Ziare.com
Cat de des ar trebui sa-i dai copilului dulciuri si cand e cazul sa-l trimiti intr-o tabara de slabit - Interviu

Cat de des ar trebui sa-i dai copilului dulciuri si cand e cazul sa-l trimiti intr-o tabara de slabit - Interviu

Cand devine greutatea copilului o problema? Sa-l lasam sa manance ce vrea, cand vrea, cum vrea, pentru ca "va creste el mare si atunci va slabi" sau sa luam masuri? Si daca da, cat de devreme? Iar daca s-a ingrasat sunt de vina genele, faptul ca e ...

20 Iunie 2016

Calorii numarare slabit

Cura de slabit rapida si eficienta: pierzi 5 kilograme in timp record

Cura de slabit rapida si eficienta: pierzi 5 kilograme in timp record

Cand vrei sa ai un corp armonios, niciodata nu este prea tarziu sa te apuci de o cura de slabit. Fie ca vrei sa pierzi greutatea suplimentara ramasa in urma unei sarcini, fie ca vrei sa slabesti pentru a scapa de depozitele adipoase care iti pun in pericol sanatatea ori pur si simplu vrei sa ai o silueta de invidiat, incepe cat mai curand o cura de slabit si poti pierde 5 kilograme in timp record. Secretele siluetei perfecte: KiloMed, mesele regulate, sportul, hidratarea si somnul odihnitor. Ce este KiloMed si cum te ajuta sa slabesti...

22 Iulie 2013
    Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex

    Cum arzi 900 de calorii pe noapte, fara a face sex

    Cei care vor sa slabeasca au la dispozitie o metoda simpla si necostisitoare: somnul. Si pana acum se stia ca in somn pierdem calorii, insa exista o cale de a pierde chiar 900 de calorii pe noapte. Caroline Apovian, autorea unei carti in domeniu, "The Overnight Diet", spune ca oamenii pot slabi chiar un kilogram pe noapte si pana la patru kilograme saptamanal, scrie news.com.au. Secretul unei astfel de metode sta in acumularea si pastrarea unei mase musculare substantiale. Cu cat metabolismul este mai rapid, cu atat este mai mare si numarul de calorii arse. In cazul unor alte diete, atunci cand corpul detecteaza o scadere a cantitatii de hrana consumate, el cauta energie suplimentara in masa musculara. Aceasta este cauza pentru care oamenii se simt slabiti si nu obtin rezultate satisfacatoare...

    08 Aprilie 20137 comentarii
      Vreti sa slabiti? Stati in picioare la birou

      Vreti sa slabiti? Stati in picioare la birou

      Persoanele care au un loc de munca de birou ar trebui sa renunte la scaune si sa munceasca stand in picioare, recomanda un cercetator. Daca am sta in picioare trei ore in plus pe zi, am arde 3,6 kilograme de grasime in fiecare an, potrivit lui John Buckley, de la Universitatea din Chester, relateaza BBC News. "Nu avem niciun motiv sa stam asezati atat de mult timp", explica Buckley. Prin urmare, daca va simtiti putin sau mai mult "implinit" dupa Craciun, iar exercitiile fizice nu vi se par tocmai atragatoare, puteti slabi doar daca alegeti sa munciti in picioare la birou...

      09 Ianuarie 2013
        Cum iti numeri caloriile ca sa slabesti

        Cum iti numeri caloriile ca sa slabesti

        Indiferent de cat de mult sport faci, ce combinatii alimentare folosesti, cata apa bei sau cine stie ce alte trucuri de slabit mai folosesti, atat timp cat consumi mai multe calorii decat trebuie, te vei ingrasa. Pe de alta parte, si daca mananci prea putin, rezultatele nu vor fi cele scontate, procesul de slabire putand stagna. Iata niste informatii de baza, oferite de LiveStrong, prin care iti vei putea controla dieta: Proteinele O regula importanta pentru ca grasimile sa fie eliminate si muschii mentinuti este sa consumi minim 0,75 grame de proteine pe 2 kilograme corp, asa ca bucura-te de pieptul de pui de la pranz...

        19 Iunie 2012
          Top 5 mituri legate de slabit

          Top 5 mituri legate de slabit

          Femeile care isi doresc sa slabeasca si sa se mentina, pastrand in acelasi timp si un stil de viata sanatos, pot cadea in capcanele unor mituri frecvente legate de scaderea in greutate. Pentru a le ajuta insa sa evite acest lucru, Women a intocmit o lista cu cinci dintre cele mai mari neadevaruri legate de slabit. 1. Carbohidratii trebuie evitati Diete ca Atkins, Sonoma sau Zone sunt regimuri alimentare cu un continut redus de carbohidrati. Corpul primeste insa cea mai mare parte de energie din carbohidrati, astfel ca reducerea drastica a acestora sau chiar eliminarea lor priveaza organismul de o sursa majora de "combustibil"...

          06 Iunie 20122 comentarii
            Mituri despre slabit in care inca mai crezi

            Mituri despre slabit in care inca mai crezi

            Faci sport pentru a slabi, pentru a te tonifia, a arata mai bine si a fi mai sanatos, dar de multe ori crezi in niste reguli care nu sunt valabile, nefiind altceva decat mituri. Astfel, te concentrezi adesea asupra unor lucruri false si poate pierzi din vedere ceea ce este cu adevarat important, conform Huffington Post. Iata cateva asemena mituri: Ar trebui sa bei 2 litri de apa pe zi Adevarul este ca nu exista o cantitate anume pe care trebuie sa o bei, aceasta depinzand de fiecare persoana in parte si de stilul de viata. Conteaza unde locuiesti, cat sport faci, daca esti insarcinata sau alaptezi si ce masa corporala ai...

            17 Mai 20121 comentariu
              Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

              Step aerobic: coregrafie, voie buna si slabit - Interviu (Galerie foto)

              Stepul este o modalitate prin care poti face miscare, arde calorii, intari muschii si invata elemente de coregrafie in acelasi timp, totul intr-o atmosfera destinsa, vesela. O sedinta dureaza in jur de 50-60 de minute, dar experienta iti va arata ca timpul va trece incredibil de repede. Antrenoarea Daniela Iliescu isi invata elevele ora de ora miscari noi, spunandu-le cum sa isi foloseasca la maximum abilitatile fizice pentru a avea in scurt timp un corp de invidiat. Iata ce ne invata ea despre acest tip de miscare si de ce ar fi bine sa-l alegi atunci cand te hotarasti sa urmezi un program sportiv:...

              07 Mai 2012
                Cele mai sexy moduri in care poti arde calorii

                Cele mai sexy moduri in care poti arde calorii

                Sa impartasesti timp si experiente frumoase cu persoana iubita iti da o stare de spirit aparte, de bucurie, implinire si liniste. In plus, te si energizeaza; fara sa-ti dai seama te ajuta si sa slabesti. Asta pentru ca poti arde calorii facand cateva dintre cele mai placute si sexy lucruri la care te-ai gandi. Iata cateva dintre aceste modalitati, conform Woman's Day: Sa te saruti Iti amintesti cum la primile intalniri din adolescenta iti lipeai buzele de cele ale iubitului si apoi te mai opreai sa iei o gura de aer dupa vreo jumatate de ora? Acest lucru nu iti facea bine doar psihic, ci te ajuta si fizic, pentru ca ardeai in jur de 68 de calorii pe ora...

                30 Ianuarie 20121 comentariu
                  Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

                  Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

                  Persoanele care se ingrijesc de propriul corp trebuie in mod evident sa faca si miscare, astfel incat sa arate si sa se simta in permanenta in forma maxima. Din pacate, cum toata lumea este supusa greselii, si aici apar unele erori, iar rezultatele nu sunt cele asteptate. Iata care sunt cel mai des intalnite greseli si lucruri intrepretate eronat in ceea ce priveste miscarea, cu scopul de a slabi, potrivit Askmen.com: Este nevoie sa lucrezi din greu pentru a ti se vedea abdomenul Vezi oameni foarte slabi care au un abdomen perfect si te gandesti ca ei petrec ore intregi in sala de sport pentru a-si tonifia muschii, facand sute de abdomene zilnic. Nimeni nu spune ca nu este bine sa faci acest tip de exercitii, dar nu doar asta conteaza. Daca vrei sa ai un abdomen bine definit, este esential ca dieta ta sa fie alta, fara prea multe calorii...

                  19 Ianuarie 2012
                    Secretele slabitului cu succes

                    Secretele slabitului cu succes

                    Faptul ca trebuie sa combini o alimentatie sanatoasa si echilibrata cu putin sport, atunci cand vrei sa dai jos din kilogramele acumulate fara sa-ti fi dat seama, nu reprezinta un secret pentru nimeni. De multe ori, insa, aceste sfaturi nu ajung si rezultatele obtinute nu sunt pe masura asteptarilor. Incercand sa combini mai multe obiceiuri bune, vei avea parte de silueta pe care o visezi mult mai repede. Iata ce trebuie sa faci, potrivit LiveStrong: Fa-ti un plan Daca esuezi in stabilirea unui plan, vei esua si in a mentine un program continuu si corect. Incearca sa stabilesti un tel realist, nu foarte indepartat, si ai grija sa te ghidezi indeaproape dupa el. Totusi, din cand in cand trebuie sa iti permiti cate un mic rasfat, pentru a nu lasa loc frustrarii, aceasta fiind foarte periculoasa pentru persoanele care tin dieta...

                    24 Noiembrie 20111 comentariu
                      Alimente care ajuta organismul sa arda mai multe calorii

                      Alimente care ajuta organismul sa arda mai multe calorii

                      Stimularea metabolismului pentru ca organismul sa arda mai multe calorii este una dintre strategiile care te pot ajuta sa slabesti chiar si cand nu ai activitate fizica, dar mai ales daca faci si exercitii. Iar aceasta stimulare poate fi obtinuta consumand anumite alimente, singurul minus fiind acela ca efectul va fi temporar (daca vrei sa fie permanent, o solutie ar fi sa maresti masa musculara). Conform menshealth.commenshealth.com, iata mai multe alimente care accelereaza arderile. Consuma cateva in fiecare zi si iti vei ajuta organismul sa arda mai multe calorii...

                      22 Noiembrie 2011
                        Strategii excelente de slabit pentru barbati

                        Strategii excelente de slabit pentru barbati

                        Barbatii care isi doresc cu adevarat sa slabeasca trebuie sa aiba si o strategie care sa ii ajute sa isi indeplineasca telul cat mai bine si mai repede cu putinta. Aceste strategii te vor ajuta sa iti mentii concentrarea si dorinta aprinse, sa nu te dai in laturi de la nimic si sa fii multumit de rezultate. Alege ceea ce crezi ca functioneaza cel mai bine pentru corpul tau. Iata ce poti face, potrivit Men's Health: 1. Cantareste-te suficient de des Unii nutritionisti spun ca nu este bine sa te cantaresti foarte des. Asta este intr-adevar adevarat, dar nu inseamna ca nu trebuie sa verifici numarul kilogramelor din cand in cand...

                        19 Noiembrie 20112 comentarii
                          Topul alimentelor bune pentru slabit

                          Topul alimentelor bune pentru slabit

                          In loc sa te infometezi sperand ca vei reusi sa ajungi la silueta mult dorita, cel mai bine este sa afli care sunt alimentele care iti ofera elementi nutritivi si iti ajuta metabolismul sa functioneze perfect, in acelasi timp. Incercand sa urmezi sfaturile celor de la Self, vei vedea ca in cateva luni vei slabi mancand fara retineri si te vei simti mult mai sanatos, caci corpul va fi in forma maxima. Migdalele Aceste gustari sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca cei care mancau paine alba, dar si migdale, nu aveau parte de aceleasi efecte negative ca cei care alegeau doar painea. Cu cat creste mai mult zaharul, cu atat creste si senzatia de foame, facand oamenii sa manance mai mult decat au nevoie. In plus, este secretata si insulina in exces, ceea ce provoaca grasime abdominala...

                          07 August 2011
                            Mituri convingatoare despre slabit

                            Mituri convingatoare despre slabit

                            Despre slabit poti auzi sau citi multe afirmatii corecte, dar si multe incorecte. Iar acestea din urma te pot impiedica sa alegi strategia cea mai buna pentru a atinge scopul tau, daca incepi sa crezi in ele si sa tii cont de acestea. Conform fitbie.msn.com, iata cateva dintre cele mai convingatoare mituri despre slabit (unele te pot face chiar sa te ingrasi). Nu te lasa pacalit de ele. 1. Antrenamentul de forta imi va deforma corpul Intai, este esentiala abordarea unui alt mit legat de acesta si anume faptul ca un kilogram de muschi este mai greu decat unul de grasime. Un kilogram este un kilogram, indiferent despre ce materie este vorba. Muschiul insa este mai dens si ocupa mai putin spatiu, astfel ca doua femei care au aceeasi greutate pot arata diferit daca una are mai multa masa adipoasa...

                            12 Iulie 2011
                              7 dintre cele mai comune neadevaruri despre slabit

                              7 dintre cele mai comune neadevaruri despre slabit

                              Preocuparea pentru slabit a fost intotdeauna mai mare vara, mai ales in randul femeilor, pentru ca, si daca nu ajung la mare, cel mai probabil merg la un strand macar de cateva ori. Iar asta presupune afisarea in costum de baie. Pe baza parerilor mai multor cercetatori, LiveScience a intocmit o lista cu sapte dintre cele mai comune mituri legate de slabit. 1. Alimentele care nu contin grasimi duc la un corp fara tesut adipos In anii '80 au aparut noi recomandari legate de slabit care presupuneau diete cu un nivel redus de grasime. Insa, abia de curand s-a descoperit de ce acestea erau o mare greseala. Grasimile sunt esentiale pentru functionarea optima a creierului, a inimii, a pielii si a altor organe majore, precum si pentru absorbita multor vitamine. In plus, ele sunt bune si pentru slabit...

                              29 Iunie 2011

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor