beneficii cafea

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Trei motive noi pentru care merita sa bei cafea

Trei motive noi pentru care merita sa bei cafea

O serie de studii au probat si confirmat faptul ca bautorii de cafea au un risc mai mic de a face diabet, cancer hepatic, Alzheimer si cancer de piele.

Beneficiile pe care le aduce cafeaua sunt insa mult mai numeroase.

Iata trei motive noi pentru care merita sa bei cafea:

Cafeina protejeaza impotriva accidentelor vasculare. American Heart Association a probat faptul ca cei care consuma cafea au o protectie suplimentara impotriva accidentelor vasculare, prin efectul general de stimulare al circulatiei sangvine pe care il are cafeina.

Aceasta substanta are insa si un eficient efect antiinflamator care aduce un beneficiu in plus, scrie Yahoo Shine.

Bautorii de cafea au in risc mai mic de a face depresii grave. Cercetatorii de la Harvard au facut o serie de teste de durata si au putut confirma faptul ca adultii care beau intre doua si patru cesti de cafea cu cafeina pe zi sunt feriti de depresii, cafeina fiind cea care stimuleaza neurotransmitatorii cerebrali, respectiv serotonina, dopamina si noradrenalina, toate avend efect antidepresiv.

Studiul a fost realizat pe 200.000 de adulti, astfel ca poate fi considerat mai mult decat elocvent.

Reduce riscul de cancer oral. Cancerul cavitatii bucale este una dintre afectiunile cumplite ale omului modern. Se pare ca cei care beau cel putin o ceasca de cafea cu cafeina pe zi reduc riscul acestei forme de cancer, comparativ cu cei care nu beau cafea.

Riscul este cu 20 la suta mai mic in randul celor care beau... mai mult


Sambata, 29 Martie 2014, ora 20:23

1 comentariu
Cafeaua consumata moderat are efecte benefice asupra sanatatii

Cafeaua consumata moderat are efecte benefice asupra sanatatii

Aburinda, puternic aromata, intunecata ca noaptea ce tocmai s-a sfarsit, dulce sau mai putin dulce, dupa preferinte, si gustul ei inconfundabil si atat de bine cunoscut dimineata, cafeaua ne trezeste incet, cu fiecare inghititura, pentru o noua zi de activitate.

Cafeaua de dimineata - e ca si cum, zi de zi, am indeplini un ritual. Unii cercetatori vorbesc elogios despre cafea si beneficiile ei. Altii insa, o acuza de multe rele. Gusturile difera.

In ceea ce priveste consumul de cafea, parerile sunt inca impartite. Un consum moderat de cafea nu face rau nimanui, ba are efecte benefice asupra organismului, dar in exces, acasa, la birou, cu prietenii, si inca doua, trei dupa amiaza de sete, de plictiseala ori ca sa tii companie cine stie cui, face rau, asa cum fac rau si alimentele, bauturile alcoolice fara masura, privitul la televizor, fara masura, fara limita de timp.

Doua cesti de cafea pe zi sunt suficiente pentru mentinerea tonusului. Cei care beau mai multe cesti de cafea intr-o zi, la un moment dat devin nervosi fara motiv, le tremura mainile si au pulsul accelerat, transpira abundent si nu au rezultate la locul de munca ori la invatat. Asa poate deveni cafeaua, din prieten, dusman.

In fiecare dimineata, cafeaua da pofta de viata, trezeste mintea si imbunatateste memoria. Cafeaua da putere, atat pentru munca intelectuala cat si pentru cea fizica. Dupa o ceasca de cafea bauta cu toate tabieturile, oricine isi poate incepe activitatea binedispus, cu puteri... mai mult


Luni, 09 Aprilie 2012, ora 10:39

1 comentariu
Marile secrete ascunse de cafea

Marile secrete ascunse de cafea

Cafeaua are multe proprietati benefice asupra sanatatii noastre, insa unele sunt cu adevarat foarte pretioase. Aceasta ne poate ajuta sa slabim, dar si sa reducem riscul de diabet si cancer.

Ea ne ajuta sa scadem in greutate, dar si sa prevenim aparitia diabetului la varsta adulta, scrie Fox News. Aceste informatii au fost oferite de numeroase studii citate in revistele medicale.

Revista "Phytoterapie" arata ca ea are efecte de reducere a grasimii, insa cafeaua respectiva nu trebuie sa fie prajita. Unui grup de voluntari i-a fost oferit zilnic un extract de 400 mg de cafea verde decofeinizata. Un al doilea grup a primit placebo, fara sa stie. Dupa 60 de zile, cei din primul grup au pierdut 5,7% din greutatea initiala. Cei care au primit placebo au pierdut doar 2,8% din greutate.

Este surprinzator faptul ca nu cofeina a contribuit la aceasta scadere in greutate. Cafeaua contine multi antioxidanti si previne chiar depresia, maladia Parkinson sau cancerul de colon. Acizii clorogenici din cafea sunt cei responsabili de pierderea in greutate, ei modificand actiunea unor anumite enzime in ficat si reducand productia unor noi celule grase. Este indicat sa se consume un espresso dupa masa, acest tip de cafea continand multi acizi clorogenici.

Cercetatorii de la Harvard mai afirma ca, daca oamenii consuma cafea zilnic, scad riscul de aparitie a diabetului de tip 2. Acelasi lucru este sustinut si de specialistii olandezi. Este indicat sa se consume cafea fara alte... mai mult


Miercuri, 21 Martie 2012, ora 23:56

5 comentarii
O cafea pe zi reduce riscul de atac cerebral cu 25%

O cafea pe zi reduce riscul de atac cerebral cu 25%

Se pare ca o ceasca de cafea dimineata face mai mult decat sa te trezeasca si sa iti dea un strop de energie. Ultimele cercetari le contrazic pe cele anterioare, conform carora cafeaua nu este buna pentru sanatate.

Cercetatoarea Dr. Susanna Larsson, de la Institutul National Karolinska din Stockholm, Suedia, descrie cafeaua, pentru Daily Mail , ca fiind una dintre cele mai consumate bauturi din intreaga lume. De aceea, cel mai mic beneficiu pe care aceasta il aduce va fi transpus la o scara mult mai mare, datorita faptului ca multi oameni vor se vor bucure de efectele sale pozitive.

Aceasta afirma ca "exista din ce in ce mai multe dovezi in sprijinul faptului ca aceasta bautura, consumata cu moderatie, reduce riscul bolilor de ficat, diabet si chiar atac cerebral".

Studiul ei a urmarit dieta a 35.000 femei cu varste cuprinse intre 49 si 83 de ani de-a lungul unei decade. S-a constatat ca cele care au baut cel putin o cana de cafea pe zi aveau un risc de atac cerebral cu 22 - 25% mai mic decat al celor ce nu consumau cafea deloc sau foarte putin.

Motivul poate fi calitatea cafelei de a reduce inflamatiile. Contine deasemeni si antioxidanti, care sunt foarte importanti pentru sanatate.

In cadrul studiului s-a luat in considerare si daca subiectii consumau tigari sau alcool, dar si greutatea lor corporala. Un studiu anterior acestuia arata ca barbatii fumatori care consuma si cafea sunt mai feriti de probleme cerebrale.

Unii relationeaza cafeina cu cresterea... mai mult


Vineri, 11 Martie 2011, ora 19:25

1 comentariu
Iti place sa bei cafea? Afla beneficiile acesteia asupra sanatatii

Iti place sa bei cafea? Afla beneficiile acesteia asupra sanatatii

Foarte multi oameni incep ziua cu o ceasca de cafea. Foarte bine. Aceasta este o alegere buna, insa nu toti stiu cat de buna este cafeaua pentru organismul lor.

Unele studii spun ca trebuie sa bei mai multa cafea, in timp ce altele sustin ca nu trebuie sa nu intreci masura, insa un lucru este sigur: cafeaua are cateva beneficii importante asupra sanatatii.

Cafeaua te poate ajuta sa slabesti, avand in vedere faptul ca ofera metabolismului un impuls. Aceasta functioneaza si ca un laxativ, ajutand persoanele care au probleme cu digestia. Cu toate acestea, nu trebuie sa exegerezi cu consumul de cafea, pentru ca poti ajuge foarte nervos si sa tremuri, aminteste eHow.

Datorita faptului ca are cofeina, cafeaua ii ofera organismului un impuls de energie si de aceea tinzi sa te simti mult mai bine dupa ce o bei. Aceasta ofera glicogen muschilor, permitandu-le sa lucreze mai mult si mai bine. De asemenea, glicogenul te poate ajuta sa lucrezi mai repede.

5 intrebari si raspunsuri despre cafea

Cafeaua previne boala Parkinson, reduce diabetul de tip 2 si previne cancerul la ficat. Acest lucru se intampla datorita antioxidantilor pe care ii contine.

De asemenea, cafeaua ajuta in cazul in care ai probleme cu memoria. In cadrului unui studiu persoanele care consumau cafea treceau mai usor de teste in comparatie cu persoanele care nu consumau cafea. mai mult


Duminica, 16 Ianuarie 2011, ora 10:27

5 intrebari si raspunsuri despre cafea

5 intrebari si raspunsuri despre cafea

Cafeaua este bautura perfecta pentru dimineata, pentru ca iti ofera energie si te ajuta sa iti limpezesti mintea pentru a te concentra pe restul lucrurilor pe care le ai de facut in ziua respectiva. Sunt insa si cateva intrebari pe care multi bautori de cafea si le pun.

Yahoo Shine iti ofera raspunsul la 5 intrebari comune despre cafea:

1. Cafeaua decofeinizata chiar nu are cafeina deloc?

Ba da, are, nu este 100% fara cafeina. Dar contine o cantitate foarte mica de cafeina, in comparatie cu cafeaua obisnuita. Cam de 16 ori mai putina.

2. Este mai sanatos sa bei o cana mica de cafea normala in loc de una decafeinizata?

Ambele optiuni sunt ok, dar dupa ora 3 p.m este mai bine sa treci pe cafea decafeinizata pentru a nu avea probleme cu somnul.

3. Cata cafea este bine sa bei pe zi?

Nu exista o cantitate exacta, dar e bine sa te opresti la maxim 3 cesti de cafea pe zi.

4. Care sunt beneficiile cafelei pentru sanatate?

Unele studii au demonstrat ca exista un risc mai scazut de a suferi de Parkinson si de diabet pentru bautorii de cafea. De asemenea, printre beneficiile cafelei se numara si riscul mai scazut de cancer de colon, gura, gat si esofag.

5. Care sunt riscurile bautului cafelei in cantitati mari?

Prea multa cafeina poate cauza tulburari ale somnului, nervozitate, iritabilitate, puls crescut si tensiune arteriala mai mare. mai mult


Joi, 28 Octombrie 2010, ora 21:29

1 comentariu
Patru cesti de cafea pe zi previn cancerul oral

Patru cesti de cafea pe zi previn cancerul oral

De parca beneficiile cafelei nu ar fi fost si asa destule, desi licoarea in sine e controversata, cercetatorii americani au revizuit mai multe studii, concluzionand ca bautura abundand in antioxidanti este un veritabil inamic al cancerului oral.

Persoanele care consuma in mod regulat cafea sunt, asadar, cu 39% mai ferite de aceasta boala, spun oamenii de stiinta americani, care au revizuit 9 studii realizate in Europa si America, relateaza Daily Mail. Aceste persoane consuma, de obicei, circa 4 cescute de cafea pe zi.

Cancerul oral, cauzat in principal de alcool si tigara, apare din ce in ce mai des in randul persoanelor tinere, arata statisticile. Alti factori de risc sunt alimentatia nepotrivita si actiunea nociva a ultravioletelor asupra buzelor.

Printre primele simptome se numara ulcerele care nu se vindeca, petele albe sau rosii din cavitatea bucala care nu trec, dificultatea de a inghiti sau mesteca si durearea persistenta.

Studiile anterioare au aratat ca licoarea intunecata previne si alte tipuri de cancer, cum ar fi cel de pancreas, colon, dar si cel al creierului. mai mult


Luni, 21 Iunie 2010, ora 10:21

9 lucruri pe care ar trebui sa le stii despre cafea

9 lucruri pe care ar trebui sa le stii despre cafea

Lichidul intunecat care iti insoreste diminetile ramane in continuare un mister, in ciuda zecilor daca nu chiar sutelor de studii care s-au facut pe aceasta tema. Totusi, o parte dintre aceste cercetari au ajuns la numitori comuni, chiar daca acestia par neasteptati.

LiveScience a ales 10 dintre caracteristicile cafelei care ne influenteaza in mod direct viata.

1. Cafeina te poate ucide Doar ca ar trebui sa consumi 80 pana la 100 de cesti, in graba, ceea ce ar insemna 23 de litri, respectiv 10 pana la 13 grame de cafeina pura. Si chiar daca ai putea sa bei atata cafea, nu cafeina te-ar ucide mai intai, ci cantitatea mare de apa bauta intr-un timp scurt, care iti dizolva toti nutrientii din organism.

2. Cafeaua poate fi si buna Un studiu a aratat ca americanii, si nu doar ei, isi iau marea majoritate a antioxidantilor din ceasca zilnica de cafea. Din nou, masura e secretul; o ceasca sau doua sunt benefice. Daca aceasta bautura nu e pe gustul tau, incearca ceaiul negru, cea de-a doua sursa comuna de antioxidanti. Urmeaza, in mod neasteptat, berea si cartofii.

3. Mareste dorinta sexuala a femeilor Cel putin in cazul femelor cobai functioneaza, acestea intorcandu-se la partenerii lor mult mai repede pentru o runda suplimentara. In cazul oamenilor, este posibil sa aiba aceste efect doar daca doamna sau domnisoara nu este o bautoare de cafea.

4. Cafeina iti ia durerea cu mana Dozele moderate de cafeina - echivalentul a doua cescute de cafea pe zi - amelioreaza... mai mult


Sambata, 07 Noiembrie 2009, ora 08:15

1 comentariu
De ce e bine sa-ti incepi ziua cu o cafea?

De ce e bine sa-ti incepi ziua cu o cafea?

Virtutile si pacatele cafelei au fost adesea intoarse pe toate fetele. Pana la urma, a bea sau nu cafea ramane o chestiune de gust. Daca esti cafegiu, n-ai ce-i face.

Poti, eventual, sa mai reduci din cantitate. Si sa recapitulezi in minte de ce-i asa de buna, ca sa nu te mai simti vinovat.

Si e musai sa retii ca te apara de cancerul de piele, te tine departe de Alzheimer si diabet, iti mareste puterea de concentrare si da avant metabolismului tau, conform Yahoo! Health.

In plus, are numai 5 calorii. Asta daca nu o amesteci cu frisca sau lapte gras si nici nu torni zahar cu nemiluita.

Espresso nu e cea mai buna alegere

Toate aceste proprietati benefice ale cafelei pot fi chiar maximizate. Secretul e sa stii ce bei si cand sa bei. Cel mai bine e sa alegi cafeaua normala, in detrimentul celei de tip espresso, care are mai putina cafeina si poate ridica nivelul colesterolului.

Motivul - espresso nu este filtrat, ceea ce inseamna ca lipidele vinovate de cresterea colesterolului rau se afla in bautura.

Alege cu atentie ora de cafea

Inainte de a lua prima inghititura, tine minte ca licoarea energizanta isi face efectul in 30 pana la 45 de minute. Abia atunci cafeina te loveste cu maxima intensitate. Dupa 5 ore, incepe sa-si piarda din putere, asa ca fa-ti planul si in functie de actiunea ascendenta sau descendenta a cafeinei.

Prilejul perfect de a cere o marire de salariu

Poate ca ai mai auzit expresia "Nu-mi spune acum (si de obicei e vorba despre... mai mult


Duminica, 30 August 2009, ora 12:47

4 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Gestul ciudat al unei batrane care nu vrea semnal Wi-Fi in casa ei
  2. Cap sau pajura? Primar ales dupa ce s-a dat cu banul
  3. Problema spinoasa la nivel inalt in Marea Britanie: Ar fi nevoie de o "cireada" de pisici!
  4. Calculatoare Apple transformate in piese de mobilier (Foto)
  5. Culmea ironiei: Unul dintre cei mai mari producatori de tutun interzice fumatul in cladirile sale
  6. Intr-o scoala din Romania, elevii invata anatomie pe scheletul fostului director
  7. Legea Macho: Bani de la stat pentru barbatii cu copii de la mai multe femei
  8. Noua bresa de securitate la Casa Alba: Intrus imobilizat de doi caini - agent secret (Video)
  9. Oameni ucisi de lucruri cazute din cer
  10. Un avion era prea greu ca sa decoleze: 10 pasageri, rugati sa coboare