Ziare.com
Cum sa mananci "ca la carte" in timpul postului - 5 sfaturi utile

Cum sa mananci "ca la carte" in timpul postului - 5 sfaturi utile

In prag de Sarbatori, multi dintre noi tin post. Chiar si in aceasta perioada, insa, trebuie sa te hranesti sanatos. Lasand la o parte incarcatura religioasa, postul este o metoda traditionala de detoxifiere. Iar indiferent de motivele pentru care ...

10 Decembrie 20171 comentariu

Ciuperci post

Carmen Bruma le da lectii romanilor care tin post: Daca vreti sa nu va bateti joc...

Carmen Bruma le da lectii romanilor care tin post: Daca vreti sa nu va bateti joc...

Chiar daca e insarcinata, sau cu atat mai mult, iubita lui Mircea Badea are mare grija la dieta ei. De altfel, privind-o, nu numai ca nu observi faptul ca e gravida, insa n-ai cum sa nu-i remarci silueta zvelta. Iar aceasta se datoreaza obisnuintelor sanatoase in materie de alimentatie. Din fericire, prezentatoarea TV este generoasa din fire, ea impartasind fanilor sai cateva din secretele sale, care o ajuta sa-si pastreze silueta invidiata. Acestea se refera la perioada postului, in care iubita lui Mircea Badea recomanda sa se consume ciuperci, leguminoase (linte, fasole, mazare), cereale si pseudocereale (quinoa, amaranth, mei, hrisca, ovaz, orez brun si basmati), oleaginoase precum migdale, nuci, alune, seminte de dovleac crude, seminte de floarea soarelui si canepa...

26 Noiembrie 2013
    O reteta pe zi: Paste cu crema de mazare, de post

    O reteta pe zi: Paste cu crema de mazare, de post

    Suntem in Saptamana Patimilor si e pacat sa nu incercam mancaruri fara carne, mai ales ca unele dintre ele pot sa fie absolut cuceritoare, atat in ceea ce priveste gustul, cat si aspectul. O dovada in acest sens este pastele cu crema de mazare, un rasfat verde, parfumat si foarte gustos. In plus, e si plin de vitamine. Ca sa faci patru portii ai nevoie de 400 de grame de paste integrale. Poti sa folosesti orice fel de paste vrei. Fierbe-le in apa cu sare, conform instructiunilor, apoi lasa-le sa se scurga bine...

    30 Aprilie 20131 comentariu
      Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Cum sa nu te ingrasi in post

      Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Cum sa nu te ingrasi in post

      Suntem in plin post al Pastelui si multa lume isi doreste sa respecte asa cum se cuvine aceasta perioada. Inainte de a tine acest post, primul pas, obligatoriu de altfel, este sa ne facem un set de analize pentru a vedea daca starea de sanatate ne permite acest lucru. Important nu e sa mancam orice de post, ci s-o facem intr-un mod echilibrat, in deplina concordanta cu cerintele organismului nostru. In primul rand trebuie sa ne stabilim un program de masa zilnic, care sa includa 3 mese principale si 2 gustari...

      05 Aprilie 20132 comentarii
        Cum slabesti daca tii post? Alege un program de slabire Herbalife

        Cum slabesti daca tii post? Alege un program de slabire Herbalife

        Postul este un moment propice pentru urmarea unei diete echilibrate, menita sa te scape de kilogramele in plus, insa trebuie sa stii ca tot acum te poti ingrasa cu usurinta daca nu esti atent la ceea ce mananci. Herbalife te ajuta sa slabesti in post. Suplimentele pentru slabit contin si ele o multime de substante nutritive si minerale de care organismul tau are nevoie pentru a arde grasimile. In post, renunta la covrigi si la alte gustari nesanatoase si inlocuieste-le cu boabele de soia prajite, de la Herbalife. Acest produs alunga foamea si are un aport proteic important pentru metabolism si muschi. Tabletele cu fibre si plante aromate de la Herbalife sunt ideale in perioada postului, deoarece iti furnizeaza o cantitate generoasa de fibre si substante benefice, iar batoanele nutritive suplimenteaza aportul nutritiv din alimentatie...

        03 Aprilie 2013
          Reteta de weekend: Tocanita de ciuperci cu ierburi de primavara

          Reteta de weekend: Tocanita de ciuperci cu ierburi de primavara

          Preparata in felul acesta, tocanita de ciuperci cu ierburi este ca o poezie de primavara. Nu degeaba folosim ierburi de primavara, adica leurda si stevie. Iata detaliile retetei perfecte pentru zilele de post, hranitoare si plina de vitamine. Pentru patru portii mari, ai nevoie de 500 de grame de ciuperci, doua legaturi de leurda si doua legaturi de stevie. Daca nu ai leurda si stevie, foloseste o legatura de usturoi verde si spanac (proapat sau congelat). Iti mai trebuie doua-trei linguri de ulei, o legatura de patrunjel, trei catei de usturoi (doar daca folosesti leurda), sare si piper...

          31 Martie 2013
            Ciupercile pot inlocui carnea

            Ciupercile pot inlocui carnea

            Nutritionistii spun ca ciupercile, aceste adevarate mici minuni care rasar din pamant, pot inlocui carnea cu succes, mai ales ca au gustul si toate celelalte calitati ale carnii, fara colesterol, insa. Ciupercile sunt bogate in proteine, minerale ca fierul, potasiul, cuprul, zincul, seleniul, magneziul, fosforul si calciul, acid folic si contin vitamine precum A, B1, B2, C, fiind si singura sursa vegetariana de vitamina D. Au, asadar, o compozitie bogata care inglobeaza nutrientii de care organismul nostru are nevoie ca sa functioneze normal in tot timpul anului si nu numai in anumite perioade...

            24 Noiembrie 20122 comentarii
              Meniul unei zile de post

              Meniul unei zile de post

              Persoanele care vor sa tina post, atat pentru curatenia sufleteasca, cat si pentru cea trupeasca, stiu ca in aceasta perioada este interzis sa se atinga de carne, branza si oua. Meniul zilnic insa, trebuie sa fie cat mai variat pentru ca astfel corpul sa-si primeasca necesarul de energie din toate grupele de nutrienti. Iata ce trebuie sa includa meniurile din perioada postului. Grasimile de care organismul are zilnic nevoie sunt cele vegetale, prezente in uleiul de floarea soarelui sau cel de masline, dar si in nuci, alune, seminte de in, dovleac, floarea soarelui. Trebuie stiut ca rosiile si morcovii se consuma intotdeauna cu putn ulei...

              18 Noiembrie 20121 comentariu
                Ce alimente sa consumam in post

                Ce alimente sa consumam in post

                Postul Craciunului, care dureaza sase saptamani, pana pe 24 decembrie, inclusiv, din punct de vedere al alimentatiei este considerat mai usor, mai permisiv decat celelalte din calendarul ortodox. Persoanele care vor sa tina post stiu ca in aceasta perioada le sunt interzise alimentele de origine animala precum carnea, laptele si ouale, dar in Postul Craciunului exista multe dezlegari la peste, ulei si vin. Trebuie avut in vedere, insa, ca sanatatea organismului nostru depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Chiar daca e post, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare perioadei in care ne aflam, cand racelile sunt frecvente si afecteaza mai ales copiii si persoanele in varsta...

                15 Noiembrie 20121 comentariu
                  Cu ce inlocuiesti carnea in post?

                  Cu ce inlocuiesti carnea in post?

                  Dintre toate legumele existente pe Pamant, despre ciuperci se spune ca ar fi cel mai bun substitut pentru carne. Au gustul si toate celelalte calitati ale carnii, doar ca le lipseste hulitul colesterolul. Spre deosebire de carne, insa, ciupercile sunt mult mai usor de digerat, procesul necesitand un consum mult mai mic de energie din partea organismului. Ciupercile contin toate vitaminele si mineralele de care organismul nostru are nevoie pentru o buna functionare in tot timpul anului si nu numai in anumite perioade. Ciupercile sunt bogate in proteine, fier, potasiu, acid folic. Ciupercile contin vitamine precum A, B1, B2, C, D, fier, potasiu, proteine, acid folic si zinc...

                  28 Februarie 20128 comentarii
                    Cu ce ne hranim in Postul Pastelui

                    Cu ce ne hranim in Postul Pastelui

                    De astazi, pentru crestin-ortodocsi, incepe Postul Pastelui, primul mare post de peste an, care se va incheia pe 14 aprilie. Este cel mai lung si cel mai aspru post. Timp de sapte saptamani, cat dureaza, este interzis consumul de produse alimentare de la animale, dar si fumatul si consumul de alcool. Pe parcursul acestei perioade sunt doar doua dezlegari la peste, de Buna Vestire, pe 25 martie, sarbatoare cu data fixa, si de Florii, pe 15 aprilie. Dar, chiar si in postul Pastelui, organismul are nevoie de o alimentatie diversa, bogata in vitamine, minerale si fibre alimentare, atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. Pentru ca pe toata perioada postului sunt interzise cu desavarsire carnea, ouale si lactatele, care constituie hrana de baza in cea mai mare parte a anului, persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi...

                    27 Februarie 20121 comentariu
                      Postul, o dieta vegetariena

                      Postul, o dieta vegetariena

                      Postul este o perioada in care multi dintre noi adopta o dieta vegetariana. Un astfel de stil alimentar din care lipseste carnea, iar uneori si lactatele este un beneficiu pentru sanatate cu o singura conditie: sa o urmezi in mod corect. Printre avantajele limitarii consumului de carne se numara reducerea riscului de a face boli de inima, nivel mai mic al colesterolului si o incidenta redusa a diabetului, obezitatii si a cancerului scrie health.usnews. Iata care sunt secretele care te vor ajuta sa ai un regim vegetarian cu adevarat sanatos...

                      25 Februarie 20122 comentarii
                        Cum ne energizam organismul in perioada postului

                        Cum ne energizam organismul in perioada postului

                        Sanatatea, vitalitatea organismului depind, in cea mai mare masura, de alimentele pe care le consumam. Chiar si in postul Pastelui, care la ortodocsi este extrem de restrictiv, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine, minerale si fibre alimentare, atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. Pentru ca pe toata perioada postului sunt interzise cu desavarsire carnea, ouale si lactatele, care constituie hrana de baza in cea mai mare parte a anului, persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi...

                        22 Februarie 20121 comentariu
                          Alimente sanatoase recomandate in perioada postului

                          Alimente sanatoase recomandate in perioada postului

                          Credinciosii crestin-ortodocsi au intrat deja in postul Craciunului, care dureaza sase saptamani si, din punct de vedere al alimentatiei, e considerat mai usor, mai permisiv decat celelalte posturi din calendarul ortodox. Crestinilor care vor sa tina post li se interzic alimentele de origine animala precum carnea, laptele si ouale insa, in Postul Craciunului, exista multe dezlegari la peste, ulei si vin. Trebuie avut in vedere, insa, ca sanatatea organismului nostru depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Chiar daca e post, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare perioadei in care ne aflam, cand racelile sunt frecvente si afecteaza, mai ales, copiii si persoanele in varsta...

                          18 Noiembrie 20112 comentarii
                            Amenzi de 900.000 de lei date de OPC pentru produsele de post

                            Amenzi de 900.000 de lei date de OPC pentru produsele de post

                            Inspectorii de la Autoritatea Nationala pentru Protectia Consumatorilor (ANPC) au amendat 385 de firme, din toata tara, care comercializau produse de post. Valoarea totala a amenzilor aplicate societatilor comerciale se ridica la suma de 865.400 de lei, informeaza Antena 3. "S-a verificat respectarea prevederilor legale privind calitatea, etichetarea, modul de comercializare, prezentarea si publicitatea produselor alimentare de post existente la comercializare", au afirmat inspectorii ANPC. Angajatii ANPC au verificat peste 17 tone de alimente de post, din 693 de firme. Inspectorii au oprit de la comercializare 117 kilograme de produse, definitiv, iar alte 2.715 au fost oprite temporar. Inspectorii, au aplicat, pe lanaga 385 de amenzi, alte 155 de avertismente...

                            12 Decembrie 2008
                            Alte articole despre: comerciant, amenda, produs post
                              Postul Craciunului, prea scump pentru buzunarul romanilor

                              Postul Craciunului, prea scump pentru buzunarul romanilor

                              Credincioasii care vor sa tina Postul Craciunului sunt nevoiti sa scoata bani buni din buznare, deoarece se lovesc de preturile exagerate din piete si magazine. Pestele, ciupercile si legumele congelate au devenit cele mai scumpe produse de profil. La fructe, doar merele au preturi mai mici, informeaza Gardianul. Respectarea postului pentru o familie formata din trei membri duce la cheltuieli care depasesc salariul minim pe economie cu inca 300-400 de lei. Postul prevede si 12 zile in care se poate manca peste. Preturile la categoria "peste proaspat" sunt insa identice sau chiar mai mari decat cele de la carne de porc, de vita sau pasare...

                              15 Noiembrie 20083 comentarii
                              Alte articole despre: post, Craciun produse, Peste, Mere, fructe, zacusca

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
                                Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                                R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                                Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor