Cafea usturoi spanac depresie

Scapati de depresie cu ajutorul cafelei

Duminica, 18 Octombrie 2009, ora 10:08 Comenteaza acest articol

Daca suferiti de depresie, puteti scapa de ea cu ajutorul cafelei. Specialistii spun ca un consum moderat de cofeina duce la modificarea starii de spirit a persoanelor deprimate.

Potrivit cercetatorilor, o ceasca sau doua de cafea pot face minuni in cazul unei depresii usoare, informeaza Libertatea.

Insa, nu trebuie depasita aceasta doza pentru ca cei care vor face acest lucru vor trece in cealalta extrema, adica vor deveni mai nervosi, mai agitati.

Specialistii mai spun ca si oamenii care mananca zilnic usturoi au o stare de spirit mai buna. Si spanacul contribuie la combaterea acestei boli.

Explicatia e simpla: deficienta de acid folic (care se regaseste in spanac) duce la scaderea nivelului serotoninei, ajungandu-se la depresie. In acest caz, o cana de spanac fiert te poate ajuta sa asimilezi doza zilnica recomandata de 200 micrograme de acid folic.

Alte articole despre: cafea depresie, spanac usturoi depresie, cafea usturoi spanac depresie

Categorie: Sanatate 756 vizite [ Ziare.com ]

Esti deprimat? Afla cum poti sa-ti revii

Luni, 24 August 2009, ora 18:40 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Simti ca nu mai suporti nimic din jurul tau? Ai nevoie cat mai des de pauze? Simti ca toate persoanele din jurul tau au ceva ceva cu tine?
Exista o sansa foarte mare sa suferi de depresie.

In fiecare an, 30 de milioane de persoane sunt diagnosticate cu o forma usoara de depresie si 18,8 milioane sufera de o forma mai grava.

In loc sa iti petreci timpul pe la cabinete medicale si sa iti cheltui banii pe tot felul de medicamente, de ce nu incerci sa scapi de depresie intr-un mod mai usor chiar la tine acasa? Sfaturi practice ti le ofera How Stuff Works.

Bineinteles, trebuie sa te asiguri de ce fel de forma de depresie suferi. Daca starea negativa persista foarte multe saptamani, atunci ai nevoie de ajutor de specialitate, insa pentru formele usoare afla in continuare ce trebuie sa faci.

Urmatoarele remedii te pot ajuta si vor face ca zambetul sa-ti revina pe chip:

Seleniul este un mineral care se gaseste din abundenta in alunele de Brazilia si poate fi foarte folosit impotriva depresiei. Anumite studii au demonstrat ca persoanele care au un nivel scazut de seleniu prezinta un risc marit de a suferi de anxietate, depresie si sa fie tot timpul obositi. Alte alimente bogate in seleniu sunt tonul, pestele-spada, stridiile si semintele de floarea-soarelui.

Daca faci parte dintre persoanele care beau cafea in fiecare dimineata, probabil ca stii momentele dificile in care ceasca magica lipseste.

Cercetatorii au descoperit ca daca consumi cofeina, starea ta ...