Cauze comune ale oboselii

Cele mai comune cauze ale oboselii

Sambata, 31 Octombrie 2009, ora 09:09 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Intr-o lume in care totul este contratimp, oamenii ajung seara sa se planga ca se simt extrem de obositi si nici macar o "cura de somn" nu ii mai ajuta sa isi revina.

Uneori prea neglijente cu acest aspect, unele persoane ignora oboseala crezand ca va trece de la sine.

Pentru a intelege de ce uneori va simtiti excesiv de obositi, Web.md va explica ce poate produce oboseala si cum puteti trece peste aceasta stare.

1.Lipsa somnului. Una dintre cele mai comune cauze de oboseala este prea putin somn. Pentru a va trezi cu chef de viata, medicii recomanda sa dormiti sapte pana la opt ore in fiecare noapte.

2. Sforaitul. Persoanelor care sforaie li se opreste respiratia de mai multe ori in timpul noptii. Fiecare intrerupere ii trezeste din somn pe moment, cu toate ca este posibil sa nu fie constienti de acest lucru. Ce trebuie facut? Pierdeti in greutate daca sunteti supraponderal sau lasati-va de fumat.

3. Alimentatia gresita. Mancand prea putin sau mancand in mod dezordonat este o alta cauza evidenta de oboseala. De aceea, mancati intotdeauna un mic dejun bun. Incercati ca acesta sa includa proteine si carbohidrati, care sunt date de oua, cereale si paine. Aceasta combinatie va va furniza energia necesara pentru intreaga zi.

4. Anemia. Anemia este o cauza principala a oboselii la femei. Aceasta se produce atunci cand organismul nu dispune de suficiente globule rosii pentru a transporta oxigen suficient tesuturilor si organelor. Anemia este usor de diagnosticat ...

Alte articole despre: cauza oboseala, cauze comune ale oboselii, somn putin

Categorie: Sanatate 707 vizite [ Ziare.com ]

Cauze ascunse si nebanuite ale oboselii

Sambata, 19 Septembrie 2009, ora 12:19 Comenteaza acest articol

Daca dormi indeajuns (sau macar asa crezi) si te trezesti cascand in mijlocul zilei pentru simplul fapt ca esti obosit, ia in calcul o varianta foarte probabila: somnul tau nu este de calitate.

Iar cauzele pot fi multiple, organismul tau nefacand decat sa incerce sa iti comunice ca exista unele probleme. Poate fi vorba despre faptul ca mananci insuficient, poti fi anemica, deprimata, poate ai probleme cu tiroida sau chiar o infectie urinara.

Oricat ar parea de ciudat, toate acestea se propaga asupra calitatii somnului tau si, implicit, a felului in care te simti pe parcursul intregii zile.

Somn indeajuns

Cea mai comuna cauza a oboselii este, bineinteles, somnul insuficient. Asigura-te ca te odihnesti macar 7 ore pe noapte (nu se pune si ora in care citesti sau te uiti pe pereti asteptandu-l pe Mos Ene!).

Nu cumva suferi de apnee?

Mergi la un medic si afla daca nu cumva suferi de asa ceva. Pentru ca aceasta afectiune presupune sa te trezesti chiar si de zeci de ori pe noapte, fara ca macar sa realizezi asta. Practic, nu mai poti respira, fapt ce te trezeste, fie si partial. Un somn cu atatea intreruperi nu poate fi unul odihnitor.

Preventiv, n-ar fi rau sa pierzi cateva kilograme, mai ales daca esti supraponderal, si sa te lasi de fumat. Toate acestea te vor ajuta sa respiri mai usor si pe timpul noptii.

Combustibil insuficient

Alimentatia insuficienta poate avea ca rezultat oboseala. La fel si alimentele nepotrivite, conform WebMD. Daca iti ...

Alte articole despre: cauze oboseala, moleseala simptom, boli oboseala simptom, obosela alergii, oboseala diabet, oboseala boli inima

Categorie: Sanatate 1539 vizite [ Ziare.com ]

7 motive care cauzeaza oboseala

Vineri, 19 Septembrie 2008, ora 11:33 Comenteaza acest articol

Dormi indeajuns de mult, dar esti in continuare obosita? Inainte de a da vina pe stilul tau de viata, de super-femeie moderna, afla care ar putea fi adevaratele cauza ale starilor tale de epuizare.

Daca replici de genul "Sunt asa de obosita. Nu mai pot face tot ceea ce puteam face de obicei" sau "Mi-ar placea sa merg, dar pur si simplu nu am energia necesara" ori "Sex? Si vrei asta chiar acum?" nu iti sunt straine, inseamna ce te incadrezi in categoria femeilor care sufera de oboseala cronica, spun expertii, citati de WebMD.

Principala problema este timpul prea mic dedicat somnului sau somnul superficial, neodihnitor. Daca alocati, in mod constant, cate 5 - 6 ore odihnei pe timpul noptii, efectele se vor vedea, indiferent de varsta, spun cercetatorii. Daca, in schimb, dupa un somn de 8 ore, nu va simtiti suficient de odihnita, atunci problemele sunt de alta natura si se impune o vizita la medic.

Oboseala ocazionala poate fi un semn de boala, cauzata de obicei de o problema relativ minora, care se poate remedia usor.

Iata 7 posibile cauze ale starii de oboseala, care ar trebui sa va determine sa treceti pe la medic:

1. Anemia

Daca te afli in acea perioada fertila a vietii, iar daca menstruatiile tale sunt abundente, ai polipi uterini sau daca recent ai nascut, pierderea sangelui ar putea fi de vina pentru instalarea anemiei. Asa cum era de asteptat, aceasta se exprima prin oboseala.

Problemele apar atunci cand pierderile de sange duc la o deficienta de ...

Alte articole despre: oboseala, cauza, efect, apnee, medic, diagnostic

Categorie: Sanatate 5127 vizite [ Ziare.com ]

Vadim a defilat in Capitala cu "satanistii" Basescu, Blaga si Videanu

Sambata, 14 Noiembrie 2009, ora 22:11 Comenteaza acest articol | 13 comentarii

Candidatul PRM la Presedintie, Corneliu Vadim Tudor, le-a spus simpatizantilor care l-au insotit sambata in marsul impotriva fraudei electorale, ca prima masura pe care o va lua ca sef al statului va fi sa bage la inchisoare 1.000 de "mafioti" carora le confisca averea.

PRM a organizat, sambata, un mars impotriva fraudei electorale, la care au participat circa 600 de persoane, conform estimarilor jandarmeriei, in timp ce vicepresedintele PRM, Marius Marinescu sustine ca au fost 2.000. Participantii s-au reunit la Palatul Victoria si s-au deplasat catre Palatul Cotroceni.

Chiar in fruntea lor s-a pus presedintele PRM, C.V. Tudor, flancat de Dan Claudiu Tanasescu si liderii din noua garda a partidului, Codrin Stefanescu si Marius Marinescu. De pe margine, fratele Tribunului, Marcu Tudor facea oficiile de fotograf al evenimentului.

Printre pancardele cu mesaje de sustinere ale lui Corneliu Vadim Tudor, ieseau in evidenta alte trei, cu fotografii ale lui Traian Basescu, Vasile Blaga si Adriean Videanu carora le erau desenate pe frunte coarne si canini prelungi. Sub fotografii scria, dupa caz, "Basescu satanistul", "Blaga satanistul" si "Videanu satanistul".

De la bun inceput, marsaluitorii au atras atentia asupra lor. In primul rand, a soferilor iritati ca traficul a fost dat peste cap. "Circulatia, baaa!", a strigat un sofer nervos ca nu-si mai putea scoate masina din parcare. In urma unui dialog cu cativa participanti a devenit mai ingaduitor. Nu la fel se poate ...

Alte articole despre: Corneliu Vadim Tudor, Vadim puscarie mafioti, Vadim masura presedinte

Categorie: Alegeri prezidentiale 2009 1317 vizite [ Ziare.com ]

Mituri despre alimentatia pe baza de carne

Duminica, 24 Mai 2009, ora 08:13 Comenteaza acest articol | 6 comentarii

Discutiile pro si contra stilului de viata vegetarian par sa nu se mai termine, parerile fiind impartite si rar intalnindu-se intr-un punct comun.

Cei care sustin alimentatia de acest tip sunt convinsi ca aceasta este cea mai buna cale deoarece carnea contine o multitudine de substante care fac rau.

Oponentii lor sunt, insa, de parere ca proteina animala este esentiala organismului uman. Cine are dreptate si cine nu? Cum putini se incumeta sa raspunda la aceasta intrebare, Pravda a adunat cele mai raspandite mituri despre consumul de carne.

Mit 1. Carnea contine toxine. Si asta din cauza faptului ca se descompune, acestea intoxicand in cele din urma corpul uman.

De fapt, este periculos sa consumi doar carne stricata sau infestata, arata studiile realizate in acest sens.

Mit 2. Carnea contine substante cancerigene. Consumul regulat al carnii duce la instalarea cancerului.

De fapt, substantele cancerigene se pot gasi doar in carnea prajita sau afumata. Daca mananci carne fiarta sau in aburi nu exista acest risc.

Mit 3. Carnea ingrasa. Consumand carne nu faci decat sa pui kilogram peste kilogram.

In realitate, tipurile de carne difera foarte mult. Opinia generala este aceea potrivit careia carnea ingrasa pentru ca este digerata complet.

Persoanele care consuma carne grasa cu regularitate, cu siguranta se vor ingrasa. Dar exista intotdeauna posibilitatea de a opta pentru un tip de carne mai usoara, cum ar fi cea de pui sau de vita.

Mit 4. ...