O ceasca de ceai consumata la momentul potrivit poate face minuni. Poate vindeca ranile emotionale, ameliora o boala sau face vremea rece mai suportabila, chiar placuta uneori. De asemenea, ceaiul stimuleaza sistemul imunitar, creste vigilenta mentala, reduce nivelul hormonilor de stres si te poate ajuta sa adormi.
Cel mai important este sa alegi tipul de ceai potrivit pentru fiecare. Vrei sa dormi, sa ai mai multa energie sau sa scazi febra? Care 2 iti spune ce tip de ceai trebuie sa alegi.
Te simti somnoros si ai nevoie de un impuls de energie, insa nu vrei sa bei cafea? Alege ceaiul negru. Nu vei bea cafea, insa te vei simti plin de energie pentru ca are in compozitia sa si cofeina.
Aroma sa puternica iti va revigora simturile si te va face sa "functionezi" la maxim pentru restul zilei.
Vrei sa te mentii sanatos si energic? Incearca ceaiul alb. Acest tip de ceai contine foarte putina cofeina, insa are foarte multi antioxidanti.
Ceaiul alb este foarte putin prelucrat si este bine de stiut ca acesta contine antioxidanti anticancerigeni mai puternici decat cei din ceaiul verde.
Simti ca stresul pune din ce in ce mai multa stapanire pe viata ta? Opreste-l cu ajutorul ceaiului verde. Acesta are un gust natural de ierburi, perfect pentru o mica cura impotriva stresului.
In plus, nu contine atat de multa cofeina precum ceaiul negru.
Ai ramas in pana de idei si ai nevoie de inspiratie? Incearca ceaiul indian. Acesta se gaseste in mai multe feluri, cu ...
Categorie: Diete, intretinere 1346 vizite [ Ziare.com ]
Daca ti-e teama sa pui geana pe geana din cauza aratarilor ce ti-ar putea aparea in vis, toarna-ti o ceasca de ceai, de preferinta negru sau verde.
Potrivit cercetatorilor de la Scoala de Medicina Universitara Nihon, din Japonia, cei care consuma cel putin o ceasca de ceai verde sau negru zilnic sunt feriti de cosmaruri in proportie de 50%, relateaza Daily Mail.
Si asta pentru ca ceaiul reduce nivelul de anxietate si stres, avand un efect de calmant asupra creierului.
Studiul de unde a fost trasa aceasta concluzie s-a realizat pe 1.000 de femei si barbati. Tot de aici a reiesit si ca femeile sunt cu 80% mai predispuse sa aiba comsruri.
La fel si cei care merg la culcare inainte de miezul noptii sau cei care se trezesc inainte de 6.30, desi motivele raman necunoscute.
Peste jumatate dintre bucuresteni sunt stresati, in principal din cauza muncii peste program, mai mult de 10 ore pe zi, arata un studiu efectuat de Romtelecom.
De asemenea, 39% dintre subiecti au declarat ca lucreaza si acasa. Potrivit aceluiasi studiu, peste 40% dintre bucuresteni ajung sa viseze noaptea sarcinile nerezolvate de la birou, iar 47% dintre ei isi imagineaza deseori ca isi iau seful la palme.
Ca antidot la stres, o echipa de actori le va oferi locuitorilor Capitalei, in luna decembrie, momente interactive amuzante si relaxante, in statiile de metrou si de autobuz aglomerate, in cadrul unei campanii organizate de Romtelecom.
Campania are si o componenta online, care ii vizeaza in primul rand pe cei stresati la birou. Site-ul www.antistresu.ro le ofera posibilitatea sa-si verse nervii pe un personaj verde si rau, care intruchipeaza stresul din viata noastra. Acesta poate fi batut si chinuit in voie, ca metoda de eliberare a tensiunii negative acumulate de-a lungul unei zile.
"Tocmai am intrat in cea mai stresanta luna a anului, conform specialistilor. Uneori, doar cateva minute de relaxare sau de descarcare a stresului pot face minuni,", explica directorul de Relatii Publice al Romtelecom, Cristina Popescu.
Studiul a fost efectuat in luna octombrie, pe un esantion de 3.300 de bucuresteni intre 20 si 45 de ani.
Indiferent ca te-a ars soarele si vrei sa-l utilizezi ca si metoda de prim ajutor sau ca gatul iti arde de arsita de afara, ceaiul e remediul natural cel mai la indemana.
Poate fi consumat in mod traditional sau cu gheata, ori chiar sub forma de comprese pentru inalbirea tenului sau pe pielea suferinda din cauza soarelui.
Bun pentru fata
Ceaiul de romanita, in special, este perfect pentru a lumina tenul. Inmoaie o compresa in apa in care ai fiert planta si picura trei picaturi de lavanda. Ceaiul de romanita are proprietati anti-inflamatoare, ajutand pielea sa se calmeze.
Pentru dinti sanatosi
Daca iti doresti o dantura sanatoasa si gingiile asemenea, apeleaza cu incredere la proprietatile antioxidante ale ceaiului alb, te sfatuieste Milton Schiffenbauer, microbiolog la New York City's Pace University, care a realizat mai multe studii pe aceasta tema, conform health.com.
Si asta pentru ca antioxidantii din acest tip de ceai inhiba dezvoltarea bacteriilor orale, potrivit omului de stiinta.
In loc de prim-ajutor
Ceaiul verde, in special, este perfect in cazul micilor incidente, cum ar fi zgarieturile, muscaturile de insecte sau chiar arsurile solare. Taninul continut de acesta actioneaza ca un antiseptic natural, facand ca usturimile sau mancarimea sa dispara.
In situatiile enumerate mai sus se aplica o compresa cu ceai verde racit, potrivit lui Leah Sherman, specialist in medicina naturista in Portland, Oregon.
Pentru o tensiune de aviator
...
Categorie: Diete, intretinere 1304 vizite [ Ziare.com ]
Bogat in antioxidanti, ceaiul de iasomie previne cancerul, presiunea arteriala mare, atacul cerebral sau stopul cardiac, el coborand si nivelul colesterolului.
Ceaiul de iasomie se produce in China de 700 de ani si este unul dintre cele mai populare ceaiuri din aceasta tara mare consumatoare de infuzii de plante. Pentru ca ceaiul de iasomie se face folosind si ceaiul verde, langa care se aseaza petale de iasomie, beneficiile sunt aproape duble.
Studiile realizate in China au aratat ca ceaiurile nefermentate, care sunt si mai bogate in antioxidanti, din care fac parte si cel de iasomie, dar si cel verde, dau consumatorilor un risc micsorat de cancer.
In aceasta grupa a ceaiurilor nefermentate nu intra si ceaiul negru, conform Livestrong.com.
In plus, mirosul emanat de ceaiul verde are efecte sedative. Acestea au fost verificate in cadrul unui studiu publicat de European Journal of Applied Physiology, care a mai aratat ca si ceaiul de lavanda are aceleasi proprietati. Ambele se dovedesc extrem de benefice in cazul presiunii arteriale mari cauzate de stres.
Un alt studiu realizat in China, pe voluntari din 12 provincii, a aratat ca exista o legatura si intre consumul de ceai de iasomie si atacul cerebral. Cu cat mai mult este consumat, cu atat riscul de accidente vasculare este mai mic. 150 de grame de ceai pe luna, verde, negru sau de iasomie, micsoreaza considerabil acest risc.
In plus, scad si colesterolul, asociat la randul sau cu o multitudine de boli.
Tot ce ne inconjoara are o culoare, un parfum sau un sunet. Traim inconjurati de culori, lumini si umbre. Fiecare nuanta, chiar daca cateodata nu observam, ne influenteaza starea. Fiecare culoare are o semnificatie si interfereaza cu gandirea si mintea noastra.
Nimic in lumea asta nu este intamplator. Totul este armonie. Sunt zile in care vrei sa te imbraci in negru si zile in care simti nevoia de culoare.
Te-ai intrebat uneori ce semnificatie are culoarea ta preferata? Ai observat vreodata schimbarea brusca a starii tale de spirit atunci cand porti o anumita culoare?
Daca am trai intr-o lume "pictata" numai in alb si negru am deveni mai agitati, mai nervosi si am suferi de mai multe afectiuni, cu siguranta. Chiar daca nu realizam efectele pe care culorile le au asupra psihicului si afectivitatii noastre, ar trebui sa incepem sa constientizam efectul terapeutic pe care acestea le au asupra noastra, eliberandu-ne de stres, imbunatatindu-ne sanatatea si facand lumea mai plina de lumina si de stralucire.
Este demonstrat stiintific faptul ca lumina si culorile au efecte diferite asupra afectivitatii indivizilor. Culorile activeaza prin intermediul retinei terminatiile nervoase si influenteaza moralul.
Reactiile si atitudinile fata de anumite tonuri de culoare sunt influentate de puterea pe care culorile o exercita asupra psihicului nostru: ele ne pot calma, relaxa sau vindeca, sau ne pot face tristi, pot induce o stare de nervozitate.
De asemenea, putem ghici ..
Medicii au descoperit combinatia secreta a imbatranirii lente si frumoase: controale de periodice la medic, o alimentatie recomandata de nutritionist si un creier linistit. Totul pleaca de la creier si de la stomac, precizeaza Realitatea TV.
Vinul rosu, ceaiul verde si condimentul curry sunt trei ingrediente ale unei alimentatii care ne va face sa aratam excelent si la 45 de ani.
Cele trei ingrediente nu trebuie insa consumate in exces, dar un pahar de vin rosu, patru cani de ceai verde si o cantitate normala de curry in mancare, in fiecare zi, sunt antioxidanti care mentin tinere celulele corpului nostru.
Sfatul medicilor este ca alimentatia sanatoasa sa fie corelata cu un somn bun - sase-opt ore de repaos intr-o camera fara telefon mobil, fara conexiune wireless la internet, fara radio-desteptator si fara televizor.
In plus, nu trebuie sa ne stresam, sa ne enervam sau sa ne suparam. Toate acestea omoara neuronii. In plus, fumatul este extrem de nociv, imbatranind pielea. Acesta consuma vitaminele E si C din organism si intoxica celulele.
Un psiholog britanic a creat o camera pe care o numeste "cea mai relaxanta camera din lume": interiorul este decorat si gandit in asa fel incat sa calmeze si cele mai stresate persoane.
Camera a fost prezentata in cadrul unei expozitii ce are loc la Universitatea de Havilland intre 21 si 24 octombrie, si a fost creata de profesorul de psihologie Richard Wiseman.
Grupuri de cate 10 persoane vor putea sa intre in aceasta camera si sa isi odihneasca capul pe pernele cu arome de lavanda timp de cate 15 minute, informeaza Science Daily.
Lumina din camera este verde, vizitatorii se pot uita la imagini cu un cer albastru senin si pot asculta melodii compuse special pentru a induce calmul. El sustine ca se stia de mult care sunt factorii care combat stresul, si ca este prima oara cand sunt combinati in acest mod.
"Ritmul alert al vietii moderne si criza financiara fac oamenii sa se simta stresati, asa ca am creat acest spatiu pentru a-i ajuta sa se relaxeze", a spus creatorul camerei, Richard Weisman.
Studiile au aratat ca lumina verde stimuleaza producerea dopaminei in creier si ofera o senzatie de calm. In plus, cerul albastru artifical duce la o stare de contemplare, in care sunt distrasi de la surse de stres.
Melodiile sunt create special de catre un profesor de muzica de la Universitatea din Hertfordshire: ritmul este lent, notele sunt pe frecventa joasa si nu exista schimbari bruste de tempo.
Studiile lui Wiseman au aratat ca oamenii sunt tot mai ...
Pentru ca biroul este locul in care va petreceti cea mai mare parte a zilei, puteti elimina stresul de zi cu zi respirand o gura aer... Feng Shui.
Decoratia, alegerea plantelor, asezarea unor elemente fata de o anumita pozitie a altora joaca un rol fundamental in aceasta adevarata arta a amenajarii.
Femme Actuelle va da cateva sfaturi pentru a transforma aceasta incapere intr-un refugiu, conform principiilor stravechii arte chinezesti.
1. Eliminati barierele contra energiei Chi si organizati biroul urmand principiul Bagua
Ordinea si curatenia sunt semnele distinctive ale Feng Shui. De aceea, cestile de cafea murdare care va aglomereaza rafturile sau teancurile de scrisori si documente trebuie eliminate din start. Nimic nu ar trebui sa impiedice fluxul de Chi, energia vitala care se produce in mod natural in mediul inconjurator. Pentru un birou Feng Shui, totul trebuie sa fie ordonat si accesibil.
La birou este esential sa identificati punctele cardinale, deoarece fiecare directie reprezinta un anumit tip de energie definita de Bagua. Pentru a revitaliza anumite zone, trebuie sa plasati anumite obiecte la locul potrivit.
La nord vor sta calendarul si agenda, care vor permite organizarea si planificare, la sud o lampa, la est o planta verde cu frunze rotunjite pentru a imbunatati relatiile cu colegii, iar la vest cartile de vizita, faxul si tot ce inseamna contactele cu exteriorul.
2. Creati protectie
Spatiul deschis este inamicul numarul unu al ...
Te-ai gandit ca locul in care depui mai multa grasime nu este intamplator? Ca acest fenomen are o explicatie si ca organismul incearca sa iti comunice ceva?
Doar daca ai avea la tine dictionarul... Din fericire, specialistii au descifrat aceste coduri.
Abdomen, brate si sezut
Daca esti una dintre acele femei care depune grasime pe abdomen, brate (in asa fel incat ti-e si rusine sa faci cu mana cuiva) sau pe sezut, atunci problema ta este excesul de cortizol, hormonul stresului.
Primul pas in reducerea grasimii localizate in aceste zone este un program zilnic de respiratie, explica Dr. Libby Ellis, citat de The New Zeeland Herald.
Se pot face doar sesiuni de respiratie sau acestea pot fi impletite cu tai chi, yoga sau Pilates. Rezultatul va fi scaderea nivelului de cortizol si, prin urmare, al grasimii din organism.
A inspira adanc, nu din piept, asa cum procedam (gresit) cu totii, este un mesaj catre catre organism ca situatia este calma, sub control, si ca nu avem de ce sa fim stresati. In acest fel, nivelul cortizolului va scadea.
Scaderea dramatica a numarului de calorii zilnice nu este o alternativa, deoarece organismul va resimti aceasta schimbare ca pe un stres. Productia de cortizol va urca, pentru ca fiecare celula din corp se pregateste pentru perioada de infometare.
Daca incerci sa dai jos cateva kilograme, evita dietele drastice, de infometare, si nu cobori niciodata mai jos de 1.250 de calorii pe zi. Decat sa faci foamea, mai bine ...
Categorie: Diete, intretinere 3494 vizite [ Ziare.com ]
Stresul si tensiunea zilnica sunt doar doua dintre motivele pentru care nu poti adormi decat foarte tarziu. Un pahar de vin inainte de culcare sau somniferele nu mai sunt demult un remediu eficient, ba dimpotriva, iti agraveaza aceste stari.
Incearca sa iti faci un program si sa iti obisnuiesti organismul cu o anumita disciplina. Citeste o carte inainte sa adormi sau fa dusul obisnuit seara, inainte de culcare si nu ziua, informeaza goherbalremedies.com.
Obisnuinta se va instala in doar cateva zile, iar organismul tau va sti ca dusul este un semn al incheierii serii pentru tine. Poti practica si cateva metode de relaxare, pentru a adormi mai repede.
Aceste practici nu vor fi realizate toate deodata, ci gradual, pentru ca organismul sa se obisnuiasca rapid cu ele.
Gandeste-te la ceva frumos atunci cand te-ai asezat in pat. Viseaza cu ochii deschisi. Vei vedea ca treptat ei se vor inchide si te vei trezi dimineata. Poti lasa muzica de relaxare sa te adoarma si ea. Volumul va fi scazut, aproape insesizabil, dar atat cat trebuie pentru a te ajuta sa adormi.
Nu uita de metodele de aromoterapie, eficiente in aceste cazuri. Picura putin ulei esential de levantica pe perna ta. Te va calma imediat si vei putea dormi pana dimineata.
Daca ai asezat televizorul in dormitor, cu siguranta te-ai convins ca nu este o alegere potrivita. Nu te poti abtine sa nu il pornesti inainte de culcare si astfel adormi tarziu.
Incearca sa ii gasesti un alt loc. Te vei convinge in ...
Arhitectii si designerii din intreaga lume reinventeza conceptul de cabana, imbinand utilitatea clasica a refugiilor turistice cu peisajele salbatice ce iti taie respiratia.
Fie ca vorbim de cuburile din lemn infipte in stancile Irlandei, sau de constructiile inaripate din Costa Rica si Tasmania, cele mai interesante cabane din lume impart o pasiune comuna pentru natura si integrare armonioasa in sit, in ciuda formelor deseori ostentative, arata The Guardian.
Rosa Muerta, Parcul National Joshua Tree, Statele Unite
Acest adevarat pavilion gotic a atras fotografi din toata lumea, uimiti de imbinarea fantastica a constructiei spectaculoase cu peisajul rezervatiei naturale americane.
Pe langa dantelaria din piatra si fier forjat ce infatiseaza inimi si trandafiri, Rosa Muerta este celebra si pentru faptul ca nu are niciun perete, turistii fiind inconjurati numai de imensitatea desertului.
Hermitage, Irlanda
Pitorestile cabane din lemn nu pastreaza forma traditionala a caselor din muntii Irlandei, ci din contra, abordeaza teme geometrice, indraznete, ce reusesc sa se imbine surprinzator cu peisajul montan.
Hotelul Aire de Bardenas, Spania
Printre platourile si prapastiile Rezervatiei Naturale Bardenas Reales din nordul Spaniei, se intinde un sir de cuburi albe, asternute pe un covor de petris.
Interorul eco, modernist, se afla intr-o perfecta armonie cu peisajul auster, brazdat pe alocuri de lanuri aurii de grau.
Casa Inaripata, ...
Lipsa poftei de mancare poate fi provocata de stres, agitatia zilnica sau alte evenimente neplacute, in care starea de nervozitate atinge cote maxime. Tensiunea acumulata devine astfel o bariera pentru alimentatia zilnica, absolut necesara organismului.
Medicamentele in exces, fumatul, consumul de droguri sau alcool sunt si ele cauze ale pierderii apetitului.
Lipsa poftei de mancare poate ascunde in unele cazuri afectiuni mai grave, care necesita tratament specializat imediat, informeaza howstuffworks.com.
Cazurile izolate de lipsa a apetitului pot fi tratate prin mici vizite in piata sau in bucatarie, acolo unde putem incerca alimentele preferate, chiar si dupa o zi stresanta si incarcata.
Legumele amarui, verdeturile aromate sau pepenele verde cresc pofta de mancare. Consumate proaspete si in fiecare zi, fara sare sau zahar, cresc apetitul si iti redau pofta de viata.
Mierea pe stomacul gol, remediul folosit in copilarie pentru redarea apetitului, este eficienta si in cazul adultilor. O singura lingurita de miere si dupa doar cateva zile nu veti mai sari peste micul dejun.
Pofta de mancare poate fi recastigata prin impunerea orelor regulate de masa. Pranzul sau cina in oras pot decala orele de alimentatie si astfel pofta de mancare va disparea rapid.
Chiar daca optati pentru mesele in oras, respectati orele de masa stabilite in prealabil. Si daca nu va este foame, o salata va va deschide apetitul.
Ceaiurile sunt si ele remedii impotriva lipsei ...
Categorie: Diete, intretinere 1143 vizite [ Ziare.com ]
Cea mai frumoasa perioada din viata unei femei este sarcina. Ritmul alert al vietii, stresul zilnic si problemele personale impiedica insa multe femei sa traiasca acest moment unic in viata.
Fertilitatea insa poate fi imbunatatita prin alimentatie si exercitiu fizic. Reteta este comuna, la indemana fiecarei femei, iar efectele sunt imediate, informeaza ayushveda.com.
Studiile au aratat ca proteinele din organismul femeii au cel mai mare impact asupra fertilitatii. Astfel, regimul alimentar se va concentra in special pe acest lucru.
Viata sexuala regulata este cel mai important lucru pentru un cuplu care doreste sa-si mareasca sansele de a deveni parinti.
Incercati sa va faceti un calendar al fertilitatii si nu lasati ca cea de-a 14-a zi dupa menstruatie sa treaca fara sa faceti sex. Este ziua cea mai fertila, deci incercuieste data in calendar.
Nu orice pozitie sexuala este indicata pentru mamicile in devenire. Sexologul american Toni Weschler a spus ca cel mai comod pentru femeia care doreste sa ramana insarcinata este sa adopte pozitia misionarului, dar cu bazinul mai ridicat decat in mod normal.
Sfaturi alimentare pentru el
Pentru conceperea unui copil, atat femeia cat si barbatul trebuie sa respecte cateva reguli ale unei alimentatii sanatoase, care sunt benefice pentru cresterea fertilitatii.
Mese bogate in proteine, dar sarace in carbohidrati, mai multa apa si mai putin alcool sunt cele mai importante reguli pe care barbatul trebuie sa le ...
Tinerii din PD-L au ajutat-o pe Elena Basescu sa stranga semnaturile pentru candidatura ca independent la PE in timp ce le adunau pe cele pentru partid, in timp ce sediul de campanie al fetei presedintelui a fost cedat de Elena Udrea.
Sediul de campanie al Elenei Basescu este la primul etaj al unei cladiri de birouri din Ghencea, la acelasi etaj functionand, printre altele, o firma de pavele si o sala de fitness. Sunt trei incaperi, relativ mici, cu birouri inghesuite, in care a functionat si sediul de campanie al Elenei Udrea, de la alegerile parlamentare din toamna anului trecut, se arata intr-un reportaj Newsin.
De altfel, sunt cetateni care mai vin pentru audiente la ministrul Turismului. O femeie in varsta s-a interesat de ora de audiente a Elenei Udrea. I s-a indicat o zi si o ora in cursul saptamanii la care Udrea acorda audiente, insa raspunsul n-a satisfacut-o. "Sigur? Ca am tot venit pe aici si degeaba", a spus femeia.
In ziua in care Elena Basescu a anuntat ca a reusit sa stranga semnaturile de sustinere necesare depunerii candidaturii, in sediu erau cam vreo sapte tineri, majoritatea lor fiind ocupati cu indosarierea semnaturilor.
"Este greu de spus cati oameni au fost aici in timpul strangerii semnaturilor. Unii au lucrat pe teren, apoi veneau sa centralizeze datele. Majoritatea sunt de la tineretul PD-L sector 1, dar nu numai. Multi ni s-au alaturat pe parcurs. De exemplu, avem un student la Agronomie care a strans niste semnaturi pe strada lui, a ...