Ziare.com
Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti ...

03 Februarie 2013

Beneficii sanatate alimente organice

De ce sa consumi iaurt cat mai des

De ce sa consumi iaurt cat mai des

Iaurtul este un aliment foarte bogat in calciu, dar si alte elemente esentiale pentru organism, intarind oasele, dar fiind de folos si altor organe. In plus, studiile arata ca prin consumarea a 3 portii de lactate pe zi este redus substantial riscul fracturilor si al bolilor osoase. Iata de ce este bine sa consumi in mod regulat iaurt, conform Strauss- group.com: - o cana de iaurt are intre 5 si 9 grame de proteine si alimenteaza corpul cu aminoacizi esentiali; - este bun pentru silueta, ajutand la mentinerea senzatiei de satietate si avand putine grasimi;...

30 August 2012
    Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

    Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

    Chiar si persoanele cele mai interesate de dieta si nutritie sunt confuze atunci cand vine vorba despre anumite alimente, caci acestea sunt undeva la mijloc, unele guri spunand ca sunt bune, altele ca fac rau. Iata care sunt cateva dintre acestea si ce ar trebui sa stii despre ele, pentru a te hotari daca sa le consumi sau nu, conform Prevention: Cafeaua Esti nedumerit daca este bine sa bei cafea dimineata? Unii spun ca ar trebui sa incetezi sa mai bei cafea, altii din contra, vad in ea un elixir...

    13 Iunie 2012
      Cinci alimente pe care e obligatoriu sa le ai in frigider

      Cinci alimente pe care e obligatoriu sa le ai in frigider

      Cu totii am vrea o lista a alimentelor-minune, care sa ne faca mai rezistenti la boli si sa ne ofere o gama cat mai variata de nutrienti. Din pacate, nu exista asa ceva, varietatea fiind cea mai buna alegere pentru o viata sanatoasa, cu conditia sa fii moderat in tot ce faci. Exista, insa, cateva produse care sunt bune in orice situatie, asa ca trebuie sa le ai intotdeauna in frigider. Potrivit Shape, acestea sunt: Spanacul inghetat Multe dintre vegetalele din supermarket au fost culese cu mult timp in urma si au calatorit sute de kilometri pentru a ajunge la tine. Astfel ele isi pierd 50% din valoarea nutritiva in prima saptamana de la recoltare. Cele congelate chiar in ziua in care au fost culese isi pastreaza insa proprietatile intacte. In plus, nu sunt nici costisitoare, nu necesita spalare, taiere sau alte procedee care sa iti rapeasca timpul...

      08 Iulie 20112 comentarii
        Alimente care iti fortifica sistemul imunitar

        Alimente care iti fortifica sistemul imunitar

        Se spune ca mancand un mar pe zi nu te vei imbolnavi, dar, din pacate, este nevoie de ceva mai mult decat atat pentru a ramane sanatos tot timpul. In primul rand trebuie sa te hranesti cu toate fructele si legumele posibile, fiecare culoare tradand diverse vitamine pe care acestea le contin. Apoi, mai poti consuma si alte alimente care iti vor mentine corpul in forma maxima, astfel incat sa te imbolnavesti cat mai rar cu putinta. Iata ce iti recomanda Prevention: Iaurt Probioticele din iaurt sunt bacterii sanatoase, care mentin echilibrul tractului intestinal si indeparteaza germenii. Desi sunt disponibile si sub forma de suplimente alimentare, un studiu al Universitatii din Austria arata ca o cana de iaurt este la fel de buna precum o pastila...

        30 Iunie 2011
          Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

          Beneficiile miraculoase ale grasimilor asupra sanatatii umane

          Nutritionistii si medicii ne atentioneaza ca un consum ridicat de grasimi poate fi daunator organismului. Noi studii, insa, au stabilit exact contrariul: corpul are nevoie de mai multe grasimi, in comparatie cu ceea ce sustineau pana acum normele alimentare clasice. Grasimile contin substante nutritive importante, care au un rol complex in organism. De exemplu, din grasimi se sintetizeaza hormonii tesuturilor care regleaza tensiunea arteriala, acestea avand si un puternic rol antiinflamator. Tesutul adipos reprezinta un component important al creierului, iar restul celulelor nervoase din organism au un invelis gras de protectie. Daca prin alimentatie nu se preiau destule grasimi, apar probleme. In afara de acest aspect, grasimile sunt un important furnizor de energie, noteaza Deutsche Welle...

          13 Iunie 20111 comentariu
            90 de secunde de sanatate

            90 de secunde de sanatate

            Ce-ar fi daca ti-ai micsora riscul de boli de inima, ai slabi, ai avea dinti mai stralucitori si toate astea in mai putin decat dureaza pauza publicitara la o comedie spumoasa? Se poate, pentru ca sanatatea este construita din gesturi marunte. Din pacate, tot va trebui sa faci sport 30 de minute pe zi si sa dormi 7 - 8 ore pe noapte. Pe de alta parte, sunt lucruri pe care le poti face pentru tine in numai 90 de secunde. Prevention iti spune care. Nu mai decoji marul, daca vrei sa te pazesti de cancer...

            25 Ianuarie 20102 comentarii
              Alimente organice pe care merita sa dai banii

              Alimente organice pe care merita sa dai banii

              In ultima vreme, alimentele organice incep sa prinda teren si sa faca parte din dieta zilnica a multor persoane. Totusi, de ce sunt aceste alimente atat de bune si pe care dintre ele merita sa dai banii? In cazul in care nu poti achizitiona produse organice, Real Simple te invata ce poti face pentru a le face mai sigure pentru organismul tau. Potrivit Food and Drug Administration, merele contin o cantitate mai mare de pesticide decat orice alt fruct sau alta leguma. In urma unui test s-au descoperit sapte chimicale intr-un singur mar. Incearca sa consumi mere organice, pentru ca merita...

              14 Octombrie 20091 comentariu
                Alimentele organice nu sunt mai sanatoase decat cele obisnuite

                Alimentele organice nu sunt mai sanatoase decat cele obisnuite

                Alimentele organice nu au beneficii nutritive sau de sanatate in plus fata de cele obisnuite, arata un raport al cercetatorilor britanici de la London School of Hygiene&Tropical Medicine publicat miercuri. Consumatorii platesc preturi mai mari pentru alimentele organice, datorita beneficiilor de sanatate vehiculate, ceea ce a dat nastere unei piete globale estimate la 48 de miliarde de dolari in 2007, potrivit raportului, citat de Reuters. O revizuire sistematica a 162 de lucrari stiintifice publicate in literatura stiintifica in ultimii 50 de ani arata ca nu este nicio diferenta semnificativa intre mancarea de tip organic si cea normala...

                29 Iulie 20094 comentarii
                  Ai grija de sanatatea ta. Alege produsele organice (Galerie foto)

                  Ai grija de sanatatea ta. Alege produsele organice (Galerie foto)

                  In ultimul deceniu, vanzarea produselor organice a crescut foarte mult. Produsele organice reprezinta alimentele pentru a caror cultivare s-au respectat anumite standarde - nu s-au folosit hormoni de crestere ori pesticide. Cei care au inceput sa fie constienti de beneficiile acestor produse cumpara din ce in ce mai des acest tip de alimente, constienti fiind de valoarea lor nutritiva. Este foarte adevarat ca in momentul in care alegi produsele, acestea vor adauga putin "verde" in viata ta, dar la fel de adevarat este si faptul ca vei cheltui mai mult, potrivit How Stuff Works...

                  09 Iulie 20094 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Horoscop de weekend: 25-26 ianuarie 2020
                    Varsator La finalul acestei saptamani primesti energii astrale deosebite, care te vor ajuta sa-ti modelezi felul de a relationa cu ceilalti. Ai...

                    Trei orase cu o populatie cat Romania sunt inchise de virusul ucigas. Imagini dramatice: Oamenii s-au batut pentru mancare, magazinele sunt pustii, Armata pazeste garile
                    Nimeni nu mai are voie sa intre si sa iasa din orasul chinez Wuhan, unde a aparut prima data coronavirusul care a luat, pana acum, cel putin 25 de...

                    Un supliment comun te poate ajuta sa devii mai repede tatic
                    Cuplurile care isi doresc sa procreeze ar putea adauga in dieta lor mai mult peste. Mai cu seama suplimentele de ulei de peste par sa mareasca...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor