Articole despre "cacao boli inima"

5 alimente care previn bolile de inima

Luna februarie este Luna Inimii in Statele Unite, ca un semnal de alarma pentru bolile de inima si accidentele vasculare cerebrale. Pentru a avea o inima sanatoasa si pentru a preveni cat mai multe boli, ai grija sa urmezi o dieta sanatoasa. Citeste in continuare despre cateva alimente ce te ajuta sa ai o inima sanatoasa.

Usturoiul este ideal pentru sanatatea inimii tale, aminteste DietsInReview. Acesta este benefic pentru tensiune arteriala, pentru nivelul trigliceridelor serice, pentru nivel colesterolului. De asemenea, daca folosesti mai mult usturoi poti reduce sarea din mancare.

Datorita cantitatii de Omega 3 pe care o contine, somonul ajuta la prevenirea aparitiei cheagurilor de sange si imbunatateste raportul dintre colesterol bun pentru colesterol rau.

Alimente care iti mentin inima sanatoasa

Fructele de padure, visinele si ciresele sunt foarte bune pentru inima ta. Aceste bomboane ale naturii sunt bogate in polifenol, ce previne deteriorarea celulelor. Chiar si pe timpul iernii poti consuma aceste fructe, incearca-le pe cele congelate.

Quinoa este o cereala foarte buna pentru inima ta. Aceste micute seminte reprezinta o sursa importanta de magneziu, minerala ce relaxeaza vasele de sange.
10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

O cana de cacao fiebinte poate face minuni, la propriu. Acest aliment este plin de antioxidanti, de doua ori mai multi decat in vinul rosu si de trei ori mai multi decat in ceaiul verde. Consuma cacao cu lapte si nu mai ...

Alte articole despre: alimente inima sanatoasa, alimente prevenire boli inima, alimente benficii inima

Categorie: Diete, intretinere 854 vizite [ Ziare.com ]

Cu ce alimente trebuie sa se imprieteneasca o femeie?

Cancerul, cea mai temuta boala a secolului, poate fi prevenit printr-o alimentatie potrivita. La fel si hipertensiunea, anemia ori alte afectiuni ale vremurilor in care traim. Si asta nu inseamna sa te lipsesti de anumite alimente, ci sa le consumi in cantitati suficiente pe cele care conteaza.

Si, din fericire, este vorba despre alimente comune, consumate in mod normal. Pe langa faptul ca te feresc de cateva tipuri de cancer, acestea au si avantajul de a-ti hrani mintea si a te face mai puternica.

In topul alimentelor sugerate de expertii care au alcatuit un mic ghid pentru Health se afla somonul, dar nu lipsesc afinele, fulgii de ovaz, broccoli, nucile, avocado, fasolea, iaurtul, uleiul de masline si ciocolata neagra.

Somon

Principalele sale beneficii constau in acizii grasi omega 3 continuti, esentiali in dieta unei femei. Sunt benefici nu doar inimii, dar si ducerii la bun sfarsit a unei sarcini.

Tot ei dau starea de bine, lupta cu depresia si protejeaza de Alzheimer si cancer. Daca adaugi si ceva proteina si Vitamina D, te-ai ales cu o masa aproape perfecta.

Cantitatea optima: doua portii de peste gras saptamanal ar trebui sa fie de ajuns. In lipsa celui proaspat, si cel la cutie este o alternativa, spun nutritionistii.

Afine

Dintre toate fructele inrudite, afinele sunt cireasa de pe tort. Ajuta la prevenirea pierderilor de memorie, dar imbunatatesc si functiile motorii si ajuta la scaderea presiunii arteriale. Bogate in antioxidanti, ...

Alte articole despre: alimente benefice femei, superalimente femei, afectiuni femei alimentatie, dieta femei

Categorie: Diete, intretinere 1862 vizite [ Ziare.com ]

Cacaua previne bolile inimii

O ceasca de cacao neindulcita, cu lapte slab, este o bautura perfecta in zilele friguroase. In plus, cacaua are potentialul de a preveni bolile cardiovasculare.

Intr-un studiu realizat in Spania, 42 de persoane, barbati si femei, au baut zilnic cate o ceasca de cacao, bautura in a carei componenta intrau 40 de grame de pudra de cacao neindulcita si lapte slab. Dupa o luna, s-a observat ca cei care o consumasera zilnic aveau un risc mai coborat de boli de inima decat cei care consumasera doar lapte.

Iar cei cuprinsi in studiu aveau varste de peste 70 de ani si un risc cardiovascular crescut, multi fiind diabetici, altii fumatori, hipertensivi, cu un nivel al colesterolului marit, obezi sau cu antecedente de boli de inima in familie, dupa cum relateaza HealthDay.

In plus, in grupa celor care consumasera cacao s-a observat si cresterea nivelului de colesterol bun, acesta avand proprietati antiinflamatorii si antioxidante, dupa cum se mentioneaza in raportul aparut in American Journal of Clinical Nutrition.

De mentionat este ca participantii la studiu nu au luat vitamine sau suplimente pe durata testelor si nici nu au consumat altfel de cacao decat cea furnizata de echipa de cercetatori din cadrul Universitatii Washington din St. Louis.

Alte articole despre: cacao beneficii, cacao boli cardiovasculare, cacao boli inima, cacao colesterol

Categorie: Sanatate 599 vizite [ Ziare.com ]

Se cauta voluntari care sa manance ciocolata in fiecare zi

Oamenii de stiinta britanici se afla in cautarea a 40 de voluntari, femei care au intrat de ani buni la menopauza, care sa manance zilnic ciocolata, timp de un an, in scop medical.

Cele 40 de femei cu varsta de pana la 76 de ani vor degusta un nou sortiment de ciocolata, despre care se crede ca ar aduce beneficii sanatatii, conform The Telegraph.

Pentru a vedea daca desertul reduce riscul bolilor de inima, voluntarele trebuie sa sufere de diabet de tip 2, fara a fi insa fumatoare. In plus, ele nu trebuie sa fi luat medicamente care sa micsoreze colesterolul de cel putin un an.

Ciocolata, buna pentru inima

Riscul de boli de inima va fi masurat de cinci ori pe an, observandu-se astfel actiunea flavonoidelor continute de noul tip de ciocolata.

150 de voluntari, care au luat parte la un studiu asemanator anul trecut, urmeaza sa fie testati, pentru a se vedea efectele ciocolatei asupra organismului lor. Efectele asteptate tin de sanatatea inimii, fiind vorba despre presiunea arteriala si nivelul colesterolului.

Cercetatorii incearca astfel sa demonstreze ca o ciocolata bogata in flavonoide, care provin de la cacao si soia, ajuta femeile care au intrat la menopauza sa aiba inima sanatoasa.

Produsul testat este o ciocolata belgiana amaruie, care abunda in flavonoide.

Alte articole despre: voluntari degustatori ciocolata, ciocolata flavonoide inima, ciocolata boli inima

Categorie: Sanatate 988 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata scade riscul mortii, in cazul bolilor de inima

Persoanele care au supravietuit unui atac de cord si mananca ciocolata de trei ori pe saptamana risca mult mai putin sa moara din cauza unei boli de inima, potrivit unui nou studiu.

Studiul a demonstrat ca ciocolata reduce riscul mortii din cauza bolilor de inima in cazul barbatilor in varsta si in cazul femeilor aflate la postmenopauza, informeaza AFP.

Anumite studii anterioare au stabilit o legatura puternica intre produsele bazate pe cacao si reducerea tensiunii arteriale si o imbunatatire a fluxului sanguin.

Cantitile mici de ciocolata ofera o protectie mai mica, insa arata o imbunatire fata de situatiile in care nu se consuma deloc.

"Este ceva specific ciocolatei, nu am gasit beneficii ale dulciurilor in general", a declarat Kenneth Mukamal, un cercetator de la Beth Israel Deaconess Medical Center din Boston si co-autor al studiului.

"Se pare ca datorita antioxidantilor din cacao", a mai spus cercetatorul.

Studiul, condus de Imre Janszky de la Istitutul Karolinska din Stockholm, a fost facut pe 1.169 de persoane care nu sufereau de diabet, cu varste cuprinse intre 45 si 70 de ani si a inceput prin anii `90, cand aceste persoane au fost internate dupa ce au suferit un atac de cord.

Inainte de a parasi spitalul, persoanele care au participat la studiu au fost intrebate despre obiceiurile alimentare, inclusiv cat de multa ciocolata au mancat. Au fost examinati la trei luni dupa ce au suferit atacul de cord si a apoi au fost monitorizati timp de opt ...

Alte articole despre: consum ciocolata atac cord, risc scazut infarct ciocolata, beneficii consum ciocolata

Categorie: Sanatate 673 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata ne fereste de cancer si de boli de inima

Antioxidantii din ciocolata neagra ajuta la prevenirea cancerului, bolilor de inima sau a degradarii dintilor, arata studiile cercetatorilor de la Institutului National de Sanatate Publica din Olanda, anunta Gandul. De asemenea, planta de cacao din care se face ciocolata are proprietatea de a suprima capacitatea organismului de a produce colesterol.

Cercetatorii de la Universitatea Cologne din Germania au demonstrat ca ciocolata neagra poate scadea tensiunea arteriala. Timp de doua saptamani, cercetatorii le-au dat unor voluntari sa manance 100 de grame de ciocolata pe zi.

Dupa acest timp, cei sase barbati si cele sapte femei aveau tensiunea arteriala mai scazuta cu cinci puncte pentru scala sistolica si cu doua puncte pentru scala diastolica. In paralel, un alt grup de voluntari a trebuit sa manance ciocolata alba. Acestia nu au inregistrat nicio schimbare la nivelul tensiunii.

O alta echipa de cercetatori ne spune ca drumul catre un zambet sanatos consta in spalarea dintilor intre mese, in folosirea atei dentare si in consumul cat mai mare de ciocolata.

Totodata, extractul de cacao continut in ciocolata este mult mai eficient decat pasta de dinti. Extractul sintetizat de cercetatori este o pulbere cristalina de culoare alba. Aceasta pulbere intareste smaltul dintilor si previne aparitia cariilor.

Insa, pe departe cel mai mare beneficiu pe care ni-l aduce ciocolata este prevenirea cancerului. Specialistii de la Universitatea Harvard din Marea Britanie s-au ..

Categorie: Sanatate 1587 vizite [ Ziare.com ]

Ciocolata tine inima tanara

O echipa de specialisti olandezi au efectuat un set de cercetari potrivit carora se poate ajunge la o reducere a tensiunii si a riscurilor de deces pentru oamenii in varsta.



Inca din anul 1700, s-au facut asocieri intre cacao si sanatatea inimii, insa, abia acum s-au putut aduce dovezi in acest sens. Uleiurile speciale continute imbunatatesc functionarea celulelor si a fluxului sanguin.



Studiul condus de Brian Buijsse de la Institutul National pentru Sanatate Publica si Mediu din Bilthoven a cautat sa descopere legatura dintre cacao si sanatatea cardiovasculara la 470 de barbati iuntre 65 si 84 de ani.



Pe langa examenele fizice, persoanele au fost intervievate si in privinta modului lor de viata, in special a dietelor urmate la inceputul cerectarii, in 1985, apoi in 1990 si in final in 1995.



Astfel, s-a vazut ca, pe o perioada de 15 ani, cei care au consumat cacao, in special ciocolata, au avut imbunatatiri semnificative in privinta sanatatii cardiovasculare.



Avand in vedere ca 314 persoane au decedat pe parcursul cercetarii, s-a putut dovedi ca din cele 152 de cazuri ce au survenit in urma unor boli de inima, nu se consumase cacao, in timp ce persoanele care au avut un alt tip de comportament nu au avut probleme cardiovasculare.



Evident, acest consum trebuie dozat, caci exista riscul excesului si cresterii numarului de calorii peste limita. Magneziul, arginina, fibrele si antioxidantii din ciocolata neagra sunt substante benefice ...

Categorie: Sanatate 509 vizite [ Ziare.com ]

Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

Se spune ca singurele lucruri certe sunt moartea si taxele. Insa daca ti-ai propus sa ai o viata lunga si ai descoperit deja reteta de a te feri de accidente sau de caramizile care cad din cer, exista cateva trucuri care iti garanteaza o viata lunga.

Dupa ce a trecut in revista studii realizate in intreaga lume, Men's Health, citat de AOL, a realizat o brosura utila oricarui om indragostit de viata, care vrea sa se bucure de cat mai multi ani de pensie.

Pauza de ras

15 minute in care sa urmaresti ceva vesel, amuzant la televizor, DVD sau calculator iti imbunatatesc fluxul sangvin al inimii cu 50%, arata un studiu al Universitatii Maryland. Iti poti reduce astfel riscul de a aparea cheagurile de sange, depunerile de colesterol si inflamatiile.

Trateaza-ti arsurile la stomac

Lasate netratate, acestea pot duce la stop cardiac, conform unui studiu publicat de Jurnalul International de Cardiologie. Cercetatorii au descoperit ca, pe masura ce nivelul acidului creste in esofag, riscul ca fluxul sangvin sa se blocheze in drumul sau catre inima creste, de asemenea, cu 20%.

Un sfat de bun simt este sa eviti alimentele care iti cresc aciditatea, cum ar fi vinul sau bauturile carbogazoase.

Nu te abtine de la ciocolata

Un studiu care s-a derulat pe o perioada de 15 ani a scos la iveala faptul ca barbatii care mancau zilnic doar 4 grame de cacao si-au injumatatit riscul de a muri din cauza bolilor de inima, in comparatie cu cei care stateau departe de cacao sau ..

Alte articole despre: trucuri viata lunga, sfaturi viata lunga, speranta viata

Categorie: Lifestyle 2539 vizite [ Ziare.com ]

Superalimente care intarzie imbatranirea

Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit.

Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si care sa contina antioxidanti, care sa te ajute sa lupti cu radicalii liberi care cauzeaza oxidarea, conform AOL.

Bineinteles ca exista intotdeauna si varianta suplimentelor, numai ca acestea nu trebuie luate niciodata dupa ureche, ci doar la sfatul medicului. Pentru ca unele suplimente, luate concomitent cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele cu suplimentele de ulei de peste, maresc neasteptat de mult efectul medicamentelor.

Prevenirea ridurilor

Conform unui studiu aparut in Journal of American College of Nutrition, alimentatia bogata in ulei de masline si alte ingrediente tipice mai ales dietei mediteraneene iti tine si pielea tanara.

La fel de mult de ajuta si Vitamina C si acizii grasi omega 6, care se gasesc in uleiul de gatit, galbenusul de ou si carnea de vita. Resveratrolul, o substanta care se gaseste in vinul rosu si struguri, are capacitatea de a lupta cu ridurile.

Albirea parului

Genele tale dicteaza varsta la care vei albi; asa se explica de ce unii incep sa-si contemple firele albe de la 20 de ani, in timp ce altii nu sesizeaza acest proces pana la 40 de ani. Albirea parului se explica prin scaderea productiei de melanina, efect al ...

Alte articole despre: alimente tinerete, dieta varstnici, prevenire imbatranire, regim alimentar tinerete

Categorie: Diete, intretinere 2669 vizite [ Ziare.com ]

Cat de important e magneziul pentru organismul tau?

Numeroase studii au aratat ca alimentele bogate in magneziu reduc riscul aparitiei unui accident vascular cerebral in cazul barbatilor fumatori, ajuta in cazul insomniilor si in controlul tensiunii arteriale, scade riscul aparitiei osteoporozei, bolilor de inima si diabetului.

Afla in continuare la ce mai ajuta magneziul si cum poti asimila cat mai mult.

Magneziu este foarte important pentru organism deoarece ajuta la absorbtia calciului, aminteste Life 123.

Legumele cu frunze verzi sunt foarte importante. De exemplu, spanacul si laptuca contin mai mult magneziu decat salata iceberg.

Cerealele integrale, precum graul, hrisca, taratele de ovaz sau orzul sunt foarte bune in cura ta cu magneziu.

Multe soiuri de fasole, printre care fasolea neagra, fasolea alba, fasolea bleumarin si fasolea lima reprezinta o varianta buna pentru o masa bogata in magneziu.

Busuiocul, menta, patrunjelul, boiaua si salvia sunt mirodenii pline de magneziu.

O varianta dulce de alimente bogate in magneziu sunt fructele cu coaja lemnoasa, printre care migdalele, anacardele si nucile de Brazilia.

In materie de bauturi poti opta pentru cacao, cafea si ceai. Acestea sunt alimente bogate in magneziu.

De asemenea, dulcea ciocolata te poate ajuta sa asimilezi mai mult magneziu in fiecare zi.

Alte articole despre: importanta magneziu organism, beneficii magneziu organism, alimente bogate in magneziu

Categorie: Diete, intretinere 960 vizite [ Ziare.com ]

Alimente care te ajuta sa ramai tanara

Femeile isi vor dori intodeaua sa poata da ceasul inapoi pentru a ramane mereu tinere si frumoase.

Desi formula tineretii fara batranete nu a fost inca gasita, exista cateva trucuri prin care reprezentantele sexului frumos isi pot pastra mereu un chip care radiaza si un corp de invidiat.

Secretul consta intr-o alimentatie sanatoasa. Web.md va prezinta cateva alimente care fac din imbatranire un proces aproape de neobservat.

1. Fructele si legumele. Desi acestea sunt cele mai indicate alimente atunci cand tineti o dieta, studii recente au aratat ca elementele lor nutritive incetinesc si procesul de imbatranire.

De exemplu, fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si sunt considerate un "bunus de frumusete". Deoarece contin vitamina C, ele contribuie la pastrarea unui ten mereu tanar. De asemenea, ele feresc organismul de boli de inima, diabet Alzheimer si osteoporoza.

La randul sau, spanacul (si in general verdeturile) reprezinta o sursa principala de luteina si zeaxantina, care protejeaza ochii de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Verdeturile sunt, de asemenea, bogate in vitamina K, un nutrient care joaca un rol important in reducerea pierderilor osoase si prevenirea fracturilor.

2. Alimente ce contin multe proteine. Proteinele sunt o componenta cheie in alimentatie mai ales dupa varsta de 40 de ani, cand masa musculara incepe sa scada cu 1% pe an.

Pentru a va pastra un corp mereu tanar este bine sa consumati carne de pui si piept de ...

Alte articole despre: alimente imbatranire, alimente contra imbatranirii, alimentatie adecvata

Categorie: Lifestyle 1666 vizite [ Ziare.com ]

Mananca afine daca ai examen!

Un bol de afine consumat dimineata te va ajuta sa ai mintea "brici" chiar si dupa-amiaza. Iar daca ai examen sau va trebui sa-ti demonstrezi acuitatea mentala in aceasta parte a zilei, cu atat mai bine.

Conform unui studiu realizat la Universitatea Reading, afinele, care abunda in antioxidanti si vitaminele C si E, maresc concentrarea si acuitatea memoriei chiar la peste 5 ore dupa ce au fost consumate, relateaza Daily Mail.

In cadrul studiului, unor voluntari li s-a dat un shake de afine, iar altora o bautura obisnuita. Dupa-amiaza, cand au fost testati, cei care consumasera shake-ul de afine s-au descurcat mult mai bine decat ceilalti. In cazul celor din urma, acuitatea mentala a scazut, la orele dupa-amiezii, cu 15 - 20%.

Cercetatorii britanici sunt de parere ca antioxidantii din afine stimuleaza fluxul sangvin din creier si tin mintea activa mai multa vreme.

Nutritionistii spun ca afinele sunt cea mai bogata sursa de antioxidanti, capabili sa lupte cu cancerul sau bolile de inima. Acelasi tip de antioxidanti, flavonoidele, care protejeaza de bolile degenerative si chiar te ajuta sa slabesti, se mai gasesc in ceaiul verde, vin, struguri si cacao.

Alte articole despre: afine examen, afine creier, afine concentrare, afine antioxidanti, afine cancer, afine dementa

Categorie: Diete, intretinere 846 vizite [ Ziare.com ]

Trucuri prin care poti avea parte de fibre gustoase

Daca un iepure nu consuma suficiente alimente bogate in fibre, dintii sai pot creste incontrolabil, sa ii perforeze cerul gurii si sa ii afecteze creierul. Daca nu vei consuma suficiente fibre, creierul tau va fi in siguranta, insa nu si restul corpului.

Lipsa fibrelor din organism poate duce la mai multe tipuri de cancer, in plus creste riscul aparitiei diabetului si a unor boli de inima.

Doza zilnica recomandata de fibre este de la 25 la 38 de grame. Problema este ca de multe ori nu ne place gustul acestor fibre. Ce putem face? Ne invata Mens Helth.

Iti place sa bei suc de fructe dimineata? De ce sa nu bei unul natural? Decojeste o portocala si prepara un suc natural din aceasta. Sucul natural de portocale are cu 3 grame mai multe fibre decat un suc de pe piata.

Condimenteaza-ti oualele. Putina ceapa si un catel de usturoi inseamna un gram de fibre in plus in omleta ta de dimineata.

Inlocuieste fulgii de ovaz cu taratele de ovaz, pentru a avea parte de 2 grame de fibre in plus. Acestea pot fi mai gustoase daca vei adauga putine stafide.

Adauga germeni de grau peste cereale sau in iaurtul tau preferat. Doua linguri de germeni de grau inseamna doua grame in plus de fibre.

Iti plac perele? Alege una asiatica, in locul uneia normale. Are un gust similar, insa contine 4 grame de fibre in plus.

Untul de migdale este o modalitate foarte buna de a face painea de grau prajita sa fie mult mai gustoasa. In plus, vei avea parte de cateva grame de fibre in ...

Alte articole despre: fibre necesare organismului, doza recomandata fibre, dieta alimentara fibre

Categorie: Diete, intretinere 616 vizite [ Ziare.com ]

Combate stresul cu banane si usturoi

Legumele verzi, cerealele integrale, fructele uscate si bananele combat stresul prin continutul ridicat de magneziu. Acesta stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la absorbtia eficienta a calciului si potasiului in organism.

Valorile normale ale magneziului regleaza activitatea rinichilor, a inimii si a sistemului nervos. Pentru ca este o parte a celulelor si a oaselor, magneziul este foarte important pentru sistemul circulator si mentine tensiunea arteriala la o valoare normala, informeaza Health News.

Deficientele de magneziu pot provoca afectiuni respiratorii, scad nivelul de energie prin instalarea rapida a oboselii, starilor de anxietate si atacurilor de panica.

Mai mult, valorile scazute ale magneziului din organism determina aparitia bolilor cardiace, dificultatilor in respiratie si a insomniilor care afecteaza intreg metabolismul.

Deficientele de magneziu apar la fumatori, bautorii inraiti si dependentii de medicamente.

Alimente care contin magneziu

Alimentele bogate in magneziu vor fi consumate impreuna cu cele care contin calciu si vitamine.

Astfel, usturoiul, bananele, produsele lactate, citricele si legumele verzi nu vor lipsi din alimentatia ta. Ele combat eficient stresul, iar organismul isi va recapata forta si vitalitatea.

Cercetatorii americani au denumit magneziul "devoratorul de poluare din organism", datorita proprietatilor sale de eliminare a stresului si oboselii acumulate in urma efortului si alimentatiei necorespunzatoare. ...

Alte articole despre: magneziul combate stresul, magneziu stres wsanatate, alimente bogate magneziu

Categorie: Sanatate 1255 vizite [ Ziare.com ]

Top Forbes: Cele mai sanatoase alimente

Forbes.com a realizat un top zece al celor mai sanatoase alimente recomanate de cei mai renumiti nutritionisti.

Doctorii spun ca alimentele, denumite "supermancaruri", previn bolile, ajuta metabolismul si ajuta la digestie.

Cele mai sanatoase zece alimente alese de Forbes sunt ciocolata bruta, mierea bruna, avocado, dovleacul, ceaiul negru, oul, scortisoara, pasta de tomate, afinele inghetate si wasabi, potrivit studiilor citate de Forbes.com.

Potrivit doctorilor, orice fel de ciocolata care contine cacao in proportie de peste 70% are o valoare nutritionala ridicata. In afara acizilor grasi omega 3, care ajuta la scaderea riscului de boli cardiace, ciocolata contine magneziu, fier si feniletilamina, care produce o senzatie de euforie, similara cu cea simtita de indragostiti.

Desi mierea este considerata un aliment hiperglicemic, cea bruna insa neutralizeaza nivelul zaharurilor, potrivit nutritionistului Steven G. Pratt. Ii sunt recunoscute si proprietatile anti-inflamatorii si contine anti-oxidanti, care ajuta creierul dar si inima.

Avocado este un fruct bogat in potasiu (care ridica riscul hipertensiunii arteriale), vitaminele B si E (lupta impotriva bolilor cardiovasculare), si vitamina K (care imbunatateste sanatatea oaselor).

Dovleacul contine antioxidanti precum carotenoidul, luteina si zeaxantin, care ajuta la prevenirea cataractelor, iar ceaiul negru previne dementa si coboara nivelul colesterolului.

Desi se spunea ca oul este unul din alimentele ..

Alte articole despre: ciocolata, alimente, scortisoara, Forbes, wasabi, ou

Categorie: Sanatate 4518 vizite [ Ziare.com ]