coji mere ceai

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Marul, cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica, reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante pe care natura ni le ofera.

Rosia are in compozitia sa licopen, ca de altfel toate fructele si legumele de culoare rosie, un antioxidant extrem de puternic ce are rol esential in prevenirea si chiar tratarea multor afectiuni ale organismului cum ar fi cancerul, deteriorarea vederii odata cu trecerea anilor, cataracta, bolile cardiovasculare.

Pe langa licopen, rosiile au in compozitia lor, potasiu din belsug, fosfor, vitamina C, A si K, fier si calciu, nutrienti care le recomanda ca fiind benefice pentru sanatate. In schimb, rosiile nu au grasimi si nu ingrasa.

Este stiut ca sezonul rosiilor e vara si ca cele mai gustoase sunt cele care se coc la soare, in gradina proprie sau in cea a micilor producatori. Rosiile de peste an, cele de la supermarket-uri, sunt perfecte ca forma, marime si culoare dar nu au nici un gust.

De aceea e recomandat ca macar vara sa se consume zilnic rosii, ca atare, in mancare gatita sau sub forma de suc. Licopenul din compozitia lor protejeaza impotriva cancerului si a bolilor de inima, vitaminele ajuta la buna functionare a ficatului si prevenirea hemoragiilor.

De asemenea, consumul de rosii echilibreaza colesterolul din sange si poate fi de un mare folos in curele de slabire.

Marul

Marul, fructul biblic,... mai mult


Joi, 14 Martie 2013, ora 23:30

2 comentarii
De ce sunt sanatoase merele

De ce sunt sanatoase merele

Sezonul merelor abia a inceput, asa ca ar fi cazul sa-ti faci plinul inainte de sezonul rece. Mai ales ca sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe din cate exista.

Beneficiile lor asupra sanatatii sunt remarcabile, potrivit Huffington Post. Iata cateva dintre acestea:

Scad colesterolul

Un mar mediu contine in jur de 4 grame de fibre, unele dintre ele fiind sub forma de pectina, un tip de fibre solubile ce scade nivelul colesterolului rau, blocand absorbtia lui si ajutand corpul sa il foloseasca, mai degraba decat sa il stocheze.

Mentin senzatia de satietate

Datorita fibrelor, merele te ajuta sa iti mentii senzatia de satietate fara sa vina la pachet si cu prea multe calorii. Un fruct mediu are in jur de 95 de calorii. Corpului ii ia mai mult timp sa digere fibrele complexe decat ar face-o cu materiale mai simple, precum zaharul sau cerealele rafinate.

Orice aliment cu cel putin 3 grame de fibre reprezinta o alegere nutritiva buna, majoritatea oamenilor trebuind sa consume intre 25 si 40 de grame de fibre pe zi.

Te ajuta sa slabesti

O componenta a cojii de mar (care are si cea mai mare parte din fibre) se numeste acid ursolic, acesta fiind in stransa legatura cu un risc mai mic de obezitate, dupa cum au aratat studii recente realizate pe soareci.

Substanta ajuta la arderea mai rapida a caloriilor si cresterea masei musculare.

Previn problemele de respiratie

Patru sau mai multe mere pe saptamana ajuta la o mai buna functionare a... mai mult


Vineri, 05 Octombrie 2012, ora 23:54

5 comentarii
Leacurile din cojile de fructe si legume

Leacurile din cojile de fructe si legume

Inainte sa arunci cojile de la fructe si legume, informeaza-te. E bines a stii ca nu numai pulpa e benefica pentru organism si ca, adesea, cojile, ceea ce noi aruncam la gunoi, au calitati terapeutice nebanuite.

Astfel, cercetari recente au concluzionat ca acidul ursolic, o substanta din coaja marului, ofera multe beneficii oganismului, de la stimularea cresterii de tesut muscular pana la mentinerea sub control a colesterolului si a glicemiei.

Ceaiul preparat din coji de mere trateaza afectiuni ale apratatului respirator si nu numai. Din coji de mere se poate prepara, astfel, un macerat care se recomanda pentru reumatism: de seara, se pun la macerat, timp de 12 ore, opt linguri de coji de mere uscate si pisate, intr-un litru de apa. Amestecul se bea pe parcursul unei zile.

Coaja perelor contine fibre alimentare necesare unei digestii sanatoase si vitamine si nutrienti in cantitati mai mari decat pulpa. S-a constatat, de asemenea, ca in coaja perelor exista o substanta care poate inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

Coaja de portocale contine o substanta care s-a dovedit ca previne cancerul de piele daca este consumata in mod regulat. Antioxidantii din coaja de portocale, de 20 de ori mai puternici decat cei din pulpa, pot reduce semnificativ nivelul de colesterol.

Coaja de portocale nu e prea placuta la gust, putina lume se incumeta s-o muste, de aceea se recomanda rasa, in prajituri, sau pusa in storcator cu tot cu pulpa atunci cand iti prepari o... mai mult


Sambata, 28 Iulie 2012, ora 12:54

1 comentariu
Ce fructe trateaza afectiunile respiratorii

Ce fructe trateaza afectiunile respiratorii

De curiozitate macar treci prin piata, in aceasta perioada, ca sa vezi ca tarabele sunt pline de fructe de-ale noastre, romanesti, de toate marimile, culorile si gusturile. Nu sunt perfecte, nu sunt precum cele aduse de peste mari si tari si pe care le gasesti numai in supermarketuri, ambulate in culori atragatoare, dar sunt proaspete si poarta in ele aroma pamantului nostru.

Fructele sunt bune pentru ca inlocuiesc dulciurile despre care unii sustin ca ar fi nesanatoase, dar, datorita compozitiei, sunt si adevarate medicamente care vindeca si trateaza cu aceeasi eficienta precum tratamentele de sinteza, numai sa stii cum si cand sa le folosesti.

In general, fructele sunt bogate in apa, saruri minerale, precum calciu, fier, fosfor si iod, vitamine - A, C, E si grupul B, celuloza. Continutul scazut de proteine si carbohidrati le recomanda in curele de slabire si detoxifiere. Datorita continutului de celuloza, fructele sunt laxative, dar si diuretice, mineralizante, vitaminizante.

Merele sunt excelente in caz de afectiuni ale aparatului respirator. Persoanele care sufera de bronsita pot sa se trateze cu ceai de mere. Doua - trei mere se taie cu tot cu coaja, in felii subtiri, si se fierb un sfert de ora intr-un litru de apa. Ceaiul se bea pe parcursul unei zile.

Tot pentru tratarea bronsitei se taie marunt doua - trei mere, se acopera cu apa si se fierb zece minute. Amestecul se bea cald, pe parcursul unei zile.

Impotriva tusei seci se face un amestec din trei... mai mult


Vineri, 27 Iulie 2012, ora 20:40

2 comentarii
Ai grija sa nu devii victima caniculei

Ai grija sa nu devii victima caniculei

Caldura mare! Si meteorologii au anuntat ca va fi si mai mare in urmatoarele zile. Dar sa ne pastram calmul si optimismul si fiecare sa faca pentru sine si familia sa ceea ce trebuie si stie ca e bine ca sa se protejeze.

Pentru ca nu putem fi toti la munte sau la mare, acolo unde suntem, adica acasa, sa incercam sa facem mai suportabile zilele care urmeaza.

Deschide larg geamurile dimineata devreme, ca sa aerisesti bine toata casa. Daca vrei sa pastrezi racoarea cat mai mult timp, dupa ce inchizi geamurile, trage storurile ori inchide obloanele.

Fa cumparaturile dimineata devreme sau seara, dupa ce apune soarele. Nu uita de apa. E bine sa ai in casa apa minerala. Daca te simti rau din cauza caldurii, un pahar de apa minerala, baut incet, cu inghitituri mici, pe parcursul a zece minute, te energizeaza imediat. Apa se raspandeste rapid in tot organismul si mineralele din apa refac pe data stocul de minerale, diminuat din cauza transpiratiei ori a efortului facut de organism ca sa faca fata caldurii excesive.

Se recomanda ca persoanele suferinde sa nu uite sa-si ia medicamentele, sa nu intrerupa tratamentul si, pe cat posibil, in miezul zilei, cand caldura este mai mare, sa nu iasa din casa. Mai ales in aceste zile, grija pentru sanatate trebuie sa primeze.

Daca totusi, esti nevoit sa iesi, sa ai la tine un bidon cu apa. Nu trebuie sa bei multa apa. Opreste-te, din cand in cand, si bea cate o gura de apa. Incearca sa mergi, mai mult, pe la umbra, evita... mai mult


Duminica, 17 Iunie 2012, ora 23:00

Nu lasa raceala sa-ti strice sarbatorile pascale

Nu lasa raceala sa-ti strice sarbatorile pascale

Vremea, in aceasta perioada, este deosebit de capricioasa, iar diferentele de temperatura de la zi la noapte, destul de mari, situatie ce poate declansa o raceala mult mai puternica chiar si decat una din mijlocul iernii.

Specialistii spun ca o raceala de primavara duce, de cele mai multe ori, la astenie. Asa ca ai grija, ia-ti toate masurile si, in caz de te doare in gat, iti curge nasul si nu poti sa respiri bine, actioneaza ca e pacat sa stai in pat cand cei din jurul tau se simt bine.

Ca sa previi raceala ori ca sa scapi mai repede de ea, igiena mainilor este absolut necesara. De aceea, spala-te pe maini cat de des poti. Virusii sunt peste tot: in aer, pe balustrada, in autobuz, pe mainile cunostintelor cu care ne intalnim pe strada, in magazinele de unde ne facem cumparaturile, pe tarabele pietelor de unde luam fructe si zarzavaturi. Apa si sapunul sunt cele doua leacuri minune care te pot pazi cel mai bine de virusi si bacterii.

Miscarea in aer liber este, de asemenea, benefica pentru ca fortifica organismul, stimuleaza circulatia sangelui si activeaza sistemul de aparare a organismului. Indiferent daca alergi sau mergi mai repede, cu pas ceva mai alert, aerul deocamdata inca rece si proaspat de afara este o binefacere pentru plamani.

O alimentatie echilibrata, din care fructele si legumele sa nu lipseasca, iti asigura vitaminele si mineralele necesare pentru un sistem imunitar echilibrat, in forma. Fructele si legumele pot fi consumate ca atare, sub... mai mult


Miercuri, 11 Aprilie 2012, ora 08:33

1 comentariu
Nu arunca resturile vegetale

Nu arunca resturile vegetale

Inainte de a arunca resturile vegetale la cosul de gunoi, intereseaza-te ce poti face cu ele, intereseaza-te daca sunt bune la ceva. Trebuie sa stii ca resturile vegetale ascund in ele adevarate depozite de vitamine, minerale si fibre alimentare.

Daca din diferite motive nu poti manca marul cu tot cu coaja, sa nu arunci cojile. Pune-le la uscat intr-un loc luminos si uscat. Iarna pot fi puse langa o sursa de caldura, soba sau calorifer.

In caz de insomnie, o infuzie din coji de mere te ajuta sa scapi de noptile albe. Peste doua linguri de coji de mere se toarna 200 ml de apa fierbinte si se lasa zece minute la infuzat. Pentru gust, se adauga putina miere de albine, de preferinta poliflora, si cateva picaturi de zeama de lamaie. Ceaiul se bea seara, cu doua ore inainte de culcare.

Impotriva crampelor la stomac se bea aceeasi infuzie, facuta din coji de mere, cate o cana, de trei ori pe zi.

Pentru tratarea bronsitelor si a reumatismului se face un macerat din coji de mere, bine uscate si apoi, pisate sau macinate in rasnita de cafea. La un litru de apa, se pun opt linguri de pulbere si se lasa la macerat 12 ore. Se beau cate trei cani pe zi.

Copiii adora compotul. Daca ai facut placinta cu mere, sa nu arunci cotoarele. Pune-le la fiert, indulceste zeama cu miere sau zahar, adauga putina scortisoara daca ai in casa si, in acest fel, poti avea o bautura dulce, aromata si energizanta pentru o zi intreaga.

Nici coditele de la cirese ori visine nu trebuie... mai mult


Sambata, 14 Ianuarie 2012, ora 13:20

2 comentarii
Remedii naturiste excelente din resturi vegetale

Remedii naturiste excelente din resturi vegetale

Resturile vegetale pe care cel mai adesea, ne grabim sa le aruncam la cosul de gunoi, din lipsa de informare, ascund in ele adevarate depozite de vitamine, minerale si fibre alimentare. Inainte de intrebuintare, fructele si legumele se spala foarte bine, in mai multe ape.

Cojile de mere se pun la uscat intr-un loc luminos si uscat. Iarna pot fi puse langa o sursa de incalzire, soba sau calorifer. In caz de insomnie, o infuzie din coji de mere te ajuta sa scapi de noptile albe. Peste doua linguri de coji de mere se toarna 200 ml de apa clocotita si se lasa zece minute la infuzat.

Pentru gust, se adauga putina miere de albine, de preferinta poliflora, si se bea seara, cu doua ore inainte de culcare. Impotriva crampelor la stomac se bea aceeasi infuzie, facuta din coji de mere, cate o cana, de trei ori pe zi.

Pentru tratarea bronsitelor si a reumatismului se face un macerat din coji de mere, bine uscate si apoi, pisate. La un litru de apa, se pun opt linguri de pulbere si se lasa la macerat 12 ore. Se beau cate trei cani pe zi.

Cu frunzele de morcov pe care, de obicei, le rupem si le aruncam la cosul de gunoi al pietii, se pot face tratamente cu adevarat miraculoase. Ceaiul preparat dintr-o lingurita de frunze maruntite la 250 ml de apa ajuta la remineralizarea sugarilor si a copiilor mici.

Dupa ce fierbe cinci minute, vasul se acopera si se lasa la racit. Pentru sugari, se recomanda cate o lingurita de ceai de trei ori pe zi, cate trei linguri pe zi copiilor... mai mult


Duminica, 03 Aprilie 2011, ora 09:24

5 comentarii
Viata sanatoasa: Sfaturi pentru un organism in forma

Viata sanatoasa: Sfaturi pentru un organism in forma

Atunci cand si in alimentatie exista variante, ar trebui ca din doua sau mai multe produse care ni se ofera, sa-l alegem pe cel care ni se potriveste sau credem noi ca e mai bun pentru sanatatea noastra. E greu sa alegi, mai ales cand tentatiile sunt mari si pofta te indeamna sa-ti doresti chiar si ce stii ca e periculos pentru silueta ori sanatate.

In ceea ce priveste dulciurile, oricine stie cate calorii are o prajitura cu ciocolata la care e greu sa renunti pentru o salata de fructe ori o lingurita de miere de albine. Cum la fel este greu sa te abtii cand ai in fata borcanul cu dulceata si, intotdeauna, dupa o lingurita o doresti si pe a doua.

Se crede gresit ca painea prajita are mai putine calorii decat cea proaspata. In procesul prajirii, painea pierde din apa, insa nu si din calorii. Totusi, painea prajita este mult mai gustoasa decat cea proaspata si, pentru ca organismul o digera si o asimileaza mai incet, senzatia de foame dupa o masa in care am mancat paine prajita apare mai tarziu.

Specialistii spun ca, prin fierbere, legumele isi pierd o parte din calitatile nutritive. Nu intotdeauna, daca legumele sunt gatite sanatos. Totusi, cele mai recomandate legume sunt cele crude, netrecute printr-un proces de fierbere ori coacere, pentru ca isi pastreaza nealterate toate calitatile oferite de mama natura.

Tarabele pietelor inca sunt pline cu mere de-ale noastre, romanesti, rosii, verzi, galbene, culorile vietii intr-o armonie perfecta, care te imbina sa le... mai mult


Sambata, 15 Ianuarie 2011, ora 15:15

1 comentariu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Experiment social: Ce pateste o femeie care trece pe strada? (Video)
  2. Jaf ca-n filme la o banca din India - hotii au sapat un tunel de 40 de metri
  3. Imagini spectaculoase surprinse dintr-un avion (Galerie foto)
  4. Atacurile clovnilor falsi provoaca panica in Occident. Clovnii adevarati sunt ingrijorati
  5. Atac homofob pe un aeroport: Barbat luat la bataie pentru ca purta o camasa roz (Video)
  6. Politia Harghita transmite comunicate... in versuri
  7. Dezvaluirea unui savant, pe patul de moarte: Extraterestrii exista si sunt prietenosi!
  8. Rechinul preistoric urias Megalodon manca balene si delfini (Video)
  9. Lucruri simple si la indemana care te fac sa vezi frumusetea vietii
  10. Alegeri in Ucraina: Darth Vader nu a putut vota