Ziare.com
Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

Vine in sfarsit perioada pe care o asteptam cu totii, Craciunul - gratie abundentei de bucate gustoase - dar dupa care stim ca vom avea lungi discutii cu cantarul. Exista niste combinatii corecte de alimente la masa, astfel incat sa nu avem regrete ...

24 Decembrie 20152 comentarii

Carne cura slabire

Schimbari mici, pentru pierderi mari in greutate

Schimbari mici, pentru pierderi mari in greutate

Cei care vor sa slabeasca au adesea probleme de sanatate, fiind in stare de orice sacrificiu pentru a scapa de kilogramele in plus. Exista insa metode simple care te ajuta sa slabesti si sa iti pastrezi sanatatea. Iata cateva sfaturi in acest sens, oferite de Alan Aragon, specialist in domeniu. Conform Men's Health, iata ce ar trebui sa faci daca te afli in acaetsa situatie: Evita hrana procesata Cel mai bine este sa te orientezi spre produsele integrale. Din aceasta categorie fac parte diferitele tipuri de carne, fructele, legumele si alunele. Cele putin procesate trebuie si ele luate in calcul, din aceasta categorie facand parte cerealele integrale, branza si laptele...

29 Martie 20133 comentarii
    Vitamine si minerale care te ajuta sa slabesti

    Vitamine si minerale care te ajuta sa slabesti

    Caloriile nu sunt singurele care conteaza atunci cand este vorba despre o dieta, mai ales ca, foarte des, oamenii care tin dieta slabesc prin diminuarea masei musculare si nu prin reducerea depozitelor adipoase, in primul rand. In consecinta, trebuie sa incluzi in alimentatie acei nutrienti care tonifica musculatura. Iata care sunt vitaminele si mineralele care te ajuta sa slabesti. Vitamina C se gaseste in toate fructele si legumele si are calitatea esentiala de a pastra sanatatea vaselor de sange, care sustin nevoile musculaturii in ceea ce priveste aportul de oxigen si nutrienti. Acesta este motivul pentru care aportul de vitamina C in cursul dietelor este esential. In plus, vitamina C sustine productia de colagen, pe care corpul il foloseste pentru a construi oase si muschi. Asigura-ti un aport de cel putin 75 de miligrame de vitamina C pe zi, pe care il poti obtine dintr-o portocala medie, o jumatate de ardei gras rosu, sau o ceasca de capsuni, scrie yahoo shine...

    20 Ianuarie 20131 comentariu
      Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

      Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

      Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea, dar sunt si o multime care incep sa isi faca griji din acest punct de vedere inainte de aparitia primilor colacei si sa ia masuri din vreme. Atunci cand incepi o dieta, fie ea si de intretinere, trebuie sa fii foarte atent la ce consumi. Unele alimente pot fi inlocuite cu altele, iar satisfactia oferita de gust sa fie aceeasi, dar cu mai putine calorii. In plus, exista cateva alimente care au capacitatea de a da o stare de satietate de durata, de a intensifica arderile etc. Trebuie doar sa cunosti cat mai multe informatii despre alimente, astfel incat sa faci alegeri in cunostinta de cauza. A manca sanatos e un job cu norma intreaga...

      29 Octombrie 20121 comentariu
        Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

        Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

        Exista ideea ca eliminarea grasimilor este cea mai buna cura de slabire. In fapt, exista alimente grase care sunt bune in acest demers. Iata cateva alimente grase, bune in dieta, prezentate de Yahoo Health. Trebuie spus ca toate acestea nu numai ca sunt utile in dieta, dar sunt si foarte gustoase. Carnea de vita cu grasime. Un raport a dovedit ca acest timp de carne contine o mare cantitate de omega 3, care este recunoscut pentru capacitatea de a reduce riscul bolilor de inima. Uleiul de masline este bogat in polifenoli, care lupta foarte eficient impotriva cancerului si au capacitatea de a mobiliza depozitele adipoase vechi. Un studiu recent a dovedit ca o dieta bogata in ulei de masline activeaza un mecanism de sinteza a unui hormon responsabil pentru descompunerea grasimilor din organism...

        19 Iulie 20121 comentariu
          10 idei despre slabit: ce este adevarat si ce este fals?

          10 idei despre slabit: ce este adevarat si ce este fals?

          Teoriile legate de slabit sunt numeroase. Poti sa alegi intre produse dietetice, alimente care ard grasimile, reducerea portiilor sau ocolirea mesei de seara, insa e greu sa stii care e cea mai buna cale de a ajunge sa arati asa cum iti doresti. Iata parerile specialistilor nutritionisti legat de cele mai importante conceptii care se vehiculeaza vizavi de pierderea kilogramelor, potrivit Passeportsante. Produsele dietetice sau light ne fac sa slabim - Fals Produsele dietetice sunt adesea rezultatul marketing-ului. Alimentele care poarta mentiunea "continut redus de grasimi sau de zahar" cu siguranta au mai putine grasimi sau zahar decat celelalte, insa nu sunt lipsite de calorii. A consuma mai multe alimente dietetice in virtutea faptului ca aportul de calorii este mai mic nu este chiar indicat, deoarece, in mod frecvent, grasimile si zaharul sunt inlocuite cu ingrediente artificiale...

          12 Iulie 2012
            Alege dieta care ti se potriveste, pentru a pasi cu incredere pe plaja

            Alege dieta care ti se potriveste, pentru a pasi cu incredere pe plaja

            Vrei sa mai scapi de 3-4 kilograme pentru a avea corpul pe care l-ai visat toata iarna in momentul in care pasesti pe plaja si nu stii cum? Asta se poate rezolva usor, caci exista o multime de diete din care sa alegi, una mai eficienta ca alta. Desi unele dintre ele nu sunt bune de urmat pe perioade lungi de timp, pentru ca priveaza corpul de vitamine si nutrienti esentiali, macar cateva zile nu iti fac niciun rau si iti cresc increderea in propria persoana, conform Life Changers. Dieta mediteraneana...

            18 Iunie 20121 comentariu
              Cele mai eficiente diete

              Cele mai eficiente diete

              Diete sarace in carbohidrati, bogate in proteine, regimuri alimentare care presupun eliminarea sau limitarea la maximum a grasimilor, care disociaza alimentele... Slava Domnului, exista o multime de variante de alimentatie care sa te faca sa slabesti, numai vointa si rabdare sa ai. Totusi, sunt unele diete care dau mai multe rezultate decat altele si, prin urmare, au mai multi adepti, conform Life Changers. Iata cateva dintre acestea: Dieta Scarsdale Aceasta a fost in voga in special in anii '80, fiind extrem de stricta. Era vorba de 2 saptamani de consum ridicat de proteine si calorii foarte putine, mai putin de 1.000 pe zi. Aceasta face parte din dietele sarace in grasimi si bogate in proteine. Dimineata se mananca grepfrut cu o felie de paine prajita, cafea neagra si apa...

              17 Iunie 20122 comentarii
                Cum sa tii dieta perfecta

                Cum sa tii dieta perfecta

                Programul dieta perfecta este o varianta ideala, dar teoretica. Daca il incluzi si il adaptezi la stilul tau de viata, o sa poti combina eficient si exercitiile si dieta sanatoasa. Iti vei accelera metabolismul, vei arde mai multe calorii si o sa scapi de grasimea abdominala. Scopul dietei perfecte este acela al unei zile etalon care stimuleaza la maximum pierderea in greutate scrie Prevention. Trezeste-te la 7:00. Nu lenevi in pat. Incepe ziua cu doua minute de sarituri, cateva genuflexiuni, flotari si abdomene...

                18 Mai 20121 comentariu
                  Vezi cu cate calorii supravietuieste zilnic Angelina Jolie

                  Vezi cu cate calorii supravietuieste zilnic Angelina Jolie

                  Angelina Jolie pare mai firava cu fiece zi ce trece, remarca presa britanica si nu numai. Potrivit acesteia, care citeaza surse din anturajul vedetei, Angelina, mama a 6 copii, rar ia o masa completa, acesta fiind motivul pentru care este subnutrita. Conform Daily Mail, care citeaza revista Grazia, Angelina supravietuieste cu 600 de calorii pe zi, adica echivalentul a doua boluri de cereale cu lapte. Dimineata, actrita inghite o lingura de ulei de cocos, cu cateva cereale, circa o mana, a declarat revistei o sursa din anturajul acesteia...

                  23 Noiembrie 2011
                    Slabitul in functie de tipul de personalitate

                    Slabitul in functie de tipul de personalitate

                    Slabitul este o chestiune cat se poate de personala, care depinde foarte mult de stilul de viata al fiecarei persoane. Nu toata lumea poate urma aceeasi dieta, trebuie sa ti-o alegi in functie de obiceiurile pe care ti le-ai format de-a lungul anilor. In functie de preferintele fiecaruia, trebuie adoptata o anumita tactica. Iata cele mai intalnite tipuri de personalitati si modul in care poti slabi, dupa cum arata Suite 101: Persoana structurata Celor care mananca structurat le place sa consume trei mese de-a lungul zilei. Probabil au crescut intr-o familie mare, cu reguli stricte, unde toti membrii se intalneau pentru a lua masa impreuna...

                    22 Iunie 2011
                      Modalitati usoare de a slabi

                      Modalitati usoare de a slabi

                      Batalia cu kilogramele reprezinta lupta eterna a femeilor, dar oare armele pe care le folosesc sunt cele corecte? In plus, slabitul trebuie sa survina in urma unui regim de viata sanatos, care sa le mentina in forma maxima, nu sa le imbolnaveasca. Alege-ti cu grija alimentele si munca ta va deveni mult mai usoara. Fitbie vine in ajutorul tau cu cateva propuneri. Daca vrei sa slabesti, nu tine dieta...

                      17 Martie 20112 comentarii
                        Cartofii sunt recomandati in cura de slabire

                        Cartofii sunt recomandati in cura de slabire

                        Cartofii, originari din America de Sud, zona Muntilor Anzi, au fost adusi in Europa de catre spanioli, cam prin anul 1540. In acea vreme, cartoful era considerat toxic pentru om si servea doar ca hrana pentru vite. Ca prizonier in Germania, farmacistul Antoine-Augustin Parmentier descopera cartoful si, odata intors in Franta, in 1763, face tot ce poate pentru ca aceasta leguma sa fie acceptata ca leac al foametei care, pe atunci, bantuia tara. Populatia insa se opunea. Parmentier a perfectionat metodele de semanat si a inmultit speciile, obtinand varietatile de cartofi pe care le cunoastem azi. In 1771, Academia de Medicina din Paris afirma ca tuberculul nu este daunator si-l recomanda pentru hrana oamenilor...

                        14 Ianuarie 20115 comentarii
                          Viata sanatoasa: Slabeste inteligent!

                          Viata sanatoasa: Slabeste inteligent!

                          Adesea, cand o persoana isi propune sa slabeasca incepe sa taie din meniul obisnuit alimentele "rele", cele care crede ca ingrasa. Din lipsa de informatie, poate renunta la alimente extrem de sanatoase sau chiar la cele care ajuta la slabit. Trebuie stiut si inteles ca nu exista alimente "rele", ci multa pofta, lacomie si lipsa de vointa. Toate alimentele ingrasa, chiar si cele recomandate in curele de slabire, daca sunt consumate in exces. Si o cura de slabire axata numai pe o parte de alimente cu excluderea totala a altora, absolut necesare pentru mentinerea sanatatii, poate avea urmari dintre cele mai dramatice. De aceea, sfatul nostru este sa nu renuntati la:...

                          27 Noiembrie 2010
                          Alte articole despre: alimente slabit, regim slabit, cura slabire
                            E oficial: Carnea chiar ingrasa

                            E oficial: Carnea chiar ingrasa

                            Intrebarea aflata adesea pe buzele noastre, "carnea ingrasa sau nu?", are de acum si un raspuns. Un studiu european realizat pe 400.000 de persoane a aratat ca, la acelasi numar de calorii, cei care mananca mai multa carne iau si mai mult in greutate. Iar efectele se vad mai ales in cazul carnii procesate, relateaza BBC, cum este cazul carnatilor, hamburgerilor si altor alimente inrudite, spun cercetatorii de la Imperial College London. Contrar multor cure de slabire recente, pe termen lung, dietele ce abunda in proteine duc la cresterea in greutate, nicidecum la slabire, se mentioneaza in raportul aparut in American Journal of Clinical Nutrition...

                            22 Iulie 20104 comentarii
                              6 reguli pentru o slabire rapida

                              6 reguli pentru o slabire rapida

                              A te lipsi de mancare nu inseamna neaparat ca vei si slabi. Organismul are nevoie de indeajuns de mult combustibil pentru exercitiile fizice (indispensabile unei cure de slabire reusite), iar acest combustibil il reprezinta mancarea. Tocmai de aceea trebuie sa ai mare grija la alimentatie in aceasta perioada. Dieta tipica a vremurilor moderne abunda in carbohidrati simpli sau rafinati, cum ar fi faina, orezul, pastele, aluaturile, pateurile, sucurile si alimentele sau bauturile dulci. Acesti carbohidrati, carora le lipseste fibra continuta de carbohidratii complecsi (cereale integrale, fructe si legume), sunt metabolizati foarte rapid...

                              30 Aprilie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor