Articole despre "cantatul sanatate"

Cantatul, sanatate la orice varsta

Te-ai gandit vreodata care este motivul pentru care adesea canti in baie, in masina sau prin casa? Cum te simti dupa un mic concert in timpul activitatilor care te solicita din punct de vedere fizic?

Relaxarea completa, tonusul bun si detensionarea la care ajungi dupa ce ingani melodia preferata nu sunt intamplatoare. Medicii americani sunt de parere ca micile tale iesiri artistice sunt semne ale sanatatii mentale, la orice varsta, informeaza sixwise.com.

Fara lectii de canto, fara inhibitii, simplul cantat de la cel mic pana la bunic are un rol benefic asupra starii de sanatate.

"Intonatia sau linia melodica in crescendo sunt doar cateva resorturi care asigura exprimarea libera a unor sentimente adesea negative. Te vei elibera de ele iar starea de bine se va instala rapid", a spus terapeutul american Suzanne Hanser.

Studiile au aratat ca aceasta activitate, inconstienta uneori, scade ritmul cardiac, il normalizeaza si este o forma de terapie pentru persoanele care au frecvent atacuri de panica.

Mai mult, medicii sunt de parere ca frica, in orice forma a sa, este indepartata rapid prin simpla intonare a piesei preferate.

Cantatul nu are varsta

In cazul batranilor, Cantatul in cor este o forma de eliberare si redare a linistii sufletesti.

Exersate cu regularitate, micile sedinte de cor limiteaza vizitele la medic, in cazul persoanelor trecute de 50 de ani, cu 30 in decurs de un an.

Depresiile varstei dispar pe loc, iar batranii vor avea un tonus ...

Alte articole despre: cantatul efecte benefice, cantatul sanatate, cantatul terapie

Categorie: Sanatate 374 vizite [ Ziare.com ]

Cinci pasi pentru a-i asigura copilului tau un somn linistit si sanatos

Sa doarma suficient este extrem de important pentru copilul dvs din mai multe motive - de la restabilirea necesarului de energie pana la construirea conexiunilor creierului (ca sa nu mai vorbim de faptul ca si mama si tata au nevoie de o pauza).

In plus, stiinta a aratat ca somnul are rol esential in procesul de crestere. Cresterea este un proces complex, care necesita mai multi hormoni de stimulare a diverse evenimente biologice in sange, organe, muschi si oase. Un hormon proteic secretat de glanda pituitara numit hormonul de crestere este un actor-cheie in aceste procese.

Mai multi factori afecteaza productia acestuia, printre care alimentatia, stresul si exercitiile fizice. La copiii mici, insa, factorul cel mai important este somnul. Hormonul de crestere este eliberat pe parcursul zilei. Dar, pentru copii, perioada cea mai intensa de eliberare este la scurt timp dupa inceputul somnului profund.

De cat somn au nevoie copiii

Copii cu varsta intre doi si trei de ani au nevoie de 12 - 14 ore de somn la fiecare 24 de ore (o combinatie de aproximativ 12 ore de somn noaptea si de la o ora si jumatate la trei ore de somn de dupa-amiaza). Copiii de 4 ani au nevoie de aproximativ 11-13 ore, cu aproximativ 11 de ore somn de noapte. De mentionat ca fiecare copil are nevoile sale individuale de somn, care pot diferi de cele ale copiilor de aceeasi varsta.

In lipsa unei perioade adecvate de somn pot aparea probleme de crestere. Productia de hormoni de crestere, de ...

Alte articole despre: somn linistit sanatos copil

Categorie: Sanatate 396 vizite [ Ziare.com ]

Mircea Geoana a cantat la Happy Hour (VIDEO)

Candidatul la functia de presedinte al Romaniei, domnul Mircea Geoana, si-a etalat talentele muzicale la emisiunea Happy Hour de la Pro TV.

Daca marti, Traian Basescu a purtat pentru prima data palarie si a spus ca "Syda este un nume mai sanatos decat Hrebenciuc", miercuri, Mircea Geoana a acceptat sa cante melodia "Ma dusei" in duet cu Delia Matache... continuarea si video

Alte articole despre: Mircea Geoana, Happy Hour, Catalin Maruta

Categorie: Monden 824 vizite [ Ziare.com ]

Raul Castro a cantat in chineza o oda dedicata lui Mao

Presedintele cubanez Raul Castro a interpretat marti, in fata omologului sau chinez Hu Jintao, un fragment dintr-un cantec in chineza ce ii duce un omagiu lui Mao Zedong.

Evenimentul a avut loc in cursul unei intalniri cu studentii chinezi, la Havana, relateaza AFP. Raul Castro le-a spus celor 300 de studenti chinezi ca a invatat acest cantect in urma cu 55 de ani, la un congres international al tinerilor comunisti in Austria.

"L-am invatat cand eram student, ca voi, cand eram tanar, ca voi", a spus fratele lui Fidel Castro.

Dupa aceasta intalnire, cei doi lideri s-au dus la Palatul Revolutiei pentru discutii la finalul carora urmau sa semneze mai multe acorduri bilaterale.

Hu, care efectueaza prima sa vizita in Cuba din 2004, ar putea fi primit de Fidel Castro. Acesta s-a retras de la putere din cauza problemelor de sanatate, in iulie 2006, dar continua sa fie extrem de influent.

China este al doilea partener comercial al Cubei, dupa Venezuela.

Alte articole despre: raul castro, oda, presedintele chinez Mao

Categorie: International 324 vizite [ Ziare.com ]

Copiii au cantat cu RBD

Daca n-as fi stiut aseara in ce data ma aflu, as fi putut jura ca e 1 iunie. Un concert RBD ar fi fost cadoul perfect pentru ziua copilului, dar cu siguranta micutii n-au regretat ca "serbarea" s-a decalat cu doua saptamani.

Si si-au pus parintii la cheltuiala. "Ce mai vrei de-aici, am dat un milion pe rahatul asta de bilet?" isi intreba mama odrasla doritoare de-un sanatos pahar cu suc acidulat.

"RBD sunt mai mari decat Stones" a le explica o pustoaica citeste mai departe

Categorie: Muzica 493 vizite [ Ziare.com ]

Presedintele si-a schimbat ideea despre Sanatate dupa ce a fost Pacient

Dupa ce i-a inchinat ode, Basescu a aruncat la cos pachetul de legi ale Sanatatii clocit de Nicolaescu

Euforia lui Nicolaescu de la prezentarea oficiala a pachetului legislativ privind reforma in domeniul Sanatatii, din 17 ianuarie, s-a stins. Si asta pentru ca presedintele Basescu, acelasi care i-a cantat ode la lansare, a izbit, luni, cu reforma de pamant, considerand legile nicolaesciene doar un balast.

Pe cat de consecvent s-a dovedit ministrul sanatatii, pe atat de inconsecvent s-a

Categorie: Social 2542 vizite [ Gardianul ]

Terapia prin muzica

Terapia prin muzica este cea mai sigura si simpla metoda de relaxare, care poate fi aplicata oricand si de oricine. Nu exista efecte adverse, iar excesele imbunatatesc starea de spirit.

Psihologii americani recomanda terapia prin muzica atat pentru reducerea nivelului de stres, cat si pentru indepartarea migrenelor sau durerilor asociate diverselor efectiuni, informeaza easyhomeremedy.com.

In timpul sedintelor de terapie, volumul muzicii nu este unul ridicat. Nu trebuie adoptata o anumita pozitie corporala sau un ambient special. Dimpotriva, muzica poate fi ascultata in timpul activitatilor curente, in masina sau la birou.

Atunci cand esti incordat, contrar opiniei generale, muzica energica este cea care te relaxeaza. Mai mult, cateva miscari in ritmul ei vor avea ca efect detensionarea corporala completa, iar situatiile stresante vor fi tratate cu mai multa obiectivitate.

Terapia prin muzica este eficienta prin indepartarea atentiei de la problemele cotidiene si atingerea starii de relaxare, proprie meditatiei.

Ritmul muzicii va regla respiratia, cel mai important factor in obtinerea starii de relaxare. Ritmul cardiac si tensiunea sangvina se vor regla si ele, ca o consecinta a unei respiratii corespunzatoare.

Pulsul va fi accelerat sau incetinit in functie de ritmul si volumul muzicii ascultate, iar tensiunea musculara va fi complet eliberata.

Tehnici ale terapiei prin muzica

Sa inveti sa canti la un instrument muzical este o tehnica perfecta pentru ..

Alte articole despre: terapia prin muzica, muzica metoda terapeutica

Categorie: Sanatate 420 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa tratam sforaitul acasa

Sforaitul afecteaza calitatea somnului si poate avea consecinte grave si asupra vietii de cuplu. Chiar daca pare o problema fara rezolvare, exista cateva metode simple pentru tratarea sforaitului suparator.

Daca problema persista insa, controlul medical devine obligatoriu, pentru ca simplul sforait poate ascunde o afectiune mai grava, care trebuie tratata la timp, informeaza Help Guide.

Somnul pe spate sau pe burta favorizeaza sforaitul. Incercati sa dormiti pe o parte. Mai mult, pozitia capului la nivelul corpului elibereaza caile respiratorii, iar medicii recomanda persoanelor care sforaie sa doarma fara perna.

Limitati consumul de alcool sau medicatia in exces. Kilogramele in plus si nasul infundat sunt si ele responsabile pentru sforaitul care afecteaza calitatea somnului.

Consumul de lapte in exces inainte de culcare sau a lichidelor care favorizeaza aparitia mucusului vor fi evitate de catre persoanele care au aceasta problema.

Somniferele au rolul de a relaxa muschii in timpul somnului, iar controlul lor devine dificil. Astfel, aceste medicamente sau pastilele care dau stari de somnolenta nu sunt indicate in astfel de cazuri.

Daca sforaiti cu gura inchisa, pozitia limbii este esentiala pentru rezolvarea acestei probleme. Atunci cand sforaiti cu gura deschisa, la nivelul gatului se produce obturarea responsabila de aparitia afectiunii.

Daca sforaiti numai cand dormiti pe spate, afectiunea se rezolva prin schimbarea pozitiei corpului. Persoanele ...

Alte articole despre: sforait tratament, combaterea sforaitului

Categorie: Sanatate 2054 vizite [ Ziare.com ]

Tratamentele contra sforaitului, o pierdere de timp

Tratamentele scumpe contra sforaitului nu ajuta cu nimic, poate doar sa tina mai mult timp treaza persoana in cauza.

Aproape trei sferturi dintre persoanele care au incercat diferite remedii contra sforaitului au constatat ca acestea nu functioneaza, informeaza Daily Mail.

De-a lungul timpului oamenii au incercat diferite metode, de la aparate dentare care modifica pozitia maxilarului si sprayuri speciale, pana la cursuri de trei luni pentru cantat.

Pentru ca oamenii nu stiu care este cauza sforaitului sansele ca acesta sa fie tratat scad.

"Este foarte important sa cunosti cauza sforaitului inainte de a cumpara un dispozitiv care sa te ajute", a declarat un purtator de cuvant al companiei "Which?", care a incercat diferite remedii pe un numar mai mare de 2.000 de voluntari.

"Poti sa sforai din mai multe motive si cumparand un singur dispozitiv este posibil sa nu rezolvi problema", a continuat purtatorul de cuvant.

Jumatate din cele 2.000 de persoane intervievate au folosit benzi nazale, insa doar 19% dintre ei le-au evaluat ca fiind eficiente.

Printre motivele care duc la sforait se numara obezitatea, pozitia de dormit, sau un nas diform.

Alte articole despre: tratament contra sforait, cauze sforait, cauza sforait tratament

Categorie: Sanatate 1091 vizite [ Ziare.com ]

Muzica ne face mai inteligenti

Oamenii de stiinta au descoperit prima dovada potrivit careia cantatul la un instrument poate mari creierul si ascuti auzul pentru tot felul de sunete, inclusiv cele provenite din vorbire. "Muzica pare a ajuta la mult mai multe lucruri in viata, transferand activitatea la citit sau la prinderea nuantelor din voci sau sa auzi anumite lucruri intr-o clasa galagioasa", spune Nina Kraus, neurocercetator la Universitatea Northwestern. Cercetatorul este de parere ca aceste concluzii pun intr-o alta

Categorie: Sanatate 283 vizite [ Gandul ]

22 de ani de la revolta anticomunista din Brasov

Revolta muncitorilor brasoveni din 15 noiembrie 1987 reprezinta in istoria nationala inceputul sfarsitului pentru regimul comunist al lui Nicolae Ceausescu.

Nicaieri in tara nu se mai auzise pana atunci strigandu-se "Jos Ceausescu", scanteia pornita in Brasov fiind preluata apoi la Iasi si Timisoara, in 14 si 15 decembrie 1989, si la Bucuresti, in 21-22 decembrie 1989.

Muncitorii din Brasov au fost singurii romani din acea perioada care au avut curajul sa infrunte sistemul si care au demonstrat ca si-au pastrat demnitatea in fata ultimelor practici staliniste din blocul comunist.

Totul a inceput in seara zilei de 14 noiembrie, cand angajatii Intreprinderii de Autocamioane "Steagul Rosu" (IABv) si-au primit salariile injumatatite fara sa primeasca vreo explicatie. De cateva luni, directorii uzinei obisnuiau sa reduca salariile muncitorilor, oamenilor spunandu-li-se ca erau "sanctionati" pentru nerealizarea planului economic. De data asta, insa, pe fluturasii lor scria un singur cuvant pe care nimeni nu l-a inteles: social.

Satui de frigul din case si din fabrica, de lipsa alimentelor si de propaganda atat de diferita de realitatile cotidiene, muncitorii sectiei 440 veniti in schimbul III au refuzat sa porneasca masinile pe perioada noptii si au format nuclee de protest. La ora 5.00, starea de agitatie a acestora nu mai putea fi controlata. Dupa sosirea celor din schimbul I, in jurul orei ora 7.00, mii de muncitori se adunasera la portile uzinei.

Ei asteptau sa ..

Alte articole despre: 15 noiembrie 1987, revolta Brasov noiembrie 1987, revolta anticomunista Brasov, protest comunism Brasov, revolta Brasov Steagul Rosu

Categorie: Eveniment 1439 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa faci ca sa iti creasca unghiile mai repede

Daca esti o persoana care gesticuleaza atunci cand vorbeste, mainile si unghiile vor juca un rol important in imaginea ta. Ce-i de facut daca vrei ca unghiile tale sa arate cat mai bine si sa nu te mai simti prost atunci cand se rup.

Ratele de crestere a unghiilor variaza. In medie, acestea cresc aproximativ un centimetru si jumatate intr-un an, potrivit Learning Info.

Cresterea unghiilor variaza si in functie de starea nutritionala a persoanei. Daca esti dreptaci, unghiile de la mana dreapta vor creste mai repede si invers. De asemenea, unghiile de la degetele mai lungi vor creste mai repede.

Varsta si perioada anului au un rol important in cresterea ungiilor. Unghiile cresc mai repede vara si la persoanele sub 30 de ani.

Dieta este foarte importanta. Dietele extreme, in special cele scazute in proteine pot incetini cresterea unghiilor. Ai grija sa ai o dieta echilibrata pentru a oferi vitaminele si mineralele necesare cresterii unghiilor. Daca este cazul, ia un supliment alimentar.

Starea generala de sanatate conteaza la fel de mult. Exista foarte multe boli ce pot incetini cresterea unghiilor sau sa le faca mai fragile. Printre aceste boli se numara cele renale, cele tiroidiene si cancerul. Daca crezi ca unghiile tale nu cresc cum ar trebui, mergi la doctor.

De asemenea, pentru o crestere mai rapida a unghiilor trebuie sa iti folosesti mainile cat mai mult. Circulatia sangelui din maini are un rol important in cresterea ungiilor. Cantatul la pian sau ...

Alte articole despre: sfaturi ingrijire unghii, crestere unghii, modalitati crestere unghii

Categorie: Diete, intretinere 1028 vizite [ Ziare.com ]

7 pasi spre fericire

"Nu exista lift catre fericire, trebuie sa o luati pe scari", am putea parafraza o cunoscuta cugetare despre succes. Adevarul este ca in ziua de azi este tot mai dificil sa fii fericit. Sunt prea multe de facut, prea multi oameni de multumit si prea putin timp pentru noi insine si pentru ceea ce ne place cu adevarat.

Cativa psihologi consultati de The Guardian si-au unit fortele si au pus cap la cap o lista de sfaturi pe aceasta tema, recomandari care, invatate pe dinafara si aplicate zi de zi, va vor ajuta cu sigurata sa va simtiti mai bine, mai optimist, mai impacat cu voi insiva si mai fericit.

Ganditi pozitiv

Barbara Fredrickson, profesor de psihologie la Universitatea Carolina de Nord

Gandurile placute, pozitive, va fac mai energic, mai optimist si mai atractiv. Totodata, ele ajuta substantial la mentinerea sanatatii dumneavoastra: scad presiunea sanguina, intaresc sistemul imunitar, tin la distanta racelile si insomniile.

Este suficient sa incepeti ziua cu cateva emotii pozitive. Ele vor atrage la randul lor alte sentimente si ganduri de acelasi gen, formandu-se astfel o "spirala de pozitivitate".

Incercati sa descoperiti ceva bun in orice si in oricine. Feriti-va sa generalizati in sensul rau ("nu voi putea avea niciodata o relatie stabila"), nu trageti concluzii pripite ("nu o sa termin niciodata asta") si nu va lementati la infinit.

In schimb, acceptati orice activitate care va poate ridica moralul: o plimbare, o intalnire cu prietenii, un ...

Alte articole despre: fericire oameni, cum fii fericit, gandire pozitiva

Categorie: Lifestyle 883 vizite [ Ziare.com ]

Obama si-a serbat ziua alaturi de o jurnalista de 89 de ani

Presedintele american Barack Obama a surprins ziaristii cand s-a prezentat marti in sala de conferinte cu un platou de prajituri pentru a onora ziua sa de nastere si ziua unei jurnaliste de 89 de ani, Helen Thomas.

Obama, care a implinit 48 de ani, a dat tonul ziaristilor si i-au cantat la multi ani lui Thomas, apoi i-a oferit platoul spunandu-i sa sufle in lumanare si sa isi puna o dorinta, relateaza Washington Post.

"Trebuie sa o stingi pentru ca dorinta sa se implineasca", i-a spus Obama jurnalistei.

Presedintele american s-a asezat langa Thomas si au facut o poza. Inainte de a pleca, Obama le-a spus jurnalistilor ca jurnalista "isi doreste pace in lume, fara indoiala, dar ea si cu mine avem o dorinta comuna: mi-a spus ca spera intr-o reforma reala a sistemului de sanatate".

Alte articole despre: zi nastere Obama, Obama jurnalista zi nastere, Barack Obama Helen Thomas

Categorie: International 455 vizite [ Ziare.com ]

Dalai Lama implineste 74 de ani, dar vrea sa prinda 100

Dalai Lama a implinit luni 74 de ani, dar spune ca rugaciunile care sunt spuse cu gandul la el l-ar putea ajunta sa ajunga cu usurinta la varsta venerabila de 100 de ani.

"Nu stiu daca voi trai 1.000 de ani, dar poate voi ajunge la cel putin 100", a declarat Dalai Lama, cunoscut pentru umorul si exuberanta sa.

Liderul spritual din Tibet si laureat al premiului Nobel pentru Pace a petrecut deja 50 de ani in exil in China, arata Associated Press.

Sute de exileti tibetani au spus rugaciuni si au cantat la New Delhi si la Dharmsala, orasul nordic unde traieste Dalai Lama, pentru a-i sarbatori ziua de nastere, lasand la o parte ingrijorarile privind succesorul sau.

Dalai Lama a avut numeroase probleme de sanatate in ultimii doi ani, afectiuni care i-au dat peste cap programul incarcat de calatorii. Pe masura ce liderul tibetan inainteaza in varsta, temerile privind cine cine va continua lupta in numele exilatilor se inmultesc.

Una dintre cele mai mari probleme este faptul ca un noul Dalai Lama ar putea fi numit de China, incalcand sistemul vechi de sute de ani care reglementeaza alegerea noului lider.

Alte articole despre: aniversare Dalai Lama, Dalai Lama exil, alegere nou Dalai Lama

Categorie: International 181 vizite [ Ziare.com ]