Articole despre "ceai verde suc"

Cum sa maximizezi efectul ceaiului verde

Ceaiul verde este intr-adevar bun pentru organism. Din pacate, putini stiu ca dusmanii radicalilor liberi care se gasesc in aceasta licoare nu prea mai ajung in sange, pierzandu-se pe drum.

Conform Yahoo! Health, puterile ceaiului verde pot fi inzecite usor, doar adaugand zeama de citrice.

Catehinele - antioxidantii din ceaiul verde, faimosi pentru faptul ca sunt in stare sa micsoreze riscul de boala cronica a organismului - isi pierd repede din putere odata ajunse in intestine. De fapt, 80% din catehinele din ceaiul verde nu sunt niciodata absorbite.

Solutia pentru cresterea absorbtiei este, conform unui nou studiu, "condimentarea" ceaiului cu zeama proaspat stoarsa de lamaie, portocala, lime sau grepfrut.

Secretul sta in Vitamina C

Vitamina C din sucul de lamaie ajuta la absorbtia catehinelor marind aciditatea din intestinul subtire. Propabil ca si alte substante neidentificate inca din sucul de fructe isi aduc aportul, acest lucru urmand sa fie studiat.

Cercetatorii au descoperit ca o bautura formata in proportii egale din ceai verde si suc de fructe are cele mai bune efecte pentru organism. Pe locul intai este lamaia, urmata indeaproape de portocala, lime si grepfrut.

"Efecte secundare" benefice

Daca tii cont de sfaturile specialistilor, de a aduga si suc de citrice peste ceaiul tau verde, vei avea doar de castigat. In primul rand, vei pierde in greutate.

Acest amestec este benefic si sanatatii genunchilor, pastrandu-ti-i tineri si ...

Alte articole despre: ceai verde beneficii, ceai verde suc, ceai verde citrice, ceai verde catehine, ceai verde antioxidanti, ceai verde lamaie

Categorie: Diete, intretinere 2485 vizite [ Ziare.com ]

Masti de fata de-a dreptul ... delicioase

Daca ai chef de o plimbare, diseara, in drum spre casa, treci pe la supermarket. Da, stim ca e criza, si tocmai de aceea iti sugeram niste alimente sanatoase pe care le poti si manca, dar si pune pe fata, pentru o piele care sclipeste de sanatate.

Propunerile Health.com vin de la experti in frumusete de marca, dar familiarizati si cu produsele care nu sunt de firma, ci din bucataria proprie.

Capsuni

Aceste fructe au mai multa Vitamina C, care lupta cu trecerea anilor, decat portocalele sau grepfrutul. Iar un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition arata ca persoanele care consuma alimente bogate in Vitamina C au mai putine riduri, pielea lor neuscandu-se in timp, asa cum se intampla in majoritatea cazurilor.

Vitamina C lupta cu radicalii liberi, care fac rau celulelor si colagenului, ducand la aparitia ridurilor.

Pentru a te asigura ca fata ta ramane tanara, hidratata si matasoasa, chiar daca anii din buletin se aduna, aplica o data sau de doua ori pe saptamana o masca ce are la baza capsuni si consuma zilnic alimente bogate in Vitamina C.

Masca presupune o cescuta de fructe proaspete sau congelate (pot fi capsuni, dar la fel de bine zmeura sau chiar afine), pe care sa le dai prin blender, laolalta cu o cescuta de iaurt si o lingurita si jumatate de miere.

Masca rezultata se aplica deasupra chiuvetei si se tine pe fata timp de 8 minute.

Ulei de masline

Uleiul de masline, antioxidant si antiinflamator, nu este eficient doar ...

Alte articole despre: masti fata fructe, dovleac masca frumusete, masca fata rodie, ceai verde ochi, capsuni masca piele

Categorie: Diete, intretinere 722 vizite [ Ziare.com ]

Descopera si tu formula micului dejun ideal

Formula micului dejun ideal a fost pusa la punct de un grup de cercetatori chinezi, care militeaza pentru o masa de dimineata compunsa dintr-un milkshake.

Asa ca puteti lasa deoparte ouale, sunca, capuccino si briosele pentru ca micul dejun ideal este compus din lapte, fructe si suc de aloe, toate acestea fiind ingredientele unui milkshake, informeaza La Stampa.

Potrivit unui studiu recent realizat de cercetatorii de la departamentul de Endocrinologie de la spitalul Universitar Popular, din Beijing, pentru a obtine toata energia necesara inceperii unei zile nu trebuie sa consumam alimente specifice.

Insa ei garanteaza ca formula micului dejun ideal sta in alimentele recomandate de ei deoarece acestea contin carbohidrati, grasimi, proteine, vitamine, minerale, apa si fibre.

Daca veti consuma un milkshake facut din lapte, sau lapte de soia, fructe uscate si suc de aloe veti avea asigurat necesarul de proteine si minerale, iar corpul vostru va fi detoxificat.

De asemenea, puteti consuma si o ceasca de ceai verde sau negru care stimuleaza metabolismul si furnizeaza antioxidanti.

Alte articole despre: formula mic dejun ideal, lapte soia fructe uscate, suc aloe vera

Categorie: Sanatate 998 vizite [ Ziare.com ]

Sucul de orz verde

Compozitia biochimica a orzului verde ii confera un efect curativ deosebit, incetinind totodata procesul de imbatranire a celulelor. El contine * de 250 ori mai multa vitamina A decat salata * de 25 ori mai mult potasiu decat bananele * de 11 ori mai mult calciu decat laptele * de 11 ori mai mult fier decat telina * de 7 ori mai multa vitamina C decat portocalele * de 10 ori mai multa vitamina B1 decat spanacul * cea mai mare cantitate de SOD, o enzima cunoscuta pentru eficienta in inactivarea

Categorie: Sanatate 215 vizite [ Ziua ]

Dieta de 7 zile cu suc de lamaie

Dieta de 7 zile, in care sucul de lamaie este obligatoriu la inceputul fiecarei zi, si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales o pierdere in greutate permanenta, care nu iti va afecta starea de sanatate.

Ziua 1

Bea lamaie cu apa la prima ora in fiecare dimineata si apa din belsug in cursul zilei! Inceperea zilei cu un pahar de suc de lamaie si apa e un mod minunat de a-ti stimula sistemul digestiv si de a ajuta motilitatea intestinala. Desi principiul numarul 1 iti impune sa bei mai mult, cantitatea de lichide nu include alcool, ceai sau cafea, se afirma intr-un articol publicat de csid.ro.

Mic dejun:un bol de salata de fructe amestecate cu iaurt natural activ si 2 linguri de fulgi de ovaz; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;

Gustare 1: 8 migdale nesarate, un pahar de suc proaspat de fructe diluat cu apa;

Pranz: supa de legume preparata in casa, 2 felii de paine integrala cu salata presarata cu putina branza;

Gustare 2: 2 biscuiti de ovaz cu o lingura de branzica de casa si rosii cherry;

Cina: gratar de peste, tofu sau pui stropit cu lamaie si dressing de ulei de masline; legume preparate prin metoda stir-fry (legume cu frunze verzi: varza furajera si spanac) servite cu o lingura de seminte de susan; piersici coapte cu scortisoara, bautura fierbinte din citrice.

Ziua 2

...

Alte articole despre: lamaie, dieta, sanatoasa, cura

Categorie: Diete, intretinere 5350 vizite [ Ziare.com ]

Trucuri pentru a slabi mai repede si mai usor

Zilnic ne gandim cum putem slabi mai repede si mai usor, insa nu vrem sa ne infometam. Ce putem face? Sa ne folosim de cateva trucuri.

Mesteca guma timp de 15 minute intre pranz si o gustare, te sfatuieste Readers Digest. Astfel, vei consuma mai putin cu 60 de calorii, decat de obicei.

Sucul de legume poate face minuni. Adauga dietei tale un pahar de suc de legume si poti slabi pana la patru kilograme in 12 saptamani. In urma unui studiu facut pe 81 de persoane supraponderale s-a demonstrat ca cei care au baut suc de legume au slabit patru kilograme in 12 saptamani, iar cei care nu au baut, doar un kilogram.

Bea mai putine sucuri cu zahar. Persoanele care au injumatatit cantitatea de sucuri cu zahar au slabit jumatate de kilogram in sase luni de zile, in compartie cu cele care si-au continuat regimul alimentar normal.

In urma unui studiu recent s-a demonstrat ca persoanele supraponderale care au baut ceai verde in locul oricarei bauturi au slabit cu 7% mai mult, decat cei care au consumat alte bauturi.

Somnul este bun nu numai pentru a te relaxa, ci si pentru a slabi. Persoanele care dorm cu doua ore in plus fata de programul obisnuit consuma cu 300 de calorii mai putin.

Cercetatorii estimeaza ca daca o sa inlocuiesti carnea de vita cu ciuperci o sa slabesti pana la cinci kilograme pe an. De exemplu, daca inlocuiesti carnea de vita cu ciuperci, in lasagna, vei consuma cu 400 de calorii mai putin.

Cea mai simpla modalitate de a slabi este consumul a cat ...

Alte articole despre: sfaturi alimentatie sanatoasa, trucuri slabit usor, sfaturi slabit repede, sfaturi viata sanatoasa, sfaturi alimentarie corecta

Categorie: Diete, intretinere 1646 vizite [ Ziare.com ]

Secrete de frumusete provenite din bucatarie

Dai foarte multi bani pe produsele cosmetice pe care le folosesti si cu toate acestea nu esti multumita de rezultate? Incearca ceva la indemana, precum alimentele tale din bucatarie.

India Parenting iti propune cateva produse, pe care le gasesti foarte simplu prin bucataria ta, care te vor ajuta sa arati mult mai bine, in cel mai scurt timp.

Sucul de pepene verde curata pielea de toate impuritatile, lasand-o in stare proaspata si frumoasa. Felieaza un pepene, stoarce sucul si aplica pe fata. Dupa 15 minute spala cu apa clada si apoi stropeste-ti fata cu apa rece.

Frunzele de schinduf pot fi folosite pentru a vindeca cosurile de pe fata, pot fi folosite la scoaterea punctelor negre si contra aparitiei ridurilor. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa prepari o pasta din aceste frunze si sa o aplici pe fata in fiecare noapte. Dimineata spala cu apa calda si o sa vezi diferentele.

Frunzele de ceai si sucul de lamaie ajuta la prevenirea caderii parului. De asemenea, acestea fac parul sa fie mai moale si mai stralucitor. Fierbe frunzele in apa si apoi adauga putin suc de lamaie. Spala parul cu acest amestec si apoi clateste parul cu grija.

Tot pentru par si fata poti folosi un amestec din faina de naut, cu branza dulce si il poti aplica zilnic. Iti va oferi imediat un ten stralucitor.

Sucul de portocale iti va oferi o stralucire instantanee a obrajilor. Inmoaie degetele in suc de portocale si apoi da-ti pe fata si gat. Dupa zece minute clateste.

Alte articole despre: fructe legume ingrijire piele, ingrijire piele produse naturale, produse naturale masti fata

Categorie: Diete, intretinere 669 vizite [ Ziare.com ]

Vara, racoreste-te cu bauturi preparate de tine

De cum vine vara apare si pofta de bauturi racoritoare si de distractie, insa caldura este foarte periculoasa. Specialistii spun ca trebuie sa bei cel putin opt pahare de apa zi, dar ca poti consuma orice fel de lichide, in afara de alcool.

Citeste in continuare cateva retete de bauturi numai bune pentru a te racori in zilele caniculare.

Bauturile racoritoare din citrice nu numai ca iti vor potoli setea imediat, ci au si putine calorii, potrivit How Stuff Works.

Daca adaugi putina apa carbogazoasa, vei face din aceasta bautura un adevarat cockteil racoritor. Vei avea nevoie de 2 cesti de suc de portocale, 2 cesti de suc de ananas neindulcit, o lingurita de suc de lamaie, o lingurita de extract de nuca de cocos, o lingurita de vanilie si doua cesti de apa carbogazoasa.

Amesteca fructele si apoi pune-le la rece pana in momentul servirii. Cand te-ai hotarat sa le consumi, combina cu apa carbogazoasa si gata bautura.

Cu numai trei incrediente, aceasta poate fi cea mai simpla reteta de bauturi racoritoare. Vei avea nevoie de doua pachetele cu praf cu arome de fructe, 2 cesti de apa si 2 litri de bautura racoritoare cu ghimbir, un fel de coca cola.

Un vechi proverb chinezesc spune ca "Mai bine sa stai trei zile fara alimente, decat o zi fara ceai". Pentru aceasta reteta o sa ai nevoie de 2 pliculete de ceai verde, cateva feliute de ghimbir, 8 frunze de menta proaspete, 2 cesti de apa fiebinte si 2 cesti de gheata zdrobita.

Pune pliculetele de ceai verde, ...

Alte articole despre: retete bauturi racoritoare, retete preparare bauturi, bauturi vara retete

Categorie: Lifestyle 681 vizite [ Ziare.com ]

15 alimente care ajuta la slabit

V-ati saturat sa va faceti mereu griji pentru ceea ce mancati, dar mai ales cat mancati? V-ati plictisit sa stati sa calculati cate calorii ati consumat?

Atunci trebuie sa stiti ca exista si alimente care, desi nu fac parte din curele de slabire standard, va vor ajuta sa pierdeti kilogramele in plus.

Web.md va prezinta cateva dintre aceste alimente care va vor ajuta sa pierdeti din greutate fara prea multe batai de cap.

1. Ouale. Sunt pline de proteine care va vor da energie pentru intreaga zi. Mai mult, ele reduc senzatia de foame pentru urmatoarele ore. Sunt recomandate la micul dejun, avand un continut caloric scazut.

2. Fasolea. Da senzatia de "stomac plin", scazand pofta de mancare, si contribuie la scaderea colesterolului.

3. Salata. Contine un nivel ridicat de vitamine C si E si acid folic si tine sub control aportul caloric zilnic. Persoanele care au salata in meniul lor zilnic sunt protejate si de o serie de boli.

4. Ceaiul verde. Ajuta la pierderea in greutate si scade nivelul colesterolului. Persoanele care beau ceai verde isi pot tine sub control indicele masei corporale.

5. Perele. Aceste fructe contin fibrele necesare fiecarui organism.

6. Supa. Cea de pui este cea mai putin grasa si poate chiar cea mai gustoasa.

7. Carnea de vita. Medicii nutritionisti recomanda carnea de vita pentru cina, fiind considerata o carne slaba. Este la fel de bogata in proteine ca si pestele sau produsele lactate.

8. Uleiul de masline. Adaugat in mancare ..

Alte articole despre: alimente pentru slabit, cura slabire, pierderi in greutate

Categorie: Diete, intretinere 5345 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa slabiti in sapte zile

Dieta de sapte zile este alternativa ideala pentru dietele draconice si in acelasi timp veti invata cum sa va hraniti sanatos.

Programul a fost creat de K. Smith si poate fi continuat si pe parcursul a 28 de zile, informeaza Evenimentul Zilei.

In prima zi trebuie sa inlaturati toxinele din organism consumand fructe, fasole, orez brun, legume cu frunze verzi, lapte si iaurturi sarace in grasimi sau degresate.

De carne nici nu poate fi vorba. Insa aveti voie sa folositi ulei de masline la salate, puteti bea 2 cesti de cafea. De asemenea mancati legume proaspete sau gatite la cuptor (rosii, dovlecei), 4 fructe (o banana, o portocala, un mar, o para), un iaurt slab, o salata mica. Apa este la discretie, nu aveti restrictii de niciun fel.

In ziua a doua a dietei trebuie sa introduceti alimente neprocesate, bogate in fibre. Astfel ca meniul include trei fructe, patru legume, o portie de fasole, o portie de peste sau de carne de pui, un pahar de suc, o felie-doua de branza, nuci, putina friptura de vaca.

In ziua a treia, consumati doua oua, o felie-doua de sunca, doua fructe, doua portii mici de legume la cuptor, un sandvis cu carne slaba, o cescuta de fasole si inca una de orez brun.

In ziua a patra sunt permise alimente precum pizza ori burgerii, dar cu moderatie.

In ziua a cincea, consumati trei fructe, fasole, salata, morcovi, limonda si legumele coapte.

In a sasea zi va puteti rasfata cu clatite, supe, fructe si legume coapte sau crude. Mai puteti ...

Alte articole despre: dieta sapte zile, dieta legume fructe, hrana sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 2381 vizite [ Ziare.com ]

Cum si-au recapatat vedetele-mamici statutul de sex simbol

La fel ca toate femeile, nici vedetele, obisnuite ale covorului rosu, nu au scapat de cele 12 - 15 sau chiar 20 de kilograme in plus, pe care le-au luat odata cu sarcina.

Fiecare s-a luptat cu ele dupa propria stiinta, dar rezultatul a fost un succes in mai toate cazurile.

Votata de FHM cea mai sexy femeie din lume in 2007, Jessica Alba a recunoscut intr-un interviu pentru Cosmopolitan, editia britanica, ca nu s-a simtit deloc sexy pe timpul sarcinii, asteptand cu nerabdare momentul in care sa poata reveni la masurile care au facut-o celebra.

In timpul sarcinii, Jessica s-a ingrasat peste 12 kilograme, facand o pasiune pentru sucul de citrice. Conform AOL, ea si-a recapatat talia cu ajutorul unui benzi elastice purtate in jutul mijlocului. La opt saptamani dupa ce o nascuse pe Honor Marie, muschii abdomenului erau intacti, de parca Jessica nu trecuse in viata ei peste o sarcina si o nastere.

Despre fotografiile facute pentru Campari, in care presa de specialitate a spus ca sunt de-a dreptul fantastice, sterleta a exclamat: "Oribile!". Actrita s-a antrenat, totusi, sase zile pe saptamana, avand un instructor personal, si a adoptat un regim fara grasimi si cu putini carbohidrati.

Despre Kate Winslet se spune ca era "cat un autobuz" cand era gravida, ea luand peste 22 de kilograme in timpul celor noua luni de sarcina. Pentru a fi din nou in forma, actrita a apelat la "dieta dupa fata", in care un expert ii cerceta chipul pentru a vedea cum tolereaza ...

Alte articole despre: mamici celebre, cura de slabire, fitness, Jessica Alba, Jennifer Lopez, Kate Winslet, Cate Blanchett

Categorie: Diete, intretinere 1317 vizite [ Ziare.com ]

Ce alimente sa nu consumi cand iei medicamente

Este foarte important sa stiti ca anumite alimente nu trebuie consumate in timpul unui tratament medicamentos, de aceea cel mai bine e sa va intrebati medicul sau farmacistul ca sa fiti siguri ca va insanatositi, nu imbolnaviti mai rau.

Cateva medicamente nu fac casa buna cu alimente precum varza, broccoli, spanacul, salata verde, avocado, iar sucul de citrice sau cafeaua urmeaza acelasi regim, anunta Jurnalul National.

Interactiunea dintre anumite medicamente si alimente determina efecte secundare care pot merge de la cresterea sau reducerea actiunii medicamentului pana la aparitia unor reactii adverse serioase. Trebuie sa stiti ca alimentele bogate in vitamina K - varza, broccoli, spanacul, salata verde, avocado, patrunjelul, ficatul de vita - trebuie evitate de persoanele care fac tratament cu medicamente anticoagulante.

Vitamina K asigura coagularea sangelui si limiteaza riscul hemoragiilor. Cum medicamentele anticoagulante au rolul de a fluidiza sangele, alimentele care contin vitamina K actioneaza tocmai invers. Asa se explica de ce aceste alimente reduc eficienta tratamentului si maresc riscul de tromboza (formarea cheagurilor de sange).

Medicamentele nu se iau cu sucul de citrice

Persoanele care iau pastile contra colesterolului nu trebuie sa bea suc de grapefruit pentru ca acesta favorizeaza absorbtia intestinala a medicamentelor. Din aceasta cauza pot aparea efecte adverse accentuate. Sunt vizate in principal doua medicamente anticolesterolemiante: ..

Alte articole despre: alimente consuma, medicamente boala

Categorie: Sanatate 2443 vizite [ Ziare.com ]

Aliaza-te cu prazul, in post!

Prazul n-ar trebui consumat doar de nea Marin si de urmasii sai, ci de toata lumea. Are putine calorii, dar multe fibre alimentare. Ajuta digestia. In plus, e o leguma de sezon. Si cum postul Craciunului a inceput, n-ar fi rau sa iti amintesti mai des de existenta lui.

Prazul este una dintre legumele cu cel mai mare continut de fibre alimentare. 100 g de praz contin 4-5 g fibre si doar 27 de calorii, conform Jurnalul National. Datorita fibrelor, prazul ajuta digestia si stimuleaza eliminarea toxinelor.

Nutritionistii ne sfatuiesc sa mancam atat partea alba a prazului, cat si pe cea verde, pentru ca exista diferente semnificative in compozitia celor doua parti.

In partea alba a prazului se gasesc foarte multe glucide, care au proprietati diuretice. Dintre fibre, pectinele se gasesc din abundenta in partea alba a prazului. Frunzele, insa, contin alte fibre: celuloza si hemiceluloza, care se pastreaza si dupa prepararea termica a prazului.

Si cantitatile de vitamine sunt diferite: frunzele contin mai multa vitamina A decat partea alba a prazului. Acelasi lucru se intampla cu vitamina C: 31 mg in frunze si 18 mg in partea alba. Mineralele, in schimb, se gasesc in cantitati aproximativ egale in ambele parti ale prazului. Nivelul ridicat de potasiu (256 mg), asociat cu nivelul scazut de sodiu, accentueaza proprietatile diuretice ale prazului. Acesta mai contine calciu (31 mg), magneziu (11 mg), fier (0,9 mg).

Laxativ, diuretic, remineralizant

Prazul, numit si ...

Alte articole despre: dieta, post, praz, legume, anemie, constipatie, obezitate, astenie, fibre, minerale

Categorie: Diete, intretinere 1744 vizite [ Ziare.com ]

Cum puteti slabi fara sa mancati carne

Pentru cei care doresc sa slabeasca urmand o dieta fara carne specialistii recomanda un regim bazat pe lactate, oua si vegetale, care, urmat timp de doua saptamani poate duce la o pierdere in greutate de patru kilograme.

Meniurile sunt alcatuite pe baza de plante aromate, smantana obisnuita, cu un procent scazut de grasime, sau smantana din soia, painea de secara, de graham cu seminte ori cea cu tarate sau malai; deserturile constau in fructe bogate in vitamina C, scrie Adevarul.

Pentru salatele de cruditati se pregateste un sos din sucul unei jumatati de lamaie, o lingurita de mustar, una de ulei presat la rece (masline, floarea-soarelui, porumb, susan); legumele, orezul, pastele se adauga in preparate dupa ce acestea au fost fierte.

Pentru micul dejun, specialistii recomanda cateva variante, in functie de oportunitati.

Varianta estivala: Ceai verde, de menta sau galbenele, cafea, un iaurt degresat, patru linguri de musli fara zahar, 200 g salata de fructe proaspete: pere, caise, piersici, mere, kiwi.

Varianta clasica: Ceai de menta, galbenele, coada-soricelului sau cafea, doua felii de paine din faina integrala cu 10 g margarina degresata sau doua lingurite cu gem de fructe, un suc de fructe natural, un mar de marime medie.

Varianta exotica: Ceai de plante sau cafea, o cana de lapte degresat cu trei linguri fulgi de ovaz, trei samburi de migdale, trei felii de mango.

In plus, specialistii in nutritie ofera si cateva exemple de meniu variat si ...

Alte articole despre: regim, dieta, lactate, vegetarieni, slabire

Categorie: Diete, intretinere 3884 vizite [ Ziare.com ]

Cu ce inlocuim cafeaua de dimineata

Sucul de portocale nu trebuie sa lipseasca de la micul ...
Nivelul energetic al organismului se mentine ridicat cu sucuri de fructe, lapte degresat si ceai verde

Ceasca de cafea din fiecare dimineata este pentru multi dintre noi cea mai eficienta forma de energizare inainte de inceperea unei noi zile de munca. Nutritionistii citati de iVillage explica insa ca exista o alternativa la "doza" de cafea zilnica, si anume o dieta corespunzatoare, compusa din fructe, lactate degresate, legume

Categorie: Sanatate 371 vizite [ Adevarul ]