consum de calorii

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Al doilea cel mai puternic om joaca in Game of Thrones - dieta de 10.000 de calorii

Al doilea cel mai puternic om joaca in Game of Thrones - dieta de 10.000 de calorii

Putini stiu ca unul dintre actorii din distributia "Game of Thrones", cel care interpreteaza personajul Gregor Clegane, supranumit "The Mountain" (Muntele), este al doilea cel mai puternic om din lume.

De altfel, Haftor Julius Bjornsson, care cantareste 190 de kilograme, a obtinut rolul dupa ce a ridicat, fara vreun efort, un om, la casting, informeaza Business Insider.

"HBO m-a contactat si m-a chemat la o auditie", a declarat acesta. "In timpul auditiei, am ridicat un tip (el imi ceruse asta) si au fost foarte impresionati", a mai declarat Haftor.

Acesta este al treilea actor care intruchipeaza personajul. In sezonul intai, acesta a fost jucat de Conan Stevens, caruia i-a luat locul, in sezonul doi, Ian Whyte. In serial nu este neobisnuit ca actorii din rolurile secundare sa fie inlocuiti.

Creatorul Game of Thrones ironizeaza nunta lui Kim Kardashian - aluzii sangeroase

Haftor Julius Bjornsson este un islandez masiv, care consuma 10.000 de calorii pe zi in viata reala. Acesta isi doreste sa obtina titlul suprem, sa devina cel mai puternic om din lume. mai mult


Luni, 02 Iunie 2014, ora 15:20

Bolile grave pe care le eviti prin reducerea consumului de carne

Bolile grave pe care le eviti prin reducerea consumului de carne

Cei care consuma multa carne trebuie sa stie ca reducerea cantitatii consumate aduce numeroase beneficii corpului. Riscul aparitiei unor boli grave scade si el, spun specialistii in domeniu.

Reducerea cantitatii de carne pe care o consumam poate reduce nivelul colesterolului din sange, scade riscul de a face o boala de inima si ne face mai sanatosi, spune specialistul Steven Masley, autorul cartii "The 30-Day Heart Tune-Up: A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease", scrie Fox News. Iata care sunt cele mai mari castiguri pentru corpul uman, atunci cand consumam mai putina carne:

Scaderea in greutate

Conform unui studiu publicat in 2013 in revista "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics", persoanele care nu consuma carne au un indice de masa corporala mai mic decat al celor care consuma carne. In plus, potrivit specialistilor in domeniu, cei care au o dieta vegana sau vegetariana slabesc mai mult decat ceilalti, chiar daca ambele categorii de oameni care consuma acelasi numar de calorii.

Scaderea tensiunii arteriale

Potrivit un studiu de specialitate aparut in revista "Public Health Nutrition", persoanele cu o dieta vegana sau vegetariana au tensiunea arteriala mai mica. Specialistii spun ca aceasta situatie este data de greutatea mai mica a acestor persoane, precum si de consumul de fructe si legume.

Scaderea riscului de diabet

Expertii americani in diabet au facut un studiu in urma caruia au ajuns la concluzia ca... mai mult


Sambata, 01 Februarie 2014, ora 19:06

Sex sau alergare in parc?

Sex sau alergare in parc?

Sexul arde caloriile, nu exista indoiala. De curand a iesit la iveala faptul ca, in timpul unui act sexual, un barbat arde un numar de calorii egal cu cel pierdut in timpul unei alergari de 15 minute.

Daca nu aveti chef sa alergati in parc, atunci puteti alerga in dormitor, ar spune un hatru. In timpul unui act sexual, barbatii ard in jur de 12 calorii, iar femeile, 90. Tot atatea calorii se pierd si in cazul unei alergari usoare pe teren denivelat sau a 15 minute de jogging, noteaza Teen Problem.

La aceste rezultate a ajuns un grup de cercetatori care a facut un experiment ce a inclus 20 de cupluri heterosexuale, cu varste cuprinse intre 18-35 ani. Acestea trebuiau sa faca sex cel putin o data pe saptamana, timp de o luna. Separat, trebuiau sa alerge pe o banda de alergare timp de o jumatate de ora, fiind masurata cantitatea de energie consumata in acest timp.

A devenit clar ca barbatii pierd in timpul sexului in jur de 4,2 calorii pe minut, iar pe banda de alergare, 9,2 calorii pe minut. La femei, acest indicator a fost de 3,1 la 7,1. Evident, totul depinde de perfomantele personale ale fiecaruia.

Rezultatele arata clar insa ca sexul poate fi privit ca un exercitiu fizic foarte util. 98% dintre participantii la experiment au declarat ca actul sexual este de preferat fitnessului. mai mult


Duminica, 12 Ianuarie 2014, ora 22:54

1 comentariu
Cate calorii arzi cand gandesti?

Cate calorii arzi cand gandesti?

Despre creier se stie ca foloseste o gramada de energie pentru a functiona, ceea ce ne diferentiaza de alte creaturi de pe Terra. E nevoie de hrana multa pentru a-l sustine. Si atunci de ce mai e nevoie sa mergem la sala cand am putea doar sa-l punem pe el la munca, iar noi sa stam linistiti pe canapea?

Mersul, de exemplu, arde 4 calorii pe minut. Kickboxing-ul consuma 10 calorii pe minut, conforkm io9.com. Cat despre creier, acesta nu reuseste sa arda decat a zecea parte dintr-o calorie intr-un minut.

Desi pare putin, nu e deloc asa, pentru ca creierul arde aceste calorii chiar si cand nu e pus la treaba, cand e in stare de repaus. Cand procesul gandirii e unul intens, se poate ajunge la o calorie si jumatate pe minut.

Daca te gandesti ca nu reprezinta decat 2% din greutatea noastra, este chiar impresionant. mai mult


Marti, 26 Iunie 2012, ora 17:02

Scapa de calorii fara efort

Scapa de calorii fara efort

Curele drastice de slabire pot avea efect atat cat le tii, dar, odata terminata dieta, poti avea surpriza ca tot efortul tau sa fie in zadar, pentru ca organismul tau nu s-a obisnuit cu schimbarea obiceiurilor alimentare.

Poti scapa de calorii fara efort, facand mici schimbari in dieta, cu care organismul se poate obisnui rapid. Inlocuieste sucul de dimineata cu fructele proaspete. Sucul de portocale contine 100 de calorii, iar o portocala medie doar 60. In timp, diferentele vor fi sesizate si de cantarul pe care il consulti zilnic, informeaza healthcastle.com.

Micsoreaza portiile tale de mancare. In locul celor doua gogosi de la pranz poti servi una singura si vei reduce la jumatate caloriile acestei gustari. Pranzul tau poate fi mai bogat in legume si mai sarac in carnuri. Vei scapa de cel putin 100 de calorii daca in loc de cele doua snitele consumate, vei servi doar unul, cu o garnitura mai consistenta de legume.

Branza grasa obisnuita o poti inlocui cu una dietetica. La fel si sunca, bogata in grasimi, pe care o vei inlocui cu un alt produs cu un continut caloric mai scazut. In loc de iaurtul mare de zi cu zi poti consuma un iaurt mic cu fructe, care va avea acelasi efect, dar are un continut caloric mai scazut.

Renunta la maioneza, margarina, paine, zahar si sare in exces. Incearca sa condimentezi cat mai bine hrana zilnica pentru ca senzatia de satietate sa se instaleze rapid.

Inlocuieste friptura de porc cu cea de pui si adauga in alimentatia zilnica... mai mult


Luni, 01 Februarie 2010, ora 08:19

Ce trebuie sa mananci pentru a asimila zilnic 1.200 de calorii

Ce trebuie sa mananci pentru a asimila zilnic 1.200 de calorii

Vrei sa pierzi in greutate, insa fara a-ti distrugi organismul? Cand incepi o dieta de slabire, pui accentul pe caloriile asimilate. 1.200 de calorii sunt suficiente pentru a avea un organism sanatos si pentru a slabi. Planul de aproximativ 1.200 calorii ofera toate substantele nutritive necesare pentru buna functionare a organismului.

Buzzle iti ofera trei meniuri diferite a cate 1.200 de calorii.

Meniu 1

La micul dejun poti consuma cereale cu lapte degresat - 200 de calorii - si suc de fructe fara zahar - 60 de calorii.

Pranzul va consta intr-o banana - 107 calorii si o portocala - 23 de calorii. In plus, poti consuma un castron mic de iaurt fara grasime - 50 de calorii - si fructe - 40 de calorii.

La cina poti consuma legume cu condimente si orez - 700 de calorii.

Meniu 2

Micul dejun va consta intr-un ou fiert - 90 de calorii - 2 felii de paine integrala prajita cu unt - 200 de calorii si o felie de pepene verde - 47 de calorii.

La pranz vei putea consuma un cartof copt cu fasole - 300 de calorii si branza de vaci cu arpagic - 80 de calorii. Poti adauga o gustare cu musli - 200 de calorii.

O salata de paste cu sos - 300 de calorii - si 50 de grame ton in saramura - 50 de calorii - reprezinta masa de seara.

Meniu 3

La micul dejun trebuie sa consumi 2 felii de sunculita slaba facuta la gratar - 200 de calorii, o conserva de rosii de 100 de grame - 16 calorii, 2 feli de paine integrala prajita cu putin unt si gem - 220 de calorii si o... mai mult


Luni, 19 Octombrie 2009, ora 14:23

1 comentariu
Cum sa consumi cu 100 de calorii mai putin la masa

Cum sa consumi cu 100 de calorii mai putin la masa

Vrem sa consumam cat mai putine calorii, insa nu ne putem abtine de la felurile noastre preferate de mancare. Ce am putea face? Am putea incerca macar sa reducem numarul caloriilor consumate cu 100.

Citeste sfaturile propuse de Health MSN pentru a afla cum poti asimila cu 100 de calorii mai putin.

In loc de un castron mare de granola, consuma unul mai mic.

Poti comanda clatite, insa renunta la ciocolata si opteaza pentru dulceata, ciuperci sau branza dulce de vaci.

Consuma patru albusuri de ou, in loc de doua oua intregi.

Mananca produsele de patiserie, insa fara coaja. Coaja acestor produse contine cele mai multe calorii, deoarece absorb tot uleiul aflat pe fundul tavei.

La desert comada un serbet, in locul unei inghetate. In locul unei budinci, poti comanda un jeleu fara zahar.

Inlocuieste cele doua cubulete de ciocolata cu cinci bezele.

In locul siropului de ciocolata de pe desert, fa un topping din fructe de padure proaspete.

Daca poti, inlocuieste maioneza cu mustarul si scapi usor de asimilarea a 80 de calorii.

Daca ai pofta de pizza, ia o felie cu cascaval, nu cu carne.

Cumpara un burger din carne de curcan, nu de vita.

Bea un singur pahar de vin, in locul a doua beri.

Bea un pahar de apa minerala, in loc de suc.

In loc sa consumi o cutie de stafide, consuma cativa stuguri proaspeti.

Daca mergi intr-un restaurant, comanda pentru garnitura orez alb, nu prajit.

De asemenea, in loc de piure sau cartofi prajiti, opteaza... mai mult


Joi, 24 Septembrie 2009, ora 15:23

Ai idee cate calorii contine cocktail-ul tau favorit?

Ai idee cate calorii contine cocktail-ul tau favorit?

In sfarsit este vineri. A fost o saptamana lunga si weekendul suna a distractie. Dar o noapte in oras poate sa iti distruga dieta pe care si asa cu greu te chinui sa o tii.

Toti prietenii tai consuma alcool si parca ti-ai dori si tu sa gusti macar un cocktail. Vestea buna este ca exista si bauturi alcoolice care sunt scazute in calorii, trebuie sa stii doar cum sa le alegi.

Astfel, ca sa te aliniezi distractiei, urmeaza cateva din sfaturile date de Webmd.

1. Alterneaza bauturile alcoolice cu cele nealcoolice. Dupa vin si bere incearca sa bei apa sau limonada.

2. Incearca bauturi alcoolice de tip "light". Astfel, vei economisi pana la 100 de calorii.

3. Nu incerca amestecuri. Cel mai bine este sa bei bautura simpla, cu gheata, fara sa faci amestecuri "periculoase".

4. Dilueaza bauturile cu apa plata sau minerala.

5. Fa-ti un plan! Stabileste dinainte ce vrei sa bei si nu te abate de la acest lucru. Intotdeauna fii constient de propriile limite.

Stii insa cate calorii au cocktail-urile populare sau cocktail-ul tau preferat? Numarul de calorii la bauturilor alcoolice este aproximativ, pentru ca acestea sunt bazate pe retete populare, dar poate varia in functie de ingrediente si cantitati.

Iata insa cateva dintre cele mai consumate bauturi si cate calorii contine fiecare pahar:

-Pina colada: 378 de calorii
-Mojito: 214 de calorii
-Cosmopolitan: 200 de calorii
-Chocolate Martini (vodca, lichior de ciocolata, smantana, crema de cacao, sirop de... mai mult


Vineri, 07 August 2009, ora 16:48

Sforaitul consuma calorii

Sforaitul consuma calorii

Desi este considerat in continuare un obicei nesanatos, studiile au demonstrat ca daca sforaim mai mult in timpul somnului organismul nostru consuma mai multe calorii.

Persoanele care sforaie puternic in timpul somnului ard mai multe calorii in comparatie cu cei care sforaie mai putin, chiar daca cei in cauza doar se odihnesc fara a dormi propriu-zis, potrivit rezultatelor unor studii recente, publicate de cotidianul britanic Daily Mail.

Oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele cu cel mai puternic sforait consuma aproximativ 2000 de calorii pe zi, in timp ce se odihnesc, in comparatie cu cele 1600 de calorii arse intr-o zi de catre cei care sforaie mai usor.

Insa, studiile au demonstrat ca sforaitul poate cauza si alte efecte asupra persoanelor in cauza, producandu-le o usoara ingrasare, in ciuda asteptarilor de a slabi ale subiectilor in cauza.

Expertii au stabilit ca sforaitul poate fi legat de metabolism. Cercetatoii au investigat un grup de 212 pacienti, al caror sforait este asociat cu mai multe boli si dezechilibre ale organismului.

"Obozitatea este un factor de risc major al dezvoltarii problemelor de respiratie din timpul somnului, iar schimbarile greutatii corpului sunt asociate in mod direct cu agravarea problemelor de respiratie din timpul somnului", afirma unul dintre cercetatori.

"Nu este inca foarte clar daca cresterea greutatii este o cauza a aparitiei si dezvoltarii problemelor de respiratie din timpul somnului, sau disfunctiile... mai mult


Marti, 16 Decembrie 2008, ora 12:30

2 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Avertisment al NASA: Pamantul ar putea fi lovit catastrofal din spatiu (Video)
  2. Un copil de trei ani s-a urcat in jeep-ul familiei si a plecat cu el... pana in primul zid
  3. Adevarul despre asteroidul care a ucis dinozaurii: Daca n-ar fi lovit atunci, oamenii n-ar fi existat
  4. Doua noi cratere misterioase, descoperite in Siberia: Asa ceva nu a fost facut de oameni
  5. Californienii isi vopsesc pajistile in verde, ca sa nu mai vada ravagiile secetei
  6. Deputat moldovean, daramat ca nu poate aniversa 10 ani de casatorie: Sotia imi spune ca nu sunt romantic (Video)
  7. Incaltamintea inteligenta, care iti controleaza mersul prin Bluetooth
  8. Un superstar din wrestling a surprins doi hoti in propria casa. Vezi ce a urmat
  9. Descoperire socanta: Un barbat insurat de 10 ani a aflat ca este femeie!
  10. Vinde lamai pentru ursii din Romania