Ziare.com
Consuma zilnic alune. Iata beneficiul pe care ti-l aduc!

Consuma zilnic alune. Iata beneficiul pe care ti-l aduc!

O portie zilnica de alune ofera protectie contra bolilor de inima, se arata intr-o cercetare recenta. Persoanele care consuma zilnic o portie de alune sunt mai ferite de afectiunile cardiovasculare cu 30% fata de cele care nu au acest obicei, ...

17 Iulie 20141 comentariu

Beneficii consum alune

Viata sanatoasa: Alunele

Viata sanatoasa: Alunele

Alunul este un arbust cu fructe placute la gust ce constituie un aliment foarte hranitor datorita continutului mare de proteine, uleiuri, vitamine si saruri minerale. Pentru ca florile sale sunt bogate in polen, primavara, alunul este o sursa principala pentru albine. Alunele de padure romanesti sunt o adevarata mina de energie, cu o valoare calorica si nutritiva foarte apropiata de cea a carnii. Alunele se consuma proaspete, usor prajite si sarate sau prelucrate in diferite produse de cofetarie - ciocolata, prajituri, bomboane, inghetata, creme. Ca medicament, alunele trebuie consumate crude, neprajite si nesarate...

15 Octombrie 20103 comentarii
    Cinci alimente pe care ar trebui sa le consumi in fiecare zi

    Cinci alimente pe care ar trebui sa le consumi in fiecare zi

    Sa mananci sanatos cu un buget redus poate fi o provocare dar, cu siguranta, nu este un demers imposibil. Shine a realizat pentru tine un clasament cu produse ieftine si sanatoase, pe care ar trebui sa le consumi in fiecare zi. Frunze verzi Expertii spun ca "frunzele verzi" sunt unul dintre alimentele miracol al naturii. Legumele cu frunze verzi, cum ar fi salata, varza creata, sunt bogate in nutrienti cum ar fi acidul folic, vitamina A si vitamina C, care pot micsora riscul de cancer. De asemenea, consumul zilnic de astfel de legume poate preveni aparitia diabetului si a hipertensiunii arteriale...

    19 Februarie 2010
      Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

      Beneficiile antioxidantilor asupra organismului

      In zilele noastre sanatatea este un subiect foarte discutat si toata lumea incearca sa aiba cat mai multa grija de propriul organism. Pentru a avea grija de organismul nostru avem nevoie si de antioxidanti. Afla in continuare de ce. Antioxidantii se gasesc in alimentele consumate zilnic, aminteste Buzzle. Acestia ne pastreaza o stare buna de sanatate, tinand departe bolile de noi. In urma mai multor studii s-a aflat ca antioxidantii previn cancerul. De asemenea, antioxidantii sunt importanti in intarirea sistemului imunitar si, prin urmare, protejeaza organismul de infectii virale si bacteriene...

      12 Ianuarie 2010
        Alunele de padure au efecte benefice asupra inimii

        Alunele de padure au efecte benefice asupra inimii

        Alunele de padure sunt bogate in grasimi nesaturate, minerale, vitamine si proteine si au efecte benefice asupra inimii, reducand riscul aparitiei bolilor cardiovasculare. "Au un continut bogat de minerale, care stimuleaza sistemul imunitar si cresc capacitatea de aparare a organismului. Datorita continutului ridicat de anumite substante denumite interleukine, alunele ajuta la combaterea infectiilor virale si bacteriene", a declarat medicul nutritionist Mihaela Bilic, informeaza Gandul. De asemenea, aceste fructe scad nivelul colesterolului din sange, datorita continutului ridicat de grasimi nesaturate...

        29 Septembrie 2009
          10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

          10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

          Specialistii estimeaza ca, pana in 2020, bolile de inima vor deveni cauza principala de mortalitate si vor ucide aproximativ 25 de milioane de oameni. Se pare ca una din cauzele aparitiei acestui gen de boli o reprezinta alimentatia nesanatoasa, astfel ca health.com va prezinta cele mai benefice zece alimente, pentru sanatatea inimii. Fulgii de ovaz sunt bogati in acizi grasi de tipul omega-3, acid folic si potasiu. Contin si fibre si scad nivelul colesterolului si curata arterele. Pentru un gust mai bun, ii puteti amesteca cu o banana...

          07 Septembrie 20093 comentarii

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            Inca un artist sustine ca s-a imbolnavit de cancer din cauza sexului oral
            Dupa ce in urma cu doi ani Michael Douglas soca afirmand ca s-a ales cu cancer la gat din cauza virusului HPV, luat in timpul sexului oral, inca o...

            Festivalul de Film de la Venetia - staruri stralucitoare pe covorul rosu (Galerie foto)
            Cea de-a 72-a editie a Festivalului de Film de la Venetia a inceput miercuri seara, iar cateva dintre vedetele lumii au pasit pe covorul rosu in...

            O cunoscuta cantareata divorteaza - al doilea mariaj esuat pana la 30 de ani
            La doi ani de la nunta, cantareata Avril Lavigne a anuntat pe o retea de socializare ca divorteaza de sotul sau, rockerul Chad Kroeger. "Cu...