Articole despre "boli inima prevenire"
Rezultatele 1 - 15 din 93 (0.210 secunde)
Plimbarile te protejeaza de bolile de inima
Chiar si exercitiile fizice usoare pot tine departe bolile de inima, arata un studiu recent.
30 de minute de aerobic sau doar plimbare sau jogging, de trei ori pe saptamana, micsoreaza riscul de mortalitate cu 60%, relateaza The Telegraph.
In cadrul studiului, realizat in New Orleans, Louisiana, si publicat in American Journal of Medicine, mai multi voluntari au fost supusi unui program care cuprindea exercitii fizice de 30 - 40 de minute, de trei ori pe saptamana, timp de 12 saptamani.
Voluntarii au fost urmariti apoi timp de 6 ani, observandu-se reale imbunatatiri ale starii lor de sanatate. Practic, cei care si-au insusit acest stil de viata si-au micsorat rsicul de mortalitate cu 60%.
In plus, miscarea, chiar nu foarte intensa, are capacitatea de a micsora nivelul steresului, si el periculos pentru sanatate.
Alte articole despre: exercitii fizice boli inima, boli inima prevenire, plimbari boli inima, jogging sanatate
Categorie: Diete, intretinere 514 vizite [ Ziare.com ]
Bolile de inima, prevenite cu votca?
Cercetatorii olandezi incearca sa previna instalarea bolilor de inima si a diabetului folosindu-se, in cadrul unui experiment, de o doza zilnica de votca.
Se stie faptul ca atat bolile de inima, cat si diabetul de tip 2 sunt legate de inflamarea arterelor, ceea ce duce la depunerea colesterolului si la o presiune arteriala marita.
Pornind de la premisa ca o cantitate mica de alcool are un efect antiinflamator, crescand nivelul colesterolului bun, cercetatorii olandezi au recurs la votca pentru prevenirea problemelor de inima si a diabetului.
Conform Daily Mail, in cadrul unui experiment care se deruleaza in Olanda, mai multi voluntari sanatosi cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani au fost impartiti in doua grupe, unii primind cate 100 de grame de votca indoita cu suc de portocale zilnic, iar ceilalti o bautura placebo.
Experimentul se deruleaza pe parcursul unui an, la sfarsitul acestei perioade urmand sa fie cuantificate efectele bauturii, respectiv nivelul inflamatiilor arterelor barbatilor cuprinsi in experiment.
Alte articole despre: votca beneficii, votca boli inima, votca diabet
Cacaua previne bolile inimii
O ceasca de cacao neindulcita, cu lapte slab, este o bautura perfecta in zilele friguroase. In plus, cacaua are potentialul de a preveni bolile cardiovasculare.
Intr-un studiu realizat in Spania, 42 de persoane, barbati si femei, au baut zilnic cate o ceasca de cacao, bautura in a carei componenta intrau 40 de grame de pudra de cacao neindulcita si lapte slab. Dupa o luna, s-a observat ca cei care o consumasera zilnic aveau un risc mai coborat de boli de inima decat cei care consumasera doar lapte.
Iar cei cuprinsi in studiu aveau varste de peste 70 de ani si un risc cardiovascular crescut, multi fiind diabetici, altii fumatori, hipertensivi, cu un nivel al colesterolului marit, obezi sau cu antecedente de boli de inima in familie, dupa cum relateaza HealthDay.
In plus, in grupa celor care consumasera cacao s-a observat si cresterea nivelului de colesterol bun, acesta avand proprietati antiinflamatorii si antioxidante, dupa cum se mentioneaza in raportul aparut in American Journal of Clinical Nutrition.
De mentionat este ca participantii la studiu nu au luat vitamine sau suplimente pe durata testelor si nici nu au consumat altfel de cacao decat cea furnizata de echipa de cercetatori din cadrul Universitatii Washington din St. Louis.
Alte articole despre: cacao beneficii, cacao boli cardiovasculare, cacao boli inima, cacao colesterol
Aspirina nu previne bolile de inima
Folosirea aspirinei pentru prevenirea unui atac de cord este eficienta numai in cazul persoanelor care au afectiuni cardiace.
Potrivit cercetatorilor, cei care nu au probleme cardiace evidente nu trebuie sa ia aspirina pentru a-si pastra inima sanatoasa, transmite BBC.
Studiile facute recent arata ca folosirea aspirinei poate provoca hemoragii interne si nu previne decesul din cauza bolilor de inima. Autorii acestuia au precizat ca medicii trebuie sa le spuna aceste lucruri pacientilor care obisnuiesc sa ia aspirina pentru inima.
Foarte multi oameni care au afectiuni cardiace sau care au suferit un infarct iau doze mici de aspirina pentru a preveni probleme si mai grave, avantajele medicamentului in acest sens fiind dovedite stiintific.
Totusi, metoda a fost preluata de persoane fara probleme de inima care cred ca astfel vor ramane sanatosi.
Alte articole despre: aspirina boli inima, aspirina atac cord, aspirina prevenire infarct, aspirina hemoragii interne
Vitamina B nu protejeaza inima
Mai ales in cazul celor care sufera de boli de inima este impamantenita ideea ca Vitamina B protejeaza inima de stop cardiac. Mai multe studii derulate recent arata insa ca nu exista nicio dovada in sprijinul acestei idei.
Noile descoperiri, care se bazeaza pe 8 teste clinice, in care au fost cuprinse 24.000 de persoane, concluzioneaza chiar ca Vitamina B nu ar trebui folosita in acest scop, informeaza Reuters.
Pana acum multi erau de parere ca Vitaminele B, acidul folic, B6 si B12, ajuta la prevenirea complicatiilor in cazul bolilor de inima, fapt ce nu a putut fi dovedit in niciunul dintre testele derulate.
Studiile, derulate pe persoane cu risc crescut de boli de inima sau in cazul carora boala se instalase deja, pe diabetici, hipertensivi sau persoane cu colesterol marit, suferind de aterosleroza sau complicatii ale inimii, au aratat ca suplimentele de Vitamina B nu influenteaza riscul de a expcomplicatii ale inimii, licat Dr. Arturo J. Marti-Carvajal, un specialist din Venezuela.
Pentru a tine boala sub control sau a micsora riscul instalarii ei se recomanda tot exercitiul fizic regulat, masurarea periodica a presiunii arteriale, a colesterolului si a nivelului de zahar din sange si o dieta echilibrata, bogata in fructe si legume, fara produse de fast-food sau alimente ce ar putea pune in pericol sanatatea.
Alte articole despre: Vitamina B boli inima, complicatii boli inima suplimente
Cum previi bolile cardiovasculare
Bolile cardiovasculare, afectiuni des intalnite in randul femeilor, pot fi prevenite printr-un regim alimentar sanatos.
Prin introducerea in meniu a alimentelor ce contin grasimi monosaturate (uleiul de masile si nucile) sau grasimi polisaturate (pestele), poti incetini procesul prin care arterele se blocheaza, ducand la aparitia bolilor sistemului cardiovascular, arata Shine.
Trebuie redus consumul de carne si branza, alimente bogate in grasimi saturate, dar si consumul de paine si mancare de tipul celei de la fast-food.
Totusi, un regim cu putine calorii nu garanteaza sanatatea sistemului cardiovascular, arata studiile. Specialistii recomanda consumul moderat de grasimi "sanatoase" (mai precis, consumul de peste) pentru a tine departe bolile.
Daca ai de ales intre unt si maioneza, trebuie sa stii ca aceasta contine mai putine grasimi ce cauzeaza blocarea arterelor decat untul. Un alt aliment bogat in grasimi saturate este branza, iar aceasta trebuie consumata cu moderatie.
Alte articole despre: prevenire boli cardiovasculare, boli inima, regim alimentar sanatos
Laptele protejeaza inima
Daca pana acum unii nutritionisti spuneau ca laptele nu e chiar benefic organismului, un raport recent demonstreaza ca, de fapt, acesta micsoreaza riscul aparitiei bolilor de inima si atacurilor cerebrale cu 20%.
Oamenii de stiinta de la universitatile Cardiff si Reading au revazut rezultatele a 324 de studii privind consumul de lapte si efectele acestuia asupra organismului.
Ei au concluzionat ca laptele protejeaza organismul de majoritatea bolilor, mai putin cancerul de prostata, conform Daily Mail.
El este benefic mai ales in prevenirea bolilor de inima, a atacurilor cerebrale si a cancerului de colon sau rectal. Chiar si putin peste 100 de mililitri de lapte pastreaza organismul sanatos, ferindu-l de boli si pastrand oasele in forma optima.
Alte articole despre: consum lapte boli, lapte boli inima, lapte atacuri cerebrale, lapte preventie boli
Stafidele ajuta inima si circulatia
Consumul de stafide si cativa pasi in plus pe zi reduc considerabil riscul aparitiei bolilor cardiovasculare in cazul femeilor intre 50 si 70 de ani, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Departamentul de Stiinte ale Nutritiei.
Potrivit studiului, publicat in revista "Metabolism: Clinical and Experimental", o ceasca de stafide pe zi reduce pofta de mancare si nivelul lipoproteinelor cu densitate mica (LDL) raspunzatoare de formarea ateroamelor.
Totodata, contribuie la sporirea cantitatii de lipoproteine cu densitate crescuta (HDL), care au un efect protector prevenind arteroscleroza, informeaza advance.uconn.edu.
"Cercetarea noastra arata ca mici modificari in stilul de viata, cum ar fi consumul de stafide sau mersul pe jos pentru cateva zeci de minute, zilnic, reduc riscul bolilor de inima", a declarat Maria Luz Fernandez, coordonatorul proiectului.
Stafidele contin si o serie de antioxidanti puternici, denumiti polifenoli, care ajuta celulele organismului, precum cele ce determina cancerele de san si colon, sa-si mentina functia normala, impiedicand aparitita neoplasmelor.
A.T.
Alte articole despre: stafide boli inima, cardiovascular stafide
Mania si ostilitatea dauneaza grav inimii si mai ales barbatilor
Mania si ostilitatea sunt asociate in mod semnificativ cu un risc ridicat de boli coronariene in indivizii sanatosi, se arata in primul studiu cantitativ din acest domeniu publicat de Journal of the American College of Cardiology.
Managementul maniei si ostilitatii ar putea fi un ajutor important in prevenirea bolilor coronariene si in tratarea suferinzilor de boli de inima, noteaza Science Daily.
"Mania si ostilitatea prezic o crestere de 19% si respectiv 24% in randul bolilor coronariene printre oamenii sanatosi si respectiv cei care sufera deja de afectiuni ale inimii" a explicat Yoichi Chida, de la Departamentul de Epidemiologie si Sanatate Publica, University College, Londra.
"Asocierea daunatoare intre manie, ostilitate si bolile coronariene este mai prezenta la barbati decat la femei", spune omul de stiinta.
Alte articole despre: boli inima studiu, manie stres boli
8 cesti de ceai pe zi maresc speranta de viata
8 cesti de ceai zilnic nu e deloc prea mult. Conform unui raport recent, acestea influenteaza considerabil starea de sanatate, marind chiar speranta de viata.
Consecintele imediate ale consumului de ceai in aceasta cantitate sunt stimularea mentala si prevenirea bolilor inimii. Pe termen lung, acestea maresc chiar speranta de viata, relateaza Daily Mail, citand un studiu realizat de un expert in nutritie din Marea Britanie, Dr. Carrie Ruxton.
Concluzia se bazeaza pe revizuirea a 47 de studii independente. Conform acestora, cafeina continuta scade riscul de stop cardiac sau infarct, marind starea de concentrare si chiar starea de bine a celor care obisnuiesc sa consume ceai in asemenea cantitati.
Potrivit nutritionistului, cantitatea de cafeina optima pentru un adult, zilnic, este de 400 de mg, echivalentul a 8 cesti de ceai sau 4 cafele.
In cazul copiilor, cafeina nu trebuie sa depaseasca 95 de mg zilnic, echivalentul a 2 cesti mici de ceai.
Alte articole despre: ceai beneficii, ceai longevitate, ceai boli inima, ceai sanatate
5 amenintari pentru sanatatea barbatilor
Primele griji ale populatiei de sex masculin incep odata ce aceasta renunta la scutece. Din copilarie si pana la sfarsitul vietii, femeile sunt mai sanatoase decat barbatii.
Numarul barbatilor din SUA care sufera de cele 15 boli care pot pune capat existentei este superior femeilor, cu exceptia celor afectati de maladia Alzheimer.
Si asta, pentru simplul fapt ca barbatii nu ajung la varsta la care aceasta boala se dezvolta. Femeile traiesc, in medie, cu cinci ani mai mult decat partenerii lor.
"Barbatii isi pun sanatatea pe ultimul loc", este parerea lui Demetrius Porche, redactorul sef al al publicatiei American Journal of Men's Health.
"Majoritatea barbatilor gandesc ca daca isi pot indeplini indatoririle pe care le au in societate inseamna ca starea lor de sanatate este buna".
Studiile arata ca barbatii merg la doctor mai rar decat femeile si doar atunci cand alta solutie nu exista. "Atat timp cat pot munci si se simt productivi, cei mai multi nu se gandesc la sanatate", declara Porche.
Dar chiar daca esti sanatos, nu strica sa fii informat si sa actionezi in consecinta, sunt de parere specialistii, citati de WebMD. Acestia au intocmit o lista a celor mai intalnite 5 boli care ameninta viata populatiei de sex masculin.
1.Bolile cardiovasculare
Cea mai populara este ateroscleroza. Bolie inimii si atacurile cerebrale sunt primele doua cauze ale mortalitatii pe mapamond, atat in cazul femeilor, cat si in cel al barbatilor. In bolile ...
Alte articole despre: sanatate, boli, barbati, prevenire
Din toamna, controale nationale la inima
De la 1 octombrie, medicii ii vor diagnostica pe romanii care prezinta risc de imbolnavire prin boli cardiovasculare, in cadrul unui program national de screening.
Reprezentantii Ministerului Sanatatii (MS) anunta, in premiera, demararea programului national de screening pentru depistarea bolilor cardiovasculare.
"Programul MS are ca scop reducerea morbiditatii si mortalitatii prin bolile cardiovasculare, dar si prevenirea acestora.
Programul se va desfasura la nivelul cabinetelor medicilor de familie selectate, in coordonarea specialistilor din cadrul Spitalului Universitar Bucuresti si Institutului de Boli Cardiovasculare din Timisoara", se arata intr-un comunicat al institutiei, citat de Cotidianul.
Medicul de familie va selecta din lista de pacienti toate persoanele cu varste de peste 40 de ani care nu sufera de diabet sau de boala cardiovasculara, dar prezinta factori de risc pentru imbolnavire.
Daca riscul de imbolnavire este mare, persoana va fi trimisa la medicul specialist pentru diagnostic si tratament. Daca, insa, riscul este mic, medicul de familie va trece la un program de preventie printr-un tip de comportament", se precizeaza in comunicat.
Programul MS se va desfasura pe parcusul mai multor ani. in primul an vor fi selectate 3.500 cabinete ale medicilor de familie si se va analiza starea de sanatate a aproximativ 500.000 de persoane. Bugetul programului pe anul in curs este de aproximativ 5 milioane de lei.
A.I.
Alte articole despre: program national screening inima, program national control inima
10 alimente pentru inima ta
Alimente obisnuite te pot ajuta sa ai o inima sanatoasa. Cea mai eficienta dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este cea mediteraneana, compusa in special din peste, cereale integrale si ulei de masline.
Pline cu acizi grasi esentiali Omega-3, fibre si grasimi mononesaturate, urmatoarele 10 alimente va vor ajuta sa va mentineti inima in forma, relateaza LivingHealth.com.
Avocado Adaugati putin avocado la un sandvis sau la salata cu spanac pentru a aduce un aport benefic de grasimi sanatoase in dieta. Plin de grasimi mononesaturate, avocado creste colesterolul bun in organism. "Avocado permite absorbtia altor carotenoizi, in special beta-carotenul si lycopenul - care sunt esentiale pentru sanatatea inimii", spune dr. Sinatra
Spanacul Spanacul contine luteina, folati, potasiu si fibre care pot ajuta inima sa ramana sanatoasa.
Uleiul de masline Plin de grasimi mononesaturate, uleiul de masline scade colesterolul rau si reduce riscul de boli de inima. Alegeti ulei extravirgin sau virgin, pentru ca acestea nu sunt procesate.
Nucile Migdalele si nucile sunt o foarte buna sursa de acizi grasi esentiali Omega-3 si grasimi mono- si polinesaturate.
Fructele de padure Afinele, fragutele si capsunile, sunt fructe care au proprietati antiinflamatoare si reduc riscul de cancer sau boli de inima. "Murele si afinele sunt minunate pentru sanatatea vaselor de sange".
Legumele Cu un continut mare de fibre, pastaile, nautul si fasolea neagra contin acizi grasi ...
Alte articole despre: alimente, inima, sanatate, boli, cardiovasculare
Categorie: Diete, intretinere 3299 vizite [ Ziare.com ]
Dovleacul previne bolile de inima
Dovleacul este una dintre cele mai bune surse de betacaroten, antioxidant care previne tulburarile de vedere si imbatranirea precoce. El protejeaza impotriva cataractei prin portia de betacaroten pe care ne-o ofera.
De asemenea, betacarotenul are un rol deosebit in prevenirea bolilor cardiovasculare, a cancerului sau diabetului, afirma specialistii citati de Jurnalul National.
In 100 g dovleac se gasesc mai mult de 750 mg minerale, dintre care cea mai mare pondere o are potasiul - 200 mg. Potasiul stimuleaza functionarea sistemului cardiovascular si a celui nervos.
Functionarea sistemului nervos este asigurata de magneziul (10 mg/100 g) si calciul (27 mg/100 g) pe care ni le ofera dovleacul. Pentru binele sistemului nervos, dovleacul furnizeaza triptofan.
Acesta este un aminoacid care se transforma in serotonina la nivelul sistemului nervos. Serotonina are efect euforizant, combate stresul, fiind asociata cu starea de buna dispozitie, cu starea de bine.
In acelasi timp, triptofanul din dovleac participa la prelucrarea de catre organism a vitaminei B3, necesara pentru functionarea sistemului nervos si prevenirea tulburarilor de memorie. Este bun si pentru digestie dovleacul, arata nutritionistii.
Alte articole despre: dovleac, boli, prevenire, inima, stres, diabet
Semintele de dovleac protejeaza impotriva bolilor de inima si cancerului
Multe seminte, condimente si legume uscate ar trebui incluse in dieta zilnica datorita substantelor pe care le contin si care ne protejeaza de bolile de inima si de cancer.
Astfel, nutritionistii sustin ca daca le consumam zilnic, sfecla sau semintele de dovleac ne vor imbunatati starea de sanatate, fara a fi nevoie sa luam vreun medicament sau supliment alimentar, scrie Evenimentul Zilei.
Semintele de dovleac, sursa excelenta de magneziu
Aceste seminte sunt cea mai hranitoare parte din dovleac si contin mult magneziu. Un studiu realizat de cercetatorii francezi a aratat ca barbatii cu un nivel ridicat de magneziu prezinta un risc cu 40% mai mic de a muri tineri. "Semintele de dovleac sunt mai bune decat cele de floarea-soarelui, au un efect excelent si impotriva parazitilor digestivi. Sunt insa si foarte satioase, au in compozitie multe uleiuri, asa ca daca sunt consumate in cantitati prea mari ingrasa", afirma nutritionistul Mihaelea Ionescu, de la Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice "N. Paulescu", din Bucuresti.
Sfecla protejeaza arterele
Studiile pe soareci au aratat ca pigmentii naturali din sfecla pot ajuta la prevenirea cancerului. Incercati sa consumati sfecla proaspata, sub forma de sucuri in combinatie cu sucul de la mar si morcov, sau coapta, cu un pic de hrean.
"Prin coacere se mentin mai mult din vitamine decat prin fierbere. Sfecla este foarte bogata in saruri minerale, antioxidanti, vitamina C, fier", spune nutritionistul ...
Alte articole despre: seminte dovleac, scortisoara, sfecla, cancer, inima
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
- Si-a ucis sotia in somn, crezand ca e un intrus
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.