Ziare.com
4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

Cand vine vorba de adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, multi dintre noi apeleaza la diete sofisticate care mai mult ne pun in dificultate decat sa ne ajute. P Poate fi tentant sa cauti solutii rapide, dar in loc sa te limitezi la ...

17 Martie 2020

Bauturi sanatate inima

Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

Ai cateva kilograme in plus si esti tentat sa incerci sa tii o dieta? Ai vrea insa sa nu te joci cu sanatatea ta si sa urmezi un plan in deplina cunostinta de cauza si fara sa existe efecte secundare, fiind convins ca ulterior nu va aparea binecunoscutul efect yo-yo? Am stat de vorba cu nutritionistul Camelia Olteanu, pentru a afla daca aceste lucruri sunt posibile. Asa am aflat ca nu exista dieta in urma careia sa nu apara efectul de yo-yo, dar ca se poate slabi respectand cateva reguli. Una dintre acestea este sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele...

12 August 20171 comentariu
    A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta

    A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta

    Pentru al saselea an consecutiv, dieta DASH a fost desemnata cea mai sanatoasa si mai usor de tinut. DASH, o prescurtare de la "abordari ce tin de dieta pentru a stopa hipertensiunea", este creatia National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) din SUA in vederea scaderii presiunii arteriale. In realitate nici nu e un regim de slabire, scaderea in greutate fiind de fapt un efect secundar, alaturi de coborarea nivelului colesterolului si tinerea sub control sau prevenirea diabetului, relateaza Medical Daily...

    07 Ianuarie 2016
      Suferi de diabet? Ce bautura alcoolica trebuie sa consumi ca sa te feresti de bolile de inima

      Suferi de diabet? Ce bautura alcoolica trebuie sa consumi ca sa te feresti de bolile de inima

      Persoanele care sufera de diabet zaharat de tip 2 prezinta un risc marit de a face boli de inima, comparabil cu populatia generala. Acum, oamenii de stiinta au descoperit cum pot acestea sa evite astfel de afectiuni: consumand zilnic un pahar de vin rosu. Cercetatorii au realizat un studiu, care a durat doi ani, cu scopul de a evalua efectele consumului moderat de alcool in cazul diabeticilor, care tind sa aiba niveluri scazute de colesterol HDL, cel bun, arata CBS News. Oamenii de stiinta de la Universitatea Ben-Gurion din Negev, Israel, au demonstrat ca vinul rosu contribuie la imbunatatirea sanatatii cardiace, crescand nivelul colesterolului HDL si scazandu-l pe cel general...

      14 Octombrie 2015
        Sucul de turmeric face minuni pentru sanatate - bun pentru peste 100 de afectiuni

        Sucul de turmeric face minuni pentru sanatate - bun pentru peste 100 de afectiuni

        Turmericul (sofranul indian sau curcuma) este originar din sud-estul Indiei si utilizat pe scara larga ca un condiment pentru gatit in Asia de Sud si in orientul Mijlociu. In India este utilizat mai ales in regiunile Maharashtra, Goa, Konkan, respectiv Kanara. In Europa medievala era cunoscut sub denumirea de sofran indian, fiind folosit ca o alternativa la condimentul sofran. Turmericul este considerat in zilele noastre unul dintre cele mai pretioase si sanatoase condimente. Datorita faptului ca se obtine cu dificultate este un condiment scump insa avand numeroase beneficii asupra sanatatii ar trebui sa fie prezent in fiecare bucatarie...

        01 Octombrie 20151 comentariu
          Cele mai sanatoase sucuri de fructe si la ce ajuta fiecare

          Cele mai sanatoase sucuri de fructe si la ce ajuta fiecare

          Fumezi, traiesti intr-un mediu poluat, iar din cauza ritmului alert impus de stilul de viata modern mananci nesanatos si pe fuga. Toate acestea isi pun amprenta asupra sanatatii si vitalitatii tale. In asemenea situatii un pahar de suc de fructe este ca o adevarata bomba de energie, bogat in vitamine si antioxidanti. Cu toate ca se gasesc tot felul de sucuri de fructe pe rafturile magazinelor, va recomandam consumul de sucuri proaspete facute acasa, care sunt lipsite de coloranti si conservanti. Cele mai multe fructe ce se gasesc in comert la ora actuala sunt sezoniere si nu le putem cumpara pe toata perioada anului. Care ar fi acele sucuri de fructe pe care ar trebui sa consumam zilnic?...

          12 Septembrie 2015
            Sanatate la pahar, cu ingrediente la indemana: smoothie de portocale cu ciocolata

            Sanatate la pahar, cu ingrediente la indemana: smoothie de portocale cu ciocolata

            Bautura densa si pline de vitamine, smoothie-ul este mai mult decat un desert sau un aperitiv, avand beneficii reale asupra sanatatii. Usor de preparat si deosebit de satioasa, aceasta licoare fermecata incanta papilele gustative si ofera energie. Dintre posibilitatile infinite de combinare a fructelor cu legume, frunze verzi sau alte ingrediente, alaturarea portocalei cu ciocolata este alegerea potrivita pentru orice varsta. Desi considerat un desert, dar unul sanatos, acest smoothie reprezinta o sursa execelenta de magneziu si vitamina C, este bogat in antioxidanti si foarte benefic pentru inima, creier, dinti...

            12 Februarie 2014
              De ce poate fi cofeina un aliat de baza al sanatatii inimii

              De ce poate fi cofeina un aliat de baza al sanatatii inimii

              Desi se spune ca un consum mare de cafea poate fi daunator inimii, un nou studiu medical vine sa infirme partial acest lucru. Conform cercetatorilor de la spitalul central din Beijing, cofeina care este continuta in cafea, bauturi enregizante, sucuri si ceaiuri poate preveni dezvoltarea aritmiilor cardiace, scrie INews Medicii chinezi au stabilit acest lucru in urma unui amplu studiu, desfasurat pe o lunga perioada, care a implicat peste 220.000 de persoane. Cercetatorii chinezi au stabilit ca o crestere a consumului zilnic de cofeina cu 300 miligrame reduce riscul de aritmii cu 6%. Dintre participantii la studiu, mai multi dezvoltasera anumite forme de aritmie cardiaca de-a lungul timpului. Dupa indelungi teste, in care consumul zilnic de cofeina a fost crescut, s-a observat o imbunatatire a starii de sanatate a subiectilor...

              18 Ianuarie 2014
                Concluzie uimitoare legata de alcool: Nu bei, mori inainte de vreme!

                Concluzie uimitoare legata de alcool: Nu bei, mori inainte de vreme!

                Un studiu realizat de catre cercetatorii de la Universitatea Texas din Austin a dezvaluit, in mod surprinzator, faptul ca oamenii care beau regulat sunt mai putin predispusi sa moara prematur fata de persoanele care nu consuma alcool deloc. Studiul, care a fost unul minutios realizat, s-a desfasurat pe o perioada de 20 de ani si a vizat persoane cu varste cuprinse intre 55 si 65 de ani, potrivit Business Insider. Investigatiile au fost conduse de psihologul Charles Holahan de la Universitatea Texas, iar rezultatele au aratat ca rata mortalitatii a fost mai mare pentru cei care nu au baut niciodata, mai mica pentru consumatorii de bauturi inveterati si cea mai mica pentru persoanele care au baut in mod moderat, de la unu pana la trei pahare pe zi...

                10 Decembrie 20133 comentarii
                  Lichide cu efecte minune impotriva batranetii, care te pazesc si de boala

                  Lichide cu efecte minune impotriva batranetii, care te pazesc si de boala

                  In lupta oamenilor de a se mentine cat mai in forma si de a tine la distanta efectele imbatranirii, unele lichide sunt de mare ajutor. Pe baza sfaturilor specialistilor, Fox News a intocmit o lista cu lichidele ce ne ajuta sa ramanem sanatosi si sa ne mentinem cat mai multa vreme tineri. Apa Hidratarea este foarte importanta, vitala pentru organism. Apa mentine pielea sanatoasa si ii confera un aspect placut. De asemenea, efectul e unul cu bataie lunga, spune specialistul in dermatologie David E. Bank, din New York...

                  02 Septembrie 20133 comentarii
                    Efectul uimitor al berii asupra inimii, dovedit stiintific

                    Efectul uimitor al berii asupra inimii, dovedit stiintific

                    Un studiu recent arata ca berea este benefica pentru sanatatea inimii. Aceasta este concluzia cercetatorilor din Grecia, care sustin ca este bine sa bem o bere in fiecare zi. Specialistii de la universitatea Harokopio spun ca berea face bine inimii, insa nu trebuie sa depasim masura, scrie inquisitr.com. Circulatia sanguina spre inima se imbunatateste dupa cateva ore de la consumul de bere. De asemenea, arterele devin mai flexibile datorita berii. Acest efect este mai puternic decat al oricarei alte bauturi...

                    05 Iulie 20135 comentarii
                      Cele mai daunatoare alimente pentru inima

                      Cele mai daunatoare alimente pentru inima

                      Cu totii stim despre alimentele ce ne ajuta sa ne protejam inima, care scad colesterolul si tensiunea, insa de putine ori auzim care sunt alimentele de care sa ne ferim atunci cand vrem sa evitam problemele cardiace. In conditiile in care numai in SUA mor zilnic 2.150 de oameni din cauza unei boli de inima, ar trebui sa fim mai atenti la ceea ce mancam, ca sa nu ajungem ca ei. Portalul Huffington Post a realizat o lista cu cele mai periculoase alimente pentru acest organ vital al organismului. Iata, prin urmare, de ce ar trebui sa te feresti:...

                      12 Februarie 20131 comentariu
                        Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

                        Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

                        Problemele cardiovasculare capata o amploare din ce in ce mai mare, reprezentand cauza principala a mortii in multe dintre tari, inclusiv Romania. Asta inseamna ca ceva din modul modern de a trai este gresit, un loc important avandu-l alegerea alimentelor pe care le consumam in fiecare zi. Totusi, acestea nu fac rau daca sunt consumate cu cap, adica stiind ce sa alegi pentru a-ti ajuta organismul, ci nu pentru a-l traumatiza. Iata ce este bine sa ai in farfurie daca nu vrei sa ai probleme cardiovasculare, conform Huffington Post:...

                        16 Martie 20125 comentarii
                          Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

                          Ce sa bei pentru o inima sanatoasa

                          Bolile de inima au si un element genetic, dar in mare parte pot sa fie prevenite printr-o alimentatie sanatoasa si prin miscare. Bauturile reconfortante iti pot deveni aliat daca stii cum sa le prepari si in ce cantitati sa le consumi. Printre cele mai sanatoase, potrivit Caring.com, se numara: Cafeaua Cafeaua are mai multi antioxidanti decat o ceasca de cacao sau ceai si o poti gasi oriunde te-ai duce, asa ca nu ai de ce sa-ti faci griji ca ai putea ramane fara ea. Persoanele care o beau cu moderatie sunt la adapost de eventuale inflamari in organism si de bolile de inima...

                          04 Martie 20122 comentarii
                            De ce este bun alcoolul pentru oameni

                            De ce este bun alcoolul pentru oameni

                            Cu ocazia sarbatorilor, este recomandat consumul moderat de bauturi alcoolice. Daca respecti acest principiu simplu, atunci sanatatea ta va avea de castigat. Un pahar de sampanie face bine inimii. Astfel, vei preveni bolile cardiovasculare, caci consumul moderat de alcool previne depozitele care se acumuleaza in artere, informeaza My Health News Daily. Cele mai bune efecte ale alcoolului le obtii atunci cand consumi cantitati mici, in mod regulat, afirma doctorul Eileen Redmond. Doua pahare de vin ar fi cantitatea maxima zilnica recomandata, in general, pentru a beneficia de efectele sale terapeutice...

                            25 Decembrie 20104 comentarii
                              Obiceiuri pe inima ta

                              Obiceiuri pe inima ta

                              Stiai ca bolile de inima sunt mai prezente in randul femeilor? Ca aceasta este principala cauza a mortalitatii in randul femeilor si nu cancerul? Vestea buna e ca bolile de inima pot fi prevenite, iar aceasta cura de preintampinare e, de fapt, un stil de viata chiar foarte placut. Care implica o alimentatie echilibrata, cate un pahar de vin, miscare regulata, o relatie buna si prezenta cu cei din jur, descoperirea spiritualitatii, dar si cate o repriza sanatoasa de ras, din cand in cand, conform Prevention...

                              14 Februarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un star pop a mintit ca are coronavirus
                                Cantaretul sud-coreean Kim Jae-Joong a mintit ca a fost diagnosticat pozitiv cu COVID-19. Intr-o postare publicata ieri pe pagina sa de...

                                Dispozitivele ingenioase create pentru a contracara coronavirusul
                                Perioada dificila pe care o traversam stimuleaza ingeniozitatea, iar tehnologia imprimarii 3D faciliteaza mai mult ca niciodata punerea in practica...

                                Pierderea gustului si a mirosului sunt simptome-cheie ale noului coronavirus
                                Pierderea simtului mirosului, dar si a gustului ar fi un mod eficient prin care o persoana poate suspecta ca are COVID-19, conform unei analize a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor