Ziare.com
Al doilea cel mai puternic om joaca in Game of Thrones - dieta de 10.000 de calorii

Al doilea cel mai puternic om joaca in Game of Thrones - dieta de 10.000 de calorii

Putini stiu ca unul dintre actorii din distributia "Game of Thrones", cel care interpreteaza personajul Gregor Clegane, supranumit "The Mountain" (Muntele), este al doilea cel mai puternic om din lume. De altfel, Haftor Julius Bjornsson, care ...

02 Iunie 2014

Consum de calorii

Cate calorii arzi cand gandesti?

Cate calorii arzi cand gandesti?

Despre creier se stie ca foloseste o gramada de energie pentru a functiona, ceea ce ne diferentiaza de alte creaturi de pe Terra. E nevoie de hrana multa pentru a-l sustine. Si atunci de ce mai e nevoie sa mergem la sala cand am putea doar sa-l punem pe el la munca, iar noi sa stam linistiti pe canapea? Mersul, de exemplu, arde 4 calorii pe minut. Kickboxing-ul consuma 10 calorii pe minut, conforkm io9.com. Cat despre creier, acesta nu reuseste sa arda decat a zecea parte dintr-o calorie intr-un minut...

26 Iunie 2012
    100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

    100 de moduri de a reduce 100 de calorii (II)

    Americanii au pus la punct un plan cu 100 de moduri de a reduce 100 de calorii. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa dovedesti putina grija fata de ceea ce-ti pui in farfurie si o selectie ceva mai atenta a alimentelor. Practic, singura regula este sa aplici in fiecare zi cat mai multe din aceste sfaturi si sa faci 2.000 de pasi, scrie americaonthemove.org . Iata 50 de trucuri in acest sens: 1. Bea un pahar de apa inainte de fiecare masa...

    18 Mai 2012
      100 de moduri pentru a reduce 100 de calorii (I)

      100 de moduri pentru a reduce 100 de calorii (I)

      Fara prea mare efort poti slabi cu un kilogram pe luna, daca aplici, in fiecare zi, cateva dintre cele 100 de cai sa tai 100 de calorii. O jumatate de kilogram de tesut adipos inseamna un depozit de 3.500 de calorii. Daca reduci in fiecare zi 200 de calorii, inseamna un minus de 6.200-6.300 de calorii pe luna, scrie americaonthemove.org. Iata primele 50 de trucuri. 1. Pune pe felia de paine mai multa miere si doar jumatate din cantitatea de unt...

      17 Mai 2012
        Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

        Dieta de 1.200 de calorii pe zi - perfecta dupa Sarbatori

        Dupa mesele imbelsugate de Sarbatori a venit vremea sa dam jos kilogramele acumulate. Nu te infometa pentru ca nu este o solutie la indemana. Incearca dieta de 1.200 de calorii pe zi si totul o sa para mai usor. Este foarte greu sa calculezi numarul exact de calorii, insa este cea mai la indemana metoda pentru a scapa de grasimea nedorita, arata si eHow. Daca nu cunosti valoarea nutritionala a alimentelor pe care le mananci, nu te astepta sa consumi fix 1.200 de calorii pe zi. Asa ca uita-te la etichete si nu depasi obiectivul tau...

        04 Ianuarie 20121 comentariu
          Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

          Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

          Cercetatorii sunt de parere ca daca adolescentii ar vedea, in loc de numarul de calorii pe o cutie de bautura carbogazoasa, numarul de minute de exercitii fizice necesare pentru a scapa de acele calorii, ar fi mai motivati sa stea departe de alimentele si bauturile cu continut ridicat de calorii. Adolescentii care au vazut avertismentele pe cutiile de bauturi carbogazoase - o ora de alergare pentru caloriile continute de o singura cutie - au fost cu 50% mai dispusi sa renunte la a le consuma, scrie Daily Mail...

          18 Decembrie 2011
            Cata mancare incape in 2.000 de calorii?

            Cata mancare incape in 2.000 de calorii?

            O femeie adulta are nevoie in medie de circa 2.000 de calorii zilnic. Aceasta este valoarea care iti satisface necesarul energetic, fara riscuri pentru silueta. Se pune intrebarea daca stii sa eveluezi corect cat inseamna 2.000 de calorii si daca stii sa alegi mancarea potrivita. Nutritionistii sustin ca dieta care se invarte in jurul valorii de 2.000 de calorii este ideala, daca tii cont si de ceea ce mananci. Sunt mai multe variante, poti manca mult sau putin, sanatos sau nesanatos scrie Lifestyle...

            26 Noiembrie 20111 comentariu
              Vrei sa slabesti rapid? Incearca dieta de 1000 de calorii

              Vrei sa slabesti rapid? Incearca dieta de 1000 de calorii

              O dieta vegetariana poate reprezenta un mod sanatos de a slabi si de a preveni bolile cronice, dar tot trebuie sa ai grija la marimea portiilor si nutrientii pe care trebuie sa ii obtii pentru a-ti mentine sanatatea. O dietade 1000 calorii este destul de saraca, intrucat o femeie are nevoie de 1200 calorii zilnice, iar un barbat de 1500. Cu o dieta atat de drastica este destul de greu sa ai parte de toate elementele necesare unui corp in forma maxima. Multor persoane care o incearca le lipsesc acizii grasi omega 3, vitamina B12, iodul, zincul si calciul. Insa, pe termen scurt, poate fi eficienta...

              08 Iulie 2011
                Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

                Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

                Probabil orice persoana care vrea sa slabeasca isi doreste sa faca acest lucru cat mai usor cu putinta. Si, adesea, schimbarile mici si simple pot duce la rezultate mari. Conform Fitbie, iata cateva strategii care te ajuta sa reduci din numarul de calorii consumate. 1. Inlocuieste cate ceva Daca inlocuiesti un pahar cu lapte integral cu unul cu lapte degresat economisesti 70 de calorii. De asemenea, o omleta din trei oua inlocuita cu una dintr-un ou si doua albusuri te ajuta sa ajuta sa consumi cu 125 de calorii mai putin. La fel, alege mustar in loc de maioneza la sandvis sau opteaza pentru o salata in loc de cartofi prajiti (vei economisi 300 de calorii)...

                04 Iunie 20111 comentariu
                  Scapa usor si amuzant de 200 de calorii

                  Scapa usor si amuzant de 200 de calorii

                  A-ti pastra silueta nu trebuie sa fie o corvoada. Exista metode mult mai simple decat a-ti spune in gand ca ciocolata e prea amara sau ca painea prosteste, asa ca mai bine zici "pas". Una dintre acestea este sa inviti niste prieteni la tine si sa dai o petrecere ad-hoc dansanta. 37 de minute de dans te vor scapa de 200 de calorii, conform Health. Poti merge la sala cu perechea ta, asudati impreuna ridicand greutati numai 30 de minute (scapand astfel de 100 de calorii) si apoi mergeti in dormitor, pentru o ora de intimitate (care te vor usura de inca 100 de calorii)...

                  30 Mai 20111 comentariu
                    Cele mai eficiente strategii pentru a reduce numarul de calorii consumate

                    Cele mai eficiente strategii pentru a reduce numarul de calorii consumate

                    Oricine stie ca, pentru a slabi, nu este nevoie doar de exercitii fizice facute in mod regulat, ci si de o reducere a numarului de calorii ingerate. Iar in ceea ce priveste conditia din urma, in timp au aparut nenumarate sfaturi si strategii, numai ca unele sunt mai putin eficiente decat altele. Fitbie.msn.com a scos insa in evidenta cele mai bune metode, bazate pe cercetari, pentru a reusi sa consumi mai putine calorii. Iata care sunt acestea: 1. Mananca proteine - reduci 441 de calorii Un studiu realizat de o universitate din Washington a aratat ca un consum mai mare de proteine stimuleaza cresterea masei musculare si te ajuta sa mananci mai putin, deoarece te satura pentru mai mult timp...

                    04 Mai 20111 comentariu
                      Scapa de calorii fara efort

                      Scapa de calorii fara efort

                      Curele drastice de slabire pot avea efect atat cat le tii, dar, odata terminata dieta, poti avea surpriza ca tot efortul tau sa fie in zadar, pentru ca organismul tau nu s-a obisnuit cu schimbarea obiceiurilor alimentare. Poti scapa de calorii fara efort, facand mici schimbari in dieta, cu care organismul se poate obisnui rapid. Inlocuieste sucul de dimineata cu fructele proaspete. Sucul de portocale contine 100 de calorii, iar o portocala medie doar 60. In timp, diferentele vor fi sesizate si de cantarul pe care il consulti zilnic, informeaza healthcastle.com...

                      01 Februarie 2010
                        Ce trebuie sa mananci pentru a asimila zilnic 1.200 de calorii

                        Ce trebuie sa mananci pentru a asimila zilnic 1.200 de calorii

                        Vrei sa pierzi in greutate, insa fara a-ti distrugi organismul? Cand incepi o dieta de slabire, pui accentul pe caloriile asimilate. 1.200 de calorii sunt suficiente pentru a avea un organism sanatos si pentru a slabi. Planul de aproximativ 1.200 calorii ofera toate substantele nutritive necesare pentru buna functionare a organismului. Buzzle iti ofera trei meniuri diferite a cate 1.200 de calorii. Meniu 1 La micul dejun poti consuma cereale cu lapte degresat - 200 de calorii - si suc de fructe fara zahar - 60 de calorii...

                        19 Octombrie 20091 comentariu
                          Cum sa consumi cu 100 de calorii mai putin la masa

                          Cum sa consumi cu 100 de calorii mai putin la masa

                          Vrem sa consumam cat mai putine calorii, insa nu ne putem abtine de la felurile noastre preferate de mancare. Ce am putea face? Am putea incerca macar sa reducem numarul caloriilor consumate cu 100. Citeste sfaturile propuse de Health MSN pentru a afla cum poti asimila cu 100 de calorii mai putin. In loc de un castron mare de granola, consuma unul mai mic. Poti comanda clatite, insa renunta la ciocolata si opteaza pentru dulceata, ciuperci sau branza dulce de vaci...

                          24 Septembrie 2009
                            Ai idee cate calorii contine cocktail-ul tau favorit?

                            Ai idee cate calorii contine cocktail-ul tau favorit?

                            In sfarsit este vineri. A fost o saptamana lunga si weekendul suna a distractie. Dar o noapte in oras poate sa iti distruga dieta pe care si asa cu greu te chinui sa o tii. Toti prietenii tai consuma alcool si parca ti-ai dori si tu sa gusti macar un cocktail. Vestea buna este ca exista si bauturi alcoolice care sunt scazute in calorii, trebuie sa stii doar cum sa le alegi. Astfel, ca sa te aliniezi distractiei, urmeaza cateva din sfaturile date de Webmd. 1. Alterneaza bauturile alcoolice cu cele nealcoolice. Dupa vin si bere incearca sa bei apa sau limonada...

                            07 August 2009
                              Sforaitul consuma calorii

                              Sforaitul consuma calorii

                              Desi este considerat in continuare un obicei nesanatos, studiile au demonstrat ca daca sforaim mai mult in timpul somnului organismul nostru consuma mai multe calorii. Persoanele care sforaie puternic in timpul somnului ard mai multe calorii in comparatie cu cei care sforaie mai putin, chiar daca cei in cauza doar se odihnesc fara a dormi propriu-zis, potrivit rezultatelor unor studii recente, publicate de cotidianul britanic Daily Mail. Oamenii de stiinta au descoperit ca persoanele cu cel mai puternic sforait consuma aproximativ 2000 de calorii pe zi, in timp ce se odihnesc, in comparatie cu cele 1600 de calorii arse intr-o zi de catre cei care sforaie mai usor...

                              16 Decembrie 20082 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cuplul Kim Kardashian-Kanye West castiga un proces cu fondatorul YouTube
                                Cuplul Kim Kardashian - Kanye West devine mai bogat cu aproape jumatate de milion de dolari, dupa ce a castigat un proces cu un co-fondator...

                                Politia, chemata de vecini la casa lui Jerry Seinfeld: Reactia actorului (Foto)
                                Politia a fost chemata recent langa proprietatea lui Jerry Seinfeld, in New York, dupa ce vecinii s-au plans ca prea multe masini parcau ilegal in...

                                Ricky Martin il ataca pe Donald Trump: Imi fierbe sangele in vine. Destul e destul!
                                Dupa ce Donald Trump, potential candidat la prezidentialele din SUA, a dat afara din conferinta de presa un reputat jurnalist de la televiziunea...