Ziare.com
Antrenamentul de dimineata care te ajuta sa ajungi in forma, chiar daca nu esti o persoana matinala (Galerie foto)

Antrenamentul de dimineata care te ajuta sa ajungi in forma, chiar daca nu esti o persoana matinala (Galerie foto)

Vrei sa ajungi in forma, dar nu reusesti sa gasesti timp dupa amiaza sa te antrenezi? Stiu cat de greu este sa incluzi un antrenament intr-o zi deja plina cu sarcini de la job, ore suplimentare, responsabilitati fata de familie, prieteni si ...

08 Noiembrie 2016

Bea apa dimineata

Apa detoxifica si energizeaza organismul

Apa detoxifica si energizeaza organismul

Cel mai adesea, starea noastra de bine este direct legata de consumul de apa. Nu degeaba suntem atentionati, prin mass media, cel mai des, sa bem macar doi litri de apa zilnic, si in zilele caniculare chiar mai mult. Apa curata organismul, mentine sanatatea rinichilor, te scapa de constipatie, scade colesterolul, energizeaza, tonifica, binedispune, mentine viata. Deshidratarea, adica lipsa apei din organism, duce, de regula, la moleseala, asa cum se intampla in zilele caniculare, de care nu ducem lipsa, cand organismul pierde foarte multa apa prin transpiratie. Primul simptom al moleselii cauzata de sederea indelungata la soare si lipsa apei este setea, urmata de ameteala, paloare, durere de cap, semnale care nu trebuie ignorate...

07 August 20121 comentariu
    Strategii pentru a bea mai multa apa

    Strategii pentru a bea mai multa apa

    Toata lumea stie ca este bine sa consumi cat mai multa apa cu putinta, dar cateodata chiar nu ai pofta de acest lichid sau chiar nu iti este sete. Totusi, daca te hidratezi, pielea ta va fi mai frumoasa, vei slabi, in cazul in care intentionezi acest lucru, si organismul va functiona mai bine per total. Din fericire, nu trebuie sa bei doar apa simpla, punandu-se la socoteala si toate celelalte lichide sanatoase pe care le consumi de-a lungul zilei. Iata cum te poti hidrata mai bine, conform Huffington Post:...

    17 Mai 20121 comentariu
      Cum sa te energizezi dimineata fara cafea

      Cum sa te energizezi dimineata fara cafea

      Pentru multe persoane este foarte greu sa se trezeasca dimineata fara o cana proaspata de cafea sau alt produs pe baza de cafeina. Totusi, baute in cantitati mari, acestea nu sunt bune pentru sanatate si te pot face sa te simti mai obosit atunci cand efectul lor trece. Iata si alte modalitati in care poti fi energizat cand te trezesti, potrivit Ehow: Fa un dus Imediat cum te trezesti, mergi si fa un dus revitalizant, cu apa cat de rece poti sa suporti. Acesta iti va da energie intr-un mod placut, simtindu-te mai curat, mai sanatos si mai proaspat. Daca nu ai timp pentru dus, este obligatoriu sa te speli cu apa rece pe fata...

      14 Iulie 2011
        Slabeste consumand apa cu lamaie

        Slabeste consumand apa cu lamaie

        Apa plata cu lamaie ajuta foarte mult persoanele care doresc sa slabeasca. Aceasta combinatie ajuta, de asemenea, si in eliminarea toxinelor din corp si stimuleaza energia. Afla cum te poate ajuta apa plata cu lamaie sa slabesti. Dimineata cand te trezesti, bea un pahar cu apa calda cu o felie de lamaie. Apa calda cu lamaie ajuta si sistemul digestiv, asa ca este o modalitate foarte buna de a incepe ziua. Apa o poti fierbe foarte repede si in cuptorul cu microunde. Atentie insa sa speli lamaia inainte de a taia o felie si sa o pui in apa, te sfatuieste eHow...

        17 Ianuarie 2011
          Apa pe stomacul gol, miracolul sanatatii

          Apa pe stomacul gol, miracolul sanatatii

          Este o practica populara in Japonia, de a bea apa la prima ora, imediat cum te-ai trezit. Niponii cred ca acest obicei are numeroase beneficii asupra sistemului digestiv si circulator, iar studiile cercetatorilor americani au confirmat acest lucru. Fie ca este vorba de migrene ori dureri de dinti, probleme digestive sau ale tensiunii arteriale, paharul de apa de dimineata, pe stomacul gol poate face minuni, informeaza hubpages.com. Studiile specialistilor au aratat eficienta acestui simplu obicei, la-ndemana tuturor, in tratarea oricaror dureri...

          29 Aprilie 2010
            Cum sa-ti faci ziua frumoasa inca de dimineata

            Cum sa-ti faci ziua frumoasa inca de dimineata

            Ziua frumoasa se cunoaste inca de dimineata. Acesta nu este un simplu cliseu sau o metoda de incurajare pentru cei care traverseaza o perioada mai tensionata. Energia pe care o ai dimineata poate fi cel mai bun stimulent pentru a-ti realiza toate planurile de peste zi. Incearca sa te trezesti inainte de rasaritul soarelui. Sunt suficiente 20 de minute de relaxare inainte de rutina de dimineata, pentru ca intreaga zi sa fii tonic. Spala-te pe fata si pe maini numai cu apa rece, pentru a te inviora, iar in timpul spalarii, maseaza-ti zona sprancenelor, informeaza care2.com...

            02 Martie 2010
              Invata cum sa te trezesti usor de dimineata

              Invata cum sa te trezesti usor de dimineata

              Pentru ca ziua buna se cunoaste de dimineata, transforma trezitul, dintr-un chin, intr-o rutina usoara si placuta, care te va ajuta sa debordezi de energie, pe tot parcursul zilei. Felul in care te-ai trezit iti va afecta intreaga zi, in bine sau in rau, iar prima ora a diminetii devine astfel foarte importanta pentru succesul actiunilor tale cotidiene, dar si pentru pastrarea unei sanatati de fier, pe parcursul intregii vieti, arata revista Prevention. Cercetatorii au pus la punct o serie de reguli simple si usor de respectat, menite sa-ti invete organismul cu un anumit program si sa-l ajute sa o ia din loc cu bateriile incarcate la maxim, intr-o noua zi, mai buna decat cea de ieri...

              09 Februarie 20101 comentariu
                Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi

                Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi

                Din copilarie toata lumea te invata ca este bine sa bei cat mai multa apa zilnic. Daca te numeri printre persoanele carora nu le place apa, te poti ajuta de pasii urmatori ca sa bei norma zilnica de opt pahare de apa. Bea primul pahar de apa imediat cum se trezesti. Inainte sa te duci la baie sa te speli pe dinti, bea un pahar de apa. Astfel vei incepe ziua cu mai multa energie, informeaza Ehow. Bea cel de-al doilea pahar de apa la micul dejun. Daca nu poti sa renunti la cafeaua de dimineata bea in acelasi timp si apa...

                30 Martie 20096 comentarii

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Horoscop saptamanal: 5-11 decembrie
                  Sagetator Prietenii sunt langa tine chiar atunci cand ai nevoie si iti demonstreaza, inca o data, de ce sunt oamenii pe care te boti baza in...

                  Topul celor mai bine platiti muzicieni din 2016
                  Cantareata country-pop americana Taylor Swift, grupul de baieti One Direction si cantareata britanica Adele ocupa primele locuri in topul pe 2016...

                  Horoscop: 1 decembrie
                  Sagetator Ti-ai propus ca astazi sa nu lasi nimic sa te afecteze si tocmai de aceea nu raspunzi la telefon oamenilor pe care nu ii placi....
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor