Ziare.com
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina romantica si alimentele afrodiziace

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina romantica si alimentele afrodiziace

Majoritatea alimentelor considerate afrodiziace se bazeaza, conform studiilor psihologilor, pe efectul placebo! Exista, insa, si exceptii. In dietele asiatice sau mediteraneene exista o serie de alimente cu efect real in stimularea apetitului ...

29 Noiembrie 2013

    Cina sfaturi nutritionist ionut stefan

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina sedentarului

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cina sedentarului

    Cina nu trebuie sa constituie sub nicio forma masa principala a zilei din punct de vedere caloric. Lipsa unui aport caloric echilibrat sau insuficient pe parcursul zilei ne indeamna seara sa consumam alimente in cantitati crescute, hipercalorice, pentru a acoperi deficitul de peste zi. In acest sens, respectarea meselor principale ale zilei reprezinta un punct cheie intr-o alimentatie sanatoasa. Persoanele sedentare necesita un aport mai redus caloric zilnic in comparatie cu cele active din punct de vedere fizic. O dieta echilibrata presupune un aport in balanta cu consumul energetic - consumi putine calorii, atunci si aportul trebuie redus...

    15 Noiembrie 20132 comentarii
      Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri nepotrivite intre alimente

      Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri nepotrivite intre alimente

      Asocierile alimentare nepotrivite pot fi principala cauza a cresterii in greutate. Este cunoscut deja faptul ca obezitatea este cauzata de un cumul de factori, printre care: aport caloric zilnic crescut, regim alimentar dezorganizat, sedentarismul, consumul de alimente procesate, aditivate, hipercalorice si, bineinteles, combinatiile alimentare gresite. Desi incercam adesea sa reducem aportul caloric zilnic, crestem orele de efort fizic saptamanal, evitam alimentele hipercalorice, observam ca nu reusim sa slabim sau din contra, ne ingrasam. In acest caz, este indicat sa acordam o atentie deosebita combinatiilor alimentare, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

      13 Septembrie 20135 comentarii
        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

        Hrana reprezinta combustibilul organismului uman, sursa de energie necesara cresterii, dezvoltarii sanatoase si desfasurarii activitatilor cotidiene. Fiecare individ, in functie de varsta, sex, stilul de viata are nevoie de un anumit numar de calorii, provenit intr-un procent diferit din nutrientii de baza. Acestia sunt lipidele, carbohidratii, proteinele si reprezinta substratul energetic pentru metabolismul uman. Combinarea acestor elemente de baza este cheia unei diete sanatoase, a unei bune digestii si a obtinerii unui confort si a unui tonus potrivite de zi cu zi, a explicat pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

        06 Septembrie 20132 comentarii

          Urmareste Ziare.com pe

          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
           

          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

          Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
          Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

          Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
          Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

          R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
          Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...
          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor