carne cancer san

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Cum reduci natural riscul de cancer la san

Cum reduci natural riscul de cancer la san

Hormonii joaca un rol important in aparitia cancerului la san, asa ca multe femei se imbolnavesc dupa menopauza. Si grasimea joaca un rol important, femeile supraponderale avand un risc mai mare de a dezvolta aceasta afectiune.

Astfel, alimentatia este cat se poate de importanta. Iata ce este bine sa consumi si ce nu, potrivit Care2:

1. Elimina cafeaua si cafeina, acestea continand metilxantina. Ciocolata are teobromina, ambele substante fiind derivate din xantina, un stimulent asociat cu crearea tesuturilor fibroase de la nivelul sanilor, mult prea dense decat ar fi sanatos.

2. Ai grija sa nu consumi carne rosie in exces, mai ales daca nu este certificata organic, caci poate sa contina hormoni din cei cu care au fost hranite animalele, care raman la tine in corp si au efecte nocive. In plus, prea multe grasimi (din carnea rosie) impiedica descompunerea estrogenului si a toxinelor.

3. Incearca iodul. Daca o femeie are o densitate prea ridicata la nivelul sanilor, este bine sa consume in fiecare zi intre 150 si 300 mg de iod, acest supliment nefiind acelasi lucru cu iodul aplicat pe rani.

4. Consuma legume cricifere, precum broccoli, varza sau conopida. Acestea contin un compus care ajuta ficatul sa descompuna estrogenul si alti componenti nocivi, astfel incat organismul reuseste sa se detoxifice. mai mult


Miercuri, 10 Octombrie 2012, ora 19:18

Seleniul previne cancerul de san

Seleniul previne cancerul de san

Medicii sustin ca seleniul este mineralul care are capacitatea de a preveni aparitia cancerului la san, daca este adus in organism, prin alimentatie, in dozele necesare zilnic.

Seleniul regleaza activitatea hormonilor estrogeni si combate astfel aparitia cancerului de san, scrie Yahoo! Shine.

Eficienta seleniului este cu atat mai mare, daca provine din surse organice, pentru ca este foarte usor asimilabil. Necesarul zilnic, pentru o femeie este de 55 de micrograme.

De unde iei seleniu? Exista patru alimente de baza: ton, carne de vaca, ciupercile si branza de vaci.

Carnea de ton este mereu o alegere sanatoasa. O portie de ton asigura tot necesarul de seleniu pentru o zi. In plus, carnea de ton este o sursa sanatoasa de vitamina B6, B3, care are capacitatea de a tine sub control nivelul colesterolului din sange.

Carnea de vaca nu trebuie exclusa din alimentatie. Consumata o data pe saptamana aduce numai benficii. Este o sursa de fier, vitamine din grupul B la care se aduga mult seleniu. Circa 200 de grame de carne de vaca contin 43 de micrograme de seleniu din surse organice, eficiente pentru prevenirea cancerului la san.

Ciupercile sunt una din sursele principale de proteine in dieta vegetariana, la care se adauga minerale esentiale, printre care si seleniu. Circa 150 de grame de ciuperci contin 27 de grame de seleniu, adica jumatate din doza zinica necesara pentru a preveni aparitia cancerului de san.

Branza este sanatoasa, gustoasa si aduce un... mai mult


Sambata, 01 Octombrie 2011, ora 22:22

Nu exista dovezi ca fierul din carne ar declansa cancerul de san

Nu exista dovezi ca fierul din carne ar declansa cancerul de san

Un nou studiu releva ca nu exista dovezi ca fierul din carne ar declansa cancerul de san, desi studii anterioare gasisera o legatura intre consumul de carne si cancer.

"Rata cancerului de san este cea mai mare in tarile cu un standard ridicat de viata si un mare consum de carne", a explicat seful echipei de cercetator, Doctorul Geoffrey Kabat de la Colegiul de Medicina Albert Einstein din New York City, citat de Reuters.

Grasimile saturate din carne au facut obiectul mai multor studii care au facut o legatura intre acestea si cancerul de san, "insa prea putina atentie a fost acordata cantitatii de fier din dieta si mai ales fierului gasit in carne", subliniaza Kabat, notand ca fierul poate oxida AND-ul, potential conducand la o crestere a riscului de cancer.

Kabat si colegii sai au analizat datele stranse de la 116.674 de femei aflate la postmenopauza.

"Decenii de studiu nu au identificat niciun efect notabil al dietei asupra riscului de cancer de san", a conchis Kabat.

"Din ce stim, o dieta variata, o greutate corporala sanatoasa si efectuarea de activitati fizice sunt cele mai importante lucruri pe care cineva le poate face pentru a-si reduce riscul de cancer la san", a mai spus omul de stiinta. mai mult


Sambata, 13 Noiembrie 2010, ora 14:10

1 comentariu
Ce alimente sa ocolesti daca te temi de cancerul la san

Ce alimente sa ocolesti daca te temi de cancerul la san

Porobabil ai aflat ca legumele, mai ales cele din familia cruciferelor, micsoreaza riscul de cancer la san. Insa la feld e important este sa stii ce trebuie sa eviti, mai ales daca stii ca in familia ta exista cazuri de cancer mamar.

Carnea rosie Gatirea la temperaturi inalte (cum ar fi gratarul) a carnii rosii duce la formarea unor agenti cancerigeni. In plus, carnea rosie contine amino acizi care stimuleaza productia de insulina si incurajeaza procesul de oxidare din organism, ambele marind riscul de cancer mamar, conform MSN.

Un studiu a aratat ca femeile care consumau carne rosie "bine facuta" de trei ori pe saptamana si-au marit riscul de a fi diagnosticate cu acest tip de cancer cu 400%.

Nu trebuie sa te transformi in vegetariana, insa ar trebui sa-ti limitezi consumul de carne rosie, avand grija sa nu depasesti 170 de grame pe luna.

Grepfrut

Acest fruct ridica nivelul de estrogen, asociat cu un risc crescut de cancer la san. Un studiu publicat in British Juournal of cancer a aratat ca femeile care consumau un sfert de grepfrut pe zi avea un risc cu 30% mai mare de a face cancer mamar.

Daca esti o mare iubitoare de citrice, dar stii ca riscul tau de cancer mamar e mai mare decat a altora, evita acest fruct pana cand vor fi finalizate si alte studii.

Uleiuri vegetale

Uleiul de soia, de foarea-soarelui si porumb este bogat in grasimi polinesaturate, care favorizeaza acest tip de cancer. Poti inlocui aceste tipuri de ulei cu cel de masline sau de... mai mult


Joi, 28 Octombrie 2010, ora 19:27

Ce te ajuta sa previi aparitia cancerului la san

Ce te ajuta sa previi aparitia cancerului la san

Preocuparea pentru prevenirea cancerului de san exista de cateva decenii, insa multe dintre cercetarile facute s-au contrazis. Un volum de specialitate publicat recent a structurat insa un program unic de prevenire a cancerului de san, benefic atat pentru femeile sanatoase, cat si pentru cele care au invins boala si se afla in stadiul de recuperare.

Programul, realizat de un cunoscut dietetician american, Mary Flynn, pe baza a 25 de ani de cercetari si studii, are doua roluri majore. Primul este acela de a te ajuta sa slabesti in cazul in care ai ceva kilograme in plus, acestea constituind unul din factorii care contribuie la aparitia acestui tip de cancer, iar cel de-al doilea rol este acela de a reduce nivelul biomarkerilor (substante din sange care sunt indicatori ai riscului de a face cancer).

Dieta care reprezinta elementul de baza al programului presupune, potrivit dailymail.co.uk, o preocupare de a consuma zilnic anumite alimente, si nu una pentru numarul de calorii, asa cum sunt cele mai multe.

Dupa ce ai ajuns la greutatea dorita, dieta poate fi tinuta si pe termen lung, timp in care iti mai poti permite zile in care sa nu tii cont de ea.
Iata ce ar trebui sa nu lipeasca zilnic din alimentatia ta:

1. Amidon

Consuma 6-7 portii mici de cereale pe zi, de preferat cereale integrale. O portie poate fi: o felie de paine, 25 de grame de cereale pentru micul dejun, 25 de grame de paste sau orez (masurate inainte de fierbere), 150 de grame de cartofi.

2.... mai mult


Luni, 18 Octombrie 2010, ora 12:13

2 comentarii
10 sfaturi pentru prevenirea cancerului de san

10 sfaturi pentru prevenirea cancerului de san

Doua institutii medicale americane, Fred Hutchinson Cancer Research Center si Seattle Cancer Care Alliance, au dat publicitatii o "tableta" utila: "10 sfaturi pentru prevenirea cancerului de san".

Statisticile privitoare la cancerul mamar sunt sumbre: la fiecare 3 minute, pe Glob, o femeie este diagnosticata cu aceasta boala, una din 8 femei risca sa dezvolte cancer de san, 180.000 de noi cazuri sunt diagnosticate anual, 40.000 de femei mor in fiecare an din cauza acestei afectiuni.

Cancerul de san apare si la barbati, 2.000 de pacienti sunt diagnosticati anual cu aceasta afectiune.

Cele 10 sfaturi pentru preventia cancerului de san, conform
medicalnewstoday sunt:

1. Evitati sa deveniti supraponderala. Obezitatea creste riscul pentru cancer mamar dupa menopauza, perioada cand incidenta acestei afectiuni este maxima.

2. Hraniti-va sanatos. Mancati cat mai multe fructe, legume si cereale integrate si consumati cat mai putine bauturi carbogazoase, carbohidrati si grasimi. Proteinele se pot obtine din piept de pui si peste, renuntati la carnea de porc.

3. Faceti miscare in fiecare zi. Studiile au aratat ca efortul fizic reduce riscul de cancer mamar cu 10-30%. O plimbare relaxata de 30 de minute are efecte nebanuite.

4. Consumati alcool cu moderatie sau deloc. Bauturile alcoolice cresc riscul pentru cancerul mamar.

5. Evitati "terapia de inlocuire hormonala". Terapia hormonala la menopauza creste riscul bolii. Daca totusi trebuie sa luati hormoni... mai mult


Luni, 04 Octombrie 2010, ora 07:35

Alte articole despre: sfaturi prevenire cancer san
Dieta mediteraneana scade riscul de cancer de san

Dieta mediteraneana scade riscul de cancer de san

Femeile care urmeaza dieta traditionala mediteraneana ar putea avea un risc mai scazut de a se imbolnavi de cancer de san dupa menopauza, potrivit studiilor.

Cercetatorii au descoperit ca, din cele 14.800 de femei din Grecia pe care le-au urmarit timp de zece ani, cele care au mentinut un regim alimentar traditional au fost diagnosticate mai rar cu aceasta maladie decat cele care se indepartau de la aceasta dieta, relateaza Reuters Health.

Acest lucru s-a observat doar in cazul femeilor trecute de menopauza, nu si la femeile mai tinere. Potrivit cercetatorilor, in cazul primei categorii de femei, riscul de a face cancer de san este cu 22 la suta mai redus.

De asemenea, in studii anterioare, s-a descoperit ca acest tip de alimentatie scade si riscul bolilor de inima si a altor tipuri de cancer, cum ar fi cel de colon sau cel de stomac.

In general, dieta mediteraneana este bogata in peste, ulei de masline, legume, cereale integrale si legume si are un continut redus de carne rosie si lactate.

De altfel, oamenii de stiinta au speculat de mult timp ca acest regim ar putea explica rata scazuta a bolilor de inima si a unor tipuri de cancer in tarile unde meniul mediteranean este traditional, comparativ cu alte tari din Europa si Statele Unite. mai mult


Miercuri, 04 August 2010, ora 20:21

1 comentariu
Alimente pentru sanatatea sanilor

Alimente pentru sanatatea sanilor

Pentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si adoptarea unei diete corespunzatoare vor fi principalele prioritati ale femeilor.

Pentru ca numai in Romania 6.000 de cazuri noi de cancer la san sunt diagnosticate intr-un an, masurile pentru evitarea acestei afectiuni sunt absolut necesare, informeaza healthcastle.com.

Exista cel putin cinci clase de alimente recomandate femeilor cu preponderenta, pentru evitarea complicatiilor glandelor mamare. Toate legumele din clasa verzei sunt cele mai sigure surse de vitamina A, C, E si fibre, care protejeaza organismul impotriva riscului aparitiei cancerului.

Broccoli, din aceeasi clasa de legume, ajuta la neutralizarea toxinelor din organism, daca este consumat proaspat sau fiert, pentru a nu-si pierde proprietatile.

Zmeura este desertul recomandat femeilor, pentru continutul de vitamina C si fibre. Are si proprietati antioxidante si poate fi consumata pe tot parcursul zilei.

Un alt aliment recomandat de catre specialistii americani este soia, in toate formele sale. Portocalele sunt bogate in vitamine si au proprietati antioxidante, care ajuta la cresterea imunitatii corporale.

Carnea si uleiul de peste sunt ideale pentru prevenirea cancerului la san. Sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, care impiedica formarea si dezvoltarea tumorilor, si contin o cantitate mare de vitamina D.

Sardinele, heringii, hamsiile si scrumbiile sunt... mai mult


Miercuri, 28 Octombrie 2009, ora 07:18

Carnea rosie mareste riscul de cancer la san

Carnea rosie mareste riscul de cancer la san

Daca prima idee pentru o cina rapida include carnea rosie, mai ganditi-va. Studii recente arata ca exista o stransa legatura intre aceasta si cancerul la san.

In cadrul unui studiu realizat de Harvard Medical School, expertii au cercetat arhivele mai multor institutii medicale, gasind dosarele medicale ale 90.000 de femei din SUA, chestionate in 1991, 1995 si 1999 cu privire la obiceiurile lor alimentare.

Concluzia cercetatorilor a fost ca predispozitia catre cancer se afla in stransa legatura cu banala carne rosie. In mod paradoxal, femeile care consuma mai multa carne rosie sunt, de obicei, supraponderale si fumeaza, au mai concluzionat specialistii citati de Yahoo! Health.

Chiar si daca se elimina acesti doi factori, riscul de a dezvolta cancer la san ramane mai mare decat in randul femeilor care nu consuma, de obicei, carne rosie.

Din pacate, studiile nu au putut determina cantitatea exacta de carne rosie ce poate fi consumata in siguranta, fara riscuri.

Daca nu vor sa traiasca cu teama zilei de maine, femeile ar trebui sa invete cate ceva din alimentatia popoarelor mediteraneene, unde masura si diversitatea inseamna totul, explica specialistul consultat de Yahoo! Health, Lillie Shockney.

Schimba-ti viata pentru ca boala sa nu-ti dea tarcoale

Cand ne gandim la aceasta boala, de-a dreptul hidoasa, presupunem ca nu putem face nimic pentru a preintampina aparitia ei. Din start gandim ca e vorba de mana soartei, cand, in realitate, exista cateva... mai mult


Sambata, 27 Iunie 2009, ora 08:52

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. In China rurala, reapare obiceiul dezgroparii mortilor, pentru a-i casatori
  2. O femeie oarba s-a lovit de o masa si a vazut din nou
  3. Experiment social: Ce pateste o femeie care trece pe strada? (Video)
  4. Jaf ca-n filme la o banca din India - hotii au sapat un tunel de 40 de metri
  5. Imagini spectaculoase surprinse dintr-un avion (Galerie foto)
  6. Atacurile clovnilor falsi provoaca panica in Occident. Clovnii adevarati sunt ingrijorati
  7. Atac homofob pe un aeroport: Barbat luat la bataie pentru ca purta o camasa roz (Video)
  8. Politia Harghita transmite comunicate... in versuri
  9. Dezvaluirea unui savant, pe patul de moarte: Extraterestrii exista si sunt prietenosi!
  10. Rechinul preistoric urias Megalodon manca balene si delfini (Video)