Ziare.com
Alimente bogate in antioxidanti

Alimente bogate in antioxidanti

Cu siguranta ca, in lecturile tale, adesea ai intalnit termenul antioxidant si chiar te-ai intrebat ce-o fi. Iata, pe scurt si pe intelesul tuturor: antioxidantii sunt substante chimice care neutralizeaza efectele radicalilor liberi, adica ale ...

27 Ianuarie 20132 comentarii

Citrice vitamina c

Vitamina C in sezonul rece

Vitamina C in sezonul rece

Iarna, mai mult ca oricand, organismul are nevoie de mai multa vitamina C, deoarece aceasta are marea calitate de a intari imunitatea si de a apara organismul de infectiile respiratorii, atat de raspandite in randul populatiei in sezonul rece. Carenta acestei vitamine din organism duce la oboseala excesiva, astenie, slabiciune, lipsa poftei de mancare, dureri de oase, hemoragii interne, pierderea dintilor din cauza gingiilor sangerande, slabiciune accentuata, digestie proasta, dese infectii respiratorii, cu implicatii nefaste in activitatea de zi cu zi...

24 Noiembrie 20121 comentariu
    Copilul tau nu e foarte destept? Ai gresit tu undeva?

    Copilul tau nu e foarte destept? Ai gresit tu undeva?

    Un nou studiu a scos la iveala faptul ca o deficienta de Vitamina C, in timpul sarcinii, poate face ca dezvoltarea creierului fetusului sa fie intarziata. Cercetarea, realizata de oamenii de stiinta de la Universitatea Copenhaga, a concluzionat ca o carenta de Vitamina C, fie ea nu foarte insemnata, mareste riscul ca dezvoltarea creierului sa fie una deficitara cu 10 - 15%, relateaza Medical Daily. Este afectata mai ales regiunea creierului care raspunde de amintiri, respectiv hipocampusul. Concluzia este valabila chiar daca a fost realizata pe porci de guineea. Aidoma oamenilor, nici acestia nu pot produce Vitamina C, asa ca sunt nevoiti sa si-o ia din alimentele consumate. In cadrul experimentului la care au participat 80 de femele gestante, o parte au primit alimente cu un continut mare de Vitamina C, altele cu un nivel mic din aceasta vitamina...

    19 Noiembrie 20121 comentariu
      Dieta pentru un par stralucitor

      Dieta pentru un par stralucitor

      Parul stralucitor, puternic si ingrijit este un atu pentru orice femeie, dar si pe barbati ii ajuta. Totusi, doamnele sunt cele care au probleme de cele mai multe ori cu podoaba capilara, din cauza vopselelor, a produselor dure si a indreptarii ori ondularii repetate a parului. Alimentele te pot ajuta enorm in remedierea acestei situatii, conform Ehow: Uleiuri Anumite uleiuri, cum ar fi cel de nuca, incluse in alimentatie, adauga stralucire parului, datorita acizilor grasi continuti. Acelasi lucru il fac si uleiul de peste si de in. De aceea este bine sa le consumi sau sa folosesti sub forma de suplimente. Si ouale sunt indicate, ele continand biotina, esentiala pentru par, piele si unghii...

      06 Noiembrie 2012
        Cea mai buna vitamina pentru cresterea parului

        Cea mai buna vitamina pentru cresterea parului

        Vitamina C nu este buna doar pentru un sistem imunitar puternic, care sa tina la distanta bolile, ci ajuta si la cresterea unei podoabe capilare dese si sanatoase, demna de toata invidia. Iata de ce ai nevoie de Vitamina C inclusiv pentru par, potrivit Curly Nicky.com: Vitamina C este un component foarte popular mai ales in produsele de ingrijire a pielii, unde isi arata beneficiile atunci cand se afla intr-o concentratie de peste 5-15%. Actioneaza pe post de antioxidant, combatand efectele negative produse de radicalii liberi. Astfel, se evita producerea ridurilor si distrugerea celulara. Colagenul este creat in cantitati mai mari si epiderma este hranita si reintinerita...

        16 Octombrie 2012
          Din secretele vitaminei C: scaderea tensiunii arteriale

          Din secretele vitaminei C: scaderea tensiunii arteriale

          Secretele viaminei C nu s-au aflat toate deodata. A fost pusa in legatura cu intarirea sistemului imunitar, aplicata in profilaxia unor boli, buna in caz de raceala si multe altele. Un nou studiu arata ca vitamina C este benefica si pentru a reduce tensiunea arteriala. Cercetatorii de la Universitatea Johns Hopkins, SUA, au efectuat 29 studii clinice, testand 1.400 persoane cu varste cuprinse intre 22 si 74 de ani, carora le-au aplicat un tratament de 500 mg vitamica C pe zi, timp de 8 saptamani. Rezultatul a fost scaderea tensiunii sistolice cu 5 puncte si a celei diastolice cu 1,7 puncte, conform Infoniac...

          25 Aprilie 20121 comentariu
            De ce ar trebui sa consumi zilnic citrice

            De ce ar trebui sa consumi zilnic citrice

            Fructele si legumele de toate felurile aduc organismului nenumarate beneficii. Citricele, in special, ar merita mai multa atentie din partea noastra, din moment ce, asa dupa cum a demonstrat un studiu recent realizat la Universitatea Harvard, femeile care le consuma adesea prezinta un risc mult micsorat de atac cerebral. Insa citricele au si alte proprietati, indiferent de numele pe care il poarta - lamai, lime, grepfrut, portocale, mandarine etc.. Reprezinta cea mai buna sursa de Vitamina C, dar contin si fructoza, glucoza si sucroza, carbohidrati care echilibreaza nivelul zaharului din sange. Contin si fibre care scad colesterolul...

            09 Martie 2012
              Mixul minune: de ce sa bei ceaiul verde amestecat cu suc de citrice

              Mixul minune: de ce sa bei ceaiul verde amestecat cu suc de citrice

              Ceaiul verde amestecat cu lamaie, suc de portocale sau vitamina c este mult mai bun pentru sanatate decat baut simplu, conform ultimelor cercetari efectuate de specialistii britanici. Acidul ascorbic (vitamina c) continut de citrice creste proprietatile antioxidante ale ceaiului verde, cantitatile de substante benefice organismului ajungand la cote maxime, noteaza Zdrave. Catechinele, substante de natura polifenolica cu proprietati antioxidante, care fortifica organismul in lupta de prevenire a cancerului si a bolilor cardiovasculare, ating cel mai ridicat nivel cand ceaiul este combinat cu suc de citrice...

              22 Ianuarie 20122 comentarii
                De unde iti iei Vitamina C toamna?

                De unde iti iei Vitamina C toamna?

                Vremea rece, umezeala, vantul, diferentele mari de temperatura dintre zi si noapte afecteaza tot mai multe persoane care se plang de nas infundat, dureri in gat, tuse, stranut, febra, oboseala, cel mai adesea, nejustificata. Vitamina C, te fereste de raceala cu conditia sa te hranesti zilnic cat se poate de sanatos si echilibrat. Trebuie sa stii insa, ca alimentele naturale, bogate in vitamina C, le gasesti la piata, la producatorii autohtoni, si nu in supermarket-uri. Cum stii ca ai carenta de Vitamina C?...

                10 Noiembrie 20111 comentariu
                  Surse naturale de vitamina C

                  Surse naturale de vitamina C

                  Vitamina C sau acidul ascorbic este acum unul din cei mai cunoscuti si puternici antioxidanti, care protejeaza organismul de infectii si previne bolile degenerative, cardiovasculare si cancerul. Este necesara pentru intarirea sistemului imunitar si asigurarea organismului impotriva infectiilor. Vitamina C asigura refacerea pielii si a celulelor dupa o ranire, imbunatateste absorbtia de fier si asimilarea calciului, reduce tensiunea arteriala si colesterolul si previne arterioscleroza. Lipsa vitaminei C din organism duce la oboseala excesiva, astenie, slabiciune, lipsa poftei de mancare, dureri de oase. De asemenea, persoanele care au lipsa de vitamina C fac dese hemoragii interne, isi pierd dintii din cauza gingiilor care adesea sangereaza, sunt lipsite de energie, au o digestie proasta si racesc foarte des...

                  20 Octombrie 20111 comentariu
                    Trateaza naturist simptomele asteniei de toamna

                    Trateaza naturist simptomele asteniei de toamna

                    De regula, trecerea de la vara la toamna produce un oarecare disconfort, chiar si omului sanatos, mai ales atunci cand se face brusc, fara o perioada mai lunga de acomodare, asa cum s-a intamplat anul acesta, cand, dupa o vara prelungita pana la inceputul lunii octombrie, toamna s-a instalat brusc, cu tot alaiul ei de inconveniente. Ca urmare a schimbarilor meteorologice pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnia, lipsa chefului de viata, acea stare de lehamite, de "lasa-ma sa te las". Toate acestea sunt semne ale asteniei de toamna, stare care poate dura uneori si pana in primavara, la aparitia primelor zile insorite...

                    18 Octombrie 20115 comentarii
                      De ce sa profiti la maximum de citrice?

                      De ce sa profiti la maximum de citrice?

                      Citricele, vedetele acestui sezon, nu sunt doar foarte bogate in Vitamina C, o abundenta de vitamine si minerale regasindu-se in componenta lor. Sarace din punct de vedere caloric, citricele intr-adevar aproape depasesc necesarul de Vitamina C al unui adult, indiferent de sex (90 mg in cazul unui barbat si 75 in cazul unei femei). Astfel, conform Suite101.com, un grepfrut contine 77 de mg de Vitamina C, in timp ce o portocala medie contine 70 de mg de Vitamina C. Cat despre lamaie si lime, situatia e similara...

                      10 Ianuarie 2011
                        Farmacia din casa: Vitamina C, din surse naturale

                        Farmacia din casa: Vitamina C, din surse naturale

                        Lipsa vitaminelor din organism poate provoca boli dintre cele mai grave. Pentru ca organismul nu-si poate produce in cantitate suficienta vitaminele de care are nevoie zilnic, trebuie ajutat, dar nu cu vitamine de sinteza, ci cu alimente naturale care le au in compozitia lor. Vitamina C - Numita si acid ascorbic, lipsa vitaminei C din organism duce la oboseala excesiva, astenie, slabiciune, lipsa poftei de mancare, dureri de oase. De asemenea, persoanele care au lipsa de vitamina C fac dese hemoragii sub piele, isi pierd dintii din cauza gingiilor care adesea sangereaza, sunt lipsite de energie, au o digestie proasta si racesc foarte des...

                        01 Decembrie 2010
                          Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                          Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                          Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de vorba cu specialistii pentru a afla raspunsurile. Vitamina B6 si B12 Ce fac pentru organism: Complexul vitaminelor B, in special B6 si B12, ajuta sangele, nervii si sistemul imunitar sa functioneze optim. O deficienta de aceste vitamine reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima si atacul cerebral...

                          06 Februarie 20101 comentariu
                            Cu Vitamina C ai viata lunga!

                            Cu Vitamina C ai viata lunga!

                            Intr-o vreme, Vitamina C era regina vitaminelor, fiind considerata chiar singura in stare sa biruie o raceala. Numai ca recentele studii au detronat-o, demonstrand ca n-are niciun efect asupra acesteia. Alte noi cercetari au facut insa ca Vitamina C sa-si redobandeasca statutul pierdut, relateaza Health.com. Iata doar cateva cateva dintre calitatile sale. Previne ridurile Nu poti cumpara un produs de frumusete fara ca acesta sa nu aiba pe eticheta, la ingrediente, antioxidantii. Iar motivul este acela ca antioxidantii, inclusiv Vitamina C, pot face ca trecerea anilor sa nu se vada pe pielea ta...

                            26 Noiembrie 20092 comentarii
                              Vitamina C - buna la tot ce te doare

                              Vitamina C - buna la tot ce te doare

                              Aveati idee ca unele animale isi produc singure Vitamina C? Nu se imbolnavesc niciodata de inima si nici nu sufera de arteroscleroza. Din nefericire, oamenii nu fac parte din acest grup privilegiat, asa ca trebuie sa faca rost prin alte mijloace de Vitamina C - nu de alta, dar atacurile de cord si in general bolile coronariene fac ravagii, scrie publicatia online Article's Base. Vitamina C (acidul ascorbic) nu are efecte benefice doar asupra inimii - ajuta creierul sa-si revina mai repede dupa o anestezie. In plus, pune umarul la constructia de colagen, care previne imbatranirea pielii - dupa 25 de ani, suplimentele cu vitamina minune devin imperios necesare daca va doriti o piele stralucind de sanatate si tinerete...

                              20 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                ''Lion King'' revine pe marile ecrane intr-o noua forma. Azi se lanseaza si in Romania
                                Iubitele personaje din "Lion King", una dintre animatiile celebre scoase de studiourile Disney, revin la viata intr-un remake extrem de realist,...

                                Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
                                Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor