Ziare.com
Pana la urma, exista sau nu "alimente cu calorii negative"? Se cam rastoarna ce stiam

Pana la urma, exista sau nu "alimente cu calorii negative"? Se cam rastoarna ce stiam

De mai multi ani se vorbeste despre "alimentele cu calorii negative", in aceasta categorie intrand telina, dar nu numai, adica fructe sau legume care necesita mai multe calorii pentru procesare decat caloriile furnizate propriu-zis. Teoria, deja ...

23 Aprilie 2019

Calorii legume

Paradox: Cum creste consumul de fructe si legume apetitul pentru mancare nesanatoasa

Paradox: Cum creste consumul de fructe si legume apetitul pentru mancare nesanatoasa

A incepe o dieta este o sarcina grea. Cu cat mancam mai multe alimente sanatoase, cu atat mai mult ne dorim un hamburger cu branza sau o bucata de pizza. Un nou studiu publicat de revista "Proceedings of the National Academy of Sciences" a intarit aceasta credinta populara, descoperind ca alimentele care contin fructoza (fructele si legumele, in special) maresc apetitul pentru alimentele cu un ridicat aport caloric, cum ar fi, de exemplu, cele considerate "junk food", relateaza cotidianul spaniol ABC...

03 Iunie 2015
    Legumele, cel mai bun aliat in lupta cu o boala frecventa

    Legumele, cel mai bun aliat in lupta cu o boala frecventa

    Persoanele diagnosticate cu diabet zaharat de tip 2 este bine sa includa in dieta cat mai multe legume, recomanda specialistii. O alimentatie bogata in legume ajuta la tinerea sub control a glicemiei, iar unii specialisti spun ca ii poate scapa pe unii pacienti de diabetul zaharat de tip 2, informeaza Daily Express. O analiza a cercetarilor anterioare efectuata de oamenii de stiinta de la Scoala de Medicina din cadrul Universitatii George Washington din SUA a aratat ca dieta vegetariana are beneficii semnificative in tratarea diabetului de tip 2 si a imbunatatirii sensibilitatii insulinei...

    24 Noiembrie 2014
      Portia standard de 200 calorii. Unde o gasim?

      Portia standard de 200 calorii. Unde o gasim?

      Astazi, cand problema excesului de greutate a ajuns o epidemie planetara, numaratul caloriilor devine o necesitate vitala, mai ales pentru cei nevoiti sa duca o viata sedentara, sa nu faca sport sau cei care sunt comozi de felul lor. Desigur, reducerea numarului de calorii din alimentatie nu suplineste lipsa de miscare, dar este totusi mai mult decat nimic, pentru cine tine la silueta si, bineineles, la sanatate, comenteaza portalul Big Picture. Iar dieteticienii ne povatuiesc pe de o parte sa ne limitam la calorii putine, iar pe de alta parte sa mancam variat. Pornind de la acest sfat, s-a incetatenit obiceiul de a ne limita la o doza fixa zilnica de maximum 200 de calorii din fiecare aliment consumat, fara sa depasim per total doza normala a unei alimentatii normale si suficiente...

      16 August 20145 comentarii
        Alimentul zilei: Castravete - calorii si valori nutritionale

        Alimentul zilei: Castravete - calorii si valori nutritionale

        O leguma perfecta pentru aceasta vara este castravetele. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de castraveti contine 15 de calorii, 3,63 g de carbohidrati (3% din doza zilnica recomandata), 0,65 g proteine (1% DZR), 0,11 g grasimi (0,5% DZR) si 0,5 g fibre alimentare (1% DZR). Vitamine: - Vitamina B9: 7 mcg (2% DZR)...

        04 August 2014
          Alimentul zilei: Broccoli - calorii si valori nutritionale

          Alimentul zilei: Broccoli - calorii si valori nutritionale

          Broccoli este foarte sanatos si cei mai multi medici il recomanda pentru un stil de viata sanatos. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. Broccoli se incadreaza in categoria legumelor cu un continut caloric scazut, avand doar 34 de calorii la 100 de grame. In aceasta cantitate gasim 6,64 g carbohidrati, 2,82 g proteine, 0,37 g grasimi si 2,60 g fibre. Alimentul zilei: Caisele - calorii si valori nutritionale...

          29 Iulie 2014
            Alimentul zilei: Rapini - calorii si valori nutritionale

            Alimentul zilei: Rapini - calorii si valori nutritionale

            Rapini este o leguma foarte laudata si recomandata de nutritionistii din intreaga lume. Afla in continuare valorile nutritionale ale acesteia. Intr-o portie de rapini, de 40 grame, exista 30 de calorii si 1 g de proteine. Alimentul zilei: Galbenusul de ou - calorii si valori nutritionale Cantitatea aceasta de rapini furnizeaza 1.049 UI vitamina A, 8,1 mg de vitamina C, 0,6 mg vitamina E, 89,6 mcg vitamina K, 0,1 g tiamina, 33,2 mcg acid folic si 7,3 mg colina...

            24 Iulie 2014
              Slabesti mancand bunatati gatite: Preparate delicioase cu extrem de putine calorii

              Slabesti mancand bunatati gatite: Preparate delicioase cu extrem de putine calorii

              V-ati intrebat vreodata daca mancarea gatita este o varianta pentru zilele de vara? Da, exista bunatati delicioase care va pot ajuta chiar sa slabiti, de la 14 calorii/100gr.! Recent, cei de la OalaCuBunatati au introdus in meniul lor, o categorie dedicata bunatatilor ce au sub 99 calorii/100gr. Ce inseamna asta? Gandind ca hamburgerul are aproximativ 200 calorii/100gr., salata cezar cu pui 145 calorii/100gr, iar painea in medie 180 calorii/100gr., am putea spune ca este o mare realizare sa te poti bucura de mancaruri gatite delicioase fara sa iti faci griji asupra caloriilor consumate...

              11 Iunie 20141 comentariu
                Inconstienta sau nebunie: Nicoleta Luciu a refuzat o perfuzie din cauza caloriilor

                Inconstienta sau nebunie: Nicoleta Luciu a refuzat o perfuzie din cauza caloriilor

                Nicoleta Luciu a lesinat de cateva ori in ultimele saptamani din cauza ca a mancat foarte putin in dorinta mare de a slabi. Insa si mai ciudat este faptul ca vedeta a refuzat ca medicii sa ii administreze o perfuzie cu glucoza, pentru ca avea prea multe calorii. "I-am administrat pacientei o perfuzie pentru hidratare si cresterea tensiunii, pentru ca avea tensiunea foarte scazuta, si un antivomitiv. Ar fi trebuit sa ii administram si glucoza, lucru care ar fi ajutat-o pe doamna sa isi revina foarte repede, dar dansa a refuzat categoric", a declarat medicul de pe ambulanta care a fost chemata de angajatii Kanal D, pentru ca Nicoleta Luciu lesinate in culise, arata Wowbiz...

                18 Aprilie 20143 comentarii
                  Fascinant despre fructe si legume - pepenii de designer si morcovii mov (Galerie foto)

                  Fascinant despre fructe si legume - pepenii de designer si morcovii mov (Galerie foto)

                  Alimentatia sanatoasa se bazeaza pe fructe si legume. Mai nou, stilul de viata "raw vegan" (fructe si legume negatite, proaspete), de exemplu, atrage din ce in ce mai multi adepti, aceste alimente fiind bogate in vitamine, minerale si antioxidanti. Pe langa substantele nutritive pe care le contin si energia pe care ne-o ofera in fiecare zi, fructele si legumele ascund multe alte lucruri fascinante. Listverse ne releva cateva dintre acestea. "Caloriile negative" din telina Exista alimente cu asa numitele "calorii negative". Acestea contin atat de putine calorii, incat simpla mestecare si digerare duc la un consum de energie mai mare decat cea furnizata de alimentul in sine. Cum telina are aproximativ 6 calorii, este recomandata tuturor celor care doresc sa piarda in greutate...

                  17 Iulie 20131 comentariu
                    Super-fructe si legume de care poate nu ai auzit (Galerie foto)

                    Super-fructe si legume de care poate nu ai auzit (Galerie foto)

                    Daca te gandesti sa incerci gusturi noi, poti avea in vedere anumite fructe si legume mai rare, de care probabil nu ai auzit. Daca ajungi in tari exotice, fa-ti o prioritate din a le gusta, pentru ca poate nu vei mai avea ocazia. Huffington Post a realizat o selectie a unor fructe si legume care nu se regasesc de regula in alimentatia noastra si nici macar pe continentul nostru. Cherimoya Exteriorul acestui fruct verde nu se consuma. Odata ce se coace si se simte moale la atingere, coaja devine maronie. Inauntru vei intalni o pulpa de fruct cu textura delicata. Gustul pare un amestec intre banana si ananas. Nu consuma semintele negre din interior!...

                    16 Iunie 2013
                      Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex

                      Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex

                      Cei care vor sa slabeasca au la dispozitie o metoda simpla si necostisitoare: somnul. Si pana acum se stia ca in somn pierdem calorii, insa exista o cale de a pierde chiar 900 de calorii pe noapte. Caroline Apovian, autorea unei carti in domeniu, "The Overnight Diet", spune ca oamenii pot slabi chiar un kilogram pe noapte si pana la patru kilograme saptamanal, scrie news.com.au. Secretul unei astfel de metode sta in acumularea si pastrarea unei mase musculare substantiale. Cu cat metabolismul este mai rapid, cu atat este mai mare si numarul de calorii arse. In cazul unor alte diete, atunci cand corpul detecteaza o scadere a cantitatii de hrana consumate, el cauta energie suplimentara in masa musculara. Aceasta este cauza pentru care oamenii se simt slabiti si nu obtin rezultate satisfacatoare...

                      08 Aprilie 20137 comentarii
                        Beneficiile consumului de fructe si legume

                        Beneficiile consumului de fructe si legume

                        In conditiile actuale cand, indiferent de anotimp, atat pe tarabele din piete cat si in supermarket-uri gasesti fructe si legume proaspete, nu ar mai trebui sa se spuna ca primavara organismul sufera si este slabit din lipsa de vitamine si minerale si ca e timpul sa-l aprovizionezi pentru mai multa energie si vitalitate. Acest lucru era valabil altadata, astazi se poate spune ca este vorba de neglijenta, nepasare fata de propria sanatate sau, pur si simplu, lipsa de informare, chiar daca media isi face datoria si ne atentioneaza constant sa consumam zilnic fructe si legume ca sa fim sanatosi...

                        14 Martie 20132 comentarii
                          Cate calorii au sucurile de fructe si legume

                          Cate calorii au sucurile de fructe si legume

                          Sucurile proaspat stoarse din fructe si legume sunt cat se poate de gustoase, sanatoase, pline de vitamine, racoritoare, hranitoare. Dar, oare, cat de multe calorii au? Atunci cand le faci acasa poti sa fii convins ca nu sunt pline de coloranti, aditivi, conservanti, zahar si cine stie ce alte substante periculoase. Stii ca fructele si legumele din care au fost stoarse aratau bine, nu erau stricate si erau bine spalate, asa ca iti pui la adapost si sanatatea. Iata care sunt cele mai indicate, potrivit Live Strong:...

                          06 Noiembrie 20113 comentarii
                            Legumele cu cea mai mica valoare nutritiva

                            Legumele cu cea mai mica valoare nutritiva

                            Multe dintre sfaturile referitoare la nuritie se refera la ce alimente este bine sa consumi, intrucat contin calorii putine si te vor ajuta sa slabesti. Nu se spune insa ce valoare nutritiva au acestea si cat iti ajuta organismul. Iata ce iti dezvaluie Self magazine: Telina Frunzele de telina pot oferi doar 1,6% din necesarul zilnic de calciu si 2% din cel ce vitamina C. Are in compozitie si vitamina K, iar in combinatie cu morcovi, care sunt plini de beta-caroten, rezulta o masa extrem de slaba. Frunzele de la o telina au doar 6 calorii...

                            02 August 2011
                              Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                              Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                              Chiar daca raspunsul este cel intuit, ambele fiind extrem de sanatoase, intre cele doua legume, chiar daca fac parte din aceeasi familie, exista diferente. Iar daca esti la cura de slabire, ar trebui sa stii ca brocoli are mai multe calorii decat conopida, fiind de preferat. Totusi, cele 44 de calorii pe care le contine o portie de brocoli (cat incape intr-o cescuta) vin cu intreaga portie de Vitamina C necesara pentru intreaga zi si cu 15% din cantitatea de fibra pe care ar trebui sa o asimilezi in decurs de 24 de ore, conform CookingLight.com. Tot brocoli contine si Vitamina A, folati su potasiu...

                              19 August 20103 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...

                                Horoscop de weekend: 12-13 octombrie 2019
                                Balanta La sfarsitul acestei saptamani sunt posibile altercatii cu partenerul de viata sau colaboratorii profesionali. Bine este sa te desprinzi...

                                Actrita Jane Fonda a fost arestata in timpul unui protest (Video)
                                Actrita americana Jane Fonda, in varsta de 81 de ani, a fost arestata vineri in timp ce participa la Washington la un protest pe tema schimbarilor...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor