Ziare.com
Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food ...

09 Septembrie 20174 comentarii

Conopida sanatate

Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

Nutritionistii spun ca alimentatia trebuie adaptata nu numai anotimpurilor, ci chiar fiecarei luni a anului. Important este sa consumam acele alimente pe care ni le ofera natura in luna respectiva, pentru ca asupra organismului sa aiba un impact bun si, mai ales, sa-l pregateasca pentru perioada urmatoare. In octombrie, ne pregatim pentru partea a doua a toamnei, cand trebuie sa rezistam umezelei, frigului si indispozitiei, pe care anotimpul ploios ni le induce. Iata ca ar trebui sa punem mai des pe masa in aceasta luna, conform Plaisirs Sante:...

18 Octombrie 20121 comentariu
    Cum sa ai un hamster sanatos si fericit - Ce spune veterinarul

    Cum sa ai un hamster sanatos si fericit - Ce spune veterinarul

    Hamsterii pot sa fie animalele de companie perfecte: sunt micute, deloc greu de intretinut, nu se supara daca lipsesti multe ore de acasa, mai ales daca au un partener de joaca, si se imprietenesc cu tine daca te porti frumos cu ele, astfel incat in fiecare seara pot sa iti aduca un zambet pe buze, oricat de stresata ar fi fost ziua care tocmai a trecut. Pentru a te asigura ca ei raman voiosi si sanatosi, trebuie sa respecti cateva reguli simple, clare, fara a te abate de la ele, dupa cum declara pentru Ziare.com veterinarul Dragos Mitrea. Acestea privesc alimentatia, amenajarea spatiului de locuit si manipularea lor...

    10 Septembrie 2012
      Inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai

      Inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai

      Sa mananci sanatos este o arta. Dar pe de alta parte asta nu inseamna ca trebuie sa-ti sacrifici placerile si sa mananci mancaruri fara gust. Solutia este sa apelezi la inlocuitori sanatosi pe care nu-i stiai, si care iti aduc si multumire gustativa si sanatate! Foloseste quinoa in loc de orez sau paste. Orezul alb si pastele sunt "rele" si sunt prea bogate in carbohidrati. Quinoa este una dintre cele mai sanatoase si mai nutritive cereale, este perfecta alaturi de sosuri, la fel ca si pastele si orezul, aducand proteine complete si aminoacizi esentiali, scrie care2.com...

      03 Iulie 2012
        Conopida, leguma femeilor

        Conopida, leguma femeilor

        Conopida este una dintre legumele care ar trebui sa se regaseasca frecvent in farfuriile femeilor, deoarece are capacitatea de a preveni mai multe tipuri de cancer des intalnite in randul reprezentantelor acestui sex. Studiile au aratat ca acesta leguma previne cancerul la san, ovarian si alte tipuri de cancer des intalnire in randul femeilor, gratie unei substante active, Indole-3-carbinol, conform Suite101.com. Deoarece antioxidantii continuti anuleaza efectul nociv al radicalilor liberi, are efect preventiv si in cazul bolilor degenerative. Continutul mare de fibre protejeaza colonul, micsorand riscul instalarii cancerului de colon. In plus, sulforafanul continut impiedica multiplicarea celulelor canceroase. In cazul barbatilor, aceeasi leguma previne cancerul de prostata...

        24 Octombrie 2011
          Conopida versus brocoli - care e mai sanatoasa?

          Conopida versus brocoli - care e mai sanatoasa?

          Atat conopida, cat si brocoli sunt legume crucifere si au numeroase beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Conopida este mai buna cand este usor rumenita, caci astfel iese la iveala cea mai mare parte a nutrientilor si a aromei. Brocoli, in schimb, este mai bine sa fie oparit sau gatit la aburi. In ceea ce priveste caloriile, brocoli are mai multe, in jur de 43 pe portie, in timp ce conopida are doar 28. Conform LiveStrong, majoritatea caloriilor vine din grasimi, 4,91 calorii pentru brocoli si 5,02 in cazul conopidei...

          11 Octombrie 20113 comentarii
            Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

            Ce legume trebuie sa mancam zilnic, pentru o sanatate de fier

            Consumul zilnic de legume proaspete se recomanda atat persoanelor sanatoase, cat si celor care sufera de diverse afectiuni si asta pentru ca au in compozitie multe elemente nutritive, cele mai importante fiind vitaminele si mineralele. De obicei, nutritionistii recomanda ca legumele sa se consume crude, deoarece prin prelucrare termica se pierd o parte din constituenti. Fibrele continute de legume sunt vitale pentru organismul uman. Acestea contribuie la o digestie echilibrata, regleaza tensiunea si lupta impotriva obezitatii...

            14 August 20111 comentariu
              Ce antioxidanti iti tin ochii sanatosi si de unde ti-i iei?

              Ce antioxidanti iti tin ochii sanatosi si de unde ti-i iei?

              Cand erai mic, sigur mama te sfatuia sa mananci morcovii din farfurie pentru a nu avea probleme de vedere. Studiile recente arata ca acesta este un lucru cat se poate de adevarat, fructele si legumele colorate puternic protejand ochii de anumite boli. Antioxidantii sunt foarte importanti pentru sanatatea ochilor, compusii lor impiedicand distrugerea retinei de catre radicalii liberi. Potrivit Everyday health, luteina si zeaxantina sunt doi antioxidanti foarte puternici ce previn degenerarea. In unele tratamente se foloseste un amestec de vitamina A, beta-caroten, vitamina C si E si minerale precum zinc si cupru. Mai multe studii sunt in curs de desfasurare pentru a determina exact efectele acestor substante, dar se crede ca ele protejeaza retina. Alte studii verifica rolul antioxidantilor si al vitaminelor in prevenirea cataractei...

              11 Mai 2011
                Conopida, in doua retete minunate

                Conopida, in doua retete minunate

                Simplu, rapid si foarte bun. Doua retete, gata in 30 de minute fiecare, care pun in valoare gustul fin al conopidei. Ingredientele sunt pentru patru portii, adica formula ideala, pentru intreaga familie, la cina. Budinca de conopida Ca sa o prepari, ai nevoie de doua conopide mici, o nuca de unt, o lingura de faina, 300 mililitri de lapte, 200 de grame de cascaval ras, patrunjel proaspat, nucsoara rasa, sare si piper. Pregateste patru vase individuale (se poate face insa si intr-un singur vas care merge la cuptor), unse cu putin unt. Rupe conopida in buchetele mici si pune-o la fiert, in apa care clocoteste, patru-cinci minute. Da-o deoparte si scurge apa. Pune untul intr-un vas, adauga faina, amesteca si cand se leaga, adauga laptele. Amesteca si lasa putin pe foc sa se ingroase usor sosul...

                05 Septembrie 2010
                  Legumele toamnei: Conopida, pilula de B Complex

                  Legumele toamnei: Conopida, pilula de B Complex

                  Ruda cu varza, dar mult mai rafinata, conopida este printesa toamnei. Perfecta in orice combinatie, fiarta, cruda, gratinata, conopida este plina de beneficii pentru organism. Incepand din luna septembrie, conopida ajunge la maturitate deplina, iar milioane si milioane de flori mici, care-i alcatuiesc inflorescenta, sunt gata sa ofere tot ce au adunat intr-o vara intreaga. Originara din Orientul Mijlociu, conopida si-a castigat faima in Grecia Antica, a fost gustata cu interes de romani si dusa ca un trofeu in Roma. Consacrarea conopidei in Europa vine insa abia in perioada lui Ludovic al XV, care a adus conopida pe masa sa...

                  04 Septembrie 2010
                    Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                    Brocoli sau conopida, care e mai sanatoasa?

                    Chiar daca raspunsul este cel intuit, ambele fiind extrem de sanatoase, intre cele doua legume, chiar daca fac parte din aceeasi familie, exista diferente. Iar daca esti la cura de slabire, ar trebui sa stii ca brocoli are mai multe calorii decat conopida, fiind de preferat. Totusi, cele 44 de calorii pe care le contine o portie de brocoli (cat incape intr-o cescuta) vin cu intreaga portie de Vitamina C necesara pentru intreaga zi si cu 15% din cantitatea de fibra pe care ar trebui sa o asimilezi in decurs de 24 de ore, conform CookingLight.com. Tot brocoli contine si Vitamina A, folati su potasiu...

                    19 August 20103 comentarii
                      Ponturi pentru sanatatea sanilor

                      Ponturi pentru sanatatea sanilor

                      Pentru o femeie, sanatatea sanilor este foarte importanta. Neglijarea acestui aspect poate conduce la afectiuni grave, complicatii medicale dar si lipsa increderii femeii in ea si in frumusetea ei. Pentru a evita aceste stari, poti urma cateva ponturi utile pentru sanatatea si frumusetea sanilor tai. Alimentatia si masajul sunt esentiale. Cu ajutorul acestora, atat aspectul general cat si confortul afectiv si increderea in sine se vor instala rapid. Ayurvediccure.com ofera cateva sfaturi utile femeilor care vor sa fie frumoase in fiecare zi...

                      15 Februarie 2010
                        Conopida, leguma gravidelor

                        Conopida, leguma gravidelor

                        Conopida este o leguma sanatoasa, care contine potasiu, magneziu, fosfor, calciu si seleniu, necesare organismului pentru a se mentine in forma si a-si intari sistemul imunitar. Mai mult, o cura de conopida ajuta la imbunatatirea valorii colesterolului. Pentru ca este o sursa sigura de vitamina B si influenteaza in mod decisiv cresterea celulelor sanatoase, conopida poate fi considerata si leguma gravidelor, informeaza oohoi.com. Asigura sanatatea inimii si te fereste de riscul aparitiei infarctului, in perioadele stresante si tensionate pe care le traversezi. Specialistii recomanda tuturor femeilor o cura de cateva saptamani de conopida daca vor sa ramana insarcinate sau daca sunt deja viitoare mamici...

                        13 Ianuarie 2010
                          Alternative sanatoase ale popcornului consumat cand vizionezi un film

                          Alternative sanatoase ale popcornului consumat cand vizionezi un film

                          Atunci cand te uiti la film trebuie sa ai si ceva bun de consumat si de multe ori optezi pentru popcorn. Problema este ca popcornul nu este un produs foarte sanatos. Citeste in continuare cu ce poti inlocui acest snack care nu este bun pentru sanatatea ta. Conopida este un aliment ce il poti consuma atunci cand te uiti la un film, te sfatuieste Care 2. Este sanatoasa, iar organismul tau iti va multumi ca nu il "otravesti" cu produse neadecvate. Poti prepara la cuptor "floricele" de conopida si sa te bucuri de filmul tau alaturi de o mancare gustoasa si sanatoasa...

                          18 Decembrie 20091 comentariu
                            Ce spun unghiile despre sanatatea ta

                            Ce spun unghiile despre sanatatea ta

                            Unghiile protejeaza tesuturile si se comporta ca un scut impotriva bacteriilor. Mai mult, aspectul lor este primul semn al alimentatiei necorespunzatoare, infectiilor si a altor afectiuni serioase. Unghiile subtiri, care se rup usor si sunt ingalbenite tradeaza deficiente majore de nutritie, informeaza howstuffworks.com. Asadar, daca vrei sa ai o sanatate buna si implicit unghii frumoase, este bine sa incluzi in alimentatia zilnica spanacul, salatele, bananele, semintele de in, pestele, conopida, broccoli...

                            16 Decembrie 2009
                              Brocoli si conopida te feresc de cancer la san

                              Brocoli si conopida te feresc de cancer la san

                              Exista persoane care sunt predispuse din punct de vedere gentic la a face cancer de san. Mai ales in cazul acestora, brocoli si conopida sunt indicate, cele doua legume micsorand considerabil riscul de imbolnavire.
                              Un studiu recent realizat in China a concluzionat ca, in cazul femeilor care au aceasta sensibilitate genetic, cele doua legume micsoreaza riscul imbolnavirii cu 50%, conform Health.com.
                              La fel de eficiente sunt si alte legume din familia cruciferelor, cum ar fi varza, mai ales cea de Bruxelles. Se recomanada ca aceste legume sa fie cat mai putin gatite, pentru ca nutrientii sa nu se piarda...

                              01 Decembrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor