Ziare.com
Ghidul pentru stilul de viata sanatos. Pana la urma ce reprezinta acesta?

Ghidul pentru stilul de viata sanatos. Pana la urma ce reprezinta acesta?

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doreste sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria ...

26 Februarie 2017

Cartofi beneficii sanatate

Sucul de cartofi, remediul cel mai simplu al bolii ulceroase

Sucul de cartofi, remediul cel mai simplu al bolii ulceroase

Un studiu elaborat recent de catre o echipa de microbiologi de la Universitatea din Manchester, SUA, condusa de profesorul Ian Roberts, reconfirma o veche traditie, transmisa de-a lungul generatiilor si anume ca sucul de cartofi are proprietati antibacteriene capabile sa vindece un bolnav de ulcer gastric. Vindeca si previne In trecut, desi proprietatea era cunoscuta, aplicarea procedeului intampina dificultati in obtinerea sucului. Extragerea acestuia prin stoarcere era posibila, dar foarte dificila si se recugea adesea la administrarea cartofului ca atare...

27 August 20121 comentariu
    De ce e bine sa mancam cartofi

    De ce e bine sa mancam cartofi

    Cartoful este nutritiv si delicios si compozitia sa bogata in nutrienti aduce multe beneficii organismului. Sanatos si hranitor, cartoful are in compozitie amidon, glucoza, acid folic, vitaminele B1, B6, C si K, si minerale, ca potasiu, fosfor, magneziu. Vitamina C, un puternic antioxidant care ajuta la stabilizarea radicalilor liberi, este foarte bine reprezentata in cartof. Trebuie stiut ca vitamina C produce colagenul care ajuta la mentinerea in buna stare a articulatiilor si osaturii. Potasiul este minunat pentru sanatatea cardiovasculara. Cercetarile recente au concluzionat faptul ca o dieta bazata pe alimente cu un bogat continut de potasiu si continut scazut in sodiu poate reduce riscul presiunii arteriale ridicate. Un singur cartof poate oferi cam 21% din necesarul zilnic de potasiu al organismului. Potasiul ajuta, de asemenea, la asimilarea calciului, important pentru mentinerea oaselor puternice...

    05 Ianuarie 20122 comentarii
      Cartofii dulci - de ce sunt atat de sanatosi

      Cartofii dulci - de ce sunt atat de sanatosi

      Cartofii dulci nu sunt numai ieftini si deliciosi, ci si foarte buni pentru organism. Iata numai cateva motive care sigur te vor convinge sa ii consumi. Care 2 iti aminteste ca acestia sunt bogati in vitamina B6, care ajuta in reducerea homocisteinei chimice din organism, aceasta fiind legata de bolile degenerative. Mai contin vitamina C, care in afara faptului ca tine raceala si gripa departe, joaca un rol important in formarea oaselor si dintilor, este buna pentru digestie si vindecarea ranilor...

      16 Noiembrie 20115 comentarii
        Noul tau medicament pentru inima - cartofii mov

        Noul tau medicament pentru inima - cartofii mov

        Vrei sa slabesti cateva kilograme si sa iti cobori presiunea sanguina in acelasi timp? Tot ce trebuie sa faci este sa adaugi in alimentatie cartofi mov. Intr-un studiu al Universitatii din Scranton, specialistii au aratat ca aceasta leguma este la fel de eficienta pentru sanatate precum terciul de ovaz, datorita fitochimicalelor pe care le contine. Studiul a implicat 18 persoane care au mancat in fiecare zi cate 2 portii constand in 6 cartofi de marimea unei mingi de golf, timp de o luna. La sfarsit, presiunea sanguina le scazuse cu 4 procente...

        13 Septembrie 20112 comentarii
          Cum te pot insanatosi cartofii?

          Cum te pot insanatosi cartofii?

          Cartoful este un aliment destul de blamat, placut de copii si interzis acestora de catre parinti, din cauza ca ingrasa si "nu este sanatos". Totusi, conform noilor studii, are si o parte buna: scade tensiunea. Specialistii le-au dat celor 18 voluntari supraponderali, voluntari in cadrul unui studiu, cate doua portii de mancare bazata pe cartofi pe zi, alegandu-i pe cei de nuanta mov, care au cea mai mare concentratie de acid clorogenic. Dupa o luna de dieta, tensiunea arteriala li s-a redus cu 3,5 procente, respectiv 4,3%. Mai mult decat atat, in ciuda a ceea ce ar putea crede majoritatea persoanelor, ei nu s-au ingrasat, potrivit Men's Health. Astfel, oamenii de stiinta au vrut sa demonstreze ca leguma in sine nu este atat de rea pe cat se crede, ci mai degraba modul de preparare nu este cel mai bine ales...

          01 Septembrie 2011
            Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

            Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

            Consumul zilnic de legume proaspete se recomanda atat persoanelor sanatoase, cat si celor care sufera de diverse afectiuni si asta pentru ca au in compozitie multe elemente nutritive, cele mai importante fiind vitaminele si mineralele. De obicei, nutritionistii recomanda ca legumele sa se consume crude, deoarece prin prelucrare termica se pierd o parte din constituenti. Fibrele continute de legume sunt vitale pentru organismul uman. Acestea contribuie la o digestie echilibrata, regleaza tensiunea si lupta impotriva obezitatii...

            14 August 20111 comentariu
              Bautura miraculoasa detoxifianta

              Bautura miraculoasa detoxifianta

              Pentru ca tarabele din piete sunt acum pline de fructe si legume care-si asteapta clientii sa le ia acasa, va recomand sa pregatiti singuri, acasa, o bautura energizanta, detoxifianta, despre care se spune ca este cu adevarat miraculoasa. Ai nevoie de un mar, un cartof si un morcov, toate de marime potrvita. Orienteaza-te spre produse romanesti. Produsele se spala bine, sub jet puternic de apa, pentru morcov si cartof se poate folosi o perie speciala sau un spalator de plastic si, fara sa le curati de coaja, le tai cubulete si le dai prin storcatorul de fructe...

              10 August 201111 comentarii
                Condimenteaza-ti meniul, pentru un plus de sanatate

                Condimenteaza-ti meniul, pentru un plus de sanatate

                Condimentele si aromele naturale nu doar ofera un gust si un miros deosebit mancarii, ci pot fi si extrem de sanatoase, continand antioxidanti si alte elemente benefice. Umple-ti sertarul de mirodenii si adauga-le fara frica in orice fel de mancare. Potrivit Huffington Post, acestea iti vor da un plus de energie si te vor apara de boli. Iata care sunt cele mai bune asemenea produse: Scortisoara Scortisoara scade nivelul de zahar din organism, colesterolul rau si face mai putin probabila aparitia diabetului de tip II. Cantitatea optima este de un sfert de ligurita, de doua ori pe zi. Incearca sa o combini cu iaurt, banane sau mere...

                22 Iunie 20111 comentariu
                  Farmacia din casa: Cuisoarele calmeaza durerile de spate

                  Farmacia din casa: Cuisoarele calmeaza durerile de spate

                  Cuisoarele, numite asa dupa asemanarea izbitoare cu cuiele mici, sunt mugurii uscati ai unui arbore originar din Insulele Moluce, ale Indoneziei, de fapt, niste lujeri asemanatori vitei de vie. Impreuna cu alte mirodenii, cuisoarele au inceput sa fie transportate si comercializate in intreaga Asie si in Europa inca inainte de Christos. Referiri la cuisoare se fac in epopeea indiana Ramayana, scrisa undeva prin anul 200 i.Hr. Vechii chinezi mestecau cuisoarele pentru a da respiratiei un miros placut...

                  27 Decembrie 20105 comentarii
                    Farmacia din casa: Cartofii

                    Farmacia din casa: Cartofii

                    Cartoful este cultivat in lumea intreaga pentru tulpinile sale subterane, terminate cu tuberculi de forma rotunda, ovala sau alungita, tuberculi ce sunt comestibili, dar si bogati in amidon, motiv pentru care sunt folositi in alimentatie si ca furaj. Astazi, in lume, se cultiva peste 66 de specii de cartofi. Printre ei se numara un soi rosu, ca sfecla, si unul albastru-violet. In Romania se gasesc cartofi rosii, albi si dulci. Cartofii contin amidon, vitamina C, fibre, proteine si mult potasiu. Pentru ca sunt ieftini - de aici si denumirea de "mancarea saracului" - sanatosi, plini de fibre si de potasiu, si cu putine calorii, cartofii se gasesc si se gatesc in toate bucatariile lumii...

                    16 Octombrie 20106 comentarii
                      De ce cartoful dulce e superior celui obisnuit?

                      De ce cartoful dulce e superior celui obisnuit?

                      Un cartof copt versus unul obisnuit, gatit in acelasi fel, va mari nivelul zaharului din sange cu 30% mai putin decat cel din urma. E numai una dintre calitatile acestui tip de cartof. Abundent in nutrienti si fibre (din care 40% fibre solubile, cele care ajuta la scaderea zaharului din sange si a colesterolului), cartoful dulce este alimentul ideal, conform Reader's Digest. Bogat in carotenoide, care joaca un rol important in raspunsul organismului la insulina, cartoful dulce contine si destul de multa Vitamina C, care protejeaza arterele. Aceeasi Vitamina C are reputatia ca lupta cu biolile de inima si complicatiile diabetului...

                      28 Septembrie 20104 comentarii
                        Doua retete speciale, cu cartofi

                        Doua retete speciale, cu cartofi

                        Uita de cartofii prajiti. Aceste legume minunate pot fi preparate in zeci de feluri, altele decat cele clasice, adica altfel decat prajiti si piure. Doar piureul de cartofi se poate prepara in cateva feluri, mereu cu alt gust. Exemplele de mai jos sunt doar o vaga demostratie a potentialului pe care il au cartofii si care, din pacate, este insuficient exploatat, in bucatariile de acasa. Cartofii sunt legume cu putine calorii si sunt foarte utili intr-o dieta echilibrata. In plus amidonul pe care il contin cartofii ii recomanda, ca ingredient, in prajituri, dulciurile cu cartofi fiind printre cele mai fine...

                        15 Septembrie 20101 comentariu
                          Legumele toamnei: Cartofii, fructele pamantului

                          Legumele toamnei: Cartofii, fructele pamantului

                          Fie piure, fie copti sau prajiti, cartofii sunt una dintre cele mai iubite legume. Dincolo de aceasta, cartoful este cea mai raspandita leguma si prima ca suprafata cultivata pe intreaga planeta. Cartofii sunt disponibili pe tot parcursul anului, dar in perioada de toamna stocurile se improspateaza, iar cartoful este la apogeul calitatilor sale, scrie WH Food. Cartofii fac parte din familia Solanaceae care include vinetele, rosiile si ardei si sunt un aliment indispensabil in orice bucatarie. Desi cartofii - tuberculii, respectiv ingrosarile proeminente ale radacinii - sunt legume minunate, fructele cartofului, care seamana cu niste rosii, sunt toxice si necomestibile...

                          14 Septembrie 20101 comentariu
                            Beneficiile cartofilor pentru sanatate

                            Beneficiile cartofilor pentru sanatate

                            Cartoful este unul dintre cele mai populare alimente, prezent in aproape toate culturile lumii. Este gustos si sanatos, daca eviti sa il gatesti in grasime sau sa ii pui topping de unt, maioneza sau cascaval. Unele dintre beneficiile cartofului: Intareste sistemul imunitar O portie de cartofi in coaja iti va aduce jumatate din necesarul zilnic de vitamina C, potrivit Helium.com . Vitamina C intareste sistemul imunitar, ajutand corpul sa lupte cu raceli sau cu infectii...

                            03 August 2010
                              Sucul de cartof te scapa de indigestie

                              Sucul de cartof te scapa de indigestie

                              Sucul de cartof, baut zilnic, poate ameliora sau chiar trata indigestia, arata un studiu recent. In cadrul unei cercetari realizate in Germania si Australia, rezultatele s-au vazut chiar din prima saptamana de tratament, 8 din 10 voluntari care sufereau de indigestie cronica simtindu-se mult mai bine. Cei 40 de voluntari sufereau de indigestie de cel putin 12 saptamani. In cadrul studiului, ei au baut cate 100 de mililitri de ceai de cartof dimineata, cu jumatate de ora inainte de micul dejun, si seara, inainte de a merge la culcare...

                              10 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                LIVE VIDEO eclipsa totala de soare din America
                                Prima eclipsa totala de soare care avea loc dupa 99 de ani in Statele Unite ale Americii va putea fi urmarita LIVE pe Internet, fiind o premiera...

                                A murit legendarul actor Jerry Lewis
                                Legendarul Jerry Lewis, actorul de comedie care a fost partener cu Dean Martin in anii 1950, insumand peste 50 de filme de-a lungul carierei, a...

                                Economia mondiala a pierdut 715 miliarde de euro pentru ca firmele isi suprasolicita angajatii
                                Unul din patru angajati considera ca munca este cauza principala pentru o stare deteriorata a sanatatii lor mentale. Doisprezece miliarde de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor