Articole despre "citrice"

Citricele si chimenul stimuleaza memoria

Sucurile naturale ne ajuta sa ...
Pentru o gandire clara, creierul nostru trebuie sa se oxigeneze la timp. Acest proces poate fi imbunatatit prin aportul unor minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor) si vitaminele C si E.

Dupa o cura insistenta de suc de citrice si de ceai de chimen, fitoterapeutii au observat o certa imbunatatire a facultatilor mentale. Puterea noastra de concentrare sporeste ajutata si de aceste remedii naturiste.

Randamentul intelectual este vizibil la toti

Categorie: Sanatate 300 vizite [ Adevarul ]

Citricele, bune pentru imunitate

Fiecare organism in parte are propriul sau sistem de aparare, care neutralizeaza bacteriile si virusii. Astfel se previne aparitia diverselor boli, in principal cele infectioase. Acest sistem de aparare slabeste, insa, simtitor pe masura ce imbatranim.
Printre factorii care contribuie la scaderea imunitatii sunt stresul, alimentatia haotica, poluarea, lipsa de miscare si excesul de medicamente. Pentru a intari sistemul de autoaparare al organismului e bine ca in aceasta perioada sa consumati

Categorie: Sanatate 523 vizite [ Libertatea ]

Mai multa frumusete de la Mediterana

Uleiul de masline si citricele sunt considerate elixir al frumusetii si stau la baza majoritatii tratamentelor cosmetice. Mastile realizate acasa din pulpa zdrobita a citricelor amestecate cu ulei de masline pot fi utilizate, o data sau de doua ori pe saptamana, pentru o gama larga de probleme ale pielii. Antioxidantii continuti de fructele mediteraneene reduc degradarea celulara si mentin tineretea pielii.

Indiferent de gradul de imbatranire, mastile pe baza de citrice au efect de

Categorie: Sanatate 100 vizite [ Adevarul ]

Alimente care intaresc sistemul imunitar

A venit sezonul rece iar in aceasta perioada ne imbolnavim foarte usor, deoarece sistemul nostru imunitar este slabit. Una dintre metodele prin care iti poti intari sistemul de aparare, prevenind raceala si gripa este alimentatia corecta.

Citricele sunt foarte bune in aceasta perioada deoarece contin vitamina C. Efectele benefice asupra sistemului imunitar recomanda consumul sucului de citrice sau fructul intreg chiar inainte de declansarea virozelor respiratorii.

Si zincul ajuta la marirea eficientei sitemului imunitar, ducand la cresterea numarului celulelor ce lupta cu infectiile din corp.

Exista dovezi ca zincul incetineste dezvoltarea celulelor canceroase. Solutia, pentru ca nivelul de zinc sa se mentina la cote normale, nu sunt suplimentele, ci o dieta corecta. Daca dieta este sanatoasa, atunci nivelul de zinc din corp se va mentine la cote normale.

Alimentele in care se gaseste sunt carnea rosie, carnea de curcan, stridiile, carnea de crabi, fasolea si nucile.

Vitamina D nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra in perioada rece. Vitamina D se sintetizeaza prin expunerea organismului la soare. Insa, in timpul iernii, deficitul de vitamina D este foarte comun.

Alimentul cel mai bogat in Vitamina D este pestele gras. Este bine sa mananci cel putin o data pe saptamana unul din pestii urmatori: somon, hering, sardine, pastrav, ansoa, care aduc intre 10-20 mg vitamina D la portie. Macroul, tonul, tiparul aduc doar 3-7 mg la portie. Ouale si anumite ..

Alte articole despre: alimente sistem imunitar, sistem imunitar slabit, vitamine imunitate

Categorie: Sanatate 1748 vizite [ Ziare.com ]

Tine raceala la distanta cu ajutorul alimentelor

In aceasta perioada, din cauza schimbarilor bruste de temperatura, exista foarte multe cazuri de viroze respiratorii sau raceala. Alimentatia trebuie sa fie compusa din multe vitamine si minerale, deoarece astfel ne intarim sistemul imunitar.

Ceapa este un bun antiseptic, antiviral, antibacterian si antifungic, informeaza Gandul.

"Aceasta trebuie mancata in stare naturala, in niciun caz fiarta sau prajita, deoarece prin aceste proceduri i se distrug calitatile sale antivirale", explica medicul nutritionist Viorel Tiberiu Mogos de la Institutul de Nutritie si Boli Metabolice "Nicolae Paulescu" din Bucuresti.

De asemenea, si ardeiul iute este un condiment care ne fereste de raceala. Ardeiul gras este foarte bogat in vitamina C. "Citricele sunt si ele indicate, dar majoritatea se indoapa cu portocale, sucuri de lamaie, fara sa tina cont de calitatile acestei legume. Un singur ardei gras contine aceeasi cantitate de vitamina C pe care o gasim in patru lamai", completeaza nutritionistul.

Varza sau orice derivat al ei, precum varza de Bruxelles, conopida, broccoli sau salata verde, accelereaza eliminarea toxinelor din organism si protejeaza tesuturile de agresiunea frigului.

"Desi nu este o grasime vegetala, uleiul de somon este ideal in perioada rece deoarece contine substante care intaresc sistemul imunitar", spune dr. Tiberiu Mogos.

Morcovul este foarte bun pentru ca are o substanta denumita imunoglobulina, care protejeaza plamanii in perioada rece. Fasolea ...

Alte articole despre: alimente contra racelii, raceala sezon alimente, alimente sanatoase gripa raceala

Categorie: Sanatate 908 vizite [ Ziare.com ]

Sanatate pe timp de iarna

Zapada, vremea rece, viscolul si inghetul nu ne vor ocoli nici in aceasta iarna. Pentru a te feri de toate afectiunile de sezon, este util sa stii care sunt riscurile la care te expui daca renunti la o bluza in plus, ceaiuri calde pe tot parcursul zilei sau alimentatia bogata in proteine si vitamine.

Pe timp de iarna organismul tau are nevoie, mai mult decat in orice sezon, de energie si putere pentru a face fata cu usurinta temperaturilor scazute, informeaza idph.state.il.us.

Raceala poate fi cauzata de cel putin 100 de virusi care apar pe fondul temperaturilor scazute. Specialistii cred ca un om sanatos sufera trei raceli intr-un an, in care tratamentul simplu este cel mai eficient.

Odata preluat de organism, virusul gripal actioneaza imediat. Simptomele sunt cele stiute deja. Daca ai nasul infundat, stranuti, ochii sunt rosii, iti lipseste apetitul, ai febra, frisoane si starea generala iti este slabita, vei incepe deja un tratament pentru indepartarea racelii.

Incearca sa nu te soliciti suplimentar, sa nu sari peste nicio masa a zilei, sa consumi cat mai multe ceaiuri fierbinti si alimente cu rol de antibiotic (ceapa, usturoi), dar si fructe cu un continut bogat de vitamina C (citrice).

Igiena personala este foarte importanta. Spala mainile de fiecare data cand ajungi acasa si inainte de masa, cel putin un minut. Apa si sapunul sunt aliatii fideli in lupta ta cu virusul gripal si bacteriile care iti pot imbolnavi organismul.

Hipotermia

Atunci cand ..

Alte articole despre: sanatate iarna, prevenire degeraturi, metode evitare raceala

Categorie: Sanatate 336 vizite [ Ziare.com ]

Tratamente naturiste pentru copii

Intrebuintarile curative ale plantelor pot trata si afectiunile celor mici, doar ca doza administrata si componentele active ale tratamentului vor fi atent calculate, pentru a nu fi foarte puternice.

Mai mult, daca la adulti gustul acestor remedii nu este important, la copii el este determinant pentru a-i convinge sa se trateze in acest fel. Daca gustul este pe placul lor, ei vor urma fara probleme tratamentul, iar el isi va face efectul rapid, informeaza herbalremediesinfo.com.

Lamaia, menta, lemnul dulce, capsunile, zmeura si mierea vor oferi gustul placut al tratamentelor pe care cei mici nu le pot refuza. Remedile naturiste insa nu pot fi aplicate copiilor de pana la doi ani. Alimentatia lor nu poate suferi modificari. Pentru ei, laptele matern, merele rase, bananele si biscuitii vor fi cele mai importante alimente.

Poti prepara pentru copilul tau care a contactat deja o viroza de sezon putina glicerina vegetala in care ai adaugat menta si lamaie. Dupa fiecare masa, ii poti administra medicamentul astfel obtinut, pentru ca organismul sau sa se intareasca, iar raceala sa dispara rapid.

Siropul naturist este perfect pentru indepartarea tusei si tratarea gatului iritat. Prepara un ceai concentrat de menta, anason sau lamaie. Lasa-l sa fiarba pana cand apa a scazut la jumatate si strecoara amestecul. Adauga miere din belsug, sirop de artar si putina glicerina vegetala.

Depoziteaza siropul la frigider si administreaza tratamentul de doua ori pe zi. Iritatiile ...

Alte articole despre: remedii naturiste copii, copil tratament naturist

Categorie: Sanatate 658 vizite [ Ziare.com ]

De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos

Un organism sanatos are nevoie de calorii, grasimi, carbohidrati, proteine, potasiu, fibre, vitamine si minerale, pentru ca racelile iernii, indispozitiile ori stresul cotidian sa nu devina o problema.

Caloriile asigura necesarul de energie, pentru ca organismul sa functioneze normal. In functie de varsta, greutate, sex sau nivel de activitate, cantitatea de energie necesara fiecarui organism difera, informeaza nutristrategy.com.

Un gram de gasime contine noua calorii, unul de proteine patru calorii, carbohidratii tot patru calorii, iar alcoolul sapte calorii. Grasimile au un aport de 30% din caloriile consumate, iar cele saturate vor fi in proportie de 10%.

Ele sunt necesare pentru a mentine temperatura corporala si a proteja tesuturile si organele. Mai mult, joaca un rol foare important in absorbtia vitaminelor solubile A, D, E si K.

Excesul caloric din proteine si carbohidrati se transforma in grasimi. Cele saturate maresc nivelul colesterolului si sunt preluate in general din uleiurile vegetale.

Cantitatea zilnica de colesterol, sintetizata de un organism sanatos, este de 300 de miligrame.

Orice depasire a valorii normale inseamna depunerea grasimii pe vasele de sange si ingustarea arterelor. Apar astfel grave afectiuni cardiovasculare, care pot fi chiar fatale, deci controleaza-ti atent colesterolul.

Carbohidrati, proteine, aminoacizi si sodiu

Carbohidratii sunt o importanta sursa de energie si sunt in proportie de 60% din caloriile consumate ...

Alte articole despre: alimentatie sanatoasa, necesar vitamine, necesar proteine, organims sanatos

Categorie: Sanatate 905 vizite [ Ziare.com ]

Grepfrutul, bun in lupta cu diabetul si obezitatea

Pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, grepfrutul este o veritabila arma in lupta cu diabetul, dezvaluie un studiu recent.

Cercetatorii au descoperit ca naringenina, un compus prezent in grepfrut si in alte citrice, ajuta ficatul sa arda grasimile in loc sa le depoziteze, dupa fiecare masa, relateaza Daily Mail.

Aceeasi substanta, vitala in lupta cu obezitatea, se pune de-a curmezisul diabetului, echilibrand cantitatea de insulina si glucoza din organism. Naringenina este, de fapt, substanta care da gustul amarui citricelor.

Insa, din pacate, ar fi nevoie de multe fructe pentru ca telul sa fie atins. Din acest motiv, cercetatorii incearca sa creeze un supliment concentrat.

Testele au fost realizate de oamenii de stiinta de la University of Western Ontario, Canada, pe un lot de soareci, jumatate dintre ei fiind hraniti cu mancare normala, cealalta jumatate primind hrana tratata cu naringenina.

Cobaii din prima grupa au devenit in scurt timp obezi, organismele lor devenind rezistente la insulina, hormonul care regleaza nivelul de zahar din sange, in timp ce nivelul de colesterol al soarecilor din cea de-a doua grupa a fost tinut sub control, gratie naringeninei.

Asta chiar daca hrana cu care au fost "serviti" a fost identica, cu exceptia suplimentului primit de cobaii din cea de-a doua grupa.

Alte articole despre: grepfrut obezitate, grepfrut diabet, grepfrut naringenina

Categorie: Sanatate 1198 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa ai un sistem imunitar mai puternic?

In aceasta perioada este o idee buna sa ai grija de sanatatea ta, mai mult decat pe timpul verii. Toamna si iarna, raceala si gripa sunt cele mai mari probleme ale noastre. Sistemul imunitar este slabit si suntem vulnerabili in fata bolilor. Afla in continuare ce poti face pentru a avea un sistem imunitar mai puternic.

In primul rand, redu cantitatea de zahar consumat, te sfatuieste Well Sphere. Functionarea sistemului imunitar este afectata de consumul de zahar, din cauza ca acesta interfereaza cu absorbtia de vitamina C si de calciu.

Asimileaza cat mai multa vitamina C, pentru ca aceasta este un factor nutritiv esential pentru functionarea sistemului imunitar si ajuta in lupta impotriva racelii si gripei.

Poti asimila vitamina C din legume cu frunze verzi, citrice, conopida, broccoli, ardei sau rosii. De asemenea, poti lua un supliment cu multivitamine.

Dormi suficient. Se stie ca rezisti mai mult atunci cand esti odihnit. Este usor sa renunti la somn atunci cand ai ceva de facut, insa gandeste-te la consecinte. Daca vei fi odihnit, rezultatele vor fi mai bune si viata mai frumoasa.

Consuma multe legume radacinoase si alte alimente care stimuleaza sistemul imunitar. Legumele crucifere, ceapa, usturoiul, legumele cu frunze verzi, morcovul, pastarnacul sau sfecla sunt alimentele de care ai nevoie pentru a face fata pericolelor din jurul tau.

Spala-te pe maini des si bine. Cand mergi sa te speli pe maini, fa-o cu atentie, folosind apa calda si sapun. Daca ...

Alte articole despre: sfaturi imbunatatire sistem imunitar, sistem imunitar stare sanatate

Categorie: Sanatate 1081 vizite [ Ziare.com ]

Sanatate cu fructe exotice

Fructele sunt cele mai sigure surse de vitamine si minerale. Citricele sunt bogate in vitamina C, bananele contin mult potasiu, iar despre mar se spune ca alunga medicul, daca se consuma la fiecare masa.

Pe piata autohtona insa au aparut in ultimii ani fructele exotice. Cele de acai, asemanatoare strugurilor, goji, cu proprietati afrodisiace, noni sau mangostana, se gasesc in magazinele naturiste, pentru numeroasele lor intrebuintari curative, informeaza vitacost.com.

Sunt bogate in nutrienti, intaresc sistemul imunitar luptand eficient impotriva stresului zilnic, atacurilor de panica, dar si a altor afectiuni.

Arborii de acai sunt originari din padurile braziliene. Sunt inalti de peste 15 metri, iar fructele sunt bogate in vitamina B, proteine, aminoacizi si s-au folosit in tara de origine ca supliment nutritiv.

Combat eficient actiunea nociva a radicalilor liberi, iar o dieta cu fructe de acai are un cotinut nutritiv mai mare decat lactatele chiar.

Goji, noni sau mangostana

Despre goji, fructele originare din Tibet, specialistii in medicina naturista cred ca au cea mai mare cantitate de antioxidanti. Tocmai de aceea sunt ideale pentru intarirea sistemului imunitar.

Au rolul de a regla circulatia sangelui si a nivelului hormonal. Ajuta digestia lenesa si se folosesc in tratarea afectiunilor oculare. Mai mult, au si efect afrodisiac si cresc libidoul.

Extractul natural din fructele noni este ideal pentru persoanele care sufera de diabet de tip 2. ...

Alte articole despre: dieta fructe exotice, fructe exotice sanatate

Categorie: Sanatate 696 vizite [ Ziare.com ]

Cum iti pastrezi un par sanatos

Tinand cont de faptul ca, in acelasi an, parul poate suferi schimbari in functie de starile prin care trece posesorul lui, vopsitul nefiind decat una dintre relele ce i se pot face, e obligatoriu sa stim cum putem sa-i facem suferinta mai usoara.

La fel ca oricare alta particica din tine, parul va raspunde la stimulii exteriori, ce tin de stilul tau de viata, dar si la obiceiurile tale ce tin de alimentatie, relateaza Livestrong.com.

Nu uita de proteine Parul nu e decat proteina moarta ce-si face drum afara din corp prin scalp. Daca dieta ta este saraca in proteine, acest lucru se va resimti la nivelul parului, acesta devenind casant si fragil.

Iti poti face plinul de proteine din alimente precum carne de pui, de curcan, de vita, oua si fasole.

Nu uita de acizii grasi omega Si nu doar de cei de tipul omega 3, ci si de cei omega 6, grasimi esentiale organismului, pe care acesta nu le poate produce singur. Aceste grasimi previn caderea parului si chiar incurajeaza cresterea sa.

Cateva alimente recomandate sunt somonul, heringul, sardinele, semintele de in, nucile si diferitele tipuri de ulei.

Evita sa te tragi de par Daca te tragi de par in mod constant, facandu-l codite, parul tau se va resimti intr-un final si va incepe sa cada. Daca afectiunea este descoperita de timpuriu, poate fi tratata.

In cazul in care caderea continua a parului este ignorata, aceasta poate fi permanenta.

Mergi la sala Miscarea vine cu o multitudine de beneficii, inclusiv ..

Alte articole despre: par sanatos obiceiuri, scalp sanatos, par frumos alimentatie, vitamine par

Categorie: Sanatate 1006 vizite [ Ziare.com ]

Desertul cu rubarba, tonic pentru stomac

Rubarba, o leguma mai putin cunoscuta la noi in tara, este bogata in zaharuri, vitaminele B1, B2, C, proteine, acid lactic, acid citric, ulei volatil si in numerosi compusi antrachinonici (substante laxative). X1_AdParams = { 'pub' : '439314185118465', 'site' : 'adevarul', 'section' : 'microsoft', 'zone' : '230x70', 'size' : '230x70' }; Eugen Giurgiu, doctor in biochimie, cu competente in fitoterapie si nutritie, recomanda rubarba ca remediu in bolile de rinichi si de stomac. Terapia cu

Categorie: Sanatate 57 vizite [ Adevarul ]

Ponturi pentru cresterea rapida a parului

Frumusetea parului este esentiala pentru imaginea oricarei persoane. Tocmai de aceea, orice problema va fi rezolvata rapid, pentru a evita momentele jenante legate de aparitia matretii, caderea parului, subtierea firului si chiar aparitia cheliei.

Pare deja un cliseu, dar stresul si alimentatia sunt principalele cauze ale caderii parului. Pentru ca uneori nu ai cum sa controlezi stresul zilnic, cel putin pentru anumite perioade, te poti gandi la alte solutii pentru rezolvarea acestei probleme, informeaza ezinearticles.com

Produsele costisitoare de ingrijire zilnica contin multi compusi chimici daunatori parului sensibil. Ele pot fi eficiente pentru anumite tipuri de par, dar, pentru cel sensibil, care se rupe repede, produsele chimice ii dauneaza grav.

Astfel, opteaza pentru tratamentele naturiste. Fa-ti rezerve de salvie, patrunjel, urzica, floare de soc si tataneasa daca ai parul uscat. Pentru parul gras sunt recomandate coada calului, lamaia, levantica, rozmaricul si coada soricelului.

Daca ai probleme cu matreata, brusturele, musetelul, urzica sau cimbrul te scapa de neplaceri, iar pentru stralucirea parului tau sanatos, nu uita de pelin, galbenele sau coada calului.

De incercat acasa

Pieptanarea parului este foarte importanta. Parul incurcat nu poate respira, deci il vom pieptana zilnic. Peria va fi lasata deoparte o perioada, pentru ca vei folosi doar pieptanul.

Daca este incurcat, evita sa tragi de el. Cu delicatete si grija, piaptana intreaga ...

Alte articole despre: cresterea rapida par, ingrijire naturala par

Categorie: Sanatate 2162 vizite [ Ziare.com ]

Scapa de durerile de dinti in mod natural

Durerile de dinti sunt foarte frecvente, apar atunci cand au un mediu favorizant, iar tratarea lor trebuie sa fie imediata, pentru evitarea complicatiilor nedorite.

Mai mult, amanarea unei vizite la stomatolog poate agrava problema. Cel mai bun tratament pentru orice afectiune este evitarea ei si nu tratarea. Himalayahomeremedies.com ofera cateva ponturi utile pentru indepartarea primelor simptome ale durerilor de dinti.

Chiar daca aplici aceste tratamente naturiste, ele doar iti vor indeparta primele neplaceri. Tratarea eficienta a durerilor de dinti se face tot in cabinetul stomatologului, unde este obligatoriu sa mergi de doua ori pe an pentru un control de rutina.

Sensibilitatea dintilor se formeaza pe fondul unei diete sarace in calciu si vitamine. Mai mult, dulciurile si zaharul in acces cauzeaza bacterii la nivelul gurii, iar dintii sunt primii afectati.

Micile intepaturi, durerile care nu ne dau pace sau mancarimile pe care nu le putem controla sunt primele simptome ale slabirii sanatatii orale.

Remedii naturiste

Usturoiul are efect dezinfectant si este un bun remediu natural impotriva primelor simptome ale durerilor de dinti. Pana te duci la stomatolog, aseaza usturoiul proaspat in zona dureroasa, iar neplacerile vor disparea pe loc.

Mai mult, daca iti formezi un obicei din a manca dimineata usturoi, acesta va intari structura danturii si nu va mai fi sensibila la rece, cald sau dulce.

Ceapa este si ea eficienta pentru tratarea bacteriilor de ..

Alte articole despre: sanatatea dintilor, dureri dinti tratament, tratament naturist dinti

Categorie: Sanatate 1262 vizite [ Ziare.com ]