Ziare.com
Pana la urma e asa de important somnul? Si daca nu e? Experimente care dau peste cap ce se stia

Pana la urma e asa de important somnul? Si daca nu e? Experimente care dau peste cap ce se stia

Unele animale dorm atarnate, cu capul in jos. Altele dorm sub pamant. Indiferent insa cum dorm, toate, de la elefant pana la albine, inclusiv omul, rezerva timp pentru asta. De fapt, oamenii de stiinta nu au gasit pana acum o creatura care sa poata ...

10 Martie 20194 comentarii

Boli somn insuficient

Ce risti daca dormi mai mult de 10 ore

Ce risti daca dormi mai mult de 10 ore

Persoanele care dorm mai mult de 10 ore pe noapte sunt expuse riscului de a suferi de boli de inima, de diabet sau de obezitate, se arata intr-un studiu recent. Se stie ca somnul insuficient poate cauza diverse probleme de sanatate, insa nici excesul nu este bun, este concluzia unui studiu realizat de Academia Americana de Medicina a Somnului si citat de Daily Mail. Cercetarea, care a monitorizat 54.000 de persoane, a aratat ca somnul mai scurt de 6 ore, precum si cel care depaseste 10 ore induc predispozitia catre afectiuni coronariene, diabet, anxietate si obezitate. Riscul este chiar mai mare in cazul persoanelor care dorm mai mult comparativ cu cele care dorm mai putin...

05 Octombrie 20132 comentarii
    Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

    Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

    Oamenii de stiinta au descoperit ca este natural ca femeile sa fie tafnoase dupa ce se trezesc, pentru ca acestea au nevoie de mai mult somn decat barbatii. Organismul femeilor are nevoie de o odihna mai indelungata, in comparatie cu cel al barbatilor. Ele nu beneficiaza, insa, de suficient somn, iar din acest motiv, sustin cercetatorii, sunt morocanoase dimineata, potrivit Daily Mail. Specialistii ii sfatuiesc pe barbati sa isi convinga partenerele sa doarma mai mult, iar daca nu reusesc, sa le inteleaga toanele matinale...

    13 Martie 20132 comentarii
      Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

      Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

      Lipsa somnului este una dintre cele mai mari probleme din viata omului. Desi numeroase complicatii au fost puse in legatura cu acest factor, un nou studiu arata ca inclusiv genele au de suferit. Din cauza lipsei somnului, corpul nu mai are capacitatea de a lupta cu infectiile, iar genele sunt si ele afectate, scrie inquisitr.com. In plus, raspunsul imunitar al corpului in fata unor afectiuni este si el afectat. Informatiile obtinute de cercetatorii de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie, arata ca odihna insuficienta influenteaza inclusiv ritmul normal al proceselor chimice si fiziologice din corp si metabolism...

      27 Februarie 20132 comentarii
        Importanta si beneficiile somnului sanatos

        Importanta si beneficiile somnului sanatos

        Pe vremea cand parintii stiau sa se impuna si sa faca programul casei, copiii, dupa ce se intorceau de la scoala si stateau la masa, obligatoriu dormeau una - doua ore, apoi, isi faceau temele pentru a doua zi si mai aveau timp si de joaca, in fata portii, sub ochii atenti ai mamei sau bunicii, iar seara, nici nu era nevoie ca mama sa arate de doua ori inspre ceasul de pe masa pentru ca cei mici sa stie ca e ora somnului. Multi dintre copiii de odinioara isi pastreaza acest bun obicei, mostenit de acasa, si la maturitate, daca programul le permite, sau macar in zilele libere de la sfarsitul saptamanii...

        03 Ianuarie 20134 comentarii
          Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

          Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

          Somnul este esential pentru corp, ajutand la recuperarea energiei pierdute peste zi. Daca orele de odihna nu sunt respectate, apare o stare de oboseala, dar care in timp va fi insotita si de alte probleme. Iata ce se poate intampla, potrivit Prevention: Boli cardiovasculare In 2010, un studiu legat de efectele somnului insuficient a fost facut pe 30.397 de subiecti la West Virginia University School of Medicine. Cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a face atac de cord fata de cei care se odihnesc mai mult...

          02 Decembrie 20122 comentarii
            Respecta disciplina somnului

            Respecta disciplina somnului

            Stresul cotidian, generat de toate problemele cu care se confrunta omul contemporan, poluarea, viata dezordonata, dar si obiceiurile proaste, abuzurile de tot felul genereaza insomnia cu un intreg cortegiu de inconveniente care-ti dau viata peste cap. Lipsa somnului sau somnul insuficient scade performantele intelectuale, determina nervozitate si irascibilitate si, in timp, duce la boli dintre cele mai grave, deoarece imunitatea organismului scade si astfel determina tulburari emotionale si de personalitate ca depresia sau sindromul bipolar. Tocmai de aceea, se impune ca insomniile sa fie tratate si nu numai...

            20 August 2012
              Probleme severe cauzate de lipsa de somn

              Probleme severe cauzate de lipsa de somn

              Te-ai obisnuit sa nu dormi mult noaptea si aproape ca accepti cu resemnare faptul ca in fiecare dimineata de trezesti ametit si obosit? Ceea ce nu realizezi, insa, este ca lipsa somnului este ca un domino care declanseaza probleme in lant. Sanatatea are mult de suferit din cauza ca tu nu acorzi suficient timp odihnei sau pur si simplu nu poti sa dormi din cauza stresului, conform Prevention. Iata ce te asteapta daca ai si tu asemenea probleme: Boli cardiovasculare Un studiu din 2010, efectuat de catre cercetatorii de la Scoala de Medicina West Virginia pe 30.379 de persoane, arata ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mare de a face boli de inima. Mai ales femeile de peste 60 de ani care dorm 5 ore sau mai putin pe noapte au un risc de doua ori mai mare de a se imbolnavi de inima fata de cele care se odihnesc suficient...

              29 Mai 20121 comentariu
                Ce boli risti daca dormi prea putin

                Ce boli risti daca dormi prea putin

                Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave. Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn. 1. Cancer de colon Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate...

                07 Martie 2011
                  Culcatul tarziu si sculatul devreme, reteta pentru un atac de cord

                  Culcatul tarziu si sculatul devreme, reteta pentru un atac de cord

                  Privarea constanta si prelungita a organismului de odihna creste considerabil riscul de boli de inima, cu 48%, iar pe cel de atac cerebral cu 15%, arata un studiu recent. Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Warwick, persoanele cu un program extrem de aglomerat, care merg tarziu la culcare, insa sunt nevoite sa se trezeasca devreme, prin urmare dorm mai putin de 6 ore pe noapte, risca sa moara de pe urma unui atac de cord sau a unui atac cerebral. Insa si a dormi mai mult decat este necesar nu este o garantie a evitarii pericolelor, conform Daily Mail. Mai mult, se pare ca si somnul in exces are aceleasi urmari...

                  09 Februarie 2011
                    1 din 3 romani sufera de insuficienta venoasa cronica - Interviu

                    1 din 3 romani sufera de insuficienta venoasa cronica - Interviu

                    Pe plan mondial, boala cardiovasculara reprezinta cauza numarul 1 de deces, morbiditate si invaliditate. La fiecare 2 secunde, un om de pe planeta moare ca urmare a unei boli cardiovasculare, la fiecare 5 secunde survine un atac de cord si la fiecare 6 secunde o persoana este tinta unui atac vascular cerebral. In Romania, 1 din 3 oameni sufera de insuficienta venoasa cronica, peste jumatate dintre ei fara sa stie acest lucru. Care sunt primele simptome ale insuficientei venoase, care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmeze un bolnav, dar si cele mai frecvente greseli in administrarea tratamentelor specifice, sunt doar cateva dintre intrebarile la care ne-a raspuns Adrian Cacovean, medic primar chirurgie cardiovasculara la Spitalul Judetean de Urgenta Valcea...

                    18 Septembrie 20101 comentariu
                      8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                      8 probleme grave care apar atunci cand nu dormi suficient

                      Somnul are un rol important pentru organism, desi multi dintre noi il pun deseori la finalul listei de prioritati, renuntand mai usor la acesta decat la unele sarcini de serviciu, spre exemplu. Daca te numeri printre aceste persoane este bine sa stii ca, atunci cand nu dormi suficient, riscul de a dezvolta anumite afectiuni, de la gripa pana la boli de inima sau diabet, este mai mare. Specialistii recomanda 7-9 ore de somn in fiecare noapte. Pentru a te lamuri de ce este atat de grav sa nu dormi cat trebuie, online.prevention.com a intocmit o lista cu cele mai frecvente probleme care apar din aceasta cauza...

                      23 Iulie 2010
                        Somnul insuficient creste cu 12% riscul de moarte prematura

                        Somnul insuficient creste cu 12% riscul de moarte prematura

                        Un somn bun este primul pas catre o viata lunga, spun cercetatorii, care au descoperit ca in lipsa celor 6 pana la 8 ore de somn, riscul de moarte prematura creste considerabil. Oamenii de stiinta de la Universitatea Warwick si cei de la Universitatea Federico II din Napoli au monitorizat obiceiurile legate de somn in cazul a mii de oameni, descoperind ca cei care dormeau in mod constant mai putin de 6 ore prezentau un risc de mortalitate prematura cu 12% mai mare decat restul. Din acelasi studiu a reiesit insa ca si odihna in exces este nociva, cei care dorm in mod regulat peste 9 ore pe noapte avand, de asemenea, de suferit, relateaza Daily Mail. Chiar daca in cazul lor nu se pune problema de mortalitate prematura, creste riscul de boli cronice...

                        03 Mai 2010
                          Ce patesti daca nu dormi destul?

                          Ce patesti daca nu dormi destul?

                          Cei mai multi oameni si-au facut un program de somn si se straduiesc sa-l respecte, chiar daca asta inseamna ca nu reusesc niciodata sa se odihneasca suficient. Fiecare simte in felul sau oboseala si poate aprecia cat trebuie sa doarma pentru a nu-si da organismul peste cap, insa cand vine vorba de ce ni se poate intampla daca nu dormim destul, concluziile sunt foarte asemanatoare, la fel ca si corpurile noastre, scrie revista Prevention. Te umpli de microbi Oamenii care dorm mai putin de sapte ore pe noapte risca de trei ori mai mult sa raceasca, potrivit cercetatorilor americani...

                          03 Aprilie 20101 comentariu
                            De ce nu poti sa adormi?

                            De ce nu poti sa adormi?

                            Ai nevoie de somn ca de apa cu toate problemele astea pe cap; doar se stie ca somnul e cel mai bun sfetnic. Cu toate astea, Mos Ene se incapataneaza sa vina. Ce e de facut? Pentru a taia problema din radacina, trebuie ca intai sa gasesti cauza ei. Prevention.com a realizat un top al posibililor factori care te tin treaz seara. Si nu uita ca problema trebuie remediata, din moment ce lipsa de somn e cale sigura catre obezitate, boli de inima, hipertensiune si diabet de tip 2. Te gandesti prea mult...

                            23 Octombrie 20092 comentarii
                            Alte articole despre: insomnie, somn insuficient, somn usor
                              Prea putin somn dauneaza femeilor, nu si barbatilor

                              Prea putin somn dauneaza femeilor, nu si barbatilor

                              Barbatii care se trezesc dimineata si fac cafeaua partenerei sau pregatesc micul dejun nu demonstreaza numai ca tin la ea, ci si ca tin la sanatatea acesteia. Un studiu recent a demonstrat ca, spre deosebire de barbati, femeile care dorm mai putin de 8 ore pe noapte risca sa aiba probleme cu inima. Totusi, in mod ciudat, barbatii care dorm mai putin nu sunt expusi acestui risc, relateaza Daily Mail. Michelle Miller, profesor de biomedicina la Scoala Medicala din Warwick, autoarea acestui studiu, avertizeaza femeile sa nu doarma mai putin de 7,5 - 8 ore pe noapte daca vor sa-si pastreze inima sanatoasa...

                              02 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                                Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor