Ziare.com
Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua "mananca" din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza ...

23 Septembrie 20172 comentarii

Calciu alimente

Alimente care fac minuni pentru parul tau

Alimente care fac minuni pentru parul tau

Un par frumos nu este neaparat rezultatul tratamentelor cosmetice pe care cineva le face. Sanatatea lui depinde si de alimentele consumate, unele avand proprietati extraordinare. Expertul Joshua Zeichner, de la spitalul Mount Sinai, din orasul american New York, spune ca o dieta potrivita ajuta la mentinerea sanatatii parului si unghiilor, informeaza Fox News. Iata care sunt alimentele care ajuta la mentinerea sanatatii parului: Carnea rosie...

18 Octombrie 2014
    Alimente indicate pentru dinti sanatosi si frumosi

    Alimente indicate pentru dinti sanatosi si frumosi

    Periuta de dinti, pasta, ata dentara si apa de gura sunt cu siguranta de cea mai mare importanta pentru a pastra sanatatea si frumusetea dintilor si totodata pentru a-i feri de carii. Dar nu este lipsita de importanta nici alimentatia, cu care sprijinim aceste ajutoare de intretinere igienica a gurii si ajutam organismul sa se apere singur impotriva factorilor daunatori. Portalul Big Picture ofera cateva exemple de asemenea alimente. Laptele si produsele lactate Se stie faptul ca laptele este sursa prinipala a calciului pentru organismul nostru, iar calciul sta la baza dezvoltarii si intretinerii intregului sistem osos, inclusiv a dintilor...

    17 Mai 20141 comentariu
      Alimente nesanatoase care iti fac, de fapt, bine

      Alimente nesanatoase care iti fac, de fapt, bine

      In zilele noastre, incercarea de a ramane sanatos este o adevarata provocare, deoarece multe alimente nu sunt tocmai bune pentru organism. Despre unele stim ca sunt rele, insa expertii in nutritrie recomanda, totusi, consumul lor. Cartofii Acest aliment ofera corpului o cantitate importanta din vitaminele B si C, precum si de fier, calciu, potasiu si fibre, scrie news.com.au, citand-o pe Susie Burrell, nutritionist si dietetician australian. Cartofii au mai putini carbohidrati decat pastele sau orezul, insa ei ne dau senzatia de satietate mai usor decat alte tipuri de mancare. Expertii in nutritie ne avertizeaza sa nu ii consumam cu unt adaugat deasupra...

      02 Aprilie 2014
        Marele pericol ascuns de unele alimente - cata sare se gaseste in ele

        Marele pericol ascuns de unele alimente - cata sare se gaseste in ele

        Sarea este prezenta din abundenta in multe alimente, fara ca noi, consumatorii, sa fim constienti de acest lucru. Procesul de preparare si cel de conservare sunt etapele care implica adaugarea unei cantitati prea mari de sare in continutul unor produse cumparate din magazine. Printre alimentele care contin multa sare se gasesc branza de vaci, pieptul de pui, cerealele, prajiturile si chiar covrigii, scrie Fox News. Aceasta informatie este oferita de LeeAnn Smith Weintraub, specialista in nutritie din orasul Culver City, California (SUA)...

        08 Martie 2014
        Alte articole despre: alimente sare, dieta sare, consum sare
          Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

          Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

          Foarte multe persoane sunt convinse ca doar laptele si produsele lactate au calciu in compozitia lor, insa acest lucru nu este adevarat. Dieta exclusivista, bazata doar pe aceste produse, este intr-adevar stresanta, o adevarata pedeapsa, de aceea e bine sa cunosti si alte alimente care contin calciu. Alimentele bogate in aceasta substanta te ajuta, in primul rand, sa ai un sistem osos puternic si ferit de osteoporoza la maturitate. In plus, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, intaresc inima si au efect calmant...

          15 Februarie 2013
            Ce contin alimentele pe care le consumi zi de zi?

            Ce contin alimentele pe care le consumi zi de zi?

            Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este un subiect de interes pentru fiecare dintre noi. In aceasta idee, continutul alimentelor, fie ca sunt fructe, legume, cereale sau produse lactate, este esential. Fibre, proteine, fier: ce contine fiecare aliment este o intrebare de 1.000 de puncte. Iata cateva raspunsuri. Diferentele sunt importante mai ales in cazul unor alimente aparent asemanatoare sau care fac parte din aceeasi clasa de produse. Fructele cele mai bogate in fibre sunt ciresele. 20 de cirese contin 3,4 grame de fibre. Urmeaza strugurii, care in 20 de boabe contin 0,8 grame de fibre. Diferenta este demna de luat in seama!...

            17 Decembrie 2012
              Cele mai bune si cele mai rele alimente intr-o dieta

              Cele mai bune si cele mai rele alimente intr-o dieta

              Dupa ce au monitorizat in jur de 121.000 de barbati si femei timp de 20 de ani, cercetatorii de la Universitatea Harvard au publicat in studiu conform caruia unele alimente ajuta oamenii sa slabeasca, pe cand altele impiedica acest proces. Iata ce este bine si ce nu este bine sa consumi daca tii la silueta ta, conform acestei cercetari citate de Fitbie: Alimente prietenoase cu silueta: - Nucile: contin acizi grasi omega 3, care protejeaza inima si creierul, ajutandu-te si sa slabesti...

              13 Noiembrie 2012
                Alimente bogate in calciu, care ard grasimi

                Alimente bogate in calciu, care ard grasimi

                Stii ca este bine sa consumi alimente bogate in calciu, care, printre altele, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, insa poate nu esti chiar fanul numarul 1 al lactatelor. Ce e de facut in acest caz? Din fericire exista si alte alternative, poate mai pe placul papilelor tale gustative, conform Reader's Digest: Seminte de susan O gustare constand 30 de grame de seminte de susan are in jur de 277 mg de calciu, in jur de 28% din cantitatea zilnica recomandata, si 160 de calorii...

                10 Octombrie 20122 comentarii
                  Alternativa naturala la suplimentele alimentare

                  Alternativa naturala la suplimentele alimentare

                  Zilnic, oamenii au nevoie de hrana sanatoasa si diversificata din care organismul sa-si procure nutrientii necesari ca sa functioneze normal. De partea cealalta, insa, exista vitamine, minerale si alte substante de sinteza care pot suplini nutrientii din alimente, cu riscurile de rigoare. In afara de faptul ca suplimentele alimentare sunt extrem de scumpe si adesea fara niciun fel de eficienta, dau dependenta si pot avea efecte secundare dintre cele mai nedorite. Alegerea intre a se hrani sanatos ori a lua suplimente alimentare apartine fiecaruia...

                  02 Octombrie 2012
                    Cele mai sanatoase alimente pentru oase

                    Cele mai sanatoase alimente pentru oase

                    Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor. O echipa de cercetatori spanioli a examinat 127 de barbati cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care aveau o dieta mediteraneana, observandu-se ca erau considerabil mai feriti de osteoporoza fata de cei care nu includeau uleiul de masline in alimentatie, conform Huffington Post. In afara de acest aliment, iata ce alimente te mai ajuta sa ai un schelet solid:...

                    28 August 2012
                      Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

                      Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

                      Calciul este indispensabil corpului, ajutand la mentinerea unor oase sanatoase si puternice, fiind bun pentru dinti, par si unghii, crucial pentru multe alte functii ale organismului uman. Laptele este cea mai buna si cunoscuta sursa de calciu, dar unele persoane nu pot consuma acest aliment sau pur si simplu nu le face placere. O cana de lapte are in jur de 300 de mg de calciu, in conditiile in care necesarul zilnic este de 1.000 de mg, conform Huffingon Post. Pentru restul, exista surse vegetariene care sa-ti ofere acest nutrient magnific. Iata cateva dintre acestea:...

                      24 Mai 2012
                        Ce este bine sa stii despre oase

                        Ce este bine sa stii despre oase

                        Pe cat este de invizibil, pe atat de important este pentru noi sistemul osos. Nu-i vorba numai de faptul ca ne mentine in pozitia verticala, fireasca, ci si de faptul ca functioneaza integrat in mecanismul complicat si inca insuficient deslusit al fiintei umane. Ca orice alt organ, osul poate fi mentinut sanatos sau se poate imbolnavi, cu toate consecintele. Ne putem feri de aceasta, cu un minimum de cunostinte utile - ne informeaza infoniac.ru. Lumina solara nu ajunge la os, dar il ajuta Vitamina D, esentiala pentru formarea si mentinerea in stare de sanatate a sistemului osos, este produsa in organism cu aportul direct al luminii solare. Pentru ca sa nu ne lipseasca aceasta vitamina se pun doua conditii: sa existe in alimentele pe care le consumam zilnic si sa ne expunem corpul, din cand in cand, la soare - mai ales in copilarie. Se gaseste din belsug in alimente ca: somon, oua, drojdie de bere...

                        16 Mai 20122 comentarii
                          Alte surse de calciu in afara de lapte

                          Alte surse de calciu in afara de lapte

                          Calciul este esential pentru mentinerea unor oase sanatoase, dar nu este neaparata nevoie sa provina din lactate, astfel incat pot beneficia de el si persoanele carora nu le place laptele. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din cosul cu bunatati cand mergi la magazin: - vegetalele cu frunze inchise la culoare, precum spanacul. Potrivit Reader's Digest, acestea contin foarte multe minerale si vitamine esentiale pentru o buna stare de sanatate, inclusiv calciu. O salata de spanac sau cateva frunze adaugate in sandvis iti vor face mai mult bine decat ai putea crede...

                          21 Octombrie 2011
                            Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

                            Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

                            Din ce in ce mai des, in jurul nostru, apar persoane care spun ca nu se simt bine, ca ceva le perturba atat fizicul, cat si psihicul, dar nu le doare nimic. In cele mai multe din cazuri este vorba de stres, "boala secolului", cum a ajuns sa fie numit, si starile de rau nu sunt altceva decat reactii ale organismului de a se adapta situatiilor incomode cu care persoanele vin in contact in viata de z cu zi. Cauzele care genereaza stresul sunt multe si diverse, de la instabilitatea si nesiguranta locului de munca, teama pentru ziua de maine, insecuritatea, acasa, pe strada ori la locul de munca, lipsa banilor, problemele familiale, esecurile repetate, nerealizarile inregistrate. Toate aceste probleme si poate si altele, nerostite, impovareaza mintea, obligand-o sa caute mereu alte si alte solutii...

                            09 Ianuarie 20116 comentarii
                              Farmacia din casa: Calciul, din surse naturale

                              Farmacia din casa: Calciul, din surse naturale

                              Ca sa functioneze normal si sa se mentina puternic, organismul are nevoie de minerale, majoritatea fiind implicate in metabolizarea organismului, echilibrul apei si sanatatea sistemului osos. Ca si vitaminele, mineralele sunt nutrienti importanti care se gasesc in fructe, legume si plante oleaginoase. Cel mai important mineral al organismului este calciul distribuit in oase, dinti si, in cantitate mai mica, in tesuturi si lichide biologice. Principala functie a calciului in organism este ca impreuna cu fosforul sa consolideze si sa mentina in stare buna scheletul osos si dintii. In fixarea calciului in organism, vitamina D are un rol esential...

                              04 Decembrie 20103 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                ''Lion King'' revine pe marile ecrane intr-o noua forma. Azi se lanseaza si in Romania
                                Iubitele personaje din "Lion King", una dintre animatiile celebre scoase de studiourile Disney, revin la viata intr-un remake extrem de realist,...

                                Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
                                Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor