Ziare.com
Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: ABC-ul colesterolului - Tot ce trebuie sa stii

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: ABC-ul colesterolului - Tot ce trebuie sa stii

Colesterolul este o substanta care se bucura de o reputatie tot mai proasta in ultimii ani, multi oameni speriindu-se sa nu aiba o valoare crescuta. Colesterolul din sange, care se dozeaza in mod curent, nu circula singur, deoarece este insolubil ...

08 Septembrie 20145 comentarii

Colesterol bun

Adevarul despre grasimile saturate

Adevarul despre grasimile saturate

De ani de zile, grasimile saturate sunt considerate un inamic al sanatatii. Realitatea este undeva la mijloc. Iata adevartul despre grasimile saturate. Exista tendinta sa consumam produse degresate, carne de pui in loc de carne de porc, branza degresata si alte produse cu un continut redus de grasimi si, cu toate acestea, numarul oamenilor care au colesterolul peste limitele normale este foarte mare. Statistic, cei care consuma alimente normale, diferite tipuri de carne, inclusiv porc si vita, branzeturi normale si lapte integral, ciocolata neagra si cereale integrale, au un colesterol in limite normale, prin comparatie cu amatorii de "low fat", scrie Yahoo...

08 Septembrie 2013
    Remedii naturale pentru scaderea nivelului colesterolului

    Remedii naturale pentru scaderea nivelului colesterolului

    Nivelul ridicat al colesterolului se poate regla si prin consumul unor produse naturale, precum ceaiuri sau diverse plante. Poti vedea mai jos care sunt aceste produse si cum actioneaza ele asupra organismului, potrivit Prevention. Ceaiul verde si ceaiul negru contin compusi naturali numiti flavonoide, care se regasesc si in fructe si legume, protejand inima de mai multe boli. Flavonoidele continute in patru sau cinci cesti de ceai verde sau negru impiedica depozitarea colesterolului in artere...

    20 Februarie 20132 comentarii
      Cum sa cresti natural colesterolul "bun", scazandu-l pe cel "rau"

      Cum sa cresti natural colesterolul "bun", scazandu-l pe cel "rau"

      Colesterolul este vazut in general ca fiind un lucru rau, dar nu trebuie uitat ca acesta este de doua tipuri: cel bun si cel rau. Cel bun, cunoscut si sub numele de HDL, previne bolile cardiovasculare. Iata cum il poti creste nivelul in mod natural, potrivit Live Strong: Inceteaza sa fumezi Astfel vei reusi sa iti cresti nivelul de HDL cu pana la 10%. Renuntarea la acest obicei duce si la cresterea dorintei de a face exercitii fizice, asa incat circulatia este puternic imbunatatita. Dupa 2 luni de exercitii fizice regulate, colesterolul bun va creste cu 5%, asa ca e vorba de o reactie in lant...

      02 Noiembrie 20122 comentarii
        Top 10 alimente care scad colesterolul

        Top 10 alimente care scad colesterolul

        Nivelul crescut al colesterolului reprezinta un semnal de alarma pentru organism. Aceasta substanta duce la formarea depozitelor de grasime pe artere, ingustandu-le sau chiar blocandu-le. Asadar, un nivel crescut al colesterolului duce la un risc mai mare de infarct miocardic, angina pectorala, accident vascular cerebral sau boli cardiovasculare. Tratamentul adopat prescris de catre medic trebuie neaparat completat cu un stil de viata sanatos, miscare fizica si, mai ales, adoptarea unei diete alimentare corespunzatoare...

        26 Septembrie 20127 comentarii
          Cum sa previi cresterea colesterolului

          Cum sa previi cresterea colesterolului

          Nivelul mare de colesterol poate face adevarate ravagii in organism, asa ca trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest lucru. Astfel, vei tine departe bolile cardiovasculare, diabetul si alte probleme grave de sanatate, conform ThirdAge. Mananca ce trebuie Consuma alimente care ajuta la mentinerea unui colesterol echilibrat, precum soia, in special tofu, fructe, legume, peste bogat in omega 3 (somon, sardine, macrou, hering, halibut), seminte de in, terci de ovaz...

          25 August 20123 comentarii
            Beneficiile uleiului de cocos asupra sanatatii

            Beneficiile uleiului de cocos asupra sanatatii

            Uleiul de cocos este un aliment foarte controversat. Pe de o parte, este bogat in grasimi saturate, ceea ce inseamna ca mareste riscul de boli de inima. Pe de alta parte, foruri importante in sanatate spun ca ar trebui sa aiba un loc important in orice dieta. Nu orice tip de colesterol este rau pentru sanatate, cel de tip HDL curatand arterele, conform LiveStrong. Persoanele cu HDL ridicat au un risc semnificativ mai scazut de a suferi de boli cardiovasculare fata de restul. Un studiu publicat in mai 2009, efectuat pe 40 de femei carora le-a fost dat ori ulei de soia, ori de nuca de cocos, arata ca la sfarsitul celor 8 saptamani de experiment, grupa care consumase nuca de cocos avea colesterolul bun mai ridicat fata de restul. Clasa speciala de grasimi saturate gasite in uleiul de nuca de cocos, cunoscute drept acid lauric, era responsabila pentru aceasta crestere...

            27 Iulie 2012
              Protejeaza-ti inima fara medicamente

              Protejeaza-ti inima fara medicamente

              Colesterolul bun, numit HDL, face foarte bine organismului si in special arterelor, prevenind distrugerea acestora, infundarea lor si imbolnavirea inimii. Multe medicamente au ca scop scaderea colesterolului rau, dar nu toate tin cont si de nivelul celui bun, fapt ce duce la o presiune sanguina crescuta si risc de imbolnavire. Potrivit Men's Health, insa, daca vrei sa ramai cat mai sanatos, este bine sa iti formezi cateva obiceiuri pe care sa le respecti in permanenta. Consuma nuci: au fost analizate 25 de studii diferite, toate aratand faptul ca nucile, alunele de padure, fisticul si alunele de macadamia, intr-o cantitate de 67 de grame pe zi, iti cresc nivelul de colesterol HDL cu 8,3 procente si il scad pe cel rau. In plus, poti manca nuci si alune cu ciocolata neagra, caci praful de cacao are polifenoli, care sunt extrem de sanatosi...

              07 Septembrie 20112 comentarii
                12 alimente care scad colesterolul

                12 alimente care scad colesterolul

                Colesterolul este o problema din ce in ce mai intalnita in societatea actuala, crescand alarmant din cauza alimentatiei nesanatoase si a stresului permanent la care sunt supuse aproape toate persoanele. Exista insa anumite alimente care te vor ajuta sa iti mentii un corp in forma maxima chiar daca mananci pe fuga. Potrivit Prevention, alegand urmatoarele produse vei avea energia necesara de a rezolva toate problemele, fara senzatia de epuizare. In plus, vei reusi sa-ti pastrezi constanta greutatea...

                22 Iunie 20112 comentarii
                  S-a descoperit un nou tip de colesterol, si mai nociv

                  S-a descoperit un nou tip de colesterol, si mai nociv

                  Cercetatorii au descoperit un nou tip de colesterol, care este si mai periculos pentru sanatatea oamenilor decat cel care era denumit si pana acum ca fiind "rau". Acesta este mai lipicios, fiind astfel mai periculos pentru artere. Descoperirea a fost facuta la Universitatea Warwick, unde specialistii investigau colesterolul LDL (rau). Forma si mai periculoasa, nou descoperita, este numita MGmin-LDl, continand molecule de zahar mai mici si mai dense. Dupa cum informeaza Daily Mail, aceasta se lipeste mai repede de peretii arterelor, cauzand depunerea stratului de grasime care duce la atac cerebral sau infarct...

                  27 Mai 20112 comentarii
                    Cum iti cresti colesterolul bun?

                    Cum iti cresti colesterolul bun?

                    Mai multe grasimi mononesaturate in dieta, de genul celor care se gasesc in uleiul de masline, nuci si avocado, imbunatatesc valorile colesterolului, arata un studiu recent. Acest tip de grasimi maresc valoarea colesterolului bun cu 12,5% si reduc colesterolul rau cu 35%, arata un studiu realizat in Canada, citat de My Health News Daily. Colesterolul bun protejeaza de crize de inima, unii experti fiind de parere ca acesta impiedica sau macar incetineste depunerile de pe artere. Colesterolul rau se depune pe peretii interiori ai arterelor, ingustandu-le si rigidizandu-le, si marind astfel riscul de crize de inima si atacuri cerebrale...

                    06 Decembrie 2010
                      Otetul, ingredientul-minune care creste colesterolul bun

                      Otetul, ingredientul-minune care creste colesterolul bun

                      O lingura sau doua de otet de mere pe zi ar putea fi reteta pentru cresterea valorii colesterolului bun. O cura de numai 8 saptamani ar putea da roade, cred oamenii de stiinta de la Universitatea Minnesota, care deruleaza in prezent un astfel de studiu, in care sunt implicati 120 de voluntari, din care unora li se administreaza otet de mere, iar altora placebo, constand in otet balsamic in proportie de 2% si apa. Otetul de mere, un remediu cunoscut pentru artrita si guta, scade si nivelul zaharului din sange si reduce apetitul, au aratat cercetarile anterioare, relateaza Daily Mail...

                      25 Noiembrie 2010
                        Care ar trebui sa fie valoarea colesterolului bun ca sa fii ferit de cancer?

                        Care ar trebui sa fie valoarea colesterolului bun ca sa fii ferit de cancer?

                        Un nivel mare al asa-zisului "colesterol bun" scade considerabil riscul de cancer si crize cardiace, arata un nou studiu. Cercetatorii de la Universitatea americana Tufts au descoperit si care trebuie sa fie exact valoarea acestuia, pentru ca inima sa fie la adapost de boli si intreg organismul sa fie pazit de cancer: 40 de miligrame pe decilitru in cazul barbatilor si 50 de miligrame pe decilitru in cazul femeilor. Concluzia a reiesit dupa revizuirea a 24 de studii, care au inclus peste 140.000 de oameni. S-a descoperit ca atunci cand nivelul colesterolului bun era de 30 de miligrame pe decilitru se intalneau circa 15 cazuri de cancer la 10.000 de oameni, anual. Cand valoarea acestuia era insa de 50 de miligrame pe decilitru existau doar 10 cazuri la 10.000 de oameni, anual...

                        16 Iunie 2010
                          Dieta mediteraneana poate cauza crize cardiace

                          Dieta mediteraneana poate cauza crize cardiace

                          Dieta Mediteraneana, cea mai sanatoasa din cate exista, reputatie pe care si-a castigat-o in ultimii ani, poate fi contraindicata in unele cazuri, efectele sale secundare putand consta chiar in crize cardiace. Multa vreme s-a crezut ca o alimentatie bogata in ulei de masline, nuci si peste este benefica sanatatii pentru ca reduce nivelul colesterolului. Desi este adevarat ca reduce colesterolul rau, crescandu-l pe cel bun, se pare ca tocmai aici este problema, relateaza The Telegraph. Recentele cercetari realizate in SUA arata ca in unele dintre cazuri tocmai nivelul mare al colesterolului bun si al unei proteine care are ca efect inflamatiile este problema. In cazul unor persoane care au anumite mutatii, colesterolul bun, in loc sa protejeze, ataca organismul, putand aparea crizele cardiace, dupa cum se mentioneaza in "Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology"...

                          27 Mai 2010
                            Colesterolul bun este mai putin protector in cazul diabeticilor

                            Colesterolul bun este mai putin protector in cazul diabeticilor

                            Diabetul poate incetini beneficiile asupra inimii ale colecterolului bun, HDL, insa medicamentul niacina, care ridica nivelul HDL, ar putea ajuta foarte mult diabeticii, au anuntat oamenii de stiinta. Colesterolul HDL este bun pentru inima deoarece curata lipoproteinele ldl, adica cele cu densitate mica. De asemenea, colesterolul bun protejeaza arterele prin accelerarea vindecarii celulelor, informeaza Reuters. Dar in cazul persoanelor cu diabet zaharat, HDL poate fi mai putin protector, spun cercetatorii de la Spitalul Universitar din Zurich si de la Scoala de Medicina din Hanovra, in Germania...

                            24 Decembrie 2009
                              Rasul, cel mai bun medicament pentru inima

                              Rasul, cel mai bun medicament pentru inima

                              Un studiu recent incurajeaza cardiacii sa priveasca filme comice, rasul dovedindu-se cel mai bun medicament pentru inima. Riscul unui atac cardiac scade considerabil daca persoanele care au probleme cu inima privesc comedii. Acest adevar confirmat de cercetatorii de la Loma Linda University, California, a facut ca rasul sa fie prescris chiar in retetele pacientilor, relateaza The Telegraph. Rasul este asociat cu optimismul si speranta, esentiale in cazul cardiacilor, a declarat Dr. Lee Berk, coordonatorul studiului. Chiar daca si pana acum exista credinta ca rasul ajuta, argumente stiintifice in acest sens nu au putut fi gasite...

                              18 Aprilie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Teorie de la Harvard: Viata extraterestra se raspandeste ca o epidemie in galaxie
                                Viata s-ar fi putut raspandi in galaxia noastra precum un virus care declanseaza o epidemie, sustin cercetatorii care cauta dovezi in sprijinul...

                                Pentru toti a fost o surpriza: Lucy Liu a devenit pentru prima oara mama, la 46 de ani (Foto)
                                Actrita Lucy Liu, cunoscuta din "Charlie's Angeles" sau "Ally McBeal" si care acum joaca in serialul "Elementary", a devenit pentru prima oara mama...

                                Psihologie pentru parinti Copilul si tehnologia: Cand ii iei primul telefon mobil. Cand ii spui "nu" Interviu
                                A creste un copil devine tot mai dificil pe masura ce parintele detine din ce in ce mai multe informatii, adesea conflictuale. Daca bunicii stiau...