Ziare.com
Sanatate la-ndemana: Astenie de toamna sau anemie prin carenta de fier - cum faci diferenta si cum sa previi

Sanatate la-ndemana: Astenie de toamna sau anemie prin carenta de fier - cum faci diferenta si cum sa previi

Astenia de toamna se instaleaza in perioada de trecere de la anotimpul cald la cel rece si este des intalnita atat la copii, cat si la adulti. Scaderea temperaturilor si reducerea numarului de ore in care beneficiem de lumina zilei ne pot da o ...

25 Noiembrie 2015

Carente vitamine simptome

Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

Cea mai buna metoda de a-ti mentine starea de sanatate intacta este aceea de a crea un echilibru perfect intre elementele chimice din corp, avand grija ca niciunul sa nu fie in exces sau in cantitati mai mici decat trebuie. Unul dintre acestea, extrem de important, este magneziul. Iata de ce este bine sa ai grija sa mentii intotdeauna ridicat nivelul acestuia, conform Maria's Farm Country Kitchen: Regleaza nivelul de calciu Reglarea calciului in organism depinde foarte mult de nivelul de magneziu. Un esec al acestui proces duce la oase fragile, care mai departe duc la fracturi si o multime de alte probleme...

15 Noiembrie 20121 comentariu
    Depresia, tratata cu vitamine?

    Depresia, tratata cu vitamine?

    In unele cazuri, tratarea deficientei de Vitamina D poate insemna ameliorarea depresiei si chiar vindecarea acesteia. Asta pentru ca in multe dintre cazuri, depresia apare pe fondul carentei acestei vitamine, dupa cum a aratat un studiu recent. In cadrul cercetarii, chiar daca de mica anvergura, s-a aratat ca depresia moderata, dar si cea severa sunt ameliorate daca se trateaza deficienta de Vitamina D, relateaza Medical Daily. Pe parcursul studiului, subiectii de sex feminin au continuat sa isi ia antidepresivele si nu au schimbat nimic in ceea ce priveste mediul si factorii inconjuratori. Singurul fel in care s-a intervenit a fost asupra carentei de Vitamina D...

    29 Iunie 2012
      Boli sau simptome grave care pot fi provocate de lipsa de vitamine

      Boli sau simptome grave care pot fi provocate de lipsa de vitamine

      Rolul pe care il joaca vitaminele in sanatatea oamenilor a fost descoperit relativ recent si multe premii Nobel au fost date oamenilor de stiinta care au identificat corect anumite vitamine, deoarece acest lucru a permis evitarea unor boli si chiar a decesului cauzat de unele carente. Deficientele de vitamine mai apar din pacate si astazi, in tarile in curs de dezvoltare sau in zonele in care oamenii au diete restrictive, dar cu secole in urma multi oameni traiau cu frica din cauza bolilor provocate de ele, a caror cauza nu era cunoscuta pe atunci...

      28 Martie 2012
        Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

        Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

        Studiile recente au aratat ca Vitamina B12 este de o importanta cruciala pentru organism, in lipsa acesteia organismul imbolnavindu-se. Mai mult, in unele cazuri, o astfel de carenta poate avea urmari fatale. Cateva cercetari recente au aratat ca aceasta pervine chiar instalarea unor boli degenerative, cum ar fi dementa. Aceasta vitamina este importanta atat pentru barbati, cat si pentru femei, fiind responsabila pentru mentinerea energiei in organism, relateaza Suite101.com. Este vitala pentru metabolism, fiind cruciala si in mentinerea productiei de mielina, care protejeaza neuronii si asigura o buna functionare a acestora. Aceasta vitamina din complexul B este importanta si in reproducere...

        14 Decembrie 20111 comentariu
          Cum stii daca ai o carenta de Vitamina C?

          Cum stii daca ai o carenta de Vitamina C?

          Vitamina C este o substanta nutritiva care este eliminata cu usurinta atunci cand organismul nu are nevoie de ea. Pentru ca organismul nostru nu o poate fabrica, este important sa avem parte de o doza zilnica de Vitamina C. Cum iti dai insa seama daca ai o deficienta la acest capitol? Vitamina C protejeaza celulele organismului de raul facut de radicalii liberi, prevenind si o serie de boli, cum ar fi cele cardiovasculare, ale articulatiilor, chiar ridurile si cancerul. In cazul in care nu consumi indeajuns de multe fructe si legume, s-ar putea sa ai nevoie de suplimente pentru a avea parte de doza zilnica recomandata de 500 de miligrame...

          18 Aprilie 2011
            Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

            Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

            In cazul in care anxietatea si atacurile de panica nu te-au trimis la medic si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea. Daca iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti dintii in somn, picioarele tale nu au stare, iar sentimentul de neputinta, de lipsa de speranta, este covarsitor, cel mai probabil suferi de anxietate, conform Suite101.com...

            05 Aprilie 20111 comentariu
              De ce sa consumi vitamina A

              De ce sa consumi vitamina A

              Cu totii stim ca vitaminele sunt substantele nutritive esentiale, necesare pentru toate functiile corpului, insa cati dintre voi stiu cum functioneaza fiecare dintre acestea? De data aceasta ne indreptam atentia catre vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol. In primul rand trebuie sa stii ca vitamina A te ajuta sa ai ochi sanatosi. Aceasta contine un grup mare de compusi solubili in grasimi, dar insolubili in apa, care ajuta vederea. Vitamina A previne inflamarea ochilor si reduce riscul aparitiei degenerescentei maculare si a cataractei, aminteste Buzzle...

              22 Decembrie 20101 comentariu
                Cum stii daca ai o deficienta de Vitamina C?

                Cum stii daca ai o deficienta de Vitamina C?

                Sigur ai auzit ca Vitamina C vindeca raceala, protejeaza pielea de efectul radicalilor liberi, intarziind imbatranirea, si chiar previne bolile de inima. Din pacate, insa, anii de cercetari stiintifice nu au reusit sa confirme niciuna dintre aceste afirmatii. Cert este insa ca in lipsa ei, multe functii ale organismului au de suferit. Ce face Vitamina C este sa lucreze mana in mana cu alti nutrienti pentru a-ti intari sanatatea oaselor, a muschilor, cartilajelor, pielii si vaselor de sange, fiind necesara vindecarii ranilor si functionarii optime a neuronilor...

                02 Septembrie 20102 comentarii
                  Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                  Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                  Adultii cu un nivel relativ scazut al vitaminelor B6 si B12 in organism prezinta un risc crescut de a suferi de depresie, arata un studiu recent. Cercetatorii americani au descoperit ca simptomele depresiei descresc cu 2% pentru fiecare doza de 10 miligrame de Vitamina B6 sau B12, relateaza Reuters. Concluzia a reiesit dupa monitorizarea, timp de 12 ani, a 3.500 de varstnici cu varsta de peste 65 de ani. Pe parcursul monitorizarii, intre 11 si 14% dintre ei au prezentat simptome ale depresiei, macar la un moment dat. Actionat din timp, prin intermediul alimentelor sau suplimentelor, simptomele s-au ameliorat...

                  21 Iunie 2010
                    Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

                    Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

                    Dupa ureche, mai toti stim ca ne-ar trebui Vitamina C, E, B, sau zinc, fier, magneziu, dar putini stim in ce cantitati, la ce ne folosesc si mai ales care sunt pericolele la care ne expunem daca acestea lipsesc sau sunt in exces. RealSimple a discutat cu specialistii si a alcatuit un mic ghid, numai bun de consultat atunci cand iti pregatesti masa. Vitamina K Ce face pentru organism: Ajuta la coagularea sangelui si pastreaza o densitate sanatoasa a oaselor, facandu-le rezistente...

                    04 Februarie 20101 comentariu
                      Carenta de Vitamina D agraveaza astmul

                      Carenta de Vitamina D agraveaza astmul

                      Persoanele care sufera de astm si care au si deficienta de Vitamina D simt asta pe propria piele, simptomele manifestandu-se mai vizibil, arata un nou studiu. Cercetatorii de la National Jewish Health, in Denver, au aratat ca astmaticii cu un nivel ridicat al Vitaminei D au o mai buna functionare a plamanilor si raspund mai bine la tratament, relateaza HealthDay, citand un raport aparut in American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine. Explicatia consta in faptul ca Vitamina D modifica raspunsul sistemului imunitar...

                      29 Ianuarie 2010

                        Urmareste Ziare.com pe

                        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                         

                        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                        Accident sau sinucidere? Un actor s-a spanzurat in timpul unei piese
                        Actorul italian Raphael Schumacher, care s-a asfixiat in timp ce juca intr-o piesa de teatru, in Pisa, a fost declarat mort, el fiind de sambata...

                        A murit fondatorul trupei Earth, Wind & Fire
                        Fondatorul trupei Earth, Wind & Fire, Maurice White, care suferea de multi ani de boala Parkinson, a murit in somn miercuri noapte, a anuntat...

                        Cum poti sa scapi de transpiratie si ce sa alegi intre deodorant si antiperspirant Interviu
                        Oricat de dificil ar fi subiectul, transpiratia in exces este o problema intalnita de foarte multe persoane. Medicul Laurentiu Vladau (Clinica...