Ziare.com
Leguma care ucide germenii

Leguma care ucide germenii

Brocoli este unul dintre cele mai importante produse pe care le poate consuma un om, ajutand corpul sa previna mai multe forme de cancer, dar si intarind sistemul imunitar. Potrivit Men's Health, un tip de celule albe din sange, numite limfocite ...

14 Octombrie 2011

Brocoli sanatate

Cele mai sanatoase diete din lume

Cele mai sanatoase diete din lume

Americanii se ingrasa mancand lucruri normale, in timp ce francezii se infrupta din prajituri, iar asiaticii consuma o multime de carbohidrati, ramanand slabi si traind multi ani. Nu pare sa fie corect, cei din urma fiind in mod clar avantajati. Exista unele secrete pe care aceste popoare le stiu prin cultura lor, astfel incat dieta sa se mentina echilibrata. Spre exemplu, pe langa alimentele mai putin sanatoase, ei mai consuma si multe fructe si legume, mentinand o limita in portia pusa in farfurie. Iata cateva sfaturi, culese de MSN din mai multe parti ale lumii:...

27 Iunie 2011
    Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

    Alimente ce ne ajuta sa ramanem sanatoase in orice conditii

    Nu traiesti tocmai niste timpuri in care sanatatea este foarte usor de pastrat. De aceea, trebuie sa fii foarte atenta la ce mananci, pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata stresului si factorilor de risc intalniti zilnic in mediul inconjurator. In secolul in care din ce in ce mai multi oameni mor din cauza cancerului si a bolilor de inima, Health vine in ajutor cu o lista de alimente care, consumate cu regularitate, vor deveni aliatii tai. Afinele salbatice Afinele salbatice sunt o adevarata comoara pentru orice femeie ce doreste sa ramana cat mai mult timp tanara. Cercetatorii sustin ca acestea previn pierderea memoriei si reduc tensiunea arteriala. In plus, au un rol esential in prevenirea ridurilor, datorita antioxidantilor...

    25 Iunie 20114 comentarii
      Alimente care previn imbatranirea

      Alimente care previn imbatranirea

      Cu fiecare an ce trece, corpul se modifica in mod inevitabil, dar exista anumite modalitati prin care se poate incetini acest proces. Una dintre cele mai recomandate este o alimentatie corecta, sanatoasa. Potrivit Ehow, exista cateva fructe si legume care sunt un adevarat izvor de tinerete pentru orice persoana, in special pentru femei: Avocado Avocado este un fruct cu surse multiple de grasimi mononesaturate, acestea ajutand considerabil la reducerea colesterolului rau si la evitarea blocarii arterelor. Are si vitamina E, antioxidanti si este bun pentru piele, hidratand-o si facand-o mai catifelata...

      09 Iunie 20112 comentarii
        Ce sa mananci pentru o piele sanatoasa

        Ce sa mananci pentru o piele sanatoasa

        Pielea este cel mai mare organ al corpului, de aceea este foarte important sa ai mare grija de ea. Milioane de oameni, in special femeile, cheltuiesc bani multi in incercarea de a avea o piele cat mai sanatoasa si mai frumoasa. Exista o multime de creme si procedee cosmetice la care poti apela, multe dintre ele fiind create din ingrediente organice. Totusi, iti poti proteja pielea si in alt fel. Potrivit Pure and Healthy, exista alimente care te pot ajuta sa arati foarte bine atata timp cat le consumi cu regularitate...

        04 Iunie 2011
          Brocoli, sanatate si frumusete in acelasi pachet

          Brocoli, sanatate si frumusete in acelasi pachet

          Se stie ca alimentatia corecta iti prelungeste viata si ii imbunatateste calitatea, dar in ultima perioada se pune foarte mult accent pe faptul ca ceea ce manaci se reflecta asupra tenului tau. Dintre alimentele sanatoase, cel mai important pare a fi brocoli, care ofera avantaje multiple. Potrivit Diario Femenino, acesta are proprietati anti-cancerigene, este bogat in nutrienti si minerale, precum potasiu, magneziu si fier. Dupa cum spune Juana Olivar, de la Serviciul Medical de Endocrinologie si Nutritie de la Spitalul Infanta Sofia din Madrid, brocoli are si efecte antioxidante, pe care romanii se pare ca le-au intuit acum cateva secole. "Ei foloseau leguma pentru a ameliora simptomele mahmurelii", explica doctorul...

          26 Martie 20115 comentarii
            Alimente bune si alimente riscante pentru sanatatea orala

            Alimente bune si alimente riscante pentru sanatatea orala

            Dintii si gingiile sunt componente ale gurii care pot fi afectate de alimentele pe care le consumi, acestea influentand multe aspecte in ceea ce priveste sanatatea orala, de la nivelul bacteriilor pana la smaltul dintilor. Pentru a sti ce alimente sunt indicate si la care anume ar trebui sa ai grija, Woman's Day vine cu cateva sfaturi. A. Alimente indicate 1. Fructe si legume crude...

            15 Martie 2011
              Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

              Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

              Alimentele care contin putine calorii sunt vitale pentru sanatate. Aceste alimente, precum citricele, strugurii, ciresele sau morcovii, sunt bogate in substante care pot preveni numeroase afectiuni, cum ar fi bolile de inima si cancerul. Multe alimente contin alte substante decat vitamine si minerale, care sunt de asemenea vitale pentru sanatate. Cunoscute sub denumirea de fitochimicale, aceste substante sunt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor coronariene si cancerului, informeaza Handbag...

              08 Martie 2011
                Legumele organice, sanatate sau frauda? Studiile arata ca au mai putine vitamine

                Legumele organice, sanatate sau frauda? Studiile arata ca au mai putine vitamine

                Desi multi sustin ca produsele organice sunt mai bune decat cele tratate cu chimicale, pana in prezent studii stiintifice care sa ateste acest lucru nu exista. Un studiu recent ameninta insa sa darame conceptia privind produsele organice, pentru ca arata ca legumele tratate cu pesticide au, de fapt, mai multe vitamine. Studiul publicat in revista "Which? Gardening" din Marea Britanie a inclus cartofi, brocoli si rosii crescute fara tratarea cu pesticide, dar si legume produse prin metode moderne. Testele au aratat ca legumele tratate cu pesticide aveau cantitati mai mari de vitamina C, arata studiul citat de Daily Mail...

                25 Februarie 20112 comentarii
                  Cum gatesti brocoli astfel incat sa-si pastreze proprietatile?

                  Cum gatesti brocoli astfel incat sa-si pastreze proprietatile?

                  Multe persoane ocolesc aceasta leguma pentru ca nu stiu cum sa o gateasca, iar daca totusi se incumeta sa o prepare, o lasa pe foc atat de mult incat aceasta isi pierde mai toate proprietatile. Si atunci "adio" proprietati anti cancer, motiv pentru care cei mai multi o consuma. Conform Men's Health, enzima care ii confera legumei proprietatile anti cancer se distruge atunci cand brocoli este gatit mai mult decat trebuie (iar asta se intampla aproape de fiecare data cand gatesti la microunde, cand fierbi brocoli sau folosesti indeajuns de mult focul, cat pentru a face o omleta, de exemplu)...

                  11 Februarie 2011
                    Brocoli, bun pentru imunitate, dar si sistemul reproducator

                    Brocoli, bun pentru imunitate, dar si sistemul reproducator

                    Daca nu te-ai obisnuit inca cu gustul de brocoli, repeta-ti in gand, in timp ce il mananci, ca are o multime de beneficii pentru sanatate. Printre acestea, faptul ca ajuta atat sistemul imunitar, cat si pe cel reproducator. In primul rand, brocoli contine, intr-o cantitate apreciabila, carotenoide. Acestea sunt o buna sursa de Vitamina A, protejand celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi si ajutand sistemul imunitar si reproducator. Luteina, un alt carotenoid, previne cataracta si degenerescenta maculara, despre care se stie ca poate duce la orbire, conform Suite101.com...

                    12 Ianuarie 2011
                      Regim alimentar pentru oase sanatoase

                      Regim alimentar pentru oase sanatoase

                      Fara indoiala, lactatele iti aduc cel mai mare aport de calciu. Daca, insa, nu esti un fan al lor, poti obtine aceleasi beneficii pentru oase consumand migdale, seminte, spanac, brocoli si peste. Studiile au aratat ca nucile si alte fructe inrudite sunt surse excelente de calciu. Astfel, 30 de grame de migdale contin 75 de mg de calciu, aceeasi cantitate de seminte de susan contin 37 de mg de calciu, iar de seminte de floarea-soarelui 33 de mg, conform EatingWell. Daca nici semintele nu-ti sunt pe plac, ara legume sigur nu poti trai. Vitamina K, care activeaza trei proteine esentiale pentru sanatatea oaselor, se gaseste in spanac si brocoli. O cescuta si jumatate de spanac pe zi sau jumatate de cescuta de brocoli reprezinta mai mult decat necesarul zilnic de Vitamina K...

                      15 Noiembrie 2010
                        Posibil nou medicament pentru artrita, din brocoli

                        Posibil nou medicament pentru artrita, din brocoli

                        Mai multe studii recente au aratat ca brocoli este una dintre legumele extrem de benefice pentru sanatate. Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca brocoli este mai cu seama benefic pentru suferinzii de artrita. Cercetarile realizate la University of East Anglia au aratat ca un extract din brocoli joaca un rol decisiv in protejarea articulatiilor, oprindu-le degradarea. Mai precis, niste substante continute de leguma blocheaza enzimele ce cauzeaza distrugerea articulatiilor, relateaza Daily Mail...

                        17 Septembrie 20101 comentariu
                          Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                          Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                          Chiar daca raspunsul este cel intuit, ambele fiind extrem de sanatoase, intre cele doua legume, chiar daca fac parte din aceeasi familie, exista diferente. Iar daca esti la cura de slabire, ar trebui sa stii ca brocoli are mai multe calorii decat conopida, fiind de preferat. Totusi, cele 44 de calorii pe care le contine o portie de brocoli (cat incape intr-o cescuta) vin cu intreaga portie de Vitamina C necesara pentru intreaga zi si cu 15% din cantitatea de fibra pe care ar trebui sa o asimilezi in decurs de 24 de ore, conform CookingLight.com. Tot brocoli contine si Vitamina A, folati su potasiu...

                          19 August 20103 comentarii
                            Condimente excelente pentru sanatate

                            Condimente excelente pentru sanatate

                            Condimentele nu sunt numai gustoase - desi candva era de ajuns pentru ca oamenii sa se omoare in numele lor - ci au numeroase beneficii pentru sanatate. Piperul negru - cel mai banal dintre condimente, folosit zilnic in mai toate casele, te pazeste de temutul cancer, relateaza MSNBC, citand Prevention. Un compus continut de acest condiment limiteaza numarul celulelor stem ce se pot transforma in celule canceroase, a aratat un studiu al Universitatii Michigan. Scortisoara persoanele care consuma intre jumatate de lingurtia si o lingurita de scortisoara pe zi nu au fluctuatii ale nivelului de zahar din sange atat de dese ca ceilalti, au demonstrat mai multe studii publicate de American Journal of Clinical Nutrition...

                            05 Iulie 20101 comentariu
                              Brocoli te scapa de cancer?

                              Brocoli te scapa de cancer?

                              Brocoli ar putea opri evolutia cancerului la san, au descoperit cercetatorii americani, gratie unei substante continute, sulforafanul. Acesta actioneaza direct asupra celulelor afectate de cancer, exterminandu-le, prevenind totodata nasterea altor tumori, relateaza Daily Mail. Si pana acum se stia ca aceasta substanta are un efect benefic in caz de cancer, insa abia acum s-a descoperit in ce fel actioneaza, a explicat profesoul Duxin Sun, de la Universitatea Michigan. Chimioterapia folosita in prezent nu actioneaza asupra celulelor stem canceroase, acesta fiind si motivul pentru care exista recidive. Specialistii cred ca doar eliminand aceste celule boala poate fi intr-adevar controlata...

                              04 Mai 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 16-22 septembrie 2019
                                Fecioara Este important ca in aceasta saptamana sa acorzi atentie sporita segmentului financiar, mai ales sectiunii bani, bunuri comune cu...

                                Horoscop zilnic: 16 septembrie 2019
                                Fecioara Ziua iti aduce fluctuatii in plan financiar. Sunt posibile nemultumiri vizavi de banii si bunurile pe care le ai in comun cu altii. Fie...

                                O actrita din "Neveste Disperate", condamnata la inchisoare pentru frauda universitara
                                Actrita Felicity Huffman (foto centru), cunoscuta pentru rolul sau in serialul "Neveste disperate", a fost condamnata la 14 zile in inchisoare...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor