Articole despre "consum pepene"

Pepenele verde, benefic pentru gravide

Pepenele verde aduce multe beneficii organismului, insa acesta este foarte indicat si femeilor insarcinate.

El este o buna sursa de vitamina C, vitamina A, vitamina B6, potasiu si magneziu, informeaza

Alte articole despre: pepene verde, beneficii gravide, consum pepene

Categorie: Diete, intretinere 663 vizite [ Ziare.com ]

Pepenele combate celulita

In timpul verii, nutritionistii recomanda consumul cat mai mare de pepene deoarece curata excelent toxinele din organism si hidrateaza pielea.

"Pepenele rosu spala rinichii, rehidrateaza organismul, combate celulita, face tenul mai frumos si mai stralucitor. Nu ar trebui sa-l ratati in nicio zi pe timpul verii", spune profesorul Gheorghe Mencinicopschi, specialist in alimentatie la Institutul de Cercetari Alimentare din Bucuresti, citat de Evenimentul Zilei.

Potrivit acestuia, pentru a-si face bine efectul este bine ca acest fruct sa fie consumat pe stomacul gol.

Pepenele verde contine 95% apa, zaharuri naturale, enzime, acizi organici, antioxidanti, sodiu, potasiu, fier.

"Este un aliment probiotic, un diruetic foarte bun, un stimulator imunitar si un reglator hormonal excelent", precizeaza Mencinicopschi.

Unele studii au aratat ca pepenele are efect anticancerigen. "Va sfatuiesc sa-l conservati si pentru iarna. Din coaja lui, faceti dulceata", mai spune el.

Pepenele galben are proprietati similare, dar este mai greu de digerat. Ideal este sa mancati pepenii galbeni doar cand sunt foarte copti.

Alte articole despre: pepene celulita rinichi, pepene sanatos vara, pepene ten diuretic

Categorie: Diete, intretinere 1933 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa consumi cat mai multe lichide intr-o zi

Un trup sanatos este un trup de care ai foarte multe grija. Daca mananci si bei sanatos vei avea parte de o buna functionare a muschilor, tubului digestiv si a altor organe.

Pentru a fi cat mai sanatoas este bine sa consumi cat mai multe lichide. Citeste in continuare cateva sfaturi, oferite de eHow, pentru a putea consuma zilnic cat mai multe lichide.

Incearca sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi. Incepe de dimineata pentru a avea timp sa bei numarul total necesar de pahare de apa.

Tine pe birou o sticla cu apa sau un pahar si bea din cand, te vei simti mai energic si vei avea mai mult spor la munca.

Umple in fiecare dimineata o sticla cu apa si ia-o cu tine in drumul spre birou. Daca mergi cu masina personala poti lua o gura de apa la semafor, iar daca mergi cu transportul in comun vei avea mai mult timp la dispozitie.

Pastreaza in frigider o sticla cu apa rece, astfel incat atunci cand ajungi acasa de la birou sa poti sa bei, insa ai grija sa nu fie foarte foarte rece pentru a nu te imbolnavi.

Prepara-ti un ceai de plante, poti sa il faci rece. Poti procura singur plantele, astfel vei sti ca ceea ce bei este 100% natural. Ceaiul de menta este perfect pentru mai multa energie si o senzatie de racoare.

Evita sa consumi bauturile cu zahar sau sifon. Daca esti nevoit sa consumi un pahar cu o astfel de bautura, incearca sa bei un pahar cu apa imediat dupa.

Daca nu iti place gustul apei plate normale, incearca apa cu diferite arome. In zilele noastre ...

Alte articole despre: consum fluide zilnic

Categorie: Diete, intretinere 1972 vizite [ Ziare.com ]

Pepenele rosu are efect de Viagra

O felie delicioasa de pepene rosu are un efect similar cu administrarea unei pastile de Viagra, desi efectul nu dureaza o noapte intreaga.

Pepenele rosu contine un ingredient numit citrulina care are proprietatea de a relaxa vasele de sange ale corpului, efect asemenator cu consumul de Viagra, au anuntat specialistii de la un centru de cercetare din Texas, informeaza site-ul My Way News.

Citrulina reactioneaza cu enzimele din corp cand este consumata in cantitati mari si schimba subtanta argin intr-un amino acid benefic pentru inima si circulatia intregului sistem.

"Substanta din pepenele rosu relaxeaza vasele sangelui pe acelasi efect pe care a fost creata Viagra, care trateaza disfunctiile erectile", a declarat Bhimu Patil, cercetator la Texas A&M Fruits and Vegetable Improvment Center.

"Este un efect interesant insa nu poate substitui nici un tratament medicamentos", a declarat un alt cercetator de Universitatea din Carolina de Nord.

Alte articole despre: rosu, consum, efect, Viagra, pepene, similar

Categorie: Sanatate 3989 vizite [ Ziare.com ]

Ce trebuie sa mananci pentru a asimila zilnic 1.200 de calorii

Vrei sa pierzi in greutate, insa fara a-ti distrugi organismul? Cand incepi o dieta de slabire, pui accentul pe caloriile asimilate. 1.200 de calorii sunt suficiente pentru a avea un organism sanatos si pentru a slabi. Planul de aproximativ 1.200 calorii ofera toate substantele nutritive necesare pentru buna functionare a organismului.

Buzzle iti ofera trei meniuri diferite a cate 1.200 de calorii.

Meniu 1

La micul dejun poti consuma cereale cu lapte degresat - 200 de calorii - si suc de fructe fara zahar - 60 de calorii.

Pranzul va consta intr-o banana - 107 calorii si o portocala - 23 de calorii. In plus, poti consuma un castron mic de iaurt fara grasime - 50 de calorii - si fructe - 40 de calorii.

La cina poti consuma legume cu condimente si orez - 700 de calorii.

Meniu 2

Micul dejun va consta intr-un ou fiert - 90 de calorii - 2 felii de paine integrala prajita cu unt - 200 de calorii si o felie de pepene verde - 47 de calorii.

La pranz vei putea consuma un cartof copt cu fasole - 300 de calorii si branza de vaci cu arpagic - 80 de calorii. Poti adauga o gustare cu musli - 200 de calorii.

O salata de paste cu sos - 300 de calorii - si 50 de grame ton in saramura - 50 de calorii - reprezinta masa de seara.

Meniu 3

La micul dejun trebuie sa consumi 2 felii de sunculita slaba facuta la gratar - 200 de calorii, o conserva de rosii de 100 de grame - 16 calorii, 2 feli de paine integrala prajita cu putin unt si gem - 220 de calorii si o ...

Alte articole despre: plan alimentatie 1200 calorii, consum zilnic calorii, calorii asimilate zilnic

Categorie: Diete, intretinere 1478 vizite [ Ziare.com ]

Adauga mai multe fructe in dieta ta

Fiecare sezon are alimentele specifice, insa vara ofera cea mai variata gama de fructe proaspete. Poti alege dintre gustosii pepeni, dulcile piersici, caise, capsuni, zmeura sau sanatoasele mere.

Nu exista un motiv care sa te opreasca din a consuma fructe, nici macar daca ai diabet de tipul 1 sau 2. Nu numai ca sunt delicioase, dar au foarte putine calorii, sunt foarte bogate in minerale si vitamine si va pot satisface nevoia de a consuma ceva dulce, potrivit How Stuff Works.

Incearca sa adaugi cat mai multe fructe in dieta ta cu ajutorul urmatoarelor sfaturi.

Opteaza pentru fructe in locul sucurilor din fructe. Sunt naturale, proaspete si contin foarte putin zahar in comparatie cu sucurile din fructe. Un mare avantaj al fructelor este ca sunt bogate in fibra.

Alege portii corespunzatoare si variaza. Cand consumi mai multe tipuri de fructe aduci beneficii corpului tau prin acumularea mai multor substante nutritive.

Pastreaza un recipient de plastic plin cu fructe in frigider si din cand in cand ia un fruct de acolo. Te vei racori si vei asimila foarte multe vitamine.

Fa-ti salate de fructe. Combinatia dintre ananas, mango, kiwi si mere este foarte gustoasa si foarte sanatoasa.

Ia cateva felii de fructe cu tine la birou. Poti manca in timp ce iti faci treaba sau intr-o mica pauza.

Poti combina fructele cu legumele. Poti pune ananas in salata de varza, sau poti combina cateva bucati de mere, stafide, nuci si telina cu salata verde.

Alte articole despre: fructe alimentatie zilnica, sfaturi fructe dieta, consum zilnic fructe

Categorie: Diete, intretinere 648 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa mananci pentru o partida de sex fierbinte

Exista alimente care iti ofera un impuls de energie, alimente pentru memorie si alimente pentru intretinere. Toate acestea va imbogatesc pofta de viata.

Cosmopolitan iti propune cateva alimente pentru a iti imbogati si pofta de sex.

Chili creste circulatia sangelui si stimuleaza nervii astfel incat in cateva momente te vei simti mult mai pornit si gata de actiune. Cu ajutorul acestui aliment sigur vei avea parte de un sex fierbinte si de senzatii cat mai tari. Consumul de chili te va ajuta sa sari peste obisnuitul preludiu.

Sparanghelul si avocado ajuta corpul sa produca anumiti hormoni, precum testosteron, estrogen si progesteron. Acestia circula prin vasele de sange stimuland raspunsurile sexuale, precum lubrifiera vaginala.

Un alt motiv pentru care bananele te duc cu gandul la sex este ca acestea contin potasiu, un nutrient cheie pentru forta muschilor. Astfel incat atunci cand vei avea orgasm contractiile vor fi foarte intense.

Ciocolata contine feniletilamina un stimulent pentru o stare mai mare de excitare si care face ca sexul sa para o ideea foarte grozava.

Daca spui ca stridiile sunt afrodisiace suna cam ciudat, insa pot aprinde foarte repede o "scanteie". Aceste fructe de mare sunt bogate in zinc, care mareste productia de testosteron. Incearca sa consumi o portie de stridii inainte de o partida de sex, vei avea parte de rezultate pozitive.

Rodiile contin foarte multi antioxidanti care permit o mai buna circulatie a sangelui, adica zonele ...

Alte articole despre: alimente afrodisiace sex, sex fierbinte alimente, consum alimente sex

Categorie: Sex 6789 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa mananci ca sa fii slaba vara

Cu doar trei fructe pe zi, doua legume, o portie de iaurt sau lapte si un pranz fara grasimi saturate veti reusi sa va mentineti silueta in timpul verii, dar veti avea asigurata si cantitatea necesara de minerale, fibre, calciu si proteine de calitate.

Ardeiul gras, rosiile si zmeura va ajuta sa slabiti si previn afectiunile majore, informeaza Evenimentul Zilei.

Specialistul in alimentatie, profesorul Gheorghe Mencinicopschi, de la Institutul de Cercetari Alimentare din Bucuresti recomanda un consum mare de grasimi nesaturate care se regasesc in peste si in carnea alba.

Nici legumele nu trebuie neglijate pentru ca licopenul continut de ele ajuta la desfundarea arterelor. Rosiile si ardeiul gras furnizeaza cantitati importante de vitamina A si C si nu au mai mult de 35 de calorii.

Licopenul care se gaseste in rosii ajuta la scaderea colesterolului rau din sange, vinovat pentru infundarea arterelor si producerea infarcturilor.

Ardeii grasi contin, pe langa licopen si betacaroten - care ajuta la intarirea sistemului imunitar si combaterea radicalilor liberi - substante care imbatranesc celulele.

Celulele "rele", distruse cu ajutorul fructelor

Fructele de sezon ca zmeura, fragutele, afinele, fragii, capsunele, visinele, ciresele si pepenele rosu sunt surse bogate de vitamina C, iar in plus, contin si acid elagic, o substanta care poate in hiba dezvoltarea si chiar multiplicarea celulelor canceroase.

Consumul de fructe de padure poate fi eficient in ...

Alte articole despre: dieta vara, consum fructe, iaurt legume

Categorie: Diete, intretinere 1712 vizite [ Ziare.com ]

Somonul si nucile, secretele unei siluete ideale

Se stie deja ca alimentatia corecta ne ajuta sa avem o silueta de invidiat si o sanatate pe masura.

Insa cele enumerate mai sus nu sunt singurele avantaje. Daca consumi alimentele corecte vei avea un ten de invidiat, un par stralucitor si unghii puternice, informeaza All womne's talk.

Iata opt alimente care te ajuta sa iti mentii greutatea ideala si sa arati superb.

Un consum mare de apa iti va asigura un ten frumos si luminos. Daca vei bea apa multa toxinele din corpul tau vor fi eliminate si nu iti vor incarca porii. Si rinichii tai vor functiona bine, ceea ce este extraordinar pentru corpul si sanatatea ta.

Somonul, semintele de in si avocadoul contin omega 3 si acizi grasi sanatosi care reduc inflamatiile din corp. Eliminarea inflamatiilor vor reduce cearcanele de la ochi si ridurile. Dar nu uita sa cumperi somon proaspat, iar semintele de in le poti consuma in combinatie cu iaurtul.

Nucile si germenii de grau contin biotina, un nutrient care intareste unghiile si parul.

Fructele de padure si pepenele galben sunt fructele care au continut scazut de zahar si iti vor face pielea ferma si intinsa. O alimentatie sanatoasa te va face sa te simti bine si sa arati minunat.

Alte articole despre: somon, nuca, pepene, fructe de padure, apa

Categorie: Diete, intretinere 2277 vizite [ Ziare.com ]

Slabesti fara efort cu pepene

Specialistii in nutritie spun ca pepenele, atat cel rosu, cat si cel galben, contine 90 la suta apa. Astfel, daca concediul bate la usa, iar silueta ta nu este tocmai una de invidiat, iti recomandam o cura de slabire delicioasa. Aceasta se bazeaza pe consumul de pepene timp de zece zile. Nutritionistii spun ca pepenele poate fi imbinat si cu alte fructe de sezon, oferind astfel organismului un echilibru nutritiv.
Pentru cura de slabit bazata pe pepene rosu, specialistii recomanda la micul

Categorie: Sanatate 535 vizite [ Gandul ]

Cat de curata este mancarea pe care o consumi?

Cat de curata este mancarea pe care o consumi? Autoarea unui articol spune ca stie persoane care nu spala fructele si legumele inainte sa le manance pentru ca isi imagineaza ca sunt spalate la magazin.

Autoarea articolului publicat pe shine.yahoo.com a intocmit o lista a mancarurilor "murdare" in topul careia se afla ouale.

Expertii estimeaza ca mai mult de doua milioane de germeni, ca Salmonela, sunt raspanditi prin oua, imbolnavind 660.000 de oameni in fiecare an si omorand pana la 300 de persoane.

Ouale sunt urmate de piersici in acest top. Expertii in sanatate avertizeaza ca pielita acestui fruct este plina de pesticide. In medie, o singura piersica poate contine pana la noua tipuri diferite de pesticide, potrivit USDA.

Salatele pre-ambalate, chiar si cu mentiunea de pe ambalaj, "spalate de trei ori", nu sunt chiar atat de curate. Spala salata foarte bine inainte sa ajunga in farfurie.

Pana si pepenii verzi, coaja lor mai precis, sunt purtatori de Salmonela intr-un procent de 3,5 la suta. Este recomandat ca, inainte de taierea pepenelui in bucati, sa fie spalat cu detergent de vase si apa calduta.

Aceste alimente pot fi consumate fara grija daca sunt spalate foarte bine in prealabil. Cele mai multe boli sunt cauzate de igiena precara in alimentatie.

Alte articole despre: fructe, legume, bacterii, salmonela

Categorie: Diete, intretinere 1453 vizite [ Ziare.com ]

Pepenii de la Dabuleni, "made in Turcia"

Injectate. Un tanar din Sibiu a reclamat la Protectia Consumatorului ca lubenitele din piete nu ar fi cultivate in Romania, ci aduse din import si tratate chimic Micii producatori din piete incearca prin orice mijloace sa tina pasul cu aceia care vand legume si fructe din import. Ultima gaselnita in materie pare a fi comercializarea pepenilor turcesti, sub "marca inregistrata" de Dabuleni sau Baragan. Asa se face ca lubenitele romanesti aproape ca au disparut din piete, in favoarea celor din

Categorie: Dezvaluiri 432 vizite [ Cancan ]

Pepenele hidrateaza organismul si trateaza litiaza renala

Pe langa efectele sale benefice asupra ... Chiar daca are numeroase calitati, el nu trebuie consumat in exces deoarece poate provoca arsuri gastrice sau balonari

Pe canicula, pepenele reprezinta una dintre cele mai bune surse de hidratare, datorita continutului de apa de pana la 94%. Compozitia acestui fruct il mai recomanda si in prevenirea afectiunilor cardiovasculare, a imbatranirii pielii, dar si in litiaza renala. Nutritionistii ne recomanda sa profitam din plin de efectele depurative

Categorie: Sanatate 285 vizite [ Adevarul ]

Sucul de pepene cu otet, energizantul ideal

Vara, organismul uman este supus la incercari deosebite din cauza caldurilor excesive care afecteaza sanatatea si puterea noastra de munca. Specialistul Click!, medicul Hao Chun Yuan, explica astazi cum putem folosi secretele medicinei chinezesti pentru a face fata caldurilor si umezelii.

Vara apar foarte multe si transformari rapide in organism si se consuma foarte multa energie. Din cauza temperaturilor ridicate apare scaderea apetitului ce duce la tulburari de digestie si absorbtie si

Categorie: Sanatate 450 vizite [ Click ]

Alimente organice pe care merita sa dai banii

In ultima vreme, alimentele organice incep sa prinda teren si sa faca parte din dieta zilnica a multor persoane. Totusi, de ce sunt aceste alimente atat de bune si pe care dintre ele merita sa dai banii?

In cazul in care nu poti achizitiona produse organice, Real Simple te invata ce poti face pentru a le face mai sigure pentru organismul tau.

Potrivit Food and Drug Administration, merele contin o cantitate mai mare de pesticide decat orice alt fruct sau alta leguma. In urma unui test s-au descoperit sapte chimicale intr-un singur mar. Incearca sa consumi mere organice, pentru ca merita.

Sistemul imunitar si cel nervos al unui copil este mult mai putin dezvoltat ca al unui adult si vulnerabil in fata efectelor pesticidelor. Toate alimentele care se regasesc in mancarea pentru bebelusi sunt tratate cu chimicale. Pentru ca micutul tau sa fie in siguranta, alege cu mare atentie mancarea sau cumpara produse organice si fa-i singura mancarea.

Laptele si untul gasite pe rafturile din supermarket nu sunt organice si nu sunt foarte sanatoase. Daca vrei sa beneficiezi de adevaratele efecte ale unui lapte sanatos, alege unul organic.

Pepenele galben contine adesea cinci substante extrem de toxice. Chiar daca folosirea unor pesticide a fost interzisa, acestea pot persista in sol. Chiar daca speli foarte bine pepenele galben, continutul nu este bun pentru organismul tau. Consuma pepenele galben, doar daca esti constient de faptul ca solul de unde provine a fost curat si ...

Alte articole despre: alimente organice organism, beneficii alimente organice, chimicale produse alimentare

Categorie: Lifestyle 897 vizite [ Ziare.com ]