Cap | Diete, intretinere

Remedii naturale pentru durerile de cap

Marti, 27 Octombrie 2009, ora 16:31 Comenteaza acest articol

Poti trata migrenele cu calmante sau poti alege varianta mai gentila pentru tine, folosindu-te de acupunctura, presupunctura, yoga, masaj, aromaterapie sau chiar plante din natura.

Daca prima varianta este exclusa din start, pentru ca te gandesti si la efectele secundare pe care calmantele le au asupra stomacului, ficatului si rinichilor tai, afla ca aromaterapia poate fi de ajutor.

In acest caz, conform Enzine, poti apela cu incredere la uleiuri aromatice, cele mai eficiente fiind menta, lavanda si rozmarinul. De obicei este nevoie si de un masaj delicat sau de comprese asezate pe tample.

Indiferent daca te doar capul din cauza stresului, posibilelor alergii ori alimentelor conumate (dintre acestea cele vinovate putand fi cafeina, ciocolata, branza, vinul rosu, carnea procesata, aditicii si indulcitorii), plantele sunt o solutie.

Pentru durerile de cap, cele mai bune sunt ghimbirul, ardeiul rosu, menta, Floarea Pasiunii, valeriana, oregano, Ginkgo Biloba.

Poti incerca sa mananci ceva pentru a alunga durerea de cap, in acest caz fiind recomandata mancarea picanta sau ardeiul rosu, acestea fiind eficiente mai ales daca durerea vine din cauza sinusurilor.

Daca ai epuizat toate remediile si durerea inca nu a plecat, poti apela cu incredere la varza. Aseaza cateva frunze pe tampla si asteapta sa isi faca efectul.

A.S.

Alte articole despre: migrene remedii, dureri cap plante, varza dureri cap, remedii naturale migrene

Categorie: Diete, intretinere 637 vizite [ Ziare.com ]

Mancaruri care dau dureri de cap, la propriu

Luni, 07 Septembrie 2009, ora 10:59 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Te-ai gandit ca de vina pentru migrena ta subita s-ar putea sa nu fie oboseala sau aerul conditionat din masina? La fel de bine poti sa dai vina pe ce ai mancat in ziua respectiva.

Conform Shine, de vina ar putea fi citricele. Multi dintre cei care le consuma au, de fapt, o carenta de enzime, acesta fiind si motivul pentru care le aleg in detrimentul altor gustari.

Citrice

E drept ca nu intotdeauna citricele, in speta portocalele, pot avea drept urmare migrenele. De cele mai multe ori si stresul sau lumina prea puternica vin in completare.

Branza invechita

Un alt aliment care poate da brusc dureri de cap este branza invechita sau cea cu mucegai, bogata in tiramina, o substanta care se formeaza cand alimentele se invechesc. In cantitati mari, tiramina cauzeaza hipertensiune.

Printre sortimentele de branzeturi cu nivel mare de tiramina se numara brie, cheddar, feta, gorgonzola, mozzarella, parmezanul, branza elvetiana si alte branzeturi procesate.

Mancare sarata si procesata

Mancarurile sarate, procesate si chiar cele care se vand la cutie sunt, de asemenea, bogate in tiramina. Fii atent la felul in care reactioneaza organismul tau cand consumi castraveciori murati si masline. Si fasolea poate contine tiramina.

Alcoolul

Alcoolul este vinovat, de asemenea, de durerile subite de cap. De evitat, daca nu vrei sa ai migrene sunt vinul rosu, berea, whisky si sampania.

Desi ar putea parea surprinzator, si untul de arahide poate da dureri de cap, ...

Alte articole despre: migrene alimente, durere cap alimentatie, migrena hrana, citrice durere cap, alcool migrena, macare procesata migrena

Categorie: Diete, intretinere 2059 vizite [ Ziare.com ]

De ce te doare capul?

Sambata, 11 Iulie 2009, ora 14:36 Comenteaza acest articol | 5 comentarii

Ti s-a intamplat ca, in toiul unei petreceri, sa te ia brusc durerea de cap si sa renunti la planul de a chefui pana dimineata, asa cum faceai "pe timpuri"? Sau sa te ridici de la masa, intr-o zi linistita, cu migrene?

Sau si mai grav, pentru ca poti trece ca fiind cel putin "neserios", sa te apuce subit durerea de cap in pat, cand ai companie?

Daca da, afla ca nu esti singurul. WebMD a intocmit o lista a activitatilor surprinzatoare care pot avea drept rezultat migrenele.

Seful

Seful este un declansator universal al durerii de cap. Simpla sa prezenta poate avea drept rezultat marirea nivelului de stres, aducandu-te la un punct in care devii vulnerabil la migrene. Acestea par a fi rezultatul sensibilitatii marite a nervilor raspunzatori cu durerea. Migrenele apar ca rezultat al modificarii creierului.

Vremea calda

Cand temperatura de afara creste, la fel se intampla si cu probabilitatea de a aparea migrenele sau durerile severe de cap. Un studiu recent a aratat ca este indeajuns ca temperatura sa creasca cu mai putin de un grad Celsius pentru ca sansele de a suferi de migrene sa creasca dramatic.

Presiunea barometrica scazuta, care precede de obicei ploaia, poate avea ca rezultat, de asemeni, durerile de cap.

Mirosurile puternice

Mirosurile puternice, chiar si cele placute, dau multor persoane migrene. De ce se intampla asa este inca neclar, dar cea mai probabil explicatie ar fi aceea ca mirosurile stimuleaza sistemul nervos.

Cele mai ...

Alte articole despre: durere cap cauza, branza dureri cap, medicamente dureri cap, miros puternic migrena, accesorii par migrene, sex dureri cap

Categorie: Diete, intretinere 3377 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa tratezi durerile de cap intr-un mod natural

Marti, 26 Mai 2009, ora 13:20 Comenteaza acest articol

Stresul provocat de slujba, oboseala sau traficul iti dau dureri de cap, insa nu mai vrei sa apelezi la medicamente? Incearca sa scapi de durerile de cap intr-un mod natural.

In primul rand incearca sa iti oferi un mini-masaj capilar. eHow te sfatuieste sa incepi prin a-ti masa usor scalpul, apoi ceafa si tamplele. Apoi deplaseaza-te usor spre umeri.

Incearca sa aplici pe cap ceva cald sau rece. Poti sa faci o baie fierbinte sau sa aplici un prosop cald pe partea din spate a gatului. De asemenea, daca doriti ceva rece, puteti aplica un pachet de gheata pe frunte, pe partea din spate a gatului sau pe partea de sus a capului.

Fa o baie si pune in apa cateva picaturi de ulei de levanda sau menta.

Bea o ceasca de ceai de plante, musetelul si menta au un efect calmant. Poti apela si la o ceasca de cafea, care te va ajuta sa scapi de durerea de cap.

Evita sa consumi guma de mestecat, buturile cu gheata, inghetata si sarea. Aceste produse pot agrava o durere de cap.

A.G.

Alte articole despre: durere de cap, tratare durere cap, tratament natural durere

Categorie: Diete, intretinere 2774 vizite [ Ziare.com ]

Fa sport cu cap! Fereste-te de accidente!

Duminica, 15 Noiembrie 2009, ora 18:38 Comenteaza acest articol

Toata lumea incearca sa aiba un organism cat mai sanatos, iar cea mai buna metoda este de a face exercitii fizice in mod regulat. Afla in continuare cum trebuie sa faci exercitiile fizice pentru ca acestea sa fie eficiente si sa nu ai parte de accidentari sau raniri.

In primul rand, trebuie sa ai grija, pentru ca daca vei exagera este posibil sa ajungi in camera de urgenta a unui spital, te sfatuieste Life 123.

Inainte de incepe orice fel de exercitiu, trebuie sa iti pregatesti corpul. Chiar daca esti intr-o forma fizica buna, pregatirea corpului pentru exercitii este importanta. Incepe prin exercitii simple de intindere a muschilor si a articulatiilor.

Daca faci aceleasi exercitii in fiecare zi doar pentru anumite parti ale corpului, acestea vor obosi si te poti rani. Schimba exercitiile o data la cateva saptamani. De exemplu, daca lucrezi pentru picioare cateva sapatamani, concentreaza-te apoi pe maini, astfel incat picioarele vor avea timp sa se odihneasca.

Alege un echipament potrivit. Ai grija ca pantofii sport sa iti ofere spijin si confort atunci cand lucrezi in afara casei. Daca este nevoie, cumpara cotiere si genunchiere pentru mai multa siguranta.

Daca faci exercitii de mai mult timp, probabil cunosti modul in care trebuie sa fie facute, insa atunci cand adaugi un nou exercitiu trebuie sa ai siguranta ca il faci corect. Inainte de a te apuca de exercitiul respectiv, ai grija sa cunosti tot ceea ce trebuie in legatura cu acesta. O singura miscare ...

Alte articole despre: exercitii fizice sanatate, exercitii importanta sanatate, exercitii fizice simple corecte

Categorie: Diete, intretinere 325 vizite [ Ziare.com ]

Alcoolul iti face bine - daca-l bei cu cap

Sambata, 19 Septembrie 2009, ora 18:26 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Un pahar de alcool pe zi e benefic, in cazul in care nu ai probleme de sanatate care sa "interactioneze" cu acesta. Insa, din pacate, in marea majoritate a cazurilor se depaseste aceasta cantitate sau nu stim cu adevarat cat alcool se afla in paharul pe care il servim.

Iar daca s-a depasit limita, ce se intampla? Cum sa facem ca raul sa fie mai mic, mahmureala inexistenta si cum riscam sa nu ne deshidratam?

In plus, cu atatea studii contradictorii, nici nu mai stii daca ceea ce bei este benefic sau nu, daca intr-adevar tii doctorul departe ori daca scurtezi perioada pana la urmatoarea sa vizita.

Se stie ca un pahar din cand in cand miscoreaza riscul aparitiei bolilor de inima si al accidentelor vasculare sau cerebrale. Dar prea mult alcool poate deveni o problema in sine, ducand la aparitia bolilor de inima si a multor alte afectiuni, putand fi chiar fatal.

Cu alte cuvinte, beneficiile alcoolului exista, dar doar in cazul in care acesta este consumat cu moderatie, ceea ce inseamna, de obicei, un pahar pe zi, in cazul femeilor, si maximum doua, in cazul barbatilor, conform Self.com.

In cazul femeilor, problemele de sanatate pot incepe chiar de la cel de-al doilea pahar zilnic de bautura, explica Sharon Wilsnack, profesor la North Dakota School of Medicine and Health Sciences, in Grand Forks, care a realizat un studiu ce s-a intins pe 10 ani, legat de femei si consumul de alcool.

Potrivit acestuia, cantitatea benefica este, in cazul femeilor, 350 de ...

Alte articole despre: alcool efecte benefice, alcool efect negativ, riscuri consum alcool

Categorie: Diete, intretinere 1081 vizite [ Ziare.com ]

Dieta si nucile nu se bat cap in cap!

Vineri, 12 Iunie 2009, ora 11:20 Comenteaza acest articol

Despre nuci se stie ca abunda in calorii. Insa, chiar si asa, ele nu ar trebui sa lipseasca din alimnetatie, nici chiar atunci cand esti la dieta.

Studiile au aratat ca persoanele care consuma 20 - 30 de grame de nuci de cinci ori pe saptamana sunt mai putin predispuse la bolile de inima, mai exact cu 35%, conform myeatinghabits.com.

Si asta pentru ca banalele nuci contin fibre si grasimi monosaturate care reduc colesterolul rau.

Pentru ca sunt, insa, bogate in calorii, nucile trebuie consumate cu atentie. Daca nu te poti opri dupa cateva, cumpara nuci ambalate in pachetele mici sau separa-le tu in pungi minuscule, care sa contina exact cate grame ai voie sa consumi zilnic.

O alta idee este sa incorporezi nuci in mesele tale zilnice. Acestea pot fi aruncate in salata, langa friptura sau chiar in iaurtul de dimineata.

Alte articole despre: nuci reduc colesterol, nuci boli inima, nuci dieta, nuci fibre calorii

Categorie: Diete, intretinere 1419 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa faci daca iti curge sange din nas

Miercuri, 25 Noiembrie 2009, ora 07:33 Comenteaza acest articol

Sangerarile nazale nu ocolesc pe nimeni. Apar in mod frecvent pe timp de canicula, dar si la temperaturi foarte scazute, atunci cand organismul este slabit. Copiii si batranii sunt cei mai predispusi, iar masurile de prim ajutor sunt foarte importante pentru evitarea altor complicatii.

Atat in timpul iernii cat si vara, mucoasa nazala se usuca, iar sangerarile sunt iminente. Aceste simptome pot asucunde insa afectiuni mult mai grave, informeaza articlesbase.com.

Sangerarile nazale bruste sunt asociate inclusiv bolilor pulmonare si slabirii totale a organismului, datorat consumului fizic sustinut. Tocmai de aceea, dupa asigurarea masurilor de prim ajutor, vizita la medic te ajuta sa eviti alte complicatii care pot aparea.

Primul ajutor de acasa

Stim cu totii ca remediul vechi este intinderea in pozitia orizontala, cu capul mai jos decat corpul, ridicarea mainii si asezarea unei comprese in nara cu probleme. Aceasta masura insa semnifica orientarea sangerarii inapoi, inspre gat, iar acest lucru poate cauza dereglari stomacale.

Specialistii cred ca cea mai rapida masura de prim ajutor este ciupitura varfului nasului. Timp de trei minute, ciupeste atat cat poti suporta varful nasului. Evita sa sufli nasul sau sa elimini in acest fel sangerarea.

O compresa cu otet iti va fi de un real folos. Dupa cele trei minute in care ai favorizat sangerarea zonei respective, inspira otetul dintr-o compresa, pentru ca el favorizeaza coagularea sangelui.

Aseaza-ti un ...

Alte articole despre: sange nas remedii, sangerare nazala complicatii, prim ajutor sangerare

Categorie: Diete, intretinere 881 vizite [ Ziare.com ]

Inviorarea de dimineata in 30 de minute

Joi, 22 Octombrie 2009, ora 08:37 Comenteaza acest articol

Nu ai nevoie decat de 30 de minute in fiecare dimineata pentru a fi complet inviorat si a avea energia necesara pentru indeplinirea proiectelor tale.

Exercitiile matinale sunt cel mai bun tonic pentru tine, deci incearca sa te bucuri de ele si nu le privi precum o pierdere de timp. Vei avea o zi mai buna inca de la prima ora, deci nu mai pierde timpul si cumpara-ti o minge de fitness si cateva haltere mici, informeaza webmd.com.

Pentru incepatori, mingea este perfecta pentru inviorarea de dimineata. Preseaza cu spatele mingea de perete si fa cateva genuflexiuni, fara a o scapa. Repeta procedura de zece ori cu calm, fara sa te grabesti.

Al doilea exercitiu va fi incercat fara mingea de fitness. Aseaza-ti mainile la nivelul umerilor si fa zece genuflexiuni, pana cand simti fiecare muschi lucrat si incordat.

Respira usor pe urmatorul exercitiu. Din picioare, fa un pas in fata pana cand genunchiul si glezna vor fi la acelasi nivel. Vei reveni la pozitia initiala si vei repeta exercitiul tot de zece ori, cu fiecare picior.

Ultimele exercitii din seria de dimineata

Apleaca-ti corpul paralel cu podeaua. Din aceasta pozitie ridica o haltera usoara la nivelul pieptului. Apoi te poti intinde pe podea, cu picioarele flexate. Ridica-ti bazinul sprijinindu-te in picioare de zece ori.

Relaxeaza-ti musculatura picioarelor si fa cateva flotari pentru maini. Corpul va fi complet intins si incordat si respecta pozitia corecta.

Asezat pe spate, ridica o haltera mica ...

Alte articole despre: fitnes matinal, exercitii fizice dimineata

Categorie: Diete, intretinere 648 vizite [ Ziare.com ]

Elimina zaharul din dieta in 10 pasi simpli

Joi, 13 August 2009, ora 18:42 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Daca stai sa citesti studiile, cartile si cercetarile din domeniul nutritiei, afli si te inspaimanti ca zaharul rafinat este unul din cele mai daunatoare alimente posibile, care iti ingroasa talia, iti slabeste inima si iti da peste cap stomacul.

In niciun caz nu trebuie consumat, si cu toate acestea continuam sa mancam, cateodata voit, cateodata fara stiinta, substanta alba daunatoare sanatatii.

Cu totii ar trebui sa incercam sa limitam cantitatea de zahar din alimentatie, pentru o sanatate si o stare de spirit imbunatatita. Publicatia online Diet Food Nutrition a gasit 10 modalitati simple prin care se poate micsora considerabil cantitatea de zahar consumata.

1. Nu adauga zahar peste alimente

Este cel mai simplu sfat: nu mai pune zahar in cafea, ceai, cereale.

2. Nu cadea prada capcanei "zaharurilor sanatoase"

Zahar brun, zahar neprocesat sau alte variante despre care se spune ca nu sunt daunatoare - ba sunt! Corpul nu face diferenta intre diversele varietati de zahar!

3. Fa un efort sa elimini carbohidratii procesati

Majoritatea carbohidratilor - paine, baghete, paste, gusatri de tot felul si produsele de patiserie- au o compozitie bazata pe faina si alte ingrediente care se transforma in zahar in corp aproape la fel ca si glucoza.

4. Fii atent la produsele "fara grasimi"

Unul din cele mai mari mituri privind alimentatia este ca mancarurile fara grasimi nu ingrasa - fals! Daca nu contine grasimi nu inseamna ca nu contine calorii - in ...

Alte articole despre: sfaturi zahar sanatate, eliminare zahar alimentatie

Categorie: Diete, intretinere 1139 vizite [ Ziare.com ]

Inotul de intretinere, ponturi si tehnici

Vineri, 31 Iulie 2009, ora 07:41 Comenteaza acest articol

Inotul de intretinere ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus, intareste musculatura si ne reda pofta de viata. Poate fi practicat de catre toti membrii familiei si de aceea este tonicul perfect pentru orice varsta.

Daca nu ai mai fost niciodata la bazin si esti tentat sa profiti de beneficiile inotului de intretinere, buzzle.com iti ofera cateva ponturi pentru ca sedintele sa nu fie obositoare, iar musculatura sa nu sufere intinderi.

Indiferent pentru care stil de inot vei opta, fie fluture, spate, liber sau bras, trebuie sa respecti cateva reguli de baza pentru a evita accidentele, atat ale tale, cat si a celor din jur.

Mai mult, chiar daca se practica pentru intretinerea corporala, atunci cand nu este realizat corespunzator, el poate fi ineficient si te vei simti epuizat dupa doar cateva minute de inot.

Stilul liber

Este cel mai raspandit stil de inot, adoptat de incepatori pentru simplitatea lui. Cel mai dificil lucru pentru cei care adopta acest stil de inot este sa isi coordoneze respiratia in asa fel incat capul sa ramana in apa aproape tot timpul.

Bratele se vor misca alternativ, in sensul unei mori de vant, pe langa ureche. Pentru a putea inota in linie dreapta, fiecare mana va fi intinsa in mod egal si va impinge apa cu aceeasi forta.

Bratul care se odihneste va fi asezat in forma de "s" pe langa corp, o pozitie care il relaxeaza. Picioarele se vor misca si ele alternativ, ca o pluta. Genunchii vor fi usor indoiti, iar pentru o propulsie ...

Alte articole despre: inot tehnici, inot sanatate, cum sa inot

Categorie: Diete, intretinere 1093 vizite [ Ziare.com ]

Postul, metoda moderna de detoxifiere

Luni, 07 Septembrie 2009, ora 08:58 Comenteaza acest articol

Postul este o practica existenta in toate religiile si consta in abtinerea partiala sau totala de la alimentele de origine animala. In prezent, postul religios este adesea privit ca o metoda moderna de detoxifiere.

Acumularea toxinelor in organism creeaza migrene, dereglari stomacale, depresii si o incetinire a metabolismului. Dieta bogata in proteine si saraca in vitamine si calciu provoaca probleme pe termen lung si tocmai de aceea detoxifierea organismului devine obligatorie, informeaza best-home-remedies.com.

Regimul alimentar impus de postul religios este recomandat si in cazul anumitor afectiuni care necesita o dieta alimentara corespunzatoare. Tocmai de aceea el poate reprezenta un bun pretext pentru preintampinarea anumitor afectiuni.

Eliminarea grasimilor de origine animala din alimentatie favorizeaza digestia. Astfel, vitaminele din alimentatie si calciul se fixeaza mult mai bine si astfel vei fi ferit de afectiunile care apar din cauza regimului alimentar impropriu.

Alergiile, dereglarile colonului sau problemele respiratorii nu iti vor da batai de cap, pentru ca nu vor avea un mediu favorizant pentru aparitia lor.

Postul are ca efect reducerea totala a toxinelor din corp. Sistemul imunitar va fi intarit, iar digestia va fi reglata. Astfel, alergiile de orice tip sau migrenele nu vor mai fi o problema pentru tine.

Reducerea grasimilor animale are ca efect oxigenarea tesuturilor si curatirea in profunzime a ficatului, rinichilor si colonului. ...

Alte articole despre: post religios sanatate, post sanatate

Categorie: Diete, intretinere 613 vizite [ Ziare.com ]

Strategii de succes pentru orice dieta

Luni, 23 Noiembrie 2009, ora 07:45 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Poti gasi oriunde sfaturi utile pentru cura de slabire. Stii insa cum alegi cea mai potrivita dieta pentru tine? Fiecare cura de slabire, pentru a fi complet eficienta, va fi personalizata, in functie de obiceiurile alimentare si de miscare pe care le ai.

Mai mult, ai nevoie de o strategie bine gandita inainte de a stabili regimul alimentar recomandat pentru tine. Hotararea de a scapa de kilogramele in plus implica vointa si determinare, deci fa-ti de pe acum un plan pentru dieta ta, informeaza mayoclinic.com.

Vrei sa scapi de kilogramele in plus care te impiedica sa porti hainele mulate preferate? Planul tau este unul pe termen lung, deci nu te astepta ca dupa prima saptamana sa ai talia de viespe mult visata. Mai mult, daca optezi pentru dietele minune, despre care auzi ca sunt eficiente in doar cateva zile, poti fi dezamagit.

Nu este dificil sa slabesti, important este ca intreg organismul sa se simta confortabil cu alegerea facuta, iar stomacul tau si intregul sistem digestiv sa nu aiba de suferit.

Doar dieta alimentara poate sa fie eficienta. Pe termen lung insa vei avea neplaceri, pot aparea alergiile, infometarile, iar problemele digestive nu te vor ocoli. La fel se poate intampla daca optezi doar pentru cura de miscare. Daca nu este dublata de cea alimentara, ceea ce pierzi in timpul exercitiilor poti castiga la masa de dupa.

Pregateste-te deci sa duci o lupta stransa, dar placuta, cu kilogramele in plus si ai rabdare cu organismul tau. El are nevoie ...

Alte articole despre: dieta strategie, cum tii dieta, plan de dieta

Categorie: Diete, intretinere 616 vizite [ Ziare.com ]

Scapa de tensiune si dureri de spate cu o miscare yoga

Duminica, 22 Noiembrie 2009, ora 17:32 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Daca ai stat la calculator sau birou atat de mult incat umerii tai mai au putin si iti ajung la urechi, e clar ca tensiunea acumulata se va razbuna pe umeri, gat si spate, ranindu-ti tendoanele si ligamentele si facandu-te sa suferi pe termen lung.

Data viitiare cand te afli intr-o astfel de situatie, ia masuri printr-o serie de miscari simple, desprinse din yoga, te sfatuieste Health.com.

Stai confortabil la birou sau in picioare si ridica-ti cotul stang, in asa fel incat acesta sa fie indreptat catre tavan. Degetele de la mana stanga plaseaza-le la baza gatului.

Apuca-ti cotul cu degetele de mana dreapta si trage de el, in timp ce-ti indrepti capul inainte, pentru a face loc bratului stang pe care il tragi cat mai spre spate. Degetele de la mana stanga ar trebui sa-ti ajunga cat mai jos, pe spate.

Ramai in aceasta pozitie in timp ce inspiri si respiri de mai multe ori, dupa care repeta miscarile cu mana cealalta.

Alte articole despre: dureri spate, tensiune spate, munca calculator dureri gat, munca computer dureri spate, yoga dureri spare, yoga dureri gat

Categorie: Diete, intretinere 820 vizite [ Ziare.com ]

Ai grija de tine ca de propriul PC!

Duminica, 22 Noiembrie 2009, ora 12:41 Comenteaza acest articol

Multi dintre noi ne jucam si lucram la un computer si avem grija de "sanatatea" acestora. Atunci cand exista o problema cu computerul ne ocupam imediat de aceasta si chiar facem tot posibilul ca problemele sa nu apara. Cu organismul nostru procedam la fel? Daca nu, ar trebui. Afla in continuare cum trebuie sa pui in practica, pe propriul organism, regulile aplicate in cazul computerelor.

Se intampla sa abuzezi din cand in cand de computerul personal, insa ai grija sa aiba o stare buna de functionare. Instalezi programe anti-virus, porti laptop-urile in genti speciale, opresti si repornesti computerul atunci cand se misca incet si cand iti da o eroare te ocupi de problema, aminteste International Business Times. In mod normal ar trebui sa ai la fel de multa grija de propriul organism.

Atunci cand ai deschis un joc, un chat, browser de Internet si program de editat fotografii, computerul se va opri. La fel se intampla si cu organismul tau atunci cand incerci sa faci mai multe sarcini in acelasi timp. Cercetatorii spun ca IQ-ul scade atunci cand incercam sa facem mai multe lucruri in acelasi timp, asa ca tot ce vei reusi este sa lasi lucrurile pe jumatate facute.

In timp ce in privinta computerului poti opri cateva programe, in lumea reala trebuie sa nu raspunzi la telefon in timp ce mananci sau faci alte activitati in acelasi timp.

Ai instalat un program antivirus pe computerul tau? Foarte bine. Poti face acelasi lucru si pentru organismul tau, adica sa il ...

Alte articole despre: ingrijire sanatate organism, sfaturi viata sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 525 vizite [ Ziare.com ]

Prima 1 2 3 4 5 6 Ultima

Articole despre "cap"