Ziare.com
Ce-au scos medicii din rinichii unui barbat care manca mult tofu

Ce-au scos medicii din rinichii unui barbat care manca mult tofu

Un barbat care facuse o pasiune pentru tofu a ajuns la camera de garda, fiindu-i scoase din rinichi nu mai putin de 420 de pietre de diverse marimi. He Dong a aflat ca dieta sa bogata in proteine a fost cauza depunerilor de la nivelul rinichilor. ...

09 Iunie 2015

Calciu soia

Ce este bine sa stii despre oase

Ce este bine sa stii despre oase

Pe cat este de invizibil, pe atat de important este pentru noi sistemul osos. Nu-i vorba numai de faptul ca ne mentine in pozitia verticala, fireasca, ci si de faptul ca functioneaza integrat in mecanismul complicat si inca insuficient deslusit al fiintei umane. Ca orice alt organ, osul poate fi mentinut sanatos sau se poate imbolnavi, cu toate consecintele. Ne putem feri de aceasta, cu un minimum de cunostinte utile - ne informeaza infoniac.ru. Lumina solara nu ajunge la os, dar il ajuta Vitamina D, esentiala pentru formarea si mentinerea in stare de sanatate a sistemului osos, este produsa in organism cu aportul direct al luminii solare. Pentru ca sa nu ne lipseasca aceasta vitamina se pun doua conditii: sa existe in alimentele pe care le consumam zilnic si sa ne expunem corpul, din cand in cand, la soare - mai ales in copilarie. Se gaseste din belsug in alimente ca: somon, oua, drojdie de bere...

16 Mai 20122 comentarii
    Din ce si cat calciu poti asimila zilnic

    Din ce si cat calciu poti asimila zilnic

    Nutritioniestii ne indeamna zilnic sa avem grija la ceea ce consumam, mai ales in perioada de iarna, cand organismul poate ceda din cauza frigului. Asta inseamna si ca trebuie sa asimilam cat mai mult calciu. Mai jos sunt cateva variante vegetariene din care poti sa asimilezi doza zilnica recomandata. In fiecare zi avem nevoie de 1.000 - 1.200 miligrame de calciu, aminteste Care2. Varza kale este deosebit de sanatoasa pentru organism, iar o portie contine 180 mg de calciu. Varza furajera este si mai buna, pentru ca o portie contine 350 de mg...

    01 Februarie 2012
      Combina inteligent alimentele, pentru a-ti intari sistemul imunitar

      Combina inteligent alimentele, pentru a-ti intari sistemul imunitar

      Deja se stie, in linii mari, ce alimente sunt sanatoase si te protejeaza de boli, dar ce nu stiai este faptul ca anumite combinatii sporesc puterea lor de a prevenii bolile. Daca vrei sa iti intaresti sistemul imunitar si sa treci cu bine peste aceasta iarna si nu numai, iata ca produse poti combina pentru a obtine un dublu efect benefic, conform Woman's day: Calciu si inulina - Sanatatea sistemului digestiv Daca ai avut vreodata probleme cu stomacul, atunci stii ca inulina (un tip de fibra) este buna in asemenea situatii, ajutand la mentinerea echilibrului florei bacteriene din sistemul digestiv...

      17 Decembrie 20111 comentariu
        Patru vitamine si doua minerale vitale femeilor - vezi care sunt

        Patru vitamine si doua minerale vitale femeilor - vezi care sunt

        Organismul femei are cu totul alte nevoi, in ceea ce priveste mineralele si vitaminele, comparativ cu barbatii, ca urmare a metabolismului diferit si particularitatilor lor fiziologice. In absenta acestor vitamine si minerale, fundamental necesare femeilor, riscul de cancer, osteoporoza, boli de inima si diabet creste exponential, scrie Yahoo Shine. Doua minerale sunt fundamental necesare femeilor. Primul este calciul. In functie de varsta necesarul zilnic este cuprins intre 1.000 si 1.500 de miligrame. Aceasta cantitate mare de calciu vine printr-o alimentatie corespunzatoare bogata in produse lactate sau soia. Calciul este necesar organismului feminin in primul rand pentru sustinerea tesutului osos...

        16 August 2011
          Varietatile de lapte si calitatile lor

          Varietatile de lapte si calitatile lor

          Atunci cand erai copil totul era foarte usor: era un singur fel de lapte, cel de vaca, pe care il beai simplu sau cu cereale. Acum insa, exista numeroase varietati, unele dintre ele neavand nici macar sursa animala si fiind produse din soia, orez sau migdale. Potrivit Msn, unele variante sunt organice, altele potrivite pentru cei care tin dieta, existand si unele special create pentru cei care au intoleranta la lactoza. "Multe dintre aceste produse sunt fortifiate cu vitamina D si cele din surse vegetale sunt ideale pentru cei alergici, care acum cativa ani nu se puteau bucura de gustul laptelui", spune nutritionistul Gazzaniga-Moloo, de la Universitatea din California...

          27 Iulie 20111 comentariu
            Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

            Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

            Nu este posibila o viata normala si relaxata fara vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie zilnic. Cand cantitatea acestor combustibili scade sub limitele normalului, apar oboseala si fel de fel de manifestari ale organismului, care nu sunt nimic altceva decat semnale de alarma ca in organismul nostru ceva nu este in ordine. Aceste semnale de alarma, in nici un caz, nu trebuie ignorate ori neglijate. Tripleta calciu, magneziu, zinc este esentiala pentru un sistem nervos puternic si relaxat. Manifestari neplacute apar atunci cand scade cantitatea de care are nevoie organismul...

            06 Februarie 2011
              Vrei un organism sanatos? Invata cum sa asimilezi mai mult calciu

              Vrei un organism sanatos? Invata cum sa asimilezi mai mult calciu

              Calciul este foarte important pentru a avea un organism sanatos, insa nu foarte multe persoana stiu ce trebuie sa faca pentru a-l asimila. Cei mai multi oameni stiu ca daca vrei sa ai calciu, trebuie sa consumi produse lactate, insa acestea nu sunt singurele surse si, potrivit unor studii, nici cele mai bune, asa ca afla in continuare ce trebuie sa faci pentru a te asigura ca ai un organism sanatos. Oricat de multe nazuri ai face la legume, trebuie sa fii constient de faptul ca fara ele nu ai cum sa traiesti mult si sa fii sanatos, asa ca indreapta-ti atentia catre verdeturi, varza, broccoli, dovlecel, napi, spanac si nu numai, te sfatuieste eHow...

              17 Ianuarie 2011
                Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

                Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

                Din ce in ce mai des, in jurul nostru, apar persoane care spun ca nu se simt bine, ca ceva le perturba atat fizicul, cat si psihicul, dar nu le doare nimic. In cele mai multe din cazuri este vorba de stres, "boala secolului", cum a ajuns sa fie numit, si starile de rau nu sunt altceva decat reactii ale organismului de a se adapta situatiilor incomode cu care persoanele vin in contact in viata de z cu zi. Cauzele care genereaza stresul sunt multe si diverse, de la instabilitatea si nesiguranta locului de munca, teama pentru ziua de maine, insecuritatea, acasa, pe strada ori la locul de munca, lipsa banilor, problemele familiale, esecurile repetate, nerealizarile inregistrate. Toate aceste probleme si poate si altele, nerostite, impovareaza mintea, obligand-o sa caute mereu alte si alte solutii...

                09 Ianuarie 20116 comentarii
                  Ce legume si fructe contin calciu?

                  Ce legume si fructe contin calciu?

                  Atunci cand vrei sa pastrezi o dieta bogata in calciu, cel mai adesea alimentatia se concentreaza pe produsele lactate. Trebuie sa stii insa ca exista si alte alimente care sunt surse sigure de calciu in afara de lactate, care mai contin si vitamine, minerale si proteine. Un organism sanatos, adult, are nevoie in fiecare zi de 1.000 de mg de calciu. Excesele de alcool, fumatul, dulciurile, mancarurile bogate proteic si anumite tratamente medicamentoase preiau cantitatea de calciu existenta in organism si se pot forma carente periculoase, informeaza care2.com...

                  21 Mai 2010
                    Efectele miraculoase ale vitaminei K

                    Efectele miraculoase ale vitaminei K

                    Daca vrei sa combati efectele trecerii timpului asupra corpului tau consuma alimente ca soia, cereale, spanac, broccoli si varza de Bruxelles pentru ca acestea contin vitamina K. Cercetatorii anunta ca vitamina K din legume detine un potential antioxidant mai mare decat vitamine E, informeaza La Stampa. Rezultatele studiului care dezvaluie beneficiile vitaminei K au fost publicate in "American Journal of Clinical Nutrition", care arata ca majoritatea oamenilor duc lipsa de aceasta vitamina care ar putea estompa semnele imbatranirii...

                    04 Octombrie 20092 comentarii
                      5 nutrienti neglijati in alimentatie

                      5 nutrienti neglijati in alimentatie

                      Chiar daca incerci sa te hranesti ca la carte, e aproape imposibil sa incluzi in alimentatie toti nutrientii de care ai nevoie. Ori ai grija la proteine si atunci uiti de Vitamina E, ori ai grija sa fie indeajuns de multa fibra si atunci uiti de magneziu si lista poate continua. Tocmai de aceea e bine sa ai in vedere o scurta lista de nutrienti pe care nu trebuie sa-i neglijezi: Vitamina E, potasiu, calciu, Vitamina A si magneziu. Vitamina E Necesarul zilnic: 15 mg/zi...

                      03 Octombrie 2009
                        Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

                        Ce sa mananci pentru a avea oase sanatoase

                        Ti-ai dat deja seama ce rol crucial joaca alimentatia, atat in ceea ce priveste silueta, cat si sanatatea, in ansamblu. Daca ai aflat ce trebuie sa consumi pentru a avea o piele frumoasa, un par si niste unghii sanatoase, un creier activ, ce mai ramane? Multe, bineinteles, dar oasele chiar nu trebuie neglijate. Potrivit unui dietetician american, Katherine Brooking, esentiale sunt calciul, magneziul, Vitamina D si K. Cum si de unde le obtii iti spune LightCooking.com. Calciul Portia zilnica de calciu, in cazul celor cu varste cuprinse intre 19 si 50 de ani, este de 1.000 de mg pe zi. Calciul te ajuta sa sa-ti intaresti oasele, fiind la fel de important la orice varsta...

                        26 Septembrie 2009
                          Cum sa tii in frau riscul de osteoporoza

                          Cum sa tii in frau riscul de osteoporoza

                          Dupa varsta de 30 de ani, subtierea oaselor este un proces natural si nu poate fi oprit complet. In cazul femeilor, osteoporoza este unul dintre cele mai evidente dovezi de imbatranire a sistemului osos. De aceea, femeile tinere trebuie sa fie constiente de riscul de a dezvolta osteoporoza si sa ia masuri din devreme pentru a incetini progresul acestei boli si pentru a preveni complicatiile. Este recomandat ca femeile sa aiba un regim alimentar bogat in calciu si vitamina D. Aportul de calciu zilnic recomandat pentru adulti pana la varsta de 50 de ani este de 1.000 mg pe zi, informeaza Webmd.ro...

                          15 August 2009
                            Si sexul trece prin stomac

                            Si sexul trece prin stomac

                            Daca viata ta sexuala nu mai este ca la inceput, trebuie sa stii ca si alimentia ar putea influenta acest lucru. Asta inseamna ca faci sex si in functie de ce mananci, alimentele influentand performantele sexuale. Daca vinul rosu stimuleaza apetitul sexual, iar somonul creste perfomanata sexuala, exista si alimente mai putin scumpe si foarte indicate, pe care le poti gasi chiar la supermarket, scrie yuppy men's only. Pentru barbati, nucile, alunele, semintele si cerealele cresc abilitatea de erectie. Ele combat inflamatia, care ar putea duce chiar la probleme ale prostatei...

                            23 August 20088 comentarii
                            Alte articole despre: sex, mancare, alune, cafea, soia, apetit, prestatie

                              Urmareste Ziare.com pe

                              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                               

                              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                              Inteligenta artificiala tocmai a creat, in premiera, un vaccin pentru gripa. E superior celor de pe piata
                              O echipa de oameni de stiinta de la Universitatea Flinders din Autralia a creat un soft capabil sa "gandeasca" de unul singur noi medicamente si...

                              Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                              O vedeta TV se scuza la inceputul emisiunii: - Daca pare ca m-am ingrasat, sa stiti ca o camera de filmat adauga 5 kilograme! Un spectator o...

                              Mare atentie ce-i dai cainelui tau sa manance! Tocmai s-a descoperit ca un ingredient comun poate sa-i fie fatal
                              Ai spune ca un pic de unt de arahide sau putina prajitura ori inghetata nu au ce sa-i faca rau cainelui tau. Adevarul e ca acestea pot contine...
                              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor