Ziare.com
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ...

08 Aprilie 20189 comentarii

Cauze nu slabesti

Fii in forma cu Serban Blebea: 10 cauze ale durerilor de spate si solutia pentru a le evita

Fii in forma cu Serban Blebea: 10 cauze ale durerilor de spate si solutia pentru a le evita

Tot mai multe persoane experimenteaza durerile de spate si cauta solutii pentru a scapa de senzatia neplacuta. Daca te numeri printre ele, trebuie sa stii ca exista mai multe cauze pentru care esti in disconfort, dar tot atat de multe solutii pentru a remedia totul rapid. De cele mai multe ori, cauzele durerii nu sunt atat de grave si tin de obiceiurile tale zilnice, explica pentru Ziare.com Serban Blebea, specialist in transformari corporale. Incepem prin a elimina cauzele medicale precum: hernia de disc, scolioza sau accidentarile sportive. In acest articol vom vorbi despre durerile de spate care apar peste noapte si de care vrei sa scapi cat mai repede posibil...

29 Octombrie 2014
    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?

    Multe persoane incearca sa piarda din excesul de kilograme prin infometare, exercitiu fizic intens si folosesc diferite suplimente - ceaiuri, pastile, shake-uri -, dar fara a avea succesul dorit. Dietele necontrolate pot aduce beneficii minime si doar pe o perioada scurta de timp, fara a putea realiza si o mentinere pe timp indelungat. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire Trebuie ca, inainte de a incepe o dieta, sa ne asiguram ca stim exact ce facem. Fiecare individ are un organsim unic si, in consecinta, un metabolism aparte. Nu exista inca dieta universala care sa dea aceleasi rezultate pentru oricine o testeaza, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

    24 Februarie 20141 comentariu
      Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide

      Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide

      Cresterea neintentionata in greutate este des intalnita, prin urmare si efortul de a slabi cu orice pret. Scopul scaderii in greutate, chiar daca nu asa il vedem noi, este reducerea depozitelor de grasime existente in organism. Aceasta reducere se poate face prin cresterea arderilor, fie prin reducerea consumului de alimente, obligand astfel organismul sa-si consume rezervele excesive de grasime. Desi scaderea numarului de calorii consumate sau cresterea arderilor prin efort fizic sunt metodele "normale" de slabire, cele mai la indemana, ele sunt si cel mai putin folosite deoarece implica un efort de vointa; in schimb se folosesc pentru slabit ceaiuri, prafuri, plante, uleiuri, bioenergie, acupunctura, hormoni si foarte multe diete, majoritatea neverificate stiintific nici din punct de vedere al eficientei, dar nici al efectelor secundare, atrage atentia dr. Alecse Valerian Ditoiu...

      14 Octombrie 2013
        Din ce cauza te ingrasi din nou dupa ce slabesti

        Din ce cauza te ingrasi din nou dupa ce slabesti

        Statisticile arata ca 95% dintre persoanele care reusesc sa slabeasca acumuleaza din nou kilogramele date jos. Exista cateva cauze pe care ei ar trebui sa le cunoasca. Studiile facute in acest domeniu au aratat ca in doar cateva luni dupa ce reusesc sa slabeasca, oamenii acumuleaza din nou kilograme nedorite, scrie Fox News. Iata care sunt cele mai importante cauze ale acestei probleme: perceptia asupra dietei Multi asociaza cuvantul "dieta" cu o perioada de timp limitata in care fac multe sacrificii si renunta la numeroase alimente pentru a putea slabi. Ei ar trebui sa stie ca hrana sanatoasa trebuie sa fie un deziderat al intregii vieti. In plus, este important ca oamenii sa poata rezista si din punct de vedere mental tentatiilor de tot felul atunci cand sunt la masa...

        23 Iulie 2013
          Cauze surprinzatoare ale infertilitatii

          Cauze surprinzatoare ale infertilitatii

          Statistic, 6 din 10 cupluri au probleme de fertilitate, iar 3 cupluri din 10 nu pot avea urmasi fara ajutorul medicilor. Se considera ca un cuplu are probleme de fertilitate atunci cand nu a reusit sa conceapa un copil vreme de doi ani, timp in care niciunul nu a folosit metode de contraceptie. Pe langa stres, care este una din cauzele principale ale infertilitatii, exista si motive neasteptate care pot duce la acelasi rezultat, scrie boldsky.com . Ciocolata si cafeaua pot sa duca la infertilitate, mai ales in ceea ce le priveste pe femeile care sunt foarte sensibile la cafeina. Aceasta substanta este un inamic recunoscut al hormonilor care sustin fertilitatea. Evident ca abuzul de ciocolata poate sa fie un factor care sa favorizeze inferitilitatea...

          25 Octombrie 2012
            Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti

            Exista si un mod gresit de a face sport - vezi de ce nu slabesti

            Ai auzit ca yoga este unul dintre sporturile care te ajuta cel mai mult sa slabesti, asa ca incerci aceasta varianta, dar nu dai jos nici jumatate din kilogramele la care ai fi sperat. La fel poate ti s-a intamplat si cu alte tipuri de miscare de care te-ai tinut cu dintii, dar care te-au dezamagit. Iata de ce uneori sportul nu te ajuta sa slabesti, conform Daily Mail: 1. Daca faci numai yoga, arzi 144 de calorii in 50 de minute, ceea ce nu este mai mult decat in cazul unei plimbari lejere. Chiar si o ora intensa de yoga nu te ajuta cu mai mult de 237 de calorii, asa ca este bine sa combini yoga cu un sport care iti creste ritmul inimii ceva mai mult...

            08 Iulie 2012
              De ce nu functioneaza dieta asa cum ai vrea

              De ce nu functioneaza dieta asa cum ai vrea

              Te-ai hotarat sa slabesti si iei masurile pe care le consideri necesare, dar nu vezi rezultatele la care te-ai astepta. Cel mai probabil gresesti ceva in ceea ce priveste stilul tau de viata, ceva la care nu te-ai astepta sa-ti dauneze. Iata cateva exemple de greseli involuntare, conform Daily Mail: 1. Mananci cereale la micul dejun. Un studiu realizat in Statele Unite arata ca acest tip de mancare la micul dejun, cerealele, este adesea indulcit si duce la cresterea poftei de mancare pe parcursul zilei, ceea ce inseamna ca vei manca mai mult la celelalte mese. Persoanele care obisnuiesc sa manance cereale consuma mai multe calorii fata de cele care aleg un ou dimineata, acestea din urma avand nivelul grelinei mai scazut, hormonul care creste apetitul...

              07 Iulie 2012
                Cum faci sa nu mai sforai

                Cum faci sa nu mai sforai

                Niciunei femei nu ii place ideea de a dormi o viata intreaga langa un barbat care sforaie, asa ca in cazul in care ai fost suficient de norocos sa ajungi in patul ei, ai grija sa nu o sperii cu acest obicei deloc delicat de-al tau. In plus, sforaitul nu iti face bine nici la sanatate, caci nu respiri asa cum trebuie si se poate ajunge la probleme de inima. Urmeaza cativa pasi pentru a scapa de sforait sau macar pentru a-l face mai putin puternic, potrivit Prevention: Sari peste paharul de alcool de cu seara: alcoolul poate sa inrautateasca sforaitul din cauza ca relaxeza muschii si ingreuneaza respiratia...

                22 Mai 20123 comentarii
                  De ce nu slabesti, desi ai grija la calorii

                  De ce nu slabesti, desi ai grija la calorii

                  Daca ai inceput de ceva timp o dieta cu putine calorii, dar rezultatele intarzie sa apara si frustrarea ta creste de la o zi la alta, este cazul sa te gandesti ca ceva nu functioneaza asa cum ar trebui si ca ar fi bine sa iei si alte masuri, caci altfel pur si simplu corpul tau nu se poate hotari sa arda grasimi. Iata ce lucruri ar putea sa iti ingreuneze drumul spre slabire, conform LiveStrong: Nu ai limitat caloriile indeajuns Slabirea apare atunci cand organismul foloseste caloriile pentru a le transforma in energie. Daca nu slabesti, este posibil sa nu fi redus indeajuns din calorii, astfel incat masa corporala iti este mentinuta, nu te mai ingrasi, dar nici nu mai slabesti. Nutritionistii spun ca, in medie, este bine sa tai 500 de calorii din dieta pentru a slabi o jumatate de kilogram pe saptamana...

                  18 Mai 20123 comentarii
                    Cauze ascunse ale cresterii in greutate

                    Cauze ascunse ale cresterii in greutate

                    Daca incerci pe cat posibil sa duci o viata sanatoasa, ai grija la alimentatie, faci exercitii fizice cat de des poti si incerci sa nu faci excese, ar trebui sa slabesti sau macar sa-ti mentii stabil numarul kilogramelor. Totusi, ceva te impiedica sa iti vezi visul cu ochii. Exista anumite cauze ascunse, care nu tin de alimentatie, care iti saboteaza silueta si eforturile. Iata cateva dintre acestea, potrivit Prevention: Esti deprimata Multe pastile cu rol antidepresiv te fac sa cresti in greutate, intre 3 si 7 kilograme. Cu cat se prelungeste tratamentul, cu atat si talia ta va avea de suferit, dupa cum explica specialistii...

                    27 Noiembrie 20112 comentarii
                      Cauze surprinzatoare care te fac sa te trezesti obosit

                      Cauze surprinzatoare care te fac sa te trezesti obosit

                      Atunci cand nu poti dormi sau nu ai timp sa dormi cat ar trebui pentru a fi odihnit, este logic sa te simti frant a doua zi. Insa, atunci cand dormi suficient, dar totusi te trezesti destul de obosit, si se mai intampla si des, pot fi mai multe cauze care iti afecteaza somnul pe ascuns, fara sa iti dai seama. Conform care2.com, iata cateva situatii de tulburare a somnului, cauzele lor si solutii pentru a le evita macar partial. 1. Dormi prost si te trezesti cu un gust neplacut Gustul neplacut poate fi un semn al bolii de reflux gastroesofagian. Studii recente au aratat ca pana la 25% dintre cei care aveau un somn neodihnitor au fost diagnosticati cu aceasta afectiune. Insa, deoarece ei nu aveau simptome evidente ale acestei boli, cum ar fi arsuri pronuntate, nu erau constienti de aceasta. Iar refluxul gastroesofagian poate face ca organismul sa se trezeasca partial chiar si cand nu sunt arsuri...

                      06 August 20111 comentariu
                        Cum poti preveni dementa? Slabeste!

                        Cum poti preveni dementa? Slabeste!

                        A lua in greutate la mijlocul vietii mareste riscul de instalare a dementei cu 80%, arata un studiu recent. Cel mai important este sa scapi de grasimea abdominala, arata cercetarea realizata in decurs de 30 de ani in Suedia, pe 8.500 de gemeni, acum in varsta de peste 65 de ani. Autorul studiului, dr. Weili Xu, din cadrul Institutului Karolinska din Stockholm, este de parere ca jumatate dintre adultii din tarile europene risca sa sufere de aceasta boala din cauza kilogramelor in exces, relateaza Daily Mail...

                        03 Mai 20112 comentarii
                          Ce nu stii despre slabit

                          Ce nu stii despre slabit

                          Slabitul si mentinerea greutatii sunt unele dintre cele mai mari preocupari ale unei categorii destul de largi de oameni. Cu ajutorul celor mai recente studii, ale celor mai buni specialisti in obezitate, legate de experientele de viata ale unor barbati si femei care s-au straduit din rasputeri sa invinga kilogramele in plus, rd.com a evidentiat cateva dintre cele mai importante concluzii. 1. Genele chiar conteaza In urma unor cercetari care au durat mai multi ani s-a descoperit ca o anumita gena (numita FTO) joaca un rol major in aparitia obezitatii si a supraponderalitatii...

                          14 Iulie 2010
                            Stresul - cauze, efecte si tratamente

                            Stresul - cauze, efecte si tratamente

                            Din ce in ce mai multe cercetari arata ca stresul reprezinta una dintre cele mai grave probleme ale oamenilor din secolul XXI, mai ales in timpul acestei crize financiare si economice care afecteaza aproape intreaga lume. Zeci si zeci de motive de ingrijorare apar in fiecare zi sau se mentin de la o zi la alta, iar stresul cronic poate duce la aparitia unor afectiuni atat fizice cat si psihice. In plus, femeile sunt mai afectate, probabil si din cauza faptului ca zona din creier in care sunt procesate emotiile este mai mare decat la barbati...

                            04 Iulie 2010
                              Slabeste repede facand cumparaturi inteligente

                              Slabeste repede facand cumparaturi inteligente

                              A slabi facand cumparaturi intr-un mod inteligent nu inseamna sa achizitionezi pastile sau fel si fel de produse de slabit, ci sa urmezi cateva sfaturi practice ce te vor ajuta sa pierzi in greutate sau sa o menti pe cea actuala. Acest lucru se poate intampla fara a te priva de nimic din ceea ce iti face placere. Poti privi actiunea de a slabi intr-un alt mod fata de cum ai facut-o pana acum, adica nu la ceea ce mananci, ci la modul in care achizitionezi alimentele, te invata Life 123. Cumpara cantitati mici de alimente. Este adevarat ca reducerile din magazine te atrag si te gandesti ca in acest mod o sa economisesti, insa daca vei achizitiona cantitati mari de alimente, va trebui sa le consumi pentru a nu se strica. Salveaza-ti banii si sanatatea prin simplul fapt de a cumpara exact cat iti trebuie, nimic mai mult...

                              07 Decembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Imbatranirea nu se petrece intr-un ritm constant, ci in salturi, cu varfuri la 34, 60 si 78 de ani - studiu
                                Prin analiza unor proteine specifice din plasma sanguina s-ar putea afla informatii importante referitoare la starea de sanatate a unei persoane si...

                                Horoscop de weekend: 7-8 decembrie 2019
                                Sagetator Planifica-ti activitati de recreere alaturi de persoana iubita sau de copii. Este posibil ca de la bani sa apara cotroverse cu cei...

                                Intra in teste anticonceptionalele care se administreaza doar o data pe luna
                                Oamenii de stiinta au anuntat ca au reusit sa creeze un contraceptiv sub forma de pilula, care se administreaza o singura data pe luna. Capsula...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor