Ziare.com
Este bine sau nu sa le dam copiilor mici carne de porc? Sfatul nutritionistului

Este bine sau nu sa le dam copiilor mici carne de porc? Sfatul nutritionistului

Carnea de porc este prea grea pentru copiii mici. Carnea de porc este toxica pentru bebelusi. Carne de porc contine bacterii si ne ingrasa. Toate sunt afirmatii pe care le gasim cu totii pe Internet la o simpla cautare. Sa le credem sau nu? Tocmai ...

24 Martie 2019

Calciu alimentatie

Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

Alimentatia sanatoasa - E-urile: "bune" sau "rele"? - Dezbatere Ziare.com

Dorim cu totii sa consumam alimente cat mai bland procesate, fara conservanti, coloranti, indulcitori, potentatori de aroma sau alte substante artificiale. Totusi, stilul nostru de viata este atat de alert incat nu avem mereu timp sa fim foarte atenti la lista de ingrediente. Si chiar daca am avea timp, cati dintre noi stiu ce se afla in spatele unui asa numit "E"? Ce putem face in acest caz? Un prim pas ar fi sa consumam produse despre care stim de la inceput ca sunt mai sanatoase decat altele, de exemplu, iaurtul. Un lucru e sigur: laptele, untul, iaurtul simplu nu contin aditivi, pentru ca legislatia interzice un astfel de adaos...

20 Februarie 20143 comentarii
    Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

    Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

    Calciul este indispensabil corpului, ajutand la mentinerea unor oase sanatoase si puternice, fiind bun pentru dinti, par si unghii, crucial pentru multe alte functii ale organismului uman. Laptele este cea mai buna si cunoscuta sursa de calciu, dar unele persoane nu pot consuma acest aliment sau pur si simplu nu le face placere. O cana de lapte are in jur de 300 de mg de calciu, in conditiile in care necesarul zilnic este de 1.000 de mg, conform Huffingon Post. Pentru restul, exista surse vegetariene care sa-ti ofere acest nutrient magnific. Iata cateva dintre acestea:...

    24 Mai 2012
      Opt reguli pentru alimentatia copiilor

      Opt reguli pentru alimentatia copiilor

      Toate studiile arata ca suntem in mijlocul unei adevarate epidemii de obezitate infantila. Un motiv in plus pentru a avea grija de felul in care mananca cei mici. Cateva reguli simple, aplicate constant in alimentatia copiilor sunt garantia ca vei avea un copil cu o greutate normala si, implicit, un copil care porneste cu o sansa in plus pentru o viata sanatoasa. Obezitatea este principala cauza sau factor agravant pentru boli de la cele de nutritie pana la suferinte majore cum sunt bolile cardiovasculare sau cancerul, scrie Yahoo Health...

      23 Februarie 2012
        Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

        Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

        In cazul in care anxietatea si atacurile de panica nu te-au trimis la medic si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea. Daca iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti dintii in somn, picioarele tale nu au stare, iar sentimentul de neputinta, de lipsa de speranta, este covarsitor, cel mai probabil suferi de anxietate, conform Suite101.com...

        05 Aprilie 20111 comentariu
          Cand calciul devine nociv

          Cand calciul devine nociv

          Cunoastem beneficiile oferite de calciu, mai ales la nivelul oaselor si dintilor. Daca in copilarie nu prea exista notiunea de prea mult calciu, acesta fiind necesar cresterii, in viata de adult exista niste recomandari de care trebuie sa tinem cont, prea mult calciu putand fi nociv. Astfel, chiar daca uneori este nevoie de suplimente pentru prevenirea osteoporozei, acestea ar trebui evitate in rest, pentru ca, de regula, calciul se obtine din alimentatie (lactate, brocoli, spanac, cartofi varza etc.)...

          04 Februarie 20112 comentarii
            Femeile care iau calciu risca sa sufere o criza cardiaca

            Femeile care iau calciu risca sa sufere o criza cardiaca

            Femeile de varsta mijlocie care iau suplimente de calciu pentru a-si pastra oasele puternice isi maresc riscul de criza cardiaca cu 30%, avertizeaza oamenii de stiinta. Nu mai putin de 11 studii stiintifice au ajuns la concluzia ca suplimentele de calciu, in exces, fac mai mult rau decat bine, relateaza Daily Mail. Cea mai recenta cercetare, realizata pe parcursul a 5 ani, a aratat ca femeile care au luat astfel de suplimente, de la 500 mg de calciu pe zi, au scapat de fracturi, insa au avut, per total, 14 crize cardiace, 10 atacuri cerebrale, existand in perioada mentionata si 13 decese, dupa cum se mentioneaza in British Medical Journal...

            30 Iulie 20101 comentariu
              Ce n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia unui copil

              Ce n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia unui copil

              Copiii au tendinta sa duca la gura orice, mai ales ceea ce nu le face bine. Tocmai de aceea, ca si parinte, trebuie sa te asiguri ca ii faci dependenti de alimentele sanatoase. Iar unele sunt mai cu seama potrivite pentru ei si nevoile varstei lor. Parenting.com, citat de CNN, a alcatuit o lista a alimentelor ce nu ar trebui sa lipseasca din meniul copiilor, odata ce pot manca orice. Pentru ei este esential sa consume afine, rosii, iaurt, varza, cacao, fasole, busuioc si scortisoara. Afine Sunt cele mai sanatoase dintre fructe, gratie dozei mari de antioxidanti, iar cele mai recente cercetari sugereaza ca protejeaza de bolile de inima si diabet, imbunatatind si functionarea creierului. Tot afinele reduc grasimea abdominala, aflata in stransa legatura cu obezitatea si sindromul metabolic...

              12 Iulie 20105 comentarii
                Alimentatia si durerile de cap

                Alimentatia si durerile de cap

                Cand o migrena te loveste din senin, deja stii ce ai de facut: stingi lumina, te intinzi in pat si iei o pastila. Sau te lamentezi, daca esti la munca, si duci pe picioare durerea de cap, ca n-ai incotro. Insa aceasta poate fi alungata in mod natural, daca ai inspiratia sa ai la tine alimentele potrivite. Cartofi copti In cazul in care durerea ta de cap are o legatura si cu alcoolul, tratamentul cel mai potrivit este o portie de cartofi copti, explica un dietetician din New Jersey, citat de Woman's Day. Din moment ce alcoolul este un diuretic, el nu numai ca deshidrateaza, dar te face sa pierzi si electroliti, precum potasiul. Consuma, prin urmare, alimente care contin potasiu, pentru ca iti vor goni si dureaea de cap...

                23 Iunie 2010
                  Ce legume si fructe contin calciu?

                  Ce legume si fructe contin calciu?

                  Atunci cand vrei sa pastrezi o dieta bogata in calciu, cel mai adesea alimentatia se concentreaza pe produsele lactate. Trebuie sa stii insa ca exista si alte alimente care sunt surse sigure de calciu in afara de lactate, care mai contin si vitamine, minerale si proteine. Un organism sanatos, adult, are nevoie in fiecare zi de 1.000 de mg de calciu. Excesele de alcool, fumatul, dulciurile, mancarurile bogate proteic si anumite tratamente medicamentoase preiau cantitatea de calciu existenta in organism si se pot forma carente periculoase, informeaza care2.com...

                  21 Mai 2010
                    Alimente care-ti pun in pericol sanatatea oaselor

                    Alimente care-ti pun in pericol sanatatea oaselor

                    Probabil stii ca organismul are nevoie de calciu si Vitamina D pentru a-ti mentine oasele puternice. Esti insa constient de faptul ca in dieta ta exista anumite alimente si nutrienti care pot reduce densitatea oaselor, marindu-ti astfel riscul de osteoporoza? Pe baza studiilor stiintifice realizate, everydayhealth.com a realizat o lista a alimentelor care intra in contradictie cu calciul, ducand la pierderea densitatii osoase. Prea multe proteine Ai nevoie de proteine pentru a-ti mentine oasele puternice, insa in exces acestea produc sulfati care macereaza calciul din oase. Acest fenomen are loc mai ales in prezenta proteinelor de origine animala si mai putin in cazul celor vegetale...

                    13 Mai 2010
                      Ce risti daca nu te vitaminizezi

                      Ce risti daca nu te vitaminizezi

                      Un organism sanatos are nevoie in fiecare zi de minerale, vitamine si proteine pentru a fi intarit si sanatos. Exista insa trei minerale esentiale fara de care starea generala a organismului poate fi grav afectata, iar anemiile si problemele osoase vor fi frecvente. Un organism sanatos nu poate supravietui fara calciu, fier si iod. Acestea sunt mineralele esentiale care nu vor lipsi din alimentatia zilnica. Ele pot fi preluate din aproape toate alimentele, dar exista cazuri in care absorbtia lor este inhibata si atunci pot exista carente si riscuri la care te expui, informeaza hubpages.com...

                      12 Mai 2010
                        Ce schimbari faci in alimentatie dupa menopauza?

                        Ce schimbari faci in alimentatie dupa menopauza?

                        Nutrientii extrem de importanti dupa menopauza sunt calciul, Vitamina B12 si Vitamina D. Insa exista si nutrienti la care ar trebui sa mai renunti dupa acest prag, aici intrand fierul, sodiul si, bineinteles, caloriile. Potrivit lui Karen Collins, din cadrul Institutului american de cercetare in domeniul Cancerului, nevoia de fier este mai mica odata cu incetarea menstruatiei, aparand nevoia de mai mult calciu, pentru protejarea sanatatii oaselor, odata ce efectul benefic al estrogenului nu mai este acelasi...

                        23 Aprilie 2010
                          Calciul te ajuta sa traiesti mai mult

                          Calciul te ajuta sa traiesti mai mult

                          O doza suplimentara de calciu te-ar putea ajuta sa traiesti mai mult, arata un nou studiu. Cercetatorii suedezi au descoperit ca oamenii care prefera sa consume alimente bogate in calciu au un risc cu 25% mai scazut de a muri in urmatorii 10 ani decat cei care evita aceste alimente. Studiul a fost realizat pe persoane care nu iau suplimente de calciu, mentioneaza Reuters. Descoperirea se aliniaza concluziilor altor studii, care au aratat ca o cantitate mai mare de calciu prelungeste atat viata barbatilor, cat si pe cea a femeilor...

                          12 Martie 2010
                            Ai lipsa de calciu? Afla ce trebuie sa faci

                            Ai lipsa de calciu? Afla ce trebuie sa faci

                            Carenta de calciu este o problema des intalnita. Lipsa lactatelor din alimentatie, consumul excesiv de cafea si fumatul sunt principalele cauze ale lipsei calciului in organism. Daca te simti slabit, unghiile ti se exfoliaza, esti apatic sau ai dese stari de lesin sau atacuri de panica, vizita la medic este absolut obligatorie, informeaza bodybuildingforyou.com. Persoanele care au o carenta de calciu insa vor evita anumite obiceiuri alimentare care pot acutiza starea lor. Astfel, consumul de alcool este complet daunator pentru ca intervine in absorbtia calciului in organism...

                            11 Decembrie 2009
                              5 nutrienti neglijati in alimentatie

                              5 nutrienti neglijati in alimentatie

                              Chiar daca incerci sa te hranesti ca la carte, e aproape imposibil sa incluzi in alimentatie toti nutrientii de care ai nevoie. Ori ai grija la proteine si atunci uiti de Vitamina E, ori ai grija sa fie indeajuns de multa fibra si atunci uiti de magneziu si lista poate continua. Tocmai de aceea e bine sa ai in vedere o scurta lista de nutrienti pe care nu trebuie sa-i neglijezi: Vitamina E, potasiu, calciu, Vitamina A si magneziu. Vitamina E Necesarul zilnic: 15 mg/zi...

                              03 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                "Avengers: Endgame" a depasit "Avatar" si a devenit filmul cu cele mai mari incasari din toate timpurile
                                "Avengers: Endgame" a devenit duminica filmul cu cele mai mari incasari din istorie. Mai mult de zece ani, aceasta pozitie a fost ocupata de filmul...

                                Inteligenta artificiala tocmai a creat, in premiera, un vaccin pentru gripa. E superior celor de pe piata
                                O echipa de oameni de stiinta de la Universitatea Flinders din Autralia a creat un soft capabil sa "gandeasca" de unul singur noi medicamente si...

                                Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                                O vedeta TV se scuza la inceputul emisiunii: - Daca pare ca m-am ingrasat, sa stiti ca o camera de filmat adauga 5 kilograme! Un spectator o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor