Articole despre "beneficii consum ciocolata"

Ciocolata scade riscul mortii, in cazul bolilor de inima

Persoanele care au supravietuit unui atac de cord si mananca ciocolata de trei ori pe saptamana risca mult mai putin sa moara din cauza unei boli de inima, potrivit unui nou studiu.

Studiul a demonstrat ca ciocolata reduce riscul mortii din cauza bolilor de inima in cazul barbatilor in varsta si in cazul femeilor aflate la postmenopauza, informeaza AFP.

Anumite studii anterioare au stabilit o legatura puternica intre produsele bazate pe cacao si reducerea tensiunii arteriale si o imbunatatire a fluxului sanguin.

Cantitile mici de ciocolata ofera o protectie mai mica, insa arata o imbunatire fata de situatiile in care nu se consuma deloc.

"Este ceva specific ciocolatei, nu am gasit beneficii ale dulciurilor in general", a declarat Kenneth Mukamal, un cercetator de la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston si co-autor al studiului.

"Se pare ca datorita antioxidantilor din cacao", a mai spus cercetatorul.

Studiul, condus de Imre Janszky de la Istitutul Karolinska din Stockholm, a fost facut pe 1.169 de persoane care nu sufereau de diabet, cu varste cuprinse intre 45 si 70 de ani si a inceput prin anii `90, cand aceste persoane au fost internate dupa ce au suferit un atac de cord.

Inainte de a parasi spitalul, persoanele care au participat la studiu au fost intrebate despre obiceiurile alimentare, inclusiv cat de multa ciocolata au mancat. Au fost examinati la trei luni dupa ce au suferit atacul de cord si a apoi au fost monitorizati timp de opt ...

Alte articole despre: consum ciocolata atac cord, risc scazut infarct ciocolata, beneficii consum ciocolata

Categorie: Sanatate 627 vizite [ Ziare.com ]

De ce este sanatoasa ciocolata neagra?

Ciocolata contine multe grasimi din plante, iar un consum moderat nu dauneaza sanatatii. Substantele ei active sunt flavonoidele, care se comporta precum antioxidantii.

Astfel, organismul este protejat aparitia bolilor cardiovasculare. Ciocolata neagra contine un numar mai mare de antioxidanti, iar flavonoidele stimuleaza secretia de hormoni cu rol de echilibru general al organismului, informeaza about.com.

Ciocolata neagra are efecte benefice in special asupra inimii. Specialistii americani sunt de parere ca mici doze de Ciocolata neagra zilnic au ca efect scaderea tensiunii arteriale si a valorii colesterolului.

Stimuleaza secretia de endorfine, substantele produse de creier care reduc stresul, senzatia de durere si induc starea de fericire.

Actioneaza direct asupra producerii serotoninei, un hormon cu rol neurotransmitator care intervine in producerea somnului, in procesele mentale si afective. Ciocolata neagra mai poate fi considerata si un bun energizant.

Ce contine?

Trei tipuri de uleiuri intra in componenta ciocolatei:

Oleic (o grasime monosaturata care se gaseste si in uleiul de masline), stearic (grasime saturata cu rol neutru asupra colesterolului) si palmitic (cu efect direct asupra activitatii cardiovasculare),dar intr-o proportie foarte mica.

Un consum moderat de Ciocolata neagra zilnic (100 grame) echilibreaza continutul caloric din alimentatie. Contine cei mai multi antioxidanti dintre toate tipurile de Ciocolata.

Specialistii ...

Alte articole despre: ciocolata neagra sanatate, beneficii ciocolata neagra

Categorie: Sanatate 1268 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata, o placere sanatoasa

Cei care iubesc cu adevarat ciocolata stiu care sunt beneficiile acesteia: mentine inima sanatoasa, mentine buna-dispozitie, si te pastreaza in forma.

Un studiu aparut in "Journal of Nutrition" arata ca persoanele care consuma ciocolata neagra au sanse mai mici sa faca atac de cord.

Ciocolata creste si nivelul de serotonina din creier, potrivit specialistilor, care sustin ca pana si gustul, textura, si mirosul de Ciocolata ne pot face sa ne simtim mai bine, informeaza Health.com.

Mai mult, Ciocolata poate fi o crema de corp perfecta, pentru ca acidul lactic si antioxidantii pe care ii contine inmoaie si catifeleaza pielea.

Combinati doua cani de lapte cu Ciocolata cu doua linguri de sapun lichid si o lingura de miere, si turnati amestecul in cada, cand faceti baie, pentru o piele perfecta.

Se pare ca Ciocolata ajuta chiar si la eliminarea poftelor: mai precis, cei care poftesc la snacksuri, dulciuri sau mancaruri grase isi iau gandul de la aceste mancaruri nesanatoase atunci cand mananca putina Ciocolata.

Alte articole despre: ciocolata placere sanatoasa, ciocolata mentine sanatatea

Categorie: Sanatate 934 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata si inotul prelungesc viata

Ciocolata si inotul sunt doi factori care ajuta la prelungirea vietii, conform cercetatorilor britanici.

Acestia au constatat ca inotul este mult mai eficient decat jogging-ul si plimbatul in aer liber, informeaza Daily Mail.

Femeilor supraponderale li se recomanda consumarea ciocolatei negre, pentru a le imbunatati starea de sanatate. Tratamentul consta in consumul zilnic a 20 de grame de Ciocolata neagra, timp de o luna. Ciocolata ajuta la protejarea celulelor impotriva afectiunilor si la refacerea tesututului acestora.

Cercetari recente au demonstrat ca Ciocolata mentine o circulatie buna a sangelui in organism. Oamenii de stiinta britanici considera ca produsul ajuta in cazul unui nivel ridicat de colesterol in sange si a nivelului mic de glucoza.

Cercetatorii au concluzionat ca inotul este foarte benefic pentru sanatatea corpului uman, practicantii sportului avand sanse mai mici sa moara, din cauza unei boli, fata de cei care nu inoata. Oamenii de stiinta au studiat un grup de barbati, cu varste cuprinse intre 20 si 90 de ani, timp de 30 de ani.

Acestia au constatat ca grupul inotatorilor are sanse mai mari sa traiasca mai mult, cu 53%, fata de barbatii care nu practica acest sport. Un alt studiu atesta faptul ca inotul fortifica calitatea oaselor si reduce riscul aparitiei osteoporozei.

Alte articole despre: ciocolata inot, viata prelungita

Categorie: Diete, intretinere 1349 vizite [ Ziare.com ]

Fereste-te de cancer cu ciocolata!

Vestea ca decadenta ciocolata este atat de sanatoasa are darul de a trezi pofta de viata si apetitul instantaneu. Tot secretul consta insa in cantitatea de ciocolata consumata si, mai ales, in tipul ei.

Pentru a profita de maximumum de beneficii, se recomanda sa nu se depaseasca 30 - 50 de grame de ciocolata zilnic, cu mentiunea ca aceasta sa fie neagra, 65% cacao, conform Livestrong.com.

Boabele de cacao sunt foarte bogate in antioxidanti, de unde si efectele benefice ale produsului.

Cu cat mai neagra, cu atat mai bine

Flavonoidele sunt antioxidantii care se gasesc din abundenta in ciocolata neagra, fiind prezenti si in vinul rosu, nuci, masline, ceai si anumite fructe, precum afinele. Cu cat ciocolata are in componenta mai putina cacao, cu atat si antioxidantii vor fi mai putini.

In prezent se afla in derulare mai multe studii legate de ciocolata si cancer, majoritatea pe animale. Se pare ca flavonoidele din ciocolata opresc diviziunea celulara, fapt benefic in cazul prezentei unei tumori, pentru ca se opreste dezvoltarea tumorii.

In plus, ciocolata se recomanda pentru o stare generala buna, ea stimuland centrii placerii din creier si productia de endorfine.

Alte articole despre: ciocolata cancer, beneficii ciocolata, ciocolata antioxidanti

Categorie: Sanatate 1373 vizite [ Ziare.com ]

Alimente pe care nu ar trebui sa uiti sa le consumi

Mananci cirese? Dar afine sau kiwi? Pentru ca ar trebui. Sau esti precum marea majoritate, care uita sa-si puna in cos si fructe atunci cand da pe la piata/supermarket?

Daca ne referim doar la kiwi, afla ca sunt pline de vitamina C. Practic, conform Forbes, un kiwi contine 115% din necesarul de vitamina pe care ar trebui sa o consumi zilnic. E, de asemnea, slab in calorii, un fruct continand circa 45 de calorii.

Nu fugi de grasimi!

Potrivit nutritionistului american Jonny Bowden, oamenii se feresc de grasimi, ignorand faptul ca organismul are nevoie si de asa ceva. In grupa alimentelor ce trebui consumate, grasimile continute fiind benefice pentru organism, intra carnea de vaca, solonul si nucile de cocos.

Acestea se afla chiar in top 10 al alimentelor ce trebuie consumate, potrivit specialistului, autor al mai multor carti pe aceasta tema.

Somonul, de exemplu, este intesat de acizi omega 3, esentiali pentru sanatatea inimii si a creierului. Tot somonul este indicat daca se doreste scaderea presiunii arteriale. In caz de inflamatii si pentru o stare generala buna este, de asemenea, recomandat.

Tot in topul care cuprinde primele 10 alimente esentiale pentru sanatate este si ciocolata neagra. Dupa cum a demonstrat un studiu realizat in 2005, ciocolata neagra, cu cel putin 60% cacao, ajuta sistemul cardiovascular, drept pentru care nu ar trebui sa lipseasca de pe lista d cumparaturi.

Tine-te de dieta mediteraneana!

Potrivit specialistului si nu doar ...

Alte articole despre: alimente esentiale, top 10 alimente, dieta mediteraneana sanatoasa, nutritionist Jonny Bowden, somon, kiwi, cirese, ciocolata neagra, nuca cocos

Categorie: Diete, intretinere 2723 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata te face mai bun la matematica

Artitmetica devine mai simpla dupa consumarea mai multor cubulete de ciocolata dizolvate intr-o ceasca de cacao fierbinte.

La conferinta anuala a British Psychological Society, sustinuta in Brighton, au prezentate concluziile unui studiu inedit. In urma testelor pe voluntari, a reiesit ca operatiile matematice devin mai putin dificile daca cei care le efectueaza sunt recompensati cu ciocolata.

De fapt, ciocolata, mai ales cea neagra, este ideala ori de cate ori creierul are parte de provocari, potrivit profesorului David Kennedy, unul dintre autorii studiului realizat de Northumbria University, relateaza The Telegraph.

Conform descoperirilor, consumul de ciocolata in timpul lungilor reprize de invatat, in sesiuni, este benefic, deoarece fluxul sangelui in creier este imbunatatit. In plus, ciocolata face ca oboseala sa intervina mai tarziu decat in mod obisnuit.

Desi o dieta bazata pe ciocolata in perioadele epuizante din punct de vedere mental nu este cea mai potrivita pentru organism, rezultatele ei sunt cuantificabile. Specialistii recomanda, de asemenea, fructele si legumele, care ar putea avea un efect asemanator.

Alte articole despre: ciocolata matematica, flux creier imbunatatit, aritmetica ciocolata

Categorie: Magazin 558 vizite [ Ziare.com ]

Petitie romaneasca: Nu concediati marmota de la fabrica de ciocolata! (VIDEO)

Dupa ce a devenit imaginea Milka la nivel mondial si a invelit in staniol mii de tablete de ciocolata, marmota a primit vestea ca, odata cu noul ambalaj, ciocolata nu se mai vinde in staniol.

"Cum, nu stii? De azi nu o sa mai invelesti ciocolata in staniol!" Ce s-a intamplat cu marmota, nimeni nu stie: a fost pur si simplu disponibilizata sau avansata in ierarhia fabricii de ciocolata elvetiana?

Cum este imposibil ca Milka sa existe fara marmota si marmota sa existe fara Milka, fanii reclamei n-au stat cu mainile in san si au vrut sa afle detalii despre soarta bietei vietuitoare. S-au inarmat cu argumente si adeziuni si au inaintat o petitie pe site-ul petitieonline.ro.

"Inlaturarea parsiva si nedemna de la carma productiei a marmotei care a a adus ciocolatei Milka recunoasterea mondiala nu face decat sa ne intristeze. In cazul in care marmota nu va fi repusa in drepturi (din punct de vedere al muncii prestate, dar si din punct de vedere al beneficiilor directe - salarii), va anuntam ca suntem dispusi sa ne schimbam marca de ciocolata preferata cu o alta mai 'animal friendly'! Protestam astfel in mod oficial si cerem tuturor consumatorilor sa ni se alature! Vrem marmota inapoi!", este mesajul inaintat de fani.

"Marmotele dau savoare ciocolatei! Ele maseaza vaca sa se relaxeze, il impulsioneaza pe urs sa duca laptele, impacheteaza ciocolata... Mi se pare o barbarie fara seaman sa le trageti pe linie moarta acum, dupa ce v-ati folosit de ele", comenteaza semnatara ...

Alte articole despre: ciocolata, petitie, marmota, Milka

Categorie: Social 3198 vizite [ Ziare.com ]

Asimileaza o cantitate mare de antioxidanti din alimentele potrivite

Antioxidantii sunt foarte buni pentru organismul tau: imbunatatesc sanatatea, lupta impotriva cancerului, maresc speranta de viata si sunt perfecti pentru pielea ta.

Afla de la Life 123 care sunt alimentele bogate in antioxidanti.

Fructele de padure au cea mai mare cantitate de antioxidanti, dar si alte fructe sunt bune. Inainte de culcare fa o salata de fructe cu struguri, portocale si ananas si o sa ai parte de o portie sanatoasa de sanatate. In loc de mancarea de la pranz, consuma o portie de fructe.

Caisele uscate, prunele uscate, curmalele, ciresele uscate si stafidele sunt surse fabuloase de antioxidanti. Ai grija cate consumi pentru ca au si multe calorii.

Daca vrei sa ai parte de o cantitate mare de antioxidanti, consuma o salata in fiecare zi. Umple o farfurie cu spanac, varza rosie, ardei si sfecla rosie. Nu uita ca legumele sunt surse mari de antioxidanti.

O ceasca jumatate de fasole rosie iti va oferi o cantitate mare de antioxidanti.

De asemenea, soia este o varianta buna. Incearca sa inlocuiesti produsele lactate cu soia. Laptele din soia si tofu congelat sunt doua optiuni foarte sanatoase.

Vinul rosu este bautura alcoolica care contine cea mai mare cantitate de antioxidanti. Bea un pahar sau doua pe zi si te vei bucura de beneficiile aduse sanatatii.

Poate nu crezi ca vei putea sa asimilezi antioxidanti din desert, insa asa este: ciocolata neagra este plina de antioxidanti.

Alte articole despre: alimente bogate antioxidanti, legume fructe antioxidanti, antioxidanti beneficii sanatate

Categorie: Diete, intretinere 572 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa slabesti cu stevie

Stevia este planta care poate fi folosita drept indulcitor natural pentru ca este de 30 de ori mai dulce ca zaharul. Are un continut caloric scazut si este o sursa sigura de zinc, fosfor, carbohidrati, calciu, potasiu, magneziu, vitaminele A si C.

Specialistii in medicina naturista o recomanda in special persoanelor care sufera de hipoglicemie. Mai mult, o dieta cu stevie este ideala pentru imbunatatirea functiilor memoriei si cresterea activitatii mentale, informeaza about.com.

Se poate folosi cu succes si pentru a scapa de kilogramele in plus gratie continutului caloric scazut si actiunii benefice asupra digestiei. Extern, stevia trateaza ranile deschise, infectiile pielii, daca se aplica proaspata pe zona afectata.

Daca vrei sa renunti la fumat, stevia te poate ajuta sa rezisti mai bine nevoii de a lua inca o tigara.

Dulciurile au fost dintotdeauna preferatele tale. Excesele insa au condus la deteriorarea danturii, ingreunarea digestiei si au adaugat cateva kilograme in plus pe talie.

Este timpul sa renunti la rontaitul ciocolatei si o buna metoda este inlocuirea ei cu ceaiul de stevie. Bea de cate ori simti nevoia sa consumi dulciuri si, in numai o saptamana, pofta ta exagerata va disparea.

Mai mult, specialsitii au observat ca, daca se consuma cu 30 de minute inainte de masa, ceaiul de stevie normalizeaza apetitul, tocmai de aceea este un excelent catalizator pentru pofta ta exagerata de mancare.

In China, stevia intra in componenta pastei de dinti ..

Alte articole despre: stevia indulcitor natural, stevia beneficii sanatate

Categorie: Diete, intretinere 661 vizite [ Ziare.com ]

Top 10 lucruri "rele" care ne fac bine

Vindeca berea bolile de inima? Ciocolata inlatura riscul aparitiei cancerului? Desi vin intotdeauna cu o erata, studiile care ne indeamna sa mancam sau sau sa facem lucruri "rele" sunt o mana cereasca.

Berea a stat mereu in umbra verilor alcoolici mai sanatosi. Desi nimeni nu va indeamna sa schimbati paharul, plin de antioxidanti, de Pinot Noir cu o halba de bere, anumite studii au aratat ca bautura din hamei imbunatateste functiile cardiovasculare.

Daca sunteti o persoana care strange toate supararile pentru a exploda ulterior, ar fi mai bine sa va schimbati stilul de viata. Unele studii arata ca rabufnirile ocazionale de manie fac numai bine la sanatate. Furia, la fel ca si frica, iritarea sau dezgustul, face bine in portii mici. Altfel, riscati sa suferiti de tensiune, insomnii sau chiar sa aveti probleme cu plamanii.

Cafeaua este un subiect pus mereu in discutie. E buna? E rea? Amandoua? Cunoscatorii va vor spune ca este o sursa de antioxidanti si ca poate scadea riscul aparitiei diabetului. In plus, se crede ca o substanta din boabe poate amana aparitia cirozei. Vesti bune pentru cei care petrec toata noaptea si asteapta o cana de cafea aburinda dimineata.

In niciun caz nu incurajam consumul de droguri. Pe de alta parte, doze mici de LSD ajuta la dezintoxicarea alcoolicilor. Multi pacienti care au avut parte de acest tratament au reusit sa stea ani buni departe de bautura.

Expunerea la lumina soarelui este necesara, dar in exces poate ucide. Totusi, ...

Alte articole despre: cafea, sex, vin, LSD, marijuana, beneficii

Categorie: Social 3843 vizite [ Ziare.com ]

Consumul de ciocolata scade riscul de atac de cord

Consumul zilnic de ciocolata neagra, timp de doua saptamani, poate reduce semnificativ riscul producerii unui atac de cord, arata un studiu realizat de cercetatorii italieni in colaborare cu cei americani.

Ciocolata neagra consumata frecvent reduce tensiunea arteriala si riscul de diabet, ambele afectiuni fiind responsabile de producerea atacurilor de cord si a atacurilor cerebrale, arata studiul, citat de DailyMail.

Ciocolata neagra contine o concentratie mare de cacao (75%), ingredient bogat in flavonoide. Cercetatorii au mai evidentiat faptul ca Ciocolata cu lapte sau cea alba nu are acelasi efect benefic.

Categorie: Sanatate 1290 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata neagra distruge colesterolul

Ciocolata neagra are un efect extrem de puternic si rapid asupra colesteA-roA-lului, sustin speciaA-listii de la UniverA-sitatea din CaliA-fornia. Acestia spun ca toate efectele benefice sunt obtinute ca urmare a continutului mare de cacao. Aceasta contine o serie de elemente care previn depunerea de grasimi pe vasele de sange, precum si blocarea acestora. Cercetatorii sustin ca beneficiile sunt vizibile dupa un consum regulat de Ciocolata neagra, insa nu mai mult de doua

Categorie: Sanatate 225 vizite [ Gandul ]

Mituri spulberate: sexul si ciocolata, placeri inofensive

Ti-e teama ca poti suferi un atat de cord in timp ce faci sex si crezi ca vei face diabet daca mananci prea mult zahar? Exista prea multe amenintari reale la adresa sanatatii tale ca sa iti bati capul cu pseudo-recomandari medicale, transmise din om in om. Iata cateva mituri demolate despre sanatatea ta.

Nu este nici un pericol sa consumi bauturi alcoolice atunci cand iei antibiotice, te asigura expertii citati de "Daily Mail". Singura exceptie e metronidazolul (folosit in tratarea mai multor infectii) - chiar in amestec cu cantitati mici de alcool poate provoca voma.

Mai bine ingrijeste-te sa iei doza completa de pastile recomandate de medic, chiar daca te simti mai bine inainte de a le termina. In caz contrar, e posibil ca bacteriile din organismul tau sa nu fie distruse in intregime. Mai rau, ele pot suferi mutatii, devenind rezistente la antibioticul cu care ai incercat sa le ucizi pana atunci.

Afla, de asemenea, ca diabetul nu e provocat de zaharul in exces - ci de incapacitatea pancreasului de a produce suficienta insulina pentru a tine in frau nivelul glicemiei. E adevarat, totusi, ca un consum exagerat de dulciuri aduce cu sine o crestere in greutate care, la randul ei, poate genera un diabet de tip 2.

Exista un mit care spune ca daca te speli pe dinti dupa ce mananci dulce, scapi de carii. De fapt, stomatologii te sfatuiesc sa nu faci asta niciodata, pentru ca, dupa ce mananci ceva acid sau dulce, smaltul dintilor devine sensibil pentru o perioada.

...

Alte articole despre: cancer, sex, sanatate, fumatori, mituri, demolate

Categorie: Sanatate 5003 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata ne fereste de cancer si de boli de inima

Antioxidantii din ciocolata neagra ajuta la prevenirea cancerului, bolilor de inima sau a degradarii dintilor, arata studiile cercetatorilor de la Institutului National de Sanatate Publica din Olanda, anunta Gandul. De asemenea, planta de cacao din care se face ciocolata are proprietatea de a suprima capacitatea organismului de a produce colesterol.

Cercetatorii de la Universitatea Cologne din Germania au demonstrat ca ciocolata neagra poate scadea tensiunea arteriala. Timp de doua saptamani, cercetatorii le-au dat unor voluntari sa manance 100 de grame de ciocolata pe zi.

Dupa acest timp, cei sase barbati si cele sapte femei aveau tensiunea arteriala mai scazuta cu cinci puncte pentru scala sistolica si cu doua puncte pentru scala diastolica. In paralel, un alt grup de voluntari a trebuit sa manance ciocolata alba. Acestia nu au inregistrat nicio schimbare la nivelul tensiunii.

O alta echipa de cercetatori ne spune ca drumul catre un zambet sanatos consta in spalarea dintilor intre mese, in folosirea atei dentare si in consumul cat mai mare de ciocolata.

Totodata, extractul de cacao continut in ciocolata este mult mai eficient decat pasta de dinti. Extractul sintetizat de cercetatori este o pulbere cristalina de culoare alba. Aceasta pulbere intareste smaltul dintilor si previne aparitia cariilor.

Insa, pe departe cel mai mare beneficiu pe care ni-l aduce ciocolata este prevenirea cancerului. Specialistii de la Universitatea Harvard din Marea Britanie s-au ..

Categorie: Sanatate 1567 vizite [ Ziare.com ]