Articole despre "consum mere"
Rezultatele 1 - 15 din 146 (0.202 secunde)
Merele protejeaza fumatorii
Merele sunt fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatate. Compusii antioxidanti din coaja marului furnizeaza protectie UV, protejand de razele soarelui, iar substantele nutritive din acest fruct ajuta la prevenirea afectiunilor cardiace.
Fitonutrientii din aceste fructe protejeaza inima, ajuta la combaterea aterosclerozei si protejeaza fumatorii de efectele nocive ale nicotinei, informeaza medicul nutritionist Mihaela Bilic, in cartea sa "Traiesc, deci ma abtin", scrie Gandul.
Fibrele solubile din mar, numite pectine, reduc nivelul colesterolului din sange, merele rosii fiind cele mai eficiente in acest sens.
Tot merele rosii fortifica colagenul si elastina, oferind pielii un aspect tanar. Merele ionatane si soiul Golden au cel mai ridicat continut de quercitina, fiind astfel considerate un bun stimulator pentru memorie.
Merele ajuta la accelerarea tranzitului intestinal lent, datorita continutului ridicat de apa si sodiu. De aceea, persoanele care mananca cel putin un mar pe zi au un risc scazut de a se imbolnavi de cancer la colon. Aceste fructe au capacitatea de a elimina toxinele din organism.
Persoanele care vor sa slabeasca pot inlocui chipsurile sau covrigeii cu un mar, deoarece fibrele insolubile din acest fruct, odata ajunse in stomac, cresc in volum si vor da senzatia de satietate.
Alte articole despre: consum mere, efecte nicotina, digestie organism
Categorie: Diete, intretinere 865 vizite [ Ziare.com ]
Sute de tone de mere putrezesc din lipsa de cumparatori (Video)
Producatorii din Mures sunt suparati ca, desi anul acesta productia de mere a fost una foarte bogata, importurile nu le acorda nicio sansa de a rezista pe piata.
Localnicii din Mures spun ca fructele romanesti sunt foarte gustoase si naturale. Cu toate acestea, romanul prefera sa cumpere mere aratoase fara gust, crescute cu tot felul de tratamente, informeaza Realitatea TV.
In localitatea Campenita din judetul Mures, sute de tone de mere sunt lasate sa putrezeasca din cauza ca nimeni nu le cumpara.
"Anul acesta a fost o productie foarte mare. Una din cele mai mari din ultimii ani. Recolta a fost de peste 40 de tone pe hectar. Din pacate cererea este prea slaba", au declarat un producatorii din Campenita.
Potrivit acestora, toata vina o poarta marfa din import. Unii dintre ei ar da merele si gratis numai sa nu le vada zacand putrede sub copaci.
Lipsa clientilor se resimte si in randul taranilor care sunt nemultumiti ca pana si pe taraba pretul a ajuns sub valoarea reala pentru a face fata concurentei.
Alte articole despre: recolta, producatori mere, mere import, vanzare scazuta, mere putrezite
Categorie: Consumator 1505 vizite [ Ziare.com ]
Beneficii nebanuite ale otetului de mere
Otetul de mere nu este doar pentru gatit, poate fi folosit si pentru anumite tratamente de sanatate si infrumusetare.
Beneficiile asupra sanatatii ale otetului de mere sunt cunoscute de mii de ani, chiar si Hippocrate il folosea ca un tonic de vindecare. Afla care sunt beneficiile consumului acestui tip de otet.
Otetul de mere este folosit la curele de slabire, deoarece ajuta la controlul apetitului si arde grasimile, Life 123.
Pentru a slabi cu ajutorul otetului de mere, amesteca 2 linguri din otet cu 0,250 litri de apa si bea inainte de fiecare masa. Daca doresti, poti adauga o lingurita de miere pentru a-i imbunatati gustul.
Consumul unui tonic din otet de mere si apa de trei ori pe zi promoveaza functiile hepatice, ceea ce duce la eliminarea toxinelor din corp.
De asemenea, poti dilua otetul in apa si sa aplici pe piele cu un tampon de doua ori pe zi.
Pe de alta parte, utilizarea regulata a otetului de mere poate face parul sanatos si lucios si poate imbunatati sanatatea scalpului. De asemenea, otetul de mere elimina matreata si previne pierderea parului. Cel putin o data pe saptamana, clateste parul cu o solutie facuta din otet de mere si apa. Lasa solutia pe par 30 de minute si apoi clateste bine.
Otetul de mere te ajuta sa iti mentii sanatatea si stimuleaza sistemul imunitar. De asemenea, este un antibiotic natural si are proprietati antiseptice.
Acest otet contine substante nutritive benefice, enzime, fibre si acizi care ajuta la o digestie ..
Alte articole despre: beneficii otet cidru mere, otet cidru mere sanatate, consum otet cidru mere
Categorie: Diete, intretinere 1644 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste cu ajutorul dietei cu otet de mere
In ultima vreme se vorbeste foarte mult despre dieta cu otet de mere. Este insa ea eficienta?
Otetul de mere a fost folosit ca tratament de mii de ani, iar in anii 1800 a fost folosit pentru prima data pentru pierderea in greutate.
Pentru dieta cu otet de mere, este important sa utilizezi otet de mere prim, nepasteurizat, te sfatuieste Life 123. Acest tip de otet pare tulbure deoarece contine un element esential numit component "mama".
Consumat inainte de masa, otetul de mere reduce pofta de mancare. De asemenea, otetul de mere creste capacitatea organismului de a arde de grasimile, imbunatateste digestia, permitand corpului sa digere alimentele mai usor.
Amesteca doua lingurite de otet de mere cu opt de apa si bea inainte de fiecare masa. Daca nu iti place gustul poti adauga o lingurita de miere sau sa pui mai multa apa.
Pentru ca rezultatele sa apara, trebuie sa consumi acest amestec de cel putin trei ori zi.
Chiar daca vrei sa slabesti, nu uita ca este important sa ai o alimentatie sanatoasa si nu abuza de organismul tau.
Alte articole despre: dieta otet de mere, cura slabire otet mere
Categorie: Diete, intretinere 1324 vizite [ Ziare.com ]
Otetul de mere are si intrebuintari curative
Banalul otet de mere, folosit mai cu seama in salate, dar si diluat cu apa, ca si bautura terapeutica, este un antibacterian puternic.
Deoarece contine minerale vitale intaririi organismului, cum ar fi potasiul, calciul, magneziul, fosforul, sodiul si fierul, trateaza numeroase afectiuni ale sistemului digestiv si circulator.
Pana acum nu s-au inregistrat efecte adverse ale consumului moderat. Totusi, o administrare improprie, in cantitati mari, dauneaza sanatatii orale. Dintii se ingalbenesc si devin mai sensibili la rece, cald sau dulce, informeaza homeremediesweb.com. Tocmai de aceea se administreaza numai diluat in apa sau suc natural.
Otetul de mere se obtine din fructele verzi, coapte, taiate felii si lasate sa fermenteze. Produsul care se gaseste in magazine contine si alte minerale si enzime, obtinute strict din modul de prelucrare.
Se poate obtine si in casa
Din acest motiv, specialistii in medicina naturista recomanda obtinerea lui in casa, pentru a avea un nivel corespunzator al aciditatii.
Este considerat un antibiotic natural, pentru ca trateaza eficient infectiile. Normalizeaza nivelul colesterolului si este un bun remediu impotriva alergiilor de orice tip.
Otetul de mere trateaza si acneea, epuizarea musculara dupa antrenamentele fizice, imbunatateste digestia si intareste sistemul imunitar.
Afectiuni tratate cu otet de mere
Nutritionistii recomanda otetul de mere si pentru tratarea obezitatii. Unii specialisti cred ca el ...
Alte articole despre: otet de mere tratament, otet de mere intrebuintari
Sase fructe pe care trebuie sa le consumi in mod regulat
Stim ca a consuma cat mai multe fructe si legume este cel mai inteligent lucru pe care il putem face pentru organismul nostru. Din pacate, multi dintre noi nu stim de ce este important sa mancam fructe si legume proaspete in loc de sucuri sau shakuri.
Fructele proaspete ne ofera toate substantele nutritive de care avem nevoie. International Business Times te invata care sunt cele mai sanatoase fructe, pe care ar trebui sa le consumi in mod regulat.
Afinele contin foarte multi antioxidanti si te ajuta sa te aperi de boli. In fiecare zi corpul tau intra in contact cu o varietate de substante numite radicali liberi, care pot provoca prejudicii. Prin consumul de alimente bogate in antioxidanti, iti vei proteja organismul. O jumatate de pahar de afine contine doar 50 de calorii, astfel incat, aceste fructe sunt bune pentru orice dieta.
Daca incerci sa cresti continutul de fibre din dieta ta, murele nu are trebui sa lipseasca din aceasta. Un pahar de mure contine 7,6 grame de fibre.
Merele contin o cantitate mare de fibre, in plus aceste fructe contin pectina, o substanta care mentine nivelul de insulina sub control. Un mar contine in jur de 80 de calorii.
Chiar daca esti obisnuit sa consumi fructe locale, este timpul sa incerci si altceva. O varianta foarte sanatoasa ar fi papaya. Papaya reprezinta o sursa bogata de vitamina B, vitamina E, acid folic si fibre,
Un fruct de care oamenii uita este avocado. Acesta reprezinta o sursa importanta de grasimi ...
Alte articole despre: consum zilnic fructe, beneficii consum fructe, consum fructe importanta organism
Categorie: Diete, intretinere 2301 vizite [ Ziare.com ]
Statul da 12 milioane de euro pe mere pentru elevi
Elevii din clasele I-VIII din invatamantul de stat si privat vor primi gratuit mere, in anul scolar 2009-2010, in valoare de circa 12 milioane de euro, a declarat miercuri directorul general al Directiei generale de politici agricole din cadrul MAPDR, Daniel Botanoiu.
"Este vorba de un program cu finantare si de la Uniunea Europeana. Astfel, pentru acest proiect sunt alocate 11,9 milioane euro, din care 4,99 milioane euro vin din bani europeni, iar restul de la bugetul de stat. Vor fi utilizati atat pentru cumpararea efectiva a produselor, dar si pentru transport, depozitare si alte actiuni", a explicat Botanoiu.
Potrivit unui comunicat remis miercuri de Ministerul Agriculturii, Padurilor si Dezvoltarii Rurale (MAPDR), acest program de incurajare a consumului de fructe in scoli este implementat de catre Consiliul Uniunii Europene, incepand cu anul scolar 2009 - 2010 si va dura pana in anul 2013.
Ministerul Agriculturii are in procedura de avizare interministeriala un proiect de Ordonanta de Guvern pentru acest program, prin care in anul scolar 2009 - 2010, pentru o perioada de maxim 100 de zile de scolarizare, se vor acorda gratuit mere elevilor din clasele I-VIII din invatamantul de stat si privat, in limita unei valori zilnice de 0,30 lei/elev.
Alte articole despre: mere gratuite, mar elevi scoala primara, pret mere
Ce alimente sa nu consumi cand iei medicamente
Este foarte important sa stiti ca anumite alimente nu trebuie consumate in timpul unui tratament medicamentos, de aceea cel mai bine e sa va intrebati medicul sau farmacistul ca sa fiti siguri ca va insanatositi, nu imbolnaviti mai rau.
Cateva medicamente nu fac casa buna cu alimente precum varza, broccoli, spanacul, salata verde, avocado, iar sucul de citrice sau cafeaua urmeaza acelasi regim, anunta Jurnalul National.
Interactiunea dintre anumite medicamente si alimente determina efecte secundare care pot merge de la cresterea sau reducerea actiunii medicamentului pana la aparitia unor reactii adverse serioase. Trebuie sa stiti ca alimentele bogate in vitamina K - varza, broccoli, spanacul, salata verde, avocado, patrunjelul, ficatul de vita - trebuie evitate de persoanele care fac tratament cu medicamente anticoagulante.
Vitamina K asigura coagularea sangelui si limiteaza riscul hemoragiilor. Cum medicamentele anticoagulante au rolul de a fluidiza sangele, alimentele care contin vitamina K actioneaza tocmai invers. Asa se explica de ce aceste alimente reduc eficienta tratamentului si maresc riscul de tromboza (formarea cheagurilor de sange).
Medicamentele nu se iau cu sucul de citrice
Persoanele care iau pastile contra colesterolului nu trebuie sa bea suc de grapefruit pentru ca acesta favorizeaza absorbtia intestinala a medicamentelor. Din aceasta cauza pot aparea efecte adverse accentuate. Sunt vizate in principal doua medicamente anticolesterolemiante: ..
Alte articole despre: alimente consuma, medicamente boala
De ce este bine sa mancam salata zilnic?
Sa consumati o salata in fiecare zi poate fi unul dintre cele mai sanatoase obiceiuri alimentare, sustin expertii.
Puteti manca salate de legume sau de fructe, iar salatele verzi sunt pe aproape orice meniu in restaurante. Va puteti face o salata verde acasa, in doar 5 minute.
Mai mult, aveti posibilitatea sa le particularizati pentru a include fructele si legumele care va plac cel mai mult, scrie Web.md.
Si pentru ca toate acestea reprezinta o pledoarie pentru a manca o salata, iata cateva din beneficiile consumului zilnic de salata:
1. Mancati salata pentru fibra!
O alimentatie bogata in fibre va poate ajuta sa aveti un nivel mai scazut de colesterol si previne constipatia.
2. Mancati salata pentru beneficiile pe care le aduc fructele si legumele!
Daca mancati frecvent salate verzi, veti avea probabil niveluri mai mari de antioxidanti in sange (vitamina C si E, acidul folic, licopenul si alfa si beta-carotenul), mai ales daca salata include si cateva legume crude. Antioxidantii sunt substante care ajuta la protejarea organismului de problemele cauzate de radicali liberi.
Cercetatorii au constatat ca fructele si legumele reduc riscurile pentru multe boli, in special riscul de cancer. Un studiu recent al Institutului National al Cancerului sugereaza faptul ca persoanele ale caror sunt dietele bogate in fructe si legume pot avea un risc mai mic de a dezvolta cancer in zona capului si a gatului.
Alimentele cu o astfel de protectie sunt mazarea, ...
Alte articole despre: consum salata zilnic, beneficii salata, mancat salata
Categorie: Diete, intretinere 1308 vizite [ Ziare.com ]
Adauga mai multe fructe in dieta ta
Fiecare sezon are alimentele specifice, insa vara ofera cea mai variata gama de fructe proaspete. Poti alege dintre gustosii pepeni, dulcile piersici, caise, capsuni, zmeura sau sanatoasele mere.
Nu exista un motiv care sa te opreasca din a consuma fructe, nici macar daca ai diabet de tipul 1 sau 2. Nu numai ca sunt delicioase, dar au foarte putine calorii, sunt foarte bogate in minerale si vitamine si va pot satisface nevoia de a consuma ceva dulce, potrivit How Stuff Works.
Incearca sa adaugi cat mai multe fructe in dieta ta cu ajutorul urmatoarelor sfaturi.
Opteaza pentru fructe in locul sucurilor din fructe. Sunt naturale, proaspete si contin foarte putin zahar in comparatie cu sucurile din fructe. Un mare avantaj al fructelor este ca sunt bogate in fibra.
Alege portii corespunzatoare si variaza. Cand consumi mai multe tipuri de fructe aduci beneficii corpului tau prin acumularea mai multor substante nutritive.
Pastreaza un recipient de plastic plin cu fructe in frigider si din cand in cand ia un fruct de acolo. Te vei racori si vei asimila foarte multe vitamine.
Fa-ti salate de fructe. Combinatia dintre ananas, mango, kiwi si mere este foarte gustoasa si foarte sanatoasa.
Ia cateva felii de fructe cu tine la birou. Poti manca in timp ce iti faci treaba sau intr-o mica pauza.
Poti combina fructele cu legumele. Poti pune ananas in salata de varza, sau poti combina cateva bucati de mere, stafide, nuci si telina cu salata verde.
Alte articole despre: fructe alimentatie zilnica, sfaturi fructe dieta, consum zilnic fructe
Categorie: Diete, intretinere 648 vizite [ Ziare.com ]
Cinci gustari sanatoase si gustoase
Gustarile nu sunt intotdeuna un lucru rau daca acestea sunt reprezentate de alimente sanatoase.
Nutritionistii chiar ne sfatuiesc sa consumam doua gustari sanatoase pe zi in timp ce suntem la dieta, anunta All women's talk.
Daca vei manca cate ceva la trei ore metabolismul tau va fi in alerta si vei arde mai multe calorii. Dar nu uita ca gustarile nu inlocuiesc mesele principale ale zilei. Daca nu stii ce gustare sanatoasa sa iti pregatesti avem pentru tine cateva idei.
1. Capsuni glazurate cu ciocolata amaruie. Ciocolata amaruie este bogata in antioxidanti, iar fructele proaspete sunt foarte sanatoase. Topeste 4 bucati de ciocolata intr-un pahar de sticla si inmoaie capsunile acolo. Aceasta gustare contine 150 de calorii.
2. Mere cu unt de arahide. Merele sunt pline de fibre, iar untul de arahide este bogat in proteine si are grasimi monosaturate bune pentru corpul nostru. Si aceasta gustare contine 150 de calorii.
3. Legume fierte cu sos de iaurt cu patrunjel. Nu poti gresi niciodata cand este vorba de legume. Fierbe o punga de legume si apoi mananca-le cu sos de iaurt cu patrunjel. Mai mult de 150 de calorii nu vei consuma.
4. Popcorn fara sare. Cumpara o punga de popcorn pe care sa o pregatesti tu acasa si nu pune sare. Doar stii ca sarea retine apa in tesuturi, deci nu e buna pentru silueta ta.
5. Sendvisurile cu ton. In loc de maioneza fa un sos de iaurt pentru sendvisurile cu ton. Foloseste paine integrala si ai o gustare sanatoasa. Tot 150 de ...
Alte articole despre: gustari sanatoase, mentine silueta, mere unt arahide
Categorie: Diete, intretinere 2825 vizite [ Ziare.com ]
Numere care te ajuta sa slabesti
Nu-ti propunem nicio cura de slabire, nicio dieta obositoare, ci cateva numere pe care sa le ai in vedere pentru ca prezenta ta (fizica) sa fie una armonioasa.
Tine cont de ele si, inevitabil, vei avea o alimentatie sanatoasa, te sfatuieste femeia.ro.
100 - Reprezinta numarul de calorii la care ar trebui sa renunti zilnic pentru a slabi 10 kilograme pe an. 100 de calorii nu e mult! Ar insemna cam 25 de jeleuri sau doua fursecuri de ciocolata. O alta varianta ar fi sa renunti la maioneza sau sa cumperi numai lapte degresat.
1 - Ar trebui sa mananci o felie de pizza pe saptamana pentru a reduce riscul aparitiei cancerului. Consumatorii de pizza reduc cu 34% aparitia cancerului faringian si cu 59% pe cea a cancerului esofagian. Dar nu vorbim despre pizza care abunda in carne, ci despre cea traditional italieneasca. Pentru a fi sigura ca vei savura cel mai bun sortiment, comanda o pizza cu blat subtire, cu mai mult sos de rosii si mai putina branza. Specialistii cred ca secretul consta in combinatia de rosii si grasimi sanatoase din uleiul de masline.
3 - Numarul de portii de fructe sau legume pe care ar trebui sa le consumi intr-o zi. Fructele uscate sau salatele de fructe sunt, de asemenea, acceptate. Consumand zilnic cate trei portii de legume sau fructe reduci riscul aparitiei problemelor cardiace si a cancerului. Ca sa nu mai vorbim despre faptul ca mai si slabesti.
3,5 - O dieta aproape total lipsita de carne poate adauga sperantei tale de viata trei ani si ..
Alte articole despre: dieta, numere, calorii, zahar, Mere, carne rosie, dulciuri, sucuri
Categorie: Diete, intretinere 2861 vizite [ Ziare.com ]
7 bio-substante minune care te ajuta sa slabesti
Cercetariile neintrerupte din domeniul nutritiei ne aduc tot mai multe vesti bune.
Se pare ca nu este imposibil sa pierzi in greutate daca asta iti doresti cu adevarat.
Pentru a stimula corect arderea grasimilor exista 7 substante care trebuie sa fie zilnic in alimentatia voastra, anunta revista Formula As. Substantele magice sunt colina, taurina, vitamina C, magneziul, carnitina, acidul linolic si metionina.
Colina este o vitamina din grupa B care activeaza hormonii care consuma grasimi. Ea se gaseste in: oua, conopida, produse din soia si carne. Taurina este un aminoacid care elibereaza hormonii responsabili de transportul grasimilor. Taurina in cantitate mare se gaseste in crabi, creveti, scoici. Si, de asemenea, in carnea de peste.
Vitamina C scoate grasimile depozitate, stimuland consumul de energie. Se gaseste in fructele proaspete precum kiwi-ul, grapefruit-ul, lamaie si mere acre. Magneziul este substanta minerala care se afla in centrul celulei adipoase, pe care o sparge. Se gaseste in nuci, fasole, mazare si cereale integrale.
Carnitina transporta grasimile prin sange, pana la celulele somatice (in care se afla camerele de ardere), cele care sunt responsabile de arderea grasimilor. Ea poate fi consumata din carne si din produsele lactate (de ex. branzeturi). Pentru a produce suficienta carnitina, mai aveti nevoie si de fier (carne de pasare), colina si vitamina C.
Acidul linolic este un acid gras indispensabil, pe care nu-l poate produce ...
Alte articole despre: consuma, substante, slabi, metionina
Categorie: Diete, intretinere 4091 vizite [ Ziare.com ]
Sucul de fructe reduce efectul medicamentelor
Cercetatorii canadieni au realizat un studiu potrivit caruia sucul de fructe consumat de un pacient aflat sub un tratament medicamentos reduce actiunea acestora.
Contrar indicatiilor multor cadre medicale, sucul de fructe este daunator in cazul pacientilor care sufera de cancer, afectiuni cardiace si hipertensiune arteriala, informeaza Daily mail in editia online.
Sucurile vizate de cercetatorii canadieni sunt cele de portocale, mere sau grepfruit. Ele s-au dovedit a fi infeciente in tratarea febrei sau in interactiune cu antibioticele.
Cercetatorul David Bailey, unul din initiatorii studiului, a spus ca acesta este doar inceputul unui sir lung de efecte negative pe care sucurile naturale le au.
El a spus ca efectul este resimtit nu doar daca sucul este consumat in momentul in care este luata medicatia, ci si inainte sau dupa. Astfel, chiar daca se bea cu doua ore inainte de luarea tratamentului, efectul este aproape nul.
Recomandarea specialistilor canadieni este ca pacientii care sufera de aceste afectiuni sa renunte in totalitate la consumul de sucuri naturale pe perioada tratamentului.
Alte articole despre: suc natural, portocale, grefe, Mere, anuleaza tratament, medicamente, studiu
Murele si afinele au efecte antioxidante asupra organismului
Fructele ofera organismului mineralele, fibrele si enzimele de care are nevoie pentru a face fata stilului de viata alert. Consumate seara, unele dintre ele favorizeaza somnul. In plus, o cura de trei zile cu fructe este recomandata in tratamentul obezitatii.
De exemplu, prunele violete abunda in vitamine din complexul B, E, PP, in caroten si minerale. Ele sunt recomandate in prevenirea bolilor cardiovasculare, a nevrozelor, a diferitelor forme de cancer si a imbatranirii premature, relateaza Adevarul.
Murele sunt, alaturi de afine, in topul fructelor de padure care au efecte antioxidante asupra organismului. Afinele reprezinta o sursa valoroasa de fibre si vitamina C si sunt sarace in calorii (62/cana).
Consumate seara, merele de vara detoxifica organismul si favorizeaza somnul. Se spune ca mancat pe stomacul gol, marul imbunatateste memoria. Este fructul ideal in curele de slabire. Un mar de marime medie are 81 de calorii si este satios, din pricina fibrelor continute.
Alte articole despre: Mere, mure, afine, prune, fructe, minerale, somn
Categorie: Diete, intretinere 2756 vizite [ Ziare.com ]
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.