Ziare.com
Vitamina care previne atrofierea creierului si Alzheimerul

Vitamina care previne atrofierea creierului si Alzheimerul

O cercetare recent efectuata la Universitatea Oxford sugereaza ca vitaminele din complexul B opresc atrofierea creierului, mai ales in regiuni cruciale in cazul unor tipuri de dementa, cum ar fi Alzheimerul. La studiu au participat subiecti ...

21 Mai 201311 comentarii

Complex vitamina b

De ce ai metabolismul lenes? S-ar putea sa-ti lipseasca o vitamina

De ce ai metabolismul lenes? S-ar putea sa-ti lipseasca o vitamina

Daca banuiesti ca metabolismul tau e lenes, pentru ca in ciuda eforturilor facute nu reusesti sa slabesti, chiar daca duci o viata sanatoasa care implica si exercitiile fizice regulate, e posibil ca de vina sa fie anumite carente din organism. Mai precis, potrivit unui specialist consultat de Everyday Health, ar putea fi vorba despre o deficienta de Vitamina B. Carenta vitaminelor din acest complex poate duce la incetinirea metabolismului, din moment ce mai ales Vitamina B12 ajuta la metabolizarea grasimilor si proteinelor...

16 Decembrie 2011
    Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

    Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

    Studiile recente au aratat ca Vitamina B12 este de o importanta cruciala pentru organism, in lipsa acesteia organismul imbolnavindu-se. Mai mult, in unele cazuri, o astfel de carenta poate avea urmari fatale. Cateva cercetari recente au aratat ca aceasta pervine chiar instalarea unor boli degenerative, cum ar fi dementa. Aceasta vitamina este importanta atat pentru barbati, cat si pentru femei, fiind responsabila pentru mentinerea energiei in organism, relateaza Suite101.com. Este vitala pentru metabolism, fiind cruciala si in mentinerea productiei de mielina, care protejeaza neuronii si asigura o buna functionare a acestora. Aceasta vitamina din complexul B este importanta si in reproducere...

    14 Decembrie 20111 comentariu
      Cele mai frecvente greseli atunci cand iei vitamine

      Cele mai frecvente greseli atunci cand iei vitamine

      Unele persoane iau suplimente cu vitamine zilnic, in timp ce altele nu iau deloc sau foarte rar. Recomandarile difera foarte mult, in functie de multi factori, de la varsta persoanei in cauza pana la starea ei de sanatate. In mod cert, insa, in privinta acestor pastile exista multe mituri. Huffington Post a scos in evidenta cateva detalii esentiale legate de folosirea suplimentelor vitaminice, dupa ce a stat de vorba cu mai multi specialisti. 1. Urina a devenit portocaliu-galbuie la scurt timp dupa ce ai inceput sa iei vitamine si te gandesti sa renunti...

      08 Decembrie 2011
        Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

        Poti preveni starile de anxietate cu vitamine?

        Din cauza stresului si numeroaselor probleme cu care ne confruntam zilnic, anxietatea a ajuns sa faca parte din viata fiecaruia dintre noi. Desi, initial, aceasta nu ridica probleme prea mari, poate lua forma unor afectiuni mai grave. In afara de faptul ca trebuie sa incerci sa fii cat mai linistit, calm si detasat cu putinta, poti preveni anxietatea si prin intermediul alimentatiei. Iata care sunt nutrientii esentiali din acest punct de vedere, potrivit Best Health Mag: Vitamina B Complexul vitaminelor B ajuta la prevenirea agorafobiei (teama patologica, obsesiva si nemotivata de spatiile largi, de locurile deschise, de piete etc.), anuland sentimentul de panica si in alte situatii...

        28 Noiembrie 20111 comentariu
          Vitaminele din complexul B si sanatatea

          Vitaminele din complexul B si sanatatea

          Vitaminele din grupul B sunt foarte importante, mai ales pentru nervi, dar sunt cu adevarat eficiente numai impreuna si nu separat. Desi distincte ca structura, dar si prin rolul pe care il au in organism, toate vitaminele care formeaza complexul B se afla in stransa relatie interfunctionala. Vitamina B1 iti da pofta de viata. Poate fi procurata din carnea de porc, drojdia de bere, leguminoase, organele animalelor, produse din faina integrala, arahide, germeni de grau. Persoanele care au deficit de vitamina B1 sunt sleite de puteri si dimineata se ridica greu din pat...

          11 Noiembrie 2011
            Vitamine si nutrienti - dozele zilnice ideale pentru femei

            Vitamine si nutrienti - dozele zilnice ideale pentru femei

            Degeaba te straduiesti sa duci o viata sanatoasa si sa ai o alimentatie echilibrata, daca organismul tau nu primeste vitamine si minerale in dozele zilnice ideale. Iata care sunt dozele ideale pentru sapte vitamine si minerale fundamental necesare in dieta femeilor, care trebuie aduse prin alimentatie, scrie Yahoo! Shine. Calciu (1.000 miligrame in fiecare zi). Calciul este fundamental pentru oase, iar in absenta a minimum un gram de calciu pe zi, structura osoasa are de suferit. Dozele necesare pot creste si pana la 1,5 grame in cazul femeilor care au un risc crescut de a face osteoporoza. Calciul este un mineral care controleaza si metabolismul grasimilor. Alimentele bogate in calciu sunt lactatele, de la lapte la branzeturi, soia, legumele verzi...

            23 Octombrie 2011
              Vitamine esentiale pentru aparatul digestiv

              Vitamine esentiale pentru aparatul digestiv

              Sanatatea aparatului digestiv si buna functionare a acestuia depind de anumite vitamine pe care organismul nu le poate produce, astfel ca trebuie sa le primeasca din surse alimentare sau din suplimente. Mai exact, vitaminele care au un rol special in ceea ce priveste digestia sunt B, C si D. Iata, conform everydayhealth.com, cate ceva despre fiecare. 1. Complexul vitaminic B Vitaminele care fac parte din acesta sunt solubile in apa, ceea ce inseamna ca pot fi stocate in celulele adipoase pentru a fi folosite ulterior. Este nevoie sa consumi alimente bogate in aceste vitamine, printre care se numara cereale integrale, fasole, fructe de mare, oua, lactate si legume cu frunze verzi sau sa iei si suplimente...

              25 Decembrie 2010
                Farmacia din casa: Complexul vitaminic B, din surse naturale

                Farmacia din casa: Complexul vitaminic B, din surse naturale

                Numai o alimentatie sanatoasa si cat mai diversa ii poate asigura organismului uman posibilitatea de a creste si a se dezvolta normal. Organismul are nevoie de vitamine dar, pentru ca ceea ce produce nu-i suficient, trebuie ajutat si nu cu vitamine de sinteza, ci cu cele care se gasesc in alimentele pe care ar trebui sa le consumam zilnic. Complexul vitaminei B este format dintr-un grup de vitamine care, prin simpla coincidenta, exista intr-un singur aliment si deseori lucreaza impreuna la sustinerea metabolismului, mentinerea tonusului muscular si a pielii sanatoase, intarirea functionarii sistemului imunitar si a sistemului nervos...

                30 Noiembrie 2010
                  Pastile pe inima ta

                  Pastile pe inima ta

                  In urma cu 10 ani, cei care din diferite motive nu se puteau hrani ca la carte erau sfatuiti sa ia zilnic multivitamine si, eventual, antioxidanti. Se credea atunci ca aceste suplimente compenseaza carentele din alimentatie si protejeaza inima. Insa, potrivit cardiologului american Arthur Agatston, cele mai recente studii au contrazis multe dintre lucrurile care atunci pareau cele mai bune abordari. In prezent s-a ajuns la concluzia ca antioxidantii, sub forma de supliment, nu au ce cauta in dieta zilnica, obligatoriu fiind insa, pentru o inima sanatoasa, uleiul de peste, conform MSN...

                  28 Aprilie 2010
                    Ce nu stiai despre vitamine?

                    Ce nu stiai despre vitamine?

                    Un regim alimentar echilibrat, bogat in fructe si legume, te poate scuti de nevoia de a lua multivitamine. Sau cel putin asa te amagesti in fiecare zi. Adevarul e greu de acceptat: alimentele sanatoase pe care ar trebui sa le mananci sunt scumpe, iar cele ieftine au o valoare nutritionala slaba. O alta impresie gresita ar fi aceea ca poti manca orice gasesti pe piata (sau poti sa stai si nemancat) fara ca sanatatea sa iti fie afectata, daca iei suplimente cu vitamine. Nu e bine sa cazi in extreme. Invata ce este adevarat si ce nu, in ceea ce priveste vitaminele, de la expertii MSN...

                    23 Aprilie 2010
                      Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                      Nu lua vitamine dupa ureche, afla care sunt cantitatile optime!

                      Poti obtine intregul necesar de vitamine din farfurie, fara a fi nevoie sa treci pe la farmacie, cu conditia sa stii ce sa pui pe masa si in ce cantitati. Cat de mult e prea mult si la ce iti folosesc toate aceste vitamine? Toate aceste informatii iti sunt deconspirate de RealSimple, care a stat de vorba cu specialistii pentru a afla raspunsurile. Vitamina B6 si B12 Ce fac pentru organism: Complexul vitaminelor B, in special B6 si B12, ajuta sangele, nervii si sistemul imunitar sa functioneze optim. O deficienta de aceste vitamine reprezinta un factor de risc pentru bolile de inima si atacul cerebral...

                      06 Februarie 20101 comentariu
                        Porumbul, sursa de vitamine

                        Porumbul, sursa de vitamine

                        Fie ca se consuma sub forma de fulgi, mamaliga, fiert sau copt, porumbul ramane o sursa sigura de vitamine, carbohidrati, proteine si minerale. Complexul de vitamine B continut ajuta la imbunatatirea functiilor memoriei, previne aparitia Alzheimer-ului si se recomanda femeilor insarcinate pentru sanatatea fatului, informeaza agriculturalproductsindia.com. Specialistii americani sunt de parere ca un consum regulat de porumb protejeaza impotriva cancerului la plaman. Acidul folic continut ajuta la mentinerea sanatatii cardiovasculare, imbunatateste digestia si actioneaza precum un tonic general...

                        13 Decembrie 2009
                          Vitamine esentiale pentru o piele frumoasa

                          Vitamine esentiale pentru o piele frumoasa

                          Pentru a avea o piele frumoasa si tanara trebuie sa aveti o alimentatie plina de vitamine. Din tot complexul, vitamina C este cea mai buna pentru ca ajuta la formarea colagenului care da elasticitate a pielii si contibuie la o buna circulatie. De asemenea, nu uitati de caroten, pentru ca datorita lui, organismul poate produce vitamina A, care ajuta la reinnoirea celulelor si ajuta la protejarea pielii de razele ultraviolete. Vitamina C o gasiti in citrice, coacaze negre, guava, papaya si capsuni, dar si in varza, patrunjel, piper verde si spanac, informeaza Femme Actuelle...

                          02 Noiembrie 2009
                            Vitaminele, scutul unui organism sanatos

                            Vitaminele, scutul unui organism sanatos

                            Vitaminele sunt extrem de importante pentru buna functionare a organismului. Joaca un rol determinant in descompunerea substantelor nutritive pentru eliberarea energiei si de aceea ele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia zilnica. Carentele de vitamine pot afecta grav intregul metabolism. Organismul se va simti slabit, lipsit de energie, iar anemiile, scaderea fertilitatii si alte afectiuni grave care pot aparea si pot fi chiar fatale, informeaza healthcastle.com. Fructele si legumele proaspete, consumate regulat, actioneaza precum un scut impotriva oricaror afectiuni, prin vitaminele continute. Produsele lactate, ouale, cerealele, pestele si carnea sunt vitale pentru mentinerea sanatatii...

                            10 Iulie 2009
                              Hreanul, bun in curele de slabire

                              Hreanul, bun in curele de slabire

                              Numeroasele sale proprietati fac ca hreanul sa fie de neinlocuit in alimentatie. Indiferent ca vrei sa slabesti sau ca, dimpotriva, n-ai pofta de mancare, ori incerci un regim care sa previna raceala, hreanul trebuie sa se afle pe lista alimentelor consumate zilnic. Substanta care da gustul picant al hreanului creste secretia de suc gastric si reda pofta de mancare in cazul persoanelor anorexice si anemice. Amestecat cu putina miere, hreanul trebuie consumat, lingurita cu lingurita, de trei ori pe zi, cu 15 minute inainte de masa, potrivit dr Cristina Pavel, citata de Jurnalul National...

                              29 Octombrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Taylor Swift, pe scena cu Lisa Kudrow din Friends - Au cantat Smelly Cat (Video)
                                Taylor Swift (25 de ani) face parte din "legiunea" de fani a serialului "Friends", difuzat la TV prima oara cand ea era doar un copil. Cea mai buna...

                                Cuplul Kim Kardashian-Kanye West castiga un proces cu fondatorul YouTube
                                Cuplul Kim Kardashian - Kanye West devine mai bogat cu aproape jumatate de milion de dolari, dupa ce a castigat un proces cu un co-fondator...

                                Politia, chemata de vecini la casa lui Jerry Seinfeld: Reactia actorului (Foto)
                                Politia a fost chemata recent langa proprietatea lui Jerry Seinfeld, in New York, dupa ce vecinii s-au plans ca prea multe masini parcau ilegal in...