Ziare.com
Cele mai bune alimente in 2014

Cele mai bune alimente in 2014

Exista o tendinta in alimentatie, asa cum exista si in moda. Asa ca iata care sunt cele mai bune alimente in 2014, atat in ceea ce priveste calitatile si beneficiile lor, cat si in cea ce priveste tendintele. Regula care a pus aceste produse pe ...

02 Ianuarie 20141 comentariu

Cele mai sanatoase alimente

Super-alimente pe care le poti gasi la supermarket

Super-alimente pe care le poti gasi la supermarket

Unele alimente obisnuite pe care le gasesti la magazin pot face minuni pentru sanatatea ta. Totul e sa stii care sunt acestea si sa le consumi mai des. Ele sunt considerate super-alimente deoarece sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanti si acizi grasi esentiali, necesari pentru buna functionare a organismului uman, scrie news.com.au. Ele ne pot proteja de cancer, tin la distanta bolile de inima si scad nivelul colesterolului rau. In plus, super-alimentele tin la distanta toxinele si ajuta procesul digestiei...

07 Mai 20132 comentarii
    Sase alimente ideale

    Sase alimente ideale

    Unele alimente sunt atat de sanatoase incat nutritionistii au facut o lista cu cele pe care trebuie neaparat sa le includem in dieta cat de des se poate. Cinci dintre ele sunt ideale in post. Este de remarcat faptul ca sunt alimente pe care uneori le ocolim, despre care avem idei gresite in conditiile in care acestea sunt adevarate surse de sanatate. Exista ideea ca alimentele scumpe sunt cele cu adevarat sanatoase. Este fals si daunator. Lista celor sase alimente ideale este compusa din alimente uzuale, disponibile pe scara larga, la preturi accesibile si, nu in ultimul rand, foarte bogate in nutrienti si cu un gust minunat, scrie WebMD...

    28 Aprilie 20131 comentariu
      Cu cat iti prelungeste viata pestele

      Cu cat iti prelungeste viata pestele

      Un studiu realizat recent la Universitatea Harvard vine sa certifice faptul ca pestele este unul dintre cele mai sanatoase alimente. Consumat zilnic, mai ales dupa 65 de ani, prelungeste viata cu doi ani, in medie.
      Efectul este dat de acizii grasi omega 3, relateaza Global Post. Pe parcursul cercetarii care a durat 16 ani, realizata pe un esantion reprezentativ de 2.700 de persoane, s-a aratat ca subiectii care consumau zilnic peste erau mai feriti de bolile de inima.
      Un nivel ridicat de omega 3 in sange inseamna si un risc scazut de mortalitate, mai cu seama din cauze cardiovasculare, explica Dariush Mozaffarian, autorul studiului...

      17 Aprilie 20133 comentarii
        Verdeturi de primavara care-ti tonifica organismul

        Verdeturi de primavara care-ti tonifica organismul

        Verdeturile de primavara, mai ales cele aparute in flora spontana, au inceput deja sa apara pe tarabele pietelor. Cele mai timpurii verdeturi, leurda, urzica, papadia, stevia, untisorul inseamna sanatate, acum, la inceput de nou anotimp, adica vitamine, minerale si detoxifierea naturala a organismului si tonificarea lui, remineralizare si refacerea globulelor rosii. E pacat sa nu profiti de darurile pe care mama natura ti le ofera cu atata bunatate. E timpul ca zilnic sa consumi verdeturi atat de bune pentru sanatate...

        05 Martie 2013
          Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

          Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

          Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar, conform Men's Health: Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta la dezintegrarea bacteriilor intestinale...

          03 Februarie 2013
            Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

            Seminte incredibil de sanatoase, pe care nu le consumi

            Nu foarte lume mananca seminte, desi acestea contin vitamine, minerale, fibre si proteine. Iata care sunt cele mai sanatoase asemenea alimente, potrivit Rodale: Semintele de dovleac Semintele de dovleac sunt bogate in proteine, fier si zinc, fiind si o sursa excelenta de magneziu, un mineral care ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange, la construirea unor oase mai puternice si la reducerea stresului...

            18 Septembrie 2012
              Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

              Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

              Multe alimente au reputatia de a fi sanatoase si chiar sunt, dar cand vine vorba de a le clasifica, unele dintre ele castiga clar in fata altora. Iata care sunt cele mai sanatoase alimente din cate exista, conform unui clasament intocmit de Huffington Post, dupa chestionarea mai multor specialisti in nutritie: Caisele Aceste fructe portocalii sunt pline de potasiu, fibre si vitamina A si C, dar si beta-caroten si licopen. Cele uscate au chiar mai mult potasiu. Aceste fructe scad riscul de cancer la ficat, datorita vitaminei E...

              13 Septembrie 20121 comentariu
                Alimente care te imbatranesc

                Alimente care te imbatranesc

                Toata lumea stie ca fructele si legumele sunt un izvor al tineretii, tinandu-ti pielea stralucitoare, plina de viata. Desi faci eforturi sa consumi mai ales alimente care sa-ti conserve tineretea, fara sa vrei faci niste greseli care s-ar putea sa te coste, nefacand decat sa anuleze efectele pozitive pe care le obtii de pe urma hranei sanatoase. Iata de ce sa te fereassti cu orice pret, conform Swanson Vitamins: Zaharul Dulciurile si carbohidratii rafinati iti cresc nivelul de glucoza din sange, care interfereaza cu abilitatea naturala de reparare a stratului de colagen si elastina. Sucurile si alte bauturi indulcite sunt o sursa ascunsa de zahar...

                18 Iulie 2012
                  Alimente pentru care ai baga mana in foc ca sunt naturale, dar nu sunt

                  Alimente pentru care ai baga mana in foc ca sunt naturale, dar nu sunt

                  Atunci cand cumperi ulei de masline, spre exemplu, sau miere te gandesti ca aceste doua produse nu au cum sa fie contrafacute. Din pacate, insa, in unele alimente din comert se gasesc si ingrediente care nu si-ar avea locul in compozitie, potrivit unui nou studiu publicat in "Journal of Food Science". Pentru a reduce costurile de productie, unele companii fara scrupule inlocuiesc o parte din ingredientul de baza cu ceva mai putin scump, dar si mai putin nutritiv. Iar alimentele aflate in topul celor contrafacute sunt cele consumate aproape zilnic de cei mai multi oameni, conform Prevention...

                  23 Mai 20122 comentarii
                    Dezlegare la peste - De ce e bine sa il consumam

                    Dezlegare la peste - De ce e bine sa il consumam

                    Se stie ca la ortodocsi, Postul Pastelui este unul foarte sever, cu foarte multe restrictii. Dupa patru saptamani de post, de Buna Vestire sau Blagovestenia, care se praznuieste, in fiecare an, la 25 martie, Biserica noastra crestin ortodoxa da dezlegare la peste, asta inseamnand ca tot credinciosul, dar mai ales cei care tin postul Pastelui cu respect si credinta, se poate bucura de peste si binefacerile lui pentru sanatatea organismului uman. Nutritionistii recomanda consumul de peste deoarece prin compozitia sa acesta mentine inima sanatoasa. Pestele este un aliment indispensabil, bun pentru sanatate, deoarece este sarac in grasimi si bogat in proteine, minerale si oligoelemente. Pestele are in compozitia sa acizi grasi omega 3, grasimi sanatoase, pe care organismul nu le poate produce singur si care au efecte benefice asupra inimii si vaselor de sange...

                    23 Martie 20122 comentarii
                      Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

                      Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

                      Daca ceri parerea catorva nutritionisti asupra celor mai bune alimente, cel mai probabil vei obtine liste pe alocuri diferite si asta deoarece fiecare aliment este o sursa bogata de ingrediente active, insa diferite - unele, spre exemplu, au fibre si proteine, dar mai deloc vitamine si minerale, in timp ce altele contin fitonutrienti ce lupta cu bolile, dar nu si proteine. Trucul este insa, conform expertilor, sa oferi organismului o varietate cat mai mare. Alimentele de mai jos se numara printre cele mai bune, reprezentand un pas de inceput ideal catre o alimentatie mai sanatoasa, conform Everyday Health...

                      09 Noiembrie 2011
                        Cel mai sanatos mic dejun din lume?

                        Cel mai sanatos mic dejun din lume?

                        Oamenii de stiinta au testat mai multe tipuri de mic dejun, incercand sa-l gaseasca pe cel mai sanatos din cate exista. A reiesit ca de departe ouale, sub orice forma, ofera cei mai multi nutrienti, minerale si antioxidanti, ele asigurand si o senzatie de satietate de durata. Specialistii de la Universitatea Alberta au concluzionat ca ouale contin doua tipuri de amino-acizi, printre care si triptofan, cu puternice proprietati antioxidante, conform Men's Health. Tot ouale contin nutrenti si minerale dintre cele mai sanatoase, inclusiv Vitamina D, colina si carotenoide (care sunt tot antioxidanti). Abunda in proteine care asigura o stare de satietate de durata (6 grame la un ou mare), acesta fiind de altfel motivul pentru care ouale sunt de preferat oricaror alimente la prima ora, cand organismul este vlaguit...

                        11 Iulie 20113 comentarii
                          Alimente care ii tin tineri pe barbati

                          Alimente care ii tin tineri pe barbati

                          La intrebarea "Ce mancam azi?", barbatii ar trebui sa primeasca mai des raspunsuri de genul somon, cartofi dulci, ton, spanac, morcovi si prune uscate. Si asta pentru ca toate aceste alimente ii tin tineri, preintampinand o serie intrega de boli. Fara a avea pretentia ca lista alimentelor extrem de sanatoase pentru barbati se incheie dupa nominalizarea celor de mai sus, pe baza studiilor recente, revista Men's Health a realizat un clasament al celor mai indicate alimente pentru barbati, care, consumate constant, pot sterge ani de pe fata, in timp ce tin colesterolul la valori normale si cancerul la distanta...

                          10 Iulie 20117 comentarii
                            Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

                            Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

                            Unul dintre secretele longevitatii il constituie alimentatia. Diferitele popoare cu o speranta mare de viata, chiar din zone georgrafice diferite, stiu asta si nu intamplator au cateva puncte comune in alimentatie. Printre alimentele care ajuta la realizarea acestui tel, o viata lunga si sanatoasa, se afla si caisele, merele sau ciupercile, conform L'Internaute.. Caise Originare din China, caisele sunt bogate in antioxidanti si vitaminele C si A. Se pot consuma proaspete sau uscate. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. Contin multe fibre alimentare, care ajuta impotriva constipatiei...

                            20 Iunie 20116 comentarii
                              Alimente energizante de top

                              Alimente energizante de top

                              Rolul alimentelor nu este numai de a oferi organismului nutrientii necesari pentru functionarea acestuia, ci si de a furniza energia de care are nevoie pentru indeplinirea tuturor activitatilor zilnice. Multe persoane beau o cafea atunci cand se simt fara vlaga, insa aceasta nu este solutia cea mai buna, chiar daca este eficienta. Asta deoarece alimente precum pestele gras, ouale sau nucile iti ofera mai multa energie decat cafeaua. Potrivit askmen.com, iata care sunt alimentele de top ce reprezinta o sursa foarte buna de energie, mai ales daca esti o persoana activa, care face si antrenamente fizice frecvent...

                              12 Septembrie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un cantaret s-a impuscat mortal in timpul filmarii unui videoclip
                                Cantaretul Justin Carter, cunoscut pentru melodiile country, a murit dupa ce s-a impuscat din greseala in timpul filmarii unui videoclip....

                                O vedeta din Game of Thrones a fost la un pas de moarte si a necesitat mai multe operatii pe creier
                                Actrita britanica Emilia Clarke, care o interpreteaza pe Daenerys Targaryen in serialul "Game of Thrones", a dezvaluit ca a suferit doua hemoragii...

                                Un copil de opt ani refugiat si care traieste intr-un adopost a devenit campion la sah in America
                                Tanitoluwa Adewumi, un baiat in varsta de opt ani, refugiat din Nigeria si care traieste intr-un adapost cu familia sa, a devenit campion la sah in...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor