ceai pentru constipatie

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Constipatia cronica, de la cauze la consecinte

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Constipatia cronica, de la cauze la consecinte

In mod normal, un aliment parcurge intreg traiectul tubului digestiv in circa 48 de ore. In caz de constipatie, acest traiect este strabatut intr-un timp mai lung, iar eliminarea scaunului se face la mai mult de doua zile.

O persoana care are scaun zilnic sau la doua zile, nu este constipata, chiar daca scaunul este tare, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu. Desi frecventa, de obicei constipatia cronica nu este o boala, poate fi considerata o stare functionala a organismului, ca si... somnul nocturn de 7 ore!

Atunci cand constipatia nu este cauzata de o boala, apelul la medicatie de obicei nu rezolva problema pe termen lung, dar consultarea medicului poate fi utila pentru a-i explora cauzele si consecintele, a stabili regulile alimentare si de viata care o pot ameliora.

Cauzele constipatiei

In cele mai multe cazuri, constipatia tine de obiceiurile alimentare sau de viata. Exista anumite obiceiuri alimentare care pot ingreuna eliminarea scaunului la persoane perfect sanatoase, unul dintre ele fiind consumul insuficient de fibre alimentare (care se gasesc mai ales in legume, fructe, fainoase, cereale integrale) sau consumul insuficient de apa si alte lichide (supe, ciorbe, sucuri).

O alimentatie mai "uscata" este logic sa duca la eliminarea unui scaun asemeni, mai tare, de aceea consumul in exces de carne, snacks-uri, pizza, prajeli, cafea, condimente, branzeturi cu cheag sau orez pot cauza sau agrava o constipatie. La fel si alcoolul!... mai mult


Luni, 24 Martie 2014, ora 14:17

Remedii naturiste in caz de constipatie

Remedii naturiste in caz de constipatie

Constipatia nu este o boala, este, mai bine spus, o stare de disconfort, intalnita mai ales la persoanele sedentare si cele in varsta, la copii si femei. In afara de lipsa miscarii, cauzele acestei suferinte mai pot fi medicamentele, stresul, un regim alimentar lipsit de fibre, hidratarea insuficienta a organismului.

Nu este cazul sa te opresti la prima farmacie care-ti iese in cale. Medicamentele de sinteza iti pot crea obisnuinta si, in plus, te poti trezi cu alte boli. In casa, in bucatarie, frigider si camara, ai cam tot ce-ti trebuie sa rezolvi natural aceasta problema.

Dar, inainte de a apela la leacurile naturiste, fa-ti putina ordine in viata. Renunta la gustarile de tip fast food si treci pe mancare gatita, macar o masa calda pe zi, din care sa nu lipseasca ciorba sau supa.

Renunta la bauturile racoritoare dulci si treci pe fructe si legume. Azi nu mai trebuie sa asteptam sa vina vara sau toamna, gasim diverse fructe si legume mai tot timpul anului, la fel si verdeata.

Bea apa, plata sau de izvor, renunta la apa minerala carbogazoasa care constipa si baloneaza. Intr-adevar, apa minerala este mult mai tentanta, dar bea-o cat mai rar.

Ceai verde, de galbenele si salata de varza murata

In caz de constipatie, de un real folos iti poate fi ceaiul de galbenele, indulcit cu miere de albine. Ceaiul se bea cat se poate de fierbinte, dar fara lamaie, stiut fiind ca lamaia este astringenta.

Ceaiul verde, de asemenea, indulcit cu miere de albine, poate... mai mult


Luni, 04 Martie 2013, ora 13:17

2 comentarii
Cele mai bune remedii naturale pentru dureri comune

Cele mai bune remedii naturale pentru dureri comune

Cele mai multe dureri si probleme de sanatate minore pot fi ameliorate sau tratate cu ajutorul remediilor naturale. Astfel, diverse plante, ceaiuri sau uleiuri tin locul medicamentelor, atenuandu-ne durerea si contribuind la eradicarea bacteriilor si a simptomelor suparatoare.

EcoSalon iti spune la ce remedii naturale sa apelezi atunci cand afectiunea ta e minora si poate fi tratata in acest mod. Nu uita ca, deseori, medicamentele costisitoare pot avea reactii adverse neasteptate, multe dintre proprietatile vindecatoare ale acestora regasindu-se si in remediile naturale.

Indigestia si arsurile la stomac

Gandeste-te in primul rand care este cauza acestor probleme. Ai mancat prea mult, prea gras, prea picant sau prea tarziu? Toate pot fi motivele indigestiei sau ale arsurilor la stomac. O lingura sau doua de otet din cidru de mere inseamna reechilibrarea florei intestinale, ajutand si la digerarea alimentelor.

Dureri de gat

Gatul rosu si durerile in gat sunt primele semne care anunta o raceala sau o gripa, asa ca nu le ignora! Amelioreaza durerea de gat prin gargara cu apa calduta si putina sare, de cateva ori pe zi. Ulterior, nu imediat, bea un ceai calmant, cu miere si lamaie.

Dureri musculare si vanatai

Daca dupa antrenamentul de la sala te-ai ales cu ceva dureri musculare si cu vanatai inestetice, afla ca alifia de arnica poate face minuni. Maseaza locul respectiv cu aceasta crema pentru a grabi vindecarea vanatailor si pentru atenuarea durerilor.... mai mult


Sambata, 10 Noiembrie 2012, ora 08:00

Constipatia, cauze si remedii naturale

Constipatia, cauze si remedii naturale

De cele mai multe ori cauzele pentru care multi dintre noi ajung sa sufere de constipatie, lucru care ingreuneaza buna functionare a organismului, suntem noi insine, prin stilul de viata pe care l-am adoptat.

Astfel, alimentele pe care le consumam nu contin fibre sau contin prea putine, nu bem lichide suficiente - indemnul de a bea doi litri de apa pe zi nu e intamplator - si, din nefericire, ne miscam prea putin. Printre cauze nu e de neglijat nici stresul cotidian, graba cu care traim.

Multi dintre noi cred ca solutia cea mai la indemana sunt laxativele, pastile sintetice care se gasesc din belsug la toate farmaciile. Intr-adevar, pe moment, laxativele pot ajuta, dar folosite indelung creeaza dependenta si reactiile adverse pot duce la aparitia unor boli serioase.

Cel mai simplu si usor lucru care e de facut in aceasta situatie, deloc placuta, e schimbarea stilului de viata si intoarcerea spre o hrana sanatoasa, cat mai aproape de natura.

Cel putin o data in zi, ar trebui sa consumam mancare calda, gatita ca la mama acasa, iar supa si ciorba, bogate in legume si verdeturi, sa nu lipseasca niciodata de la masa. Salata, fie de rosii, varza ori castraveti, de asemenea, ar trebui consumata zilnic langa felul doi.

Au trecut timpurile cand asteptam primavara sau vara sa savuram o salata bogata, dupa pofta inimii. Acum, indiferent de anotimp, si la piata si la supermarketuri gasim, din belsug, ingredientele necesare pentru salata.

Consumul de lichide este... mai mult


Vineri, 12 Octombrie 2012, ora 07:55

3 comentarii
Cicoarea, remediu pentru ficat si bila

Cicoarea, remediu pentru ficat si bila

Cicoarea, denumita stiintific Cichorium intybus, care la noi creste si pe marginea drumului, este cunoscuta inca din antichitate ca leac pentru ficat si pentru digestie, dar si ca remediu puternic impotriva otravurilor.

Este o planta inalta, supla, aproape lipsita de frunze, cu flori albastre, inconfundabile, care infloresc de primavera pana toamna tarziu, la prima ninsoare, pentru ca dezvolta in pamant o radacina puternica, adevarata farmacie care acum, toamna, este bogata in substante nutritive si vindecatoare.

Astfel, radacina, care de obicei se recolteaza in octombrie, este plina de vitaminele A, B, C, E si K, dar si de potasiu, calciu, fosfor, cupru, zinc si magneziu.

Are in compozitia ei si inulina, o substanta care scade riscul aparitiei cancerului de colon si mentine oasele sanatoase.

In scop terapeutic, cicoarea se administreaza sub forma de pulbere, tinctura si infuzie. Pulberea se obtine din radacina de cicoare bine uscata si maruntita care se macina in rasnita de cafea. Din pulberea obtinuta se ia cate o lingurita de doua-trei ori pe zi, in caz de raceli si alte infectii.

Tinctura se poate achizitiona de la plafar sau magazinele de produse naturiste, dar se poate prepara foarte simplu si acasa. Peste 20 de linguri de pulbere de radacina, puse intr-un borcan cu capac, se toarna alcool alimentar de 50 de grade sau votca, amestecand continuu.

Cand toata cantitatea de pulbere a fost acoperita, si deasupra are un strat de alcool de doua degete,... mai mult


Marti, 11 Septembrie 2012, ora 10:10

Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima

Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima

Fast-food-urile si tarabele de prin parcuri te asalteaza cu pahare mari cu sucuri pline de zahar si alte elemente nocive. Desi in plina vara este momentul propice sa te hidratezi, nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia.

Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ingerezi o multime de calorii lichide fara rost, afla intai ce-ti face bine si in ce situatii, conform LiveStrong:

Cand sa bei apa

- atunci cand simti ca esti foarte obosit si somnoros sau ai o migrena. Intr-un studiu publicat de Jurnalul de Nutritie s-a aratat faptul ca oamenii deshidratati cu un procent mai mult decat restul persoanelor aveau o stare de spirit mai proasta, o putere de concentrare mai mica si dureri de cap.

Potrivit cercetatorilor, neuronii detecteaza deshidratarea si o semnaleaza altor regiuni din creier, care au rolul de a echilibra functiile cognitive si starea de spirit. Regula de aur este ca femeile sa bea 11 pahare de cate 200 ml pe zi, iar barbatii 15.

- atunci cand vrei sa slabesti: studiile americane arata ca in urma a 12 saptamani de dieta, persoanele care au consumat apa inainte de cele 3 mese principale ale zilei pierdeau cu 2,5 kilograme mai mult decat celelalte. Este bine sa bei cam doua pahare inainte de fiecare masa.

- atunci cand exersezi mai putin de 90 de minute: doar pentru ca transpiri nu inseamna ca trebuie sa incepi sa bei bauturi special concepute pentru sportivi. Da, ai nevoie de hidratare pentru ca articulatiile sa fie... mai mult


Joi, 26 Iulie 2012, ora 07:02

2 comentarii
Fasolea, sursa de fier pentru organism

Fasolea, sursa de fier pentru organism

Se pare ca fasolea are o vechime de peste 8.000 de ani si provine din Peru, unde era cultivata la un loc cu porumbul, ca sa aiba pe ce se catara. Ca si carnea, fasolea contine proteine. Datorita nutrientilor din compozitie, fasolea combate si previne numeroase boli.

Fasolea contine vitaminele A, B6, B12, C, K, calciu, magneziu, acid folic, fier, fosfor, zinc, potasiu, seleniu. Fierul este foarte important pentru organism, de aceea fasolea se recomanda persoanelor care sufera de astenie, anemie, apatie, colesterol crescut sau constipatie.

Deoarece contine acid folic, fasolea poate fi consumata, fara restrictii, si de femeile insarcinate. Fasolea regleaza glicemia, contine putine calorii, asa ca poate intra in dieta celor care tin cura de slabire, pentru ca ajuta si normalizeaza digestia. Fibrele solubile din compozitia sa ajuta la digestie si previn constipatia, iar cele insolubile reduc nivelul grasimilor din sange.

Sunt persoane care refuza sa consume mancare de fasole din cauza balonarii si eliminarii de gaze, care survine dupa ingerare. Dar aceste persoane nu stiu ca efectele benefice asupra organismului uman sunt cu mult mai mari decat cele doua mici inconveniente care le determina sa ocoleasca fasolea.

Previne diabetul

Datorita compozitiei sale deosebit de bogate si variate, fasolea are capacitatea de a reduce riscul aparitiei diabetului, dar si a imbunatatirii controlului asupra acestuia. De asemenea, trebuie stiut si ca fasolea ajuta la intarirea... mai mult


Joi, 01 Decembrie 2011, ora 20:00

7 comentarii
Tratati constipatia cu produse naturale

Tratati constipatia cu produse naturale

Sedentarismul, cea mai grea boala a lumii de azi, afecteaza o foarte mare parte a populatiei, mai ales de la orase, unde miscarea, mersul pe joc, exercitiile fizice, lucrul in gradina nu se mai practica demult. Una din gravele consecinte ale sedentarismului este constipatia.

Un om sanatos care traieste dupa niste reguli bine stabilite trebuie sa aiba un scaun pe zi, de regula, dimineata. Despre constipatie se poate vorbi cand acest lucru se intampla o data la cateva zile.

Medicul bine intentionat spune ca e mai bine sa previi decat sa tratazi. Pentru a evita sau a trata aceasta neplacere care, in timp, poate avea consecinte cu complicatii deosebit de grave, hemoroizi, fisuri anale, hernie abdominala, prolaps rectal, e timpul sa schimbi ceva in viata ta.

Consuma cafeaua cu moderatie, renunta la apa minerala si bauturile racoritoare dulci, la gustarile de tip fast food, mesteca alimentele bine, nu mai fa exces de laxative, incearca sa traiesti mai relaxat si pastreaza obiceiul de a merge la toaleta zilnic, la aceeasi ora.

Din meniul zilnic nu trebuie sa lipseasca legumele si fructele proaspete, mai ales portocalele, produsele lactate, in special iaurtul, simplu, fara fructe sau alte ingrediente, salata de legume si verdeturi. Orele de masa trebuie respectate si nu sarite, si zilnic sa se consume ciorbe sau supe cu cat mai mult zarzavat.

Lichidele trebuie consumate in cantitate suficienta, apa plata sau de izvor, sucuri naturale de fructe si legume, preparate... mai mult


Miercuri, 06 Aprilie 2011, ora 08:45

Cele mai bune ceaiuri pentru digestie

Cele mai bune ceaiuri pentru digestie

Gazele, balonarea, crampele sau constipatia sunt doar cateva dintre problemele care pot sa dispara cu o singura cana de ceai. Chimenul, ghimbirul, musatelul sau menta sunt cele mai bune plante pentru a avea o digestie perfecta.

Ceaiul cald este cel mai eficient pentru stomac, iar daca se bea cu miere, el poate juca si rol de antibiotic, in cazul unei infectii in gat, informeaza Naturalhealthblog.

Chimenul are rol de antiinflamator. Tocmai de aceea, in cazul arsurilor la stomac, ceaiul de chimen este cel mai potrivit remediu. Pentru a fi eficient, ceaiul se prepara dintr-o cana de apa si o lingurita si jumatate de chimen.

Se bea in trei reprize, dupa mesele principale si mai poate fi baut cu putin coriandru.

Ghimbirul este un condiment pe care te poti baza daca vrei ca mancarea ta sa nu baloneze, iar musafirii sa se simta satisfacuti. Ceaiul de ghimbir poate fi folosit in cazul in care un fel de mancare nu v-a priit.

El are rol de antivomitiv, iar in mancare previne balonarile sau gazele datorate fermentatiei stomacale.

Musetelul este planta buna la toate. Toate problemele digestive isi gasesc remediul intr-o cana de ceai de musetel. Arsurile, balonarile sau durerile de stomac sunt calmate cu un singur ceai fierbinte si concentrat de musetel.

Daca masa nu v-a priit si petreceti prea mult timp la toaleta, menta este intaritorul perfect. Concentrata, cu un gust placut si un miros pe masura, menta are rolul de a intari scaunul, atunci cand este nevoie. mai mult


Miercuri, 22 Aprilie 2009, ora 08:06

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cum sa-ti convingi pisica sa nu mai stea pe laptop cand lucrezi (Foto)
  2. Astrolog rus: Asistam la un fenomen rar, care poate influenta evolutia omenirii
  3. Ce melodii folosea CIA pentru a-i tortura pe suspectii de terorism - Eminem, cap de lista
  4. Iubire cu aripi. Care este cea mai fidela pasare din lume
  5. Fotografii din trecut, care azi par complet deplasate sau ireale (Galerie foto)
  6. Ametitor: Cel mai rapid lift din lume - Ce viteza prinde
  7. Baronul Munchausen a ajuns erou in...Transnistria
  8. Incredibil: Un copil a zburat 5 ore ascuns langa trenul de aterizare al unui avion
  9. Cum combati evaziunea, varianta Grecia: Tombola cu Ferrari, Lamborghini si Porsche
  10. Un nou soc in serialul care a cucerit lumea. Fanii Game of Thrones sunt revoltati