Intr-o lume in care totul este contratimp, oamenii ajung seara sa se planga ca se simt extrem de obositi si nici macar o "cura de somn" nu ii mai ajuta sa isi revina.
Uneori prea neglijente cu acest aspect, unele persoane ignora oboseala crezand ca va trece de la sine.
Pentru a intelege de ce uneori va simtiti excesiv de obositi, Web.md va explica ce poate produce oboseala si cum puteti trece peste aceasta stare.
1.Lipsa somnului. Una dintre cele mai comune cauze de oboseala este prea putin somn. Pentru a va trezi cu chef de viata, medicii recomanda sa dormiti sapte pana la opt ore in fiecare noapte.
2. Sforaitul. Persoanelor care sforaie li se opreste respiratia de mai multe ori in timpul noptii. Fiecare intrerupere ii trezeste din somn pe moment, cu toate ca este posibil sa nu fie constienti de acest lucru. Ce trebuie facut? Pierdeti in greutate daca sunteti supraponderal sau lasati-va de fumat.
3. Alimentatia gresita. Mancand prea putin sau mancand in mod dezordonat este o alta cauza evidenta de oboseala. De aceea, mancati intotdeauna un mic dejun bun. Incercati ca acesta sa includa proteine si carbohidrati, care sunt date de oua, cereale si paine. Aceasta combinatie va va furniza energia necesara pentru intreaga zi.
4. Anemia. Anemia este o cauza principala a oboselii la femei. Aceasta se produce atunci cand organismul nu dispune de suficiente globule rosii pentru a transporta oxigen suficient tesuturilor si organelor. Anemia este usor de diagnosticat ...
Peste 1,5 milioane de copii cu varsta mai mica de 5 ani isi pierd viata in fiecare an din cauza infectiilor diareice.
Din punct de vedere al raspandirii si frecventei cazurilor, aceasta este cea de-a doua cauza a mortalitatii la copii dupa pneumonie, au anuntat Organizatia Mondiala a Sanatatii si UNICEF.
In 2004, numarul copiilor mai mici de 5 ani care mureau din cauza infectiilor diareice atingea 2 milioane. Desi exista tratamente eficiente si ieftine, in tarile sarace doar 39% dintre copiii bolnavi de diaree primesc ingrijirile medicale de care au nevoie, conform datelor UNICEF.
Obezitatea a fost cauza a 124.050 de cazuri noi de cancer in 2008 in Europa, potrivit unui nou studiul al oamenilor de stiinta.
Femeile au fost cele mai afectate, inregistrand o crestere de 8,6% de cazuri noi de cancer din cauza obezitatii, in timp ce barbatii au inregistrat o crestere de 3,2%, informeaza Bloomberg.
Printre cele mai multe cazuri noi de cancer se numara tumorile la san.
Obezitatea ar putea sa devina cea mai mare cauza a cancerului la femei, dupa cum au afirmat medicii, condusi de Andrew Renehan, de la Universitatea din Manchester.
Doctorul spune ca obezitatea este o problema mult mai mare pentru femei decat pentru barbati.
De asemenea, obezitatea face ca oamenii care au avut o forma de cancer sa dezvolte o alta forma, iar organismul acestora sa reactioneze mai putin la chimioterapie.
Oamenii din Europa de Est sunt cei mai afectati de kilogramele in plus. Cea mai afectata fiind populatia din Republica Ceha, Letonia, Slovenia si Bulgaria.
Daca dormi indeajuns (sau macar asa crezi) si te trezesti cascand in mijlocul zilei pentru simplul fapt ca esti obosit, ia in calcul o varianta foarte probabila: somnul tau nu este de calitate.
Iar cauzele pot fi multiple, organismul tau nefacand decat sa incerce sa iti comunice ca exista unele probleme. Poate fi vorba despre faptul ca mananci insuficient, poti fi anemica, deprimata, poate ai probleme cu tiroida sau chiar o infectie urinara.
Oricat ar parea de ciudat, toate acestea se propaga asupra calitatii somnului tau si, implicit, a felului in care te simti pe parcursul intregii zile.
Somn indeajuns
Cea mai comuna cauza a oboselii este, bineinteles, somnul insuficient. Asigura-te ca te odihnesti macar 7 ore pe noapte (nu se pune si ora in care citesti sau te uiti pe pereti asteptandu-l pe Mos Ene!).
Nu cumva suferi de apnee?
Mergi la un medic si afla daca nu cumva suferi de asa ceva. Pentru ca aceasta afectiune presupune sa te trezesti chiar si de zeci de ori pe noapte, fara ca macar sa realizezi asta. Practic, nu mai poti respira, fapt ce te trezeste, fie si partial. Un somn cu atatea intreruperi nu poate fi unul odihnitor.
Preventiv, n-ar fi rau sa pierzi cateva kilograme, mai ales daca esti supraponderal, si sa te lasi de fumat. Toate acestea te vor ajuta sa respiri mai usor si pe timpul noptii.
Combustibil insuficient
Alimentatia insuficienta poate avea ca rezultat oboseala. La fel si alimentele nepotrivite, conform WebMD. Daca iti ...
Transpiratia abundenta in timpul noptii poate fi semnul unor probleme serioase de sanatate in cazul in care in dormitor este o temperatura normala, constanta, iar camera a fost bine aerisita inainte de culcare.
Astfel, cei care se plang de faptul ca se trezesc frecvent dimineata leac de sudoare ar trebui sa isi faca in primul rand un control serios la plamani, pentru a vedea daca nu cumva este vorba despre tuberculoza sau o alta afectiune a plamanilor, spune doctorul Fred Kavalier citat de The Independent.
In plus, trebuie facute si anumite analize de sange, deoarece exista tipuri de tuberculoza care nu sunt evidentiate prin examenul cu raxe X, dar si pentru ca transpiratiile nocturne pot fi cauzate si de alte afectiuni, cum ar fi leucemia sau limfomul, care sunt depistate prin efectuarea unor analize mai complexe.
Si alte infectii ne pot face sa asudam foarte tare in timpul somnului precum si anumite dereglari hormonale.
Daca analizele de mai sus nu sunt de ajutor, faceti si un control al glandei tiroide, deoarece s-ar putea sa suferiti de hiperactivitate tiroidiana.
O alta cauza des intalnita a transpiratiilor nocturne excesive este consumul de alcool in cantitati mari, in special cu putin timp inainte de culcare.
Cercetatorii britanici au identificat o proteina care declanseaza nasterile premature. Potrivit acestora, nasterea este provocata in momentul in care detecteaza bacterii in organism.
Oamenii de stiinta spun ca aceasta proteina poate fi izolata pentru a preveni declansarea unei nasteri premature si au gasit o cale de a face acest lucru, informeaza BBC.
Nasterile premature reprezinta, in prezent, principala cauza de moarte infantila, dar si pentru aparitia unor dizabilitati grave precum surzenie, orbire sau capacitati intelectuale mai reduse. Cei mai mici dintre copii mor in cateva zile de la nastere, in timp ce altii pot sta luni intregi in spital.
Desi spun ca mai au nevoie de multe studii, cercetatorii afirma ca descoperirea reprezinta un pas important in oprirea nasterilor premature si salvarea copiilor sau a mamelor.
Durerile de cap, afectiuni extrem de suparatoare, care te pot impiedica de multe ori sa te bucuri de fiecare zi din plin, au diverse cauze, incepand de la consumul de analgezice, alcool si pana la stres.
Daca la un moment dat astfel de dureri va fac probleme, este necesar sa stiti care este cauza si sa incercati sa o eliminati, arata Fox News.
1.Un nivel scazut de estrogen la femei poate duce la dureri de cap, motiv pentru care pilulele contraceptive pot fi un factor cauzator. Potrivit statisticilor, femeile au dureri de cap de trei ori mai des decat barbatii.
2.Dureri de cap recurente pot aparea atunci cand folositi medicamente pentru calmarea durerii doua sau mai multe zile pe saptamana.
3.Vinul rosu, in ciuda multelor beneficii pe care le are, este des responsabil pentru dureri de cap. Mai ales atunci cand este consumat in exces. Daca tineti neaparat sa consumati un pahar de vin la masa, treceti la vin alb.
4.Tulburarile de somn sunt si ele un factor: daca dormiti prea mult sau prea putin, puteti avea dureri de cap.
5.Schimbarile bruste ale vremii, in special ale presiunii barometrice se pare ca nu ii afecteaza doar pe bunici: cercetarile arata ca 51% din persoanele care au migrene sunt sensibile la schimbarile de presiune.
6.Stresul este unul din cele mai dese motive pentru care apar durerile de cap. Daca sunteti o persoana nelinistita, cu multe griji, poate ar fi bine sa incercati tehnici de relaxare ca yoga sau meditatia.
7.Nitratii, substante ...
Durerile de spate persistente in cazul femeilor pot avea cauze ginecologice, arata un nou studiu.
Aceste cauze sunt valabile mai mult in cazul durerilor in zona lombara sau in zona sacrumului, informeaza Earth Times.
Uneori durerea se poate extinde catre abdomen. Femeile care prezinta astfel de dureri trebuie sa se prezinte de urgenta la medicul ginecolog.
Daca sursa durerii consta in organele de reproducere, de cele mai multe ori apar si alte probleme, incluzand o senzatie de presiune asupra vezicii urinare, urinare de urgenta si dureri in timpul urinarii, au spus cercetatorii.
Caderea parului (alopecia) reprezinta o problema de sanatate extrem de spinoasa si, in acelasi timp, delicata. Stresul, curele de slabire drastice, dar si predispozitia genetica ne pot lasa fara par. Medicii spun ca este normal sa pierdem zilnic intre 70 si 150 de fire de par, deoarece acesta se regenereaza. Exista insa si situatii in care parul ne cade din abundenta, semn ca avem o problema de sanatate.
Estimarile la nivel mondial arata ca doi barbati din trei si o femeie in opt se confrunta cu o pierdere excesiva a parului. Doar in SUA, 40 milioane de barbati si 20 milioane de femei au aceasta "suferinta".
Potrivit medicilor, cauzele caderii parului sunt diverse: alimentatia dezechilibrata, din care lipsesc vitaminele si mineralele, tulburarile de digestie, afectiunile tiroidiene, socurile psihice, consumul excesiv de alcool, intoxicatiile cu medicamente, lipsa aerului (atunci cand suntem nevoiti sa purtam, timp indelungat, sepci, baticuri sau caciuli). Mai exista insa si alte cauze care favorizeaza caderea parului, cum ar fi unele boli de piele (psoriazis), tratamentele impotriva cancerului (chimioterapia) sau factorii ereditari.
Din punct de vedere genetic insa, cercetatorii au descoperit ca responsabile de caderea parului sunt sunt doua gene diferite. Aceasta descoperire ajuta la dezvoltarea unor tratamente noi impotriva caderii parului.
Teama de a cheli este o sursa de stres pentru milioane de oameni din lumea intreaga. Mai mult, oamenii sunt dispusi sa ...
Carceii apar pe nepregatite si exact in momentele in care te simti relaxat, nu-i asa? Incearca sa scapi cat mai rapid si mai usor de carcei.
Life 123 iti ofera cateva solutii rapide pentru a scapa de un carcel.
Atunci cand ti se pune un carcel, din instinct, incepi sa masezi zona respectiva. Acest lucru te poate ajuta, insa asigura-te ca masezi in directia naturala a muschiului, nu impotriva si sa fii bland. Masajul usor poate relaxa tensiunea si elibereaza durerea. De asemenea, imbunatateste circulatia sangelui, care poate fi o cauza principala a carceilor.
Un dus cald sau fierbinte poate ajuta la relaxarea muschilor si la alinarea durerilor. O alta modalitate de a scapa de carcei este sa pui un pachet de gheata pe zona respectiva.
Daca ai carcel la talpa, intinde piciorul drept si apoi trage degetele de la picioare spre cap si maseaza usor zona. Apoi pune ceva cald sau gheata pe zona pentru a calma durerea.
In cazul in care ti se intampla des sa ai carcei noaptea, inainte de incepe exercitii si dupa intinde-te foarte bine. Inainte de culcare fa acelasi lucru. Nu exagera cu exercitiile fizice, mareste durata lor treptat.
Ai foarte mare atentie la incaltaminte. Pantofii cu tocuri mari fac piciorul sa stea intr-o pozitie nefireasca si vei fi afectata de carcei. Si barbatii pot avea aceeasi problema daca piciorul nu sta confortabil in pantof.
Alimentatia si nutritia sunt foarte importante. Lipsa cantitatii normale de potasiu, magneziu sau calciu poate fi o ..
Numarul cazurilor de cancer in tara noastra este in crestere. Miturile despre cauzele aparitiei bolii pot conduce la griji si precautii care nu sunt insa necesare si dauneaza psihicului.
Pentru ca toate aceste presupuneri sa nu te afecteze, consulta parerea medicului tau inainte sa iti schimbi anumite obiceiuri care nu dauneaza sanatatii, informeaza mayoclinic.com.
Antiperspirantul obisnuit si deodorantul pe care il folosesti zilnic nu cauzeaza cancer. Medicii americani sunt de parere ca nu exista niciun studiu care sa sprijine aceste presupuneri, iar zvonurile legate de aparitia cancerului la san in cazul femeilor care folosesc aceste produse sunt complet neadevarate.
Exista intr-adevar in componenta acestor produse substante care pot dauna pielii, cum sunt compusii de aluminiu, care se absorb in piele rapid, mai ales dupa indepartarea pilozitatilor. Aceste subtsante pot provoca doar iritatii insa, nu alte afectiuni grave.
Foliile de plastic si recipientele folosite la cuptorul cu microunde, prin incalzire, introduc in mancare anumite substante chimice care favorizeaza aparitia cancerului.
Este un alt mit care va fi tratat ca atare. Orice recipient pentru cuptorul cu microunde este testat la o temperatura foarte mare, astfel incat mancarea preparata in el sa nu sufere nicio modificare a componentei sale chimice.
Contrar opiniei generale, persoanele diagnosticate cu cancer pot consuma zahar sau dulciuri pentru ca acest lucru nu afecteaza in niciun fel ...
Cel putin 100.000 de oameni se imbolnavesc in fiecare an de cancer din cauza cantitatii excesive de grasime din organism, potrivit unui raport medical publicat joi, la Washington.
Cercetatorii de la Institutul American pentru Studierea Cancerului (AICR) au investigat pacienti cu sapte tipuri de cancer despre care se stie in mod cert ca au o legatura directa cu obezitatea, reusind astfel sa calculeze in premiera o rata plauzibila a imbolnavirilor cauzate de excesul de grasime, potrivit CNN.
Raportul medicilor arata ca 49% din cazurile de cancer endometrial sunt cauzate de grasimea in exces, la fel ca si 35% din cazurile de cancer esofagian, 28% din cancerele pancreatice, 24% din cancerele de rinichi, 21% din cancerele de colecist, 17% din cancerele de san si 9% din cazurile de cancer colorectal.
"Pe langa faptul ca obezitatea creste riscul aparitiei cancerului, aceasta are si un efect negativ asupra sanselor de supravietuire, ingreunand tratamentul pacientilor", explica doctorul Glen Weldon, de la AICR.
Pe langa imbolnavirile de cancer, obezitatea este una din cauzele importante ale bolilor de inima, diabetului, hipertensiunii si accidentelor cerebrale.
O companie americana testeaza in prezent un produs sub forma de spray nazal, care promite sa anuleze migrenele in maximum 30 de minute si sa le tina departe pentru urmatoarele 2 zile.
MAP Pharmaceuticals se afla aproape de finalul testelor, ceea ce inseamna ca in maximum doi ani medicamentul numit Levadex ar putea intra pe piata, relateaza Daily Mail.
In cazul celorlalte medicamente care anuleaza migrenele, efectul este de doar cateva ore. Si efectele secundare ale acestui spray sunt mai putine si mai putin intense decat in cazul altor tratamente.
Senzatia imaediata de bine se datoreaza unui dispozitiv de inhalat, care face ca particulele de medicament sa ajunga tocmai in plamani. Cand traverseaza caile respiratorii, aceste particule sunt rapid absorbite in sange si purtate catre creier, unde actioneaza asupra senzorilor de durere.
Un nivel mic de serotonina poate face ca vasele de sange din creier sa intre in spasm si sa apara apoi migrenele.
Si ouale-ochi sunt bune!
In cazul femeilor, migrenele pot aparea din cauza schimbarilor hormonale, in timpul menstruatiei. Alti factori favorizanti sunt stresul, oboseala si mirosurile puternice.
Unele persoane pot avea cateva atacuri de migrena saptamanal, in cazul altora acestea aparand la cateva luni sau chiar cativa ani.
Adesea ajuta ca, in caz de migrena, ca persoana in cauza sa stea intr-o camera intunecoasa. Si aspirina sau paracetamolul pot fi benefice.
Cercetatorii canadieni au descoperit ca ...
Alcoolul ar fi cauza cresterii numarului de cazuri de cancer oral in randul persoanelor in varsta de 40 de ani, arata un studiu realizat in Marea Britanie.
Numarul cazurilor de cancer oral a crescut cu 28% in cazul barbatilor si cu 24% in cazul femeilor incepand cu 1990, arata statisticile de la Cancer Research UK. Principalii factori de risc sunt tigarile si alcoolul, arata SkyNews.
Insa alcool pare sa fie cauza principala pentru cresterea recenta a numarului dee imbonaviri de cancer oral, in conditiile in care cancerul provocat de fumat se dezvolta in perioade lungi, de pana la 30 de ani.
Alte cauze pot fi consumul insuficient de fructe si legume si prezenta virusului cu transmitere sexuala Human papillomavirus (HPV).
Consumul de alcool s-a dublat din 1950 iar tendinta pare sa fie aosociata cu numarul mare de amatori de alcool, spune Hazel Nunn, de la Cancer Research.
Simptomele cancerului oral sunt pete rosii sau albe in zona bucala care persista mai mult de trei saptmani si dureri inexplicabile in gura sau in zona urechilor. Cancerul oral poate fi tratat daca este depistat la timp. (L.S.)
Tratamentele scumpe contra sforaitului nu ajuta cu nimic, poate doar sa tina mai mult timp treaza persoana in cauza.
Aproape trei sferturi dintre persoanele care au incercat diferite remedii contra sforaitului au constatat ca acestea nu functioneaza, informeaza Daily Mail.
De-a lungul timpului oamenii au incercat diferite metode, de la aparate dentare care modifica pozitia maxilarului si sprayuri speciale, pana la cursuri de trei luni pentru cantat.
Pentru ca oamenii nu stiu care este cauza sforaitului sansele ca acesta sa fie tratat scad.
"Este foarte important sa cunosti cauza sforaitului inainte de a cumpara un dispozitiv care sa te ajute", a declarat un purtator de cuvant al companiei "Which?", care a incercat diferite remedii pe un numar mai mare de 2.000 de voluntari.
"Poti sa sforai din mai multe motive si cumparand un singur dispozitiv este posibil sa nu rezolvi problema", a continuat purtatorul de cuvant.
Jumatate din cele 2.000 de persoane intervievate au folosit benzi nazale, insa doar 19% dintre ei le-au evaluat ca fiind eficiente.
Printre motivele care duc la sforait se numara obezitatea, pozitia de dormit, sau un nas diform.