuare de cat de mult calciu ai nevoie si cum sa asimilezi cat mai mult. In functie de sex, varsta si stilul de viata difera si cantitatea de calciu de care are nevoie organismul tau, aminteste Life 123. Copiii, femeile aflate la post-menopauza si fumatorii au nevoie de o alta cantitate de calciu fata de adultii sanatosi...

                18 Noiembrie 2009
                  Sase vitamine de care are nevoie corpul tau si cum sa le asimilezi

                  Sase vitamine de care are nevoie corpul tau si cum sa le asimilezi

                  Ca sa ai un corp sanatos trebuie sa cunosti ceea ce ii trebuie organismului tau. Lipsa vitaminelor poate dauna foarte mult organismului. Invata care sunt vitaminele esentiale pentru un corp sanatos si in ce mod le poti asimila. Beta-caroten Cand ajunge in organism beta-carotenul este transformat in vitamina A. Acesta este un nutritiv esential pentru vedere, imbunatateste sistemul imunitar, potrivit MSN. De asemenea, beta-carotenul ajuta la mentinerea intr-o stare sanatoasa a pielii, a danturii si a parului. Nu exista o cantitate zilnica recomandata de specialisti. Poti asimila beta-caroten din legumele verzi, portocalii si fructe precum mango si papaia...

                  12 Iunie 20095 comentarii
                    Noua din zece copii romani sufera de boli de nutritie

                    Noua din zece copii romani sufera de boli de nutritie

                    Noua din zece copii din Romania sufera de boli de nutritie, din cauza alimentatiei nesanatoase, se arata intr-un studiu al Universitatii de Medicina si Farmacie din Cluj. 93% dintre copiii romani cu varste cuprinse intre trei si sapte ani au deficiente de calciu, deoarece aportul din alimente este sub standardul recomandat de medici, de 800 mg pe zi, informeaza Amos News. Deficienta de calciu afecteaza scheletul copiilor, pentru ca acesta se reinnoieste in proportie de 100% intr-un an, comparativ cu doar 10% la un adult. Din acest motiv apar probleme precum nanismul ori deformari ale oaselor...

                    30 Aprilie 20092 comentarii

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                      Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                      R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                      Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...

                      Familia actorului Cameron Boyce a dezvaluit boala de care suferea acesta
                      Actorul american si star al Disney Channel, Cameron Boyce, care a murit la sfarsitul saptamanii trecute in somn la varsta de 20 de ani, suferea de...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor