Ziare.com
Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

Mananci sanatos si faci sport, dar nu slabesti, ba chiar te ingrasi? Vezi care ar putea fi cauzele

Observ cu mare placere in ultimul timp tot mai multi oameni atenti la stilul lor de viata, oameni care fac sport, mananca corect si sunt intr-un echilibru minte-corp, au grija de sanatatea lor. Stim cu totii ca pentru a pierde cateva kilograme e ...

09 Septembrie 20172 comentarii

Ce paine ingrasa

Tu stii cum sa-ti alegi painea? Citeste corect eticheta si afla dupa ce trebuie sa te uiti

Tu stii cum sa-ti alegi painea? Citeste corect eticheta si afla dupa ce trebuie sa te uiti

Invata cum poti sa alegi cea mai buna paine pentru tine si familia ta, daca vrei sa o consumi pe cea mai gustoasa, dar si sanatoasa. Magazinele iti pun la dispozitie sute de sortimente, care mai de care mai atractive, asa ca tine de tine sa faci o selectie corecta si sa pui pe masa cea mai potrivita paine. Indiferent de cat de imbietoare poate fi prezentarea si cat de atragator este ambalajul, ar fi bine sa-ti creezi un reflex, care te va ajuta de fiecare data cand trebuie sa alegi dintre mai multe produse: citeste cu atentie informatiile de pe ambalaj!...

27 Mai 2016
    Painea, sursa de fibre. Ce inseamna, cum o alegem si cat de importanta este pentru digestie

    Painea, sursa de fibre. Ce inseamna, cum o alegem si cat de importanta este pentru digestie

    Painea poate reprezenta o sursa excelenta de fibre alimentare - carbohidrati extrem de necesari organismului, cu efecte benefice incontestabile - daca este realizata din faina integrala si respecta cateva reguli simple si usor de verificat. Studiile de specialitate arata ca fibrele din alimente scad nivelul colesterolului din sange si ne protejeaza de mai multe tipuri de cancer, boli cardiace, constipatie, diverticuloza, hernie hiatala, hemoroizi, varice si diabet zaharat. Pe langa fructe si legume, fibrele se gasesc in cerealele integrale, deci si in painea facuta din faina integrala. Aceasta este obtinuta prin macinarea bobului intreg de grau, deci va contine toate partile componente ale acestuia: tarata, germeni si endosperm, care, in mod normal, sunt indepartate in procesul de prelucrare pentru panificatie...

    04 Mai 2016
      Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

      Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

      Cartoful este cu siguranta prietenul de nadejde al tuturor gospodinelor din intrega lume. Este iefitin, gustos si satios. Numai ca ingrasa, ar spune domnisoarele si domnii care merg des la sala. E adevarat, ingrasa, dar numai in anumite combinatii. Poate fi consumat in deplina siguranta (si chiar e indicat), daca stii cum sa-l gatesti si cu ce sa-l pui in farfurie. Cartoful are in compozitia sa amidon, glucoza, acid folic, vitaminele B1, B6, C si K, dar si minerale, ca potasiu, bun pentru inima, fosfor si magneziu. In plus, are faima ca te fereste de infectii...

      02 Octombrie 20151 comentariu
        Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce sa nu combini niciodata carnea

        Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce sa nu combini niciodata carnea

        Carnea, dupa cum bine stiti, reprezinta una dintre cele mai bune surse de proteina, ea continand toti aminoacizii esentiali pe care corpul nu-i poate reproduce. Consumul de proteina animala are si o serie de avantaje; unul dintre ele ar fi ca aminoacizii sunt stocati in organism in cantitati mici si pentru o perioada scurta, iar pentru digerarea si metabolizarea acestui tip de proteina se foloseste 30% valoarea calorica. Ajuta, asadar, si la accelerarea metabolismului, arderea grasimilor, pune baza constructiei tesutului muscular, conjuctiv, osos si intra in compozitia enzimelor, hormonilor proteici, aniticorpilor, explica pentru Ziare.com nutritionistul Nela Pricop...

        25 Septembrie 2015
          Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

          Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

          Painea este considerata de cei mai multi dusmanul dietelor. Eliminarea painii din alimentatie constituie una dintre principalele masuri pe care cei mai multi oameni le iau atunci cand doresc sa scape de kilogramele in plus. Exista cazuri in care aceasta masura aduce rezultatele dorite, dar exista si situatii in care renuntarea la paine nu se reflecta asupra greutatii corporale. Este firesc, prin urmare, sa ne intrebam daca intr-adevar consumul de paine poate fi corelat cu supraponderalitatea sau cu obezitatea si care sunt explicatiile stiintifice care ar putea sa stea la baza acestor concluzii...

          24 Aprilie 20152 comentarii
            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Cum iei in greutate?

            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Cum iei in greutate?

            Sa ne ingrasam poate parea, pentru cei mai multi dintre noi, extrem de usor. Nu e nevoie decat sa mancam alimente care sa ne aduca mai multa energie decat consumam, nu? Cresterea in greutate, intr-un mod sanatos, poate sa fie, insa, o provocare. Iata cateva reguli de care ar trebui sa tinem cont atunci cand ne propunem sa dobandim cateva kilograme in plus: Stabiliti-va obiective realizabile. Sa fim realisti, foarte putini oameni au un corp demn de expus pe coperta revistelor. Forma si dimensiunile corpului nostru sunt determinate in primul rand de genetica si in al doilea rand de stilul nostru de viata. Cresterea sanatoasa in greutate este un proces de durata, pentru care este nevoie de rabdare...

            05 Decembrie 2014
              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

              Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate. Pentru cei aflati in lupta cu obezitatea, dietele au devenit o parte din viata si poate singura speranta e ca intr-o zi excesul de kilograme va disparea. Chiar daca, intr-o prima etapa, cele mai multe diete aduc o scadere in greutate, in majoritatea cazurilor, kilogramele pierdute sunt recastigate. Factori neasteptati de care depinde greutatea Mai mult, aceeasi dieta poate avea, initial, rezultate spectaculoase in cazul unor persoane, in timp ce pentru altele pot constitui doar un efort inutil, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

              01 August 20146 comentarii
                Pericolul pe care il aduce painea alba sanatatii tale si ce solutii ai

                Pericolul pe care il aduce painea alba sanatatii tale si ce solutii ai

                Painea alba nu este chiar benefica pentru sanatatea organismului nostru. Ea ne poate ingrasa si predispune la riscul unor boli grave. Un studiu facut de specialistii spanioli de curand a aratat ca persoanele care au mancat numai paine alba intr-un anumit interval de timp au avut un risc cu 40% mai mare de a deveni supraponderale sau chiar obeze, transmite Fox News. Cercetarea a implicat 9.000 de persoane, ea evidentiind faptul ca oamenii care mananca o data pe saptamana paine alba nu prezinta asemenea probleme...

                18 Iulie 2014
                  Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Hipotiroidismul, cauza excesului de greutate?

                  Nutritie pe paine cu Ioana Raducu: Hipotiroidismul, cauza excesului de greutate?

                  Hipotiroidismul este una din cele mai comune probleme endocrinologice si, totodata, o scuza atat de utilizata pentru kilogramele in plus. Multa lume traieste o buna perioada de timp cu hipotiroidism fara sa isi ridice intrebari in legatura cu simptomatologia si sa se prezinte la un control. Multi sunt chiar surprinsi cand vad modificari ale hormonilor tiroidieni la analizele de rutina. Oboseala, caderea parului, greutatea crescuta, chiar daca alimentatia nu a fost schimbata, si nu in ultimul rand depresia sunt unele din primele semne ale hipotiroidismului...

                  23 Mai 2014
                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Ce mananci in post, ca sa nu te ingrasi

                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Ce mananci in post, ca sa nu te ingrasi

                    Postul este un prilej excelent pentru detoxifierea organismului. Dieta bogata in proteine - carne, oua, branzeturi - creste procesele de putrefactie la nivelul intestinului, marind, prin produsii de degradare care se formeaza la acest nivel, riscul de aparitie a cancerului colo-rectal. De aceea, perioadele de post in care se consuma cantitati crescute de legume favorizeaza refacerea conditiilor normale ale microbiologiei colonice, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Ai grija la carentele de fier si calciu!...

                    14 Decembrie 2013
                      Nicoleta Luciu: N-am curaj sa ma urc pe cantar, as albi. Ce s-a intamplat cu vedeta

                      Nicoleta Luciu: N-am curaj sa ma urc pe cantar, as albi. Ce s-a intamplat cu vedeta

                      Nicoleta Luciu a marturisit ca s-a ingrasat, iar motivul il cunoaste foarte bine: "Am inceput sa mananc paine, paine si iar paine. Calda, proaspata, crocanta, cu vinete, cu zacusca, cu de toate". Prin urmare, "anul asta Mos Nicolae nu mai aduce daruri" a decis ea, "vine cu batoane de slabit, cu salate si poate, pana la Craciun, o sa reusesc sa dau 'supraponderabilitatea' jos", a declarat Nicoleta Luciu la Pro TV, conform WowBiz. Aceasta a recunoscut ca nu s-a mai cantarit in ultima perioada. "N-am curaj sa ma urc pe cantar, as albi. Vreti sa ma vedeti alba?", a glumit ea...

                      05 Decembrie 20131 comentariu
                        Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: De ce te ingrasi, desi nu mananci

                        Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: De ce te ingrasi, desi nu mananci

                        Greutatea excesiva reprezinta o problema pentru mai mult de jumatate dintre oameni. De obicei cresterea in greutate este lenta si deseori nu este luata in seama, cel putin la inceput. In peste 90% din cazuri nu se face o evaluare medicala a cauzelor si riscurilor acestui fenomen. Desi in majoritatea cazurilor cresterea in greutate este rezultatul acumularii de grasime, aparand si obezitatea, exista si alte cauze, acestea fiind diagnosticate doar dupa efectuarea investigatiilor specifice, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu...

                        07 Octombrie 20131 comentariu
                          Cate calorii are painea

                          Cate calorii are painea

                          Exista ideea ca painea ingrasa. Realitatea este undeva la mijloc. Painea are calorii, dar este in acelasi timp un aliment esential pentru o nutritie echilibrata. Painea ingrasa daca este mancata in cantitati prea mari sau daca este combinata cu unt, branza, dulceata, mezeluri sau alte alimente bogate in amidon si carbohidrati, adica cartofi, cereale si paste fainoase. Esential pentru numarul de calorii si beneficiile pe care le aduce sanatatii painea este tipul de faina din care este facuta aceasta. O felie de paine alba are circa 25 de grame si intre 75 si 90 de calorii, in timp ce o felie de paine integrala nu depaseste 65 de calorii, scrie about.com ...

                          28 Mai 2012
                            De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

                            De ce te ingrasi? Afla si poti scapa de kilogramele in plus

                            Ai un regim de viata in limitele sanatoase, faci miscare, dar cu toate acestea te ingrasi? De ce se intampla pe dos? Exista mai multe cauze. Unele tin de metabolism, de unele afectiuni, dar altele sunt efectul unor erori in dieta care pot fi destul de usor corectate. Cu o singura conditie: sa le constientizezi. Cel mai frecvent motiv pentru care te ingrasi este ca faptul ca modul care te alimentezi nu este adaptat nevoilor reale, dar si pentru ca aportul caloric este prea mare, raportat la arderile tale, scrie Yahoo! Shine...

                            19 Februarie 2012
                              Despre paine, cu bune si rele

                              Despre paine, cu bune si rele

                              In ultimii ani, despre paine s-a afirmat adesea ca ar trebui evitata, ca nu este prea buna pentru sanatate, ca poate da chiar simptome ca oboseala, balonare, dureri de stomac, de cap si ca ingrasa. Cu toate acestea, painea este un aliment care place multor oameni si fara de care mancarurile parca n-au gust. Daily Mail a cerut parerea mai multor specialisti pentru a afla cat de rea poate fi painea pentru organismul uman si ce ar fi bine sa stim despre acest aliment, in afara de aspectele foarte cunoscute, cum ar fi acela ca painea cu faina integrala (tarate, eventual) este mai sanatoasa decat cea din faina alba (desi la persoanele care sufera de sindromul colonului iritabil poate inrautati simptomele)...

                              24 Noiembrie 2011

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic: 23 octombrie 2019
                                Balanta O zi in care relatiile sociale joaca rolul central, iar de diplomatia ta depinde dezvoltarea acestora. Atentie, totusi, la deciziile pe...

                                Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
                                Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor