Ziare.com
Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Marul, cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica, reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante pe care natura ni le ofera ...

14 Martie 20132 comentarii

Coji mere ceai

Nu lasa raceala sa-ti strice sarbatorile pascale

Nu lasa raceala sa-ti strice sarbatorile pascale

Vremea, in aceasta perioada, este deosebit de capricioasa, iar diferentele de temperatura de la zi la noapte, destul de mari, situatie ce poate declansa o raceala mult mai puternica chiar si decat una din mijlocul iernii. Specialistii spun ca o raceala de primavara duce, de cele mai multe ori, la astenie. Asa ca ai grija, ia-ti toate masurile si, in caz de te doare in gat, iti curge nasul si nu poti sa respiri bine, actioneaza ca e pacat sa stai in pat cand cei din jurul tau se simt bine. Ca sa previi raceala ori ca sa scapi mai repede de ea, igiena mainilor este absolut necesara. De aceea, spala-te pe maini cat de des poti. Virusii sunt peste tot: in aer, pe balustrada, in autobuz, pe mainile cunostintelor cu care ne intalnim pe strada, in magazinele de unde ne facem cumparaturile, pe tarabele pietelor de unde luam fructe si zarzavaturi. Apa si sapunul sunt cele doua leacuri minune care te pot pazi cel mai bine de virusi si bacterii...

11 Aprilie 20121 comentariu
    Nu arunca resturile vegetale

    Nu arunca resturile vegetale

    Inainte de a arunca resturile vegetale la cosul de gunoi, intereseaza-te ce poti face cu ele, intereseaza-te daca sunt bune la ceva. Trebuie sa stii ca resturile vegetale ascund in ele adevarate depozite de vitamine, minerale si fibre alimentare. Daca din diferite motive nu poti manca marul cu tot cu coaja, sa nu arunci cojile. Pune-le la uscat intr-un loc luminos si uscat. Iarna pot fi puse langa o sursa de caldura, soba sau calorifer. In caz de insomnie, o infuzie din coji de mere te ajuta sa scapi de noptile albe. Peste doua linguri de coji de mere se toarna 200 ml de apa fierbinte si se lasa zece minute la infuzat. Pentru gust, se adauga putina miere de albine, de preferinta poliflora, si cateva picaturi de zeama de lamaie. Ceaiul se bea seara, cu doua ore inainte de culcare...

    14 Ianuarie 20122 comentarii
      Fructele iernii: marul intareste gingiile, oasele si ajuta plamanii

      Fructele iernii: marul intareste gingiile, oasele si ajuta plamanii

      Si in post si dupa, marul ar trebui sa se regaseasca in alimentatie. Acest fruct cu reputatie de super-aliment contine vitaminele A, B1, B2, C si substante nutritive precum magneziu, fosfor, fier si potasiu. Un mar de marime obisnuita contine cam cinci grame de fibre alimentare, asta insemnand cam 20% din doza zilnica recomandata. Merele nu contin grasimi, colesterol si nici sodiu. Odata consumate, tin foamea departe pentru mai mult timp si cele foarte dulci au darul de a potoli "foamea" de dulce pe care multe persoane o simt mai ales atunci cand sunt foarte obosite, dupa o zi de lucru prea incarcata, ori sunt stresate...

      21 Decembrie 2011
        Cum sa ne ferim de gripa si raceala

        Cum sa ne ferim de gripa si raceala

        Daca ai intreba mai multe persoane ce ar trebui sa faci ca sa nu racesti, cu siguranta cele mai multe te-ar sfatui sa stai in casa, lucru imposibil si total gresit, intai pentru ca exista un loc in care trebuie sa fii prezent in fiecare zi, si apoi, pentru ca izolarea te face mai vulnerabil pentru atunci cand tot va trebui sa iesi din casa. Asa ca iesi din casa, plimba-te, mergi in colectivitate, la scoala sau la birou, dar respecta cu sfintenie niste reguli care sa-ti intareasca sistemul imunitar si sa te fereasca de gripa si raceli. Chiar daca este frig, innorat, bate vantul si ploua, nu sta numai in casa. Fa o plimbare de macar 15 minute, timp suficient pentru ca organismul, cu ajutorul luminii preluata de corp prin piele, sa fabrice vitamina D...

        04 Decembrie 2011
          Combinatii ciudate, gusturi denaturate, efecte anulate

          Combinatii ciudate, gusturi denaturate, efecte anulate

          Cand vorbim despre salata, fie ca este vorba despre salata de fructe ori de legume, avem in imagine o farfurie de combinatii din care, dupa preparare, reies, cel mai adesea, un gust si o aroma minunate, daca stim sa potrivim ingredientele. La fel putem vorbi si despre mancarea gatita, ciorba, tocanita ori sarmalele care nu sunt altceva decat combinatii de carne, legume si zarzavaturi. Sunt insa alimente si bauturi care, din diferite motive, nu ar trebui combinate, ci consumate ca atare si aici ma refer, mai ales, la cele recomandate in scop terapeutic, pentru ca nu se stie ce-ar putea sa iasa dintr-o combinatie si atunci nu se mai poate vorbi de un produs alimentar-medicament...

          12 Octombrie 2011
            Marul potoleste foamea de dulce

            Marul potoleste foamea de dulce

            Daca la o anumita ora din zi iti doresti, cu disperare, ceva dulce, ciocolata sau bomboane, dar te temi pentru silueta ori esti in cura de slabire, un mar te poate salva. Deoarece contine zahar, pofta de dulce dispare aproape instantaneu, marul furnizand organismului doar un sfert din caloriile care se iau din dulciuri. Un mar de marime obisnuita are in jur de 70, 100 de calorii. Merele sunt fructele perfecte. Au un gust deosebit de bun si foarte multe arome, sunt energizante si extrem de utile in regimul de slabire. Pentru ca sunt bogate in flavonoizi care au puternic efect antioxidant, merele previn aparitia bolilor de inima si a multor forme de cancer: de colon, san sau prostata dar si a accidentelor cardiace sau cerebrale. De asemenea, merele scad nivelul colesterolului rau si cresc nivelul celui bun...

            18 Septembrie 2011
              Remedii naturiste excelente din resturi vegetale

              Remedii naturiste excelente din resturi vegetale

              Resturile vegetale pe care cel mai adesea, ne grabim sa le aruncam la cosul de gunoi, din lipsa de informare, ascund in ele adevarate depozite de vitamine, minerale si fibre alimentare. Inainte de intrebuintare, fructele si legumele se spala foarte bine, in mai multe ape. Cojile de mere se pun la uscat intr-un loc luminos si uscat. Iarna pot fi puse langa o sursa de incalzire, soba sau calorifer. In caz de insomnie, o infuzie din coji de mere te ajuta sa scapi de noptile albe. Peste doua linguri de coji de mere se toarna 200 ml de apa clocotita si se lasa zece minute la infuzat...

              03 Aprilie 20115 comentarii
                Viata sanatoasa: Sfaturi pentru un organism in forma

                Viata sanatoasa: Sfaturi pentru un organism in forma

                Atunci cand si in alimentatie exista variante, ar trebui ca din doua sau mai multe produse care ni se ofera, sa-l alegem pe cel care ni se potriveste sau credem noi ca e mai bun pentru sanatatea noastra. E greu sa alegi, mai ales cand tentatiile sunt mari si pofta te indeamna sa-ti doresti chiar si ce stii ca e periculos pentru silueta ori sanatate. In ceea ce priveste dulciurile, oricine stie cate calorii are o prajitura cu ciocolata la care e greu sa renunti pentru o salata de fructe ori o lingurita de miere de albine. Cum la fel este greu sa te abtii cand ai in fata borcanul cu dulceata si, intotdeauna, dupa o lingurita o doresti si pe a doua...

                15 Ianuarie 20111 comentariu

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Urzeala tronurilor, direct in Cartea Recordurilor cu o cifra incredibila
                  Serialul "Game of Thrones/Urzeala tronurilor", difuzat de HBO, a intrat in Cartea Recordurilor, fiind numit Cea mai longeviva drama de televiziune...

                  Scandalos de la cap la coada: Miley Cyrus a promis ca se autodepaseste la VMA si a facut-o (Galerie foto)
                  Fara indoiala evenimentul monden al weekendului, in SUA, a fost MTV Video Music Awards (VMA). Gazda galei a fost Miley Cyrus, iar aceasta nu numai...

                  Adrian Mutu s-a logodit - mesaj de necrezut pentru viitoarea sotie (Foto)
                  Adrian Mutu s-a hotarat sa se insoare pentru a treia oara. Fotbalistul a cerut-o in casatorie pe iubita sa Sandra Bachici, dupa cateva luni de...