Cantatul efecte benefice

Cantatul, sanatate la orice varsta

Vineri, 16 Octombrie 2009, ora 08:47 Comenteaza acest articol

Te-ai gandit vreodata care este motivul pentru care adesea canti in baie, in masina sau prin casa? Cum te simti dupa un mic concert in timpul activitatilor care te solicita din punct de vedere fizic?

Relaxarea completa, tonusul bun si detensionarea la care ajungi dupa ce ingani melodia preferata nu sunt intamplatoare. Medicii americani sunt de parere ca micile tale iesiri artistice sunt semne ale sanatatii mentale, la orice varsta, informeaza sixwise.com.

Fara lectii de canto, fara inhibitii, simplul cantat de la cel mic pana la bunic are un rol benefic asupra starii de sanatate.

"Intonatia sau linia melodica in crescendo sunt doar cateva resorturi care asigura exprimarea libera a unor sentimente adesea negative. Te vei elibera de ele iar starea de bine se va instala rapid", a spus terapeutul american Suzanne Hanser.

Studiile au aratat ca aceasta activitate, inconstienta uneori, scade ritmul cardiac, il normalizeaza si este o forma de terapie pentru persoanele care au frecvent atacuri de panica.

Mai mult, medicii sunt de parere ca frica, in orice forma a sa, este indepartata rapid prin simpla intonare a piesei preferate.

Cantatul nu are varsta

In cazul batranilor, Cantatul in cor este o forma de eliberare si redare a linistii sufletesti.

Exersate cu regularitate, micile sedinte de cor limiteaza vizitele la medic, in cazul persoanelor trecute de 50 de ani, cu 30 in decurs de un an.

Depresiile varstei dispar pe loc, iar batranii vor avea un tonus ...

Alte articole despre: cantatul efecte benefice, cantatul sanatate, cantatul terapie

Categorie: Sanatate 374 vizite [ Ziare.com ]

Terapia prin muzica

Sambata, 18 Iulie 2009, ora 22:53 Comenteaza acest articol

Terapia prin muzica este cea mai sigura si simpla metoda de relaxare, care poate fi aplicata oricand si de oricine. Nu exista efecte adverse, iar excesele imbunatatesc starea de spirit.

Psihologii americani recomanda terapia prin muzica atat pentru reducerea nivelului de stres, cat si pentru indepartarea migrenelor sau durerilor asociate diverselor efectiuni, informeaza easyhomeremedy.com.

In timpul sedintelor de terapie, volumul muzicii nu este unul ridicat. Nu trebuie adoptata o anumita pozitie corporala sau un ambient special. Dimpotriva, muzica poate fi ascultata in timpul activitatilor curente, in masina sau la birou.

Atunci cand esti incordat, contrar opiniei generale, muzica energica este cea care te relaxeaza. Mai mult, cateva miscari in ritmul ei vor avea ca efect detensionarea corporala completa, iar situatiile stresante vor fi tratate cu mai multa obiectivitate.

Terapia prin muzica este eficienta prin indepartarea atentiei de la problemele cotidiene si atingerea starii de relaxare, proprie meditatiei.

Ritmul muzicii va regla respiratia, cel mai important factor in obtinerea starii de relaxare. Ritmul cardiac si tensiunea sangvina se vor regla si ele, ca o consecinta a unei respiratii corespunzatoare.

Pulsul va fi accelerat sau incetinit in functie de ritmul si volumul muzicii ascultate, iar tensiunea musculara va fi complet eliberata.

Tehnici ale terapiei prin muzica

Sa inveti sa canti la un instrument muzical este o tehnica perfecta pentru ..