Articole despre "consum zilnic apa"
Rezultatele 1 - 15 din 207 (0.160 secunde)
8 pahare de apa pe zi? Demodat!
O regula impamantenita de multa vreme este aceea de a consuma zilnic 8 pahare de apa. Dar a bea apa nu este singura modalitate de a te hidrata. Alimentatia iti poate furniza mare parte din fluidele de care ai nevoie.
Apa este un nutrient important, care reprezinta 50 - 60% din greutatea ta, ea ajutand si la transportul altor nutrienti in organism. Totusi, pentru ca organismul nu poate stoca Apa, este necesar sa reinnoim mereu rezervele. Dar de cata Apa este nevoie?
Expertii spun ca nevoia de lichide este diferita de la o persoana la alta, iar pentru cei mai multi dintre noi cel mai bun indicator al cantitatii de Apa pe care trebuie sa o consumam este propria sete.
Cativa factori influenteaza nevoia de Apa, fiind vorba despre climat, masa musculara, activitate fizica si dieta.
In cazul barbatilor, de exemplu, care au o masa musculara mai mare decat a femeilor, nevoia de Apa este mai mare, conform LightCooking.com. De fapt, cu cat masa musculara este mai mare, cu atat este nevoie de mai multa Apa.
Un pahar de Apa la fiecare masa
Mancarea, pe de alta parte, furnizeaza, in medie, 20% din cantitatea de Apa necesara. Daca alegi cu atentie alimentele, procentul urca. In plus, mancatul in sine ne incurajeaza sa bem Apa, pentru ca alimentele aluneca mai usor cu o inghititura de Apa. Tocmai de aceea si bem mai multa Apa atunci cand mancam.
In plus, mancarea ne furnizeaza si minerale, precum sodiu si potasiu, care ne ajuta sa stocam in organism Apa.
In ...
Alte articole despre: alimente hidratante, consum zilnic apa, cafea hidratare
Categorie: Diete, intretinere 2123 vizite [ Ziare.com ]
Apa de ploaie, sanatoasa pentru organism
Apa de ploaie utilizata pentru baut sau gatit este la fel de sanatoasa pentru organism ca si cea de la chiuveta, potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Monash din Melbourne.
Cercetatorii au distribuit filtre de Apa in 300 de locuinte in care s-a utilizat Apa de ploaie pentru consum dar numai jumatate dintre acestea contineau dispozitive pentru elimiarea microroganismelor, scrie Gardianul.
Rezultatul? "Oamenii care au baut Apa de ploaie nefiltrata nu au manifestat mai multe afectiuni gastrice sau alte boli comparativ cu cei care au consumat Apa de ploaie filtrata", a explicat Karin Leder, presedinte al departamentului de Boli Infectioase si Epidemiologie al Universitatii Monash.
Cercetatorii ii invita pe toti cei preocupati de scaderea resurselor de Apa ale planetei sa apeleze la Apa de ploaie ca sursa pentru consumul zilnic.
Alte articole despre: apa baut, apa ploaie buna consum, baut apa ploaie
Cum sa bei 8 pahare de apa pe zi
Din copilarie toata lumea te invata ca este bine sa bei cat mai multa apa zilnic. Daca te numeri printre persoanele carora nu le place apa, te poti ajuta de pasii urmatori ca sa bei norma zilnica de opt pahare de apa.
Bea primul pahar de apa imediat cum se trezesti. Inainte sa te duci la baie sa te speli pe dinti, bea un pahar de apa. Astfel vei incepe ziua cu mai multa energie, informeaza Ehow.
Bea cel de-al doilea pahar de apa la micul dejun. Daca nu poti sa renunti la cafeaua de dimineata bea in acelasi timp si apa.
In jurul orelor 9-10 este timpul sa consumi cel de-al treilea pahar. Poti adauga in pahar putina lamaie sau tei pentru un gust mai bun.
La pranz este momentul potrivit pentru al patrulea pahar. Si ai ajuns deja la jumatate.
La orele 15:00 va trebui sa consumi din nou un pahar cu apa.
Bucura-te de al saselea pahar de apa in timpul cinei. Daca consumi apa inaintea cinei iti poate scadea apetitul.
Consuma cel de-al saptelea pahar la putin timp dupa cina.
Seara este timpul pentru dormit, dar si pentru ultimul pahar de apa.
Daca doresti sa consumi si mai multa apa, incearca sa profiti de orice ocazie. Daca iei medicamente, evita sa le inghiti simple, incearca cu apa.
Tine o sticla cu apa in masina si la semafor consuma putina, te va ajuta foarte mult.
Antreneaza-ti organismul sa consume apa chiar si atunci cand nu iti este sete.
Daca intr-o zi simti ca nu ai consumat necesarul de apa, incearca sa mananci cateva fructe si ...
Alte articole despre: 8 pahare apa, doza zilnica apa, consum apa important
Categorie: Diete, intretinere 2890 vizite [ Ziare.com ]
Consumul de apa nu-ti face pielea mai frumoasa
Cei 2 litri de apa pe care trebuie sa-i consumi zilnic nu se reflecta si la nivelul pielii, sustin cercetatorii, care mentioneaza ca fructele si legumele sunt secretul unei pieli frumoase.
Descoperirea contrazice ceea ce multe femei, inclusiv starurile de la Hollywood, credeau, cum ca apa contribuie si la pastrarea unei epiderme hidratate, relateaza The Telegraph.
Conform Fundatiei britanice de Nutritie, o dieta echilibrata si folosirea cremelor de protectie sunt mult mai eficiente pentru pastrarea unei epiderme tinere.
Raportul elaborat de aceasta mentioneaza ca esentiale pentru o piele sanatoasa sunt vitaminele A, B, C si E, acestea fiind continute de o serie de fructe si legume. Lipsa fructelor si legumelor din alimentatie are ca urmare o piele uscata, cu multe imperfectiuni, dermatite si aspectul de solzi.
Cel mai mare dusman al pieleii ramane, totusi, soarele, cel care contribuie la aspectul imbatranit al epidermei. Cat despre apa, aceasta este oricum esentiala bunei functionari a organismului.
Alte articole despre: consuma apa piele, piele hidratare, apa piele sanatoasa, frcute legume piele, alimentatie piele
Consumul de apa nu ajuta la slabit sau la hidratarea pielii
O echipa de cercetatori din Statele Unite, din care face parte si un urolog roman, a ajuns la concluzia ca recomandarea de a consuma zilnic minim opt pahare de apa, pentru a elimina toxinele din corp, a preveni cresterea in greutate si a imbunatati aspectul pielii, nu are niciun suport real, scrie The Telegraph.
Medicii Dan Negoianu si Stanley Goldfarb, de la sectia de urologie a Universitatii din Pennsylvania, au publicat un studiu in Journal of the American Society of Nephrology in care se afirma ca nu exista probe concrete care sa demonstreze ca un consum zilnic mai mare de apa este benefic pentru sanatate, decat cel mult in cazul persoanelor care traiesc in zone cu clima calda si uscata sau al atletilor.
Unele studii publicate anterior aratau ca un consum mare de apa ajuta organismul sa elimine sarurile si ureea, in timp ce altele sugerau ca apa reduce pofta de mancare si contribuie la aparitia satietatii.
Cercetarile efectuate de Negoianu si Goldfarb arata ca pana in acest moment nu s-au efectuat studii clinice corecte care sa masoare efectele cantitatii de apa consumata asupra mentinerii greutatii corporale si nici asupra imbunatatirii starii de sanatate.
In plus, autorii spun ca desi deshidratarea poate scadea fermitatea pielii, nu se poate demonstra ca un consum crescut de apa imbunatateste aspectul acesteia.
Studiile analizate de Negoianu si Goldfarb nu au scos la iveala vreun beneficiu clar al consumului crescut de apa, insa nu exista probe care sa ...
Alte articole despre: apa, consum, suplimentar, crescut, mit, studiu, roman
Persoanele care beau apa plata mananca mai sanatos
Persoanele care prefera apa plata in locul apei carbogazoase sau a sucurilor consuma mai multe alimente sanatoase.
Potrivit unei statistici realizate de American Journal of Clinical Nutrition, aceste persoane prefera alimentele cu mai putin zahar si mai multe fibre, informeaza Evenimentul Zilei.
Cercetatoarea Ashima K. Kant, profesor in cadrul Colegiului Queens al City University din New York spune ca prin acest studiu se doreste ca oamenii sa inteleaga ca obiceiurile alimentare sanatoase sunt foarte importante pentru ei.
Cei mai multi respondenti spun ca isi asigura cam o treime din necesarul de lichide din apa, 48% din alte tipuri de bautura si restul din alimente.
"Oamenii isi pot lua aportul zilnic de apa din orice sursa, iar consumul de apa plata nu este absolut necesar, insa este de preferat", a declarat Kant.
Alte articole despre: consum apa plata, obiceiuri alimentare sanatoase, apa plata beneficii organism
Top 10 reclamatii la Protectia Consumatorului in 2009
Cel mai des reclamate la Autoritatea Nationala pentru Protectia Consumatorilor, in 2009, au fost serviciile de televiziune prin cablu si aparatele de telefonie mobila.
Astfel, conform unei statistici prezentate de Business Standard, in primele noua luni ale anului, zilnic, aproximativ 200 de romani nemultumiti de un produs sau serviciu achizitionat au depus cate o reclamatie la oficiile teritoriale de protectie a consumatorilor.
Fata de anii anteriori, structura reclamatiilor a suferit modificari importante. Daca pana in 2007 romanii reclamau mai ales calitatea produselor alimentare, in 2008 si 2009, cele maimulte plangeri au vizat serviciile.
"Serviciile de toate tipurile, dar in special cele avand o valoare importanta in bugetul consumatorului mediu, sunt reclamate la ANPC atunci cand nu sunt prestate corespunzator de catre furnizori, pentru ca autoritatea sa aplice masurile legale si sa despagubeasca cetateanul, proportional cu paguba suferita de acesta", a declarat Constantin Cerbulescu, presedintele Autoritatii pentru Protectia Consumatorilor.
In schimb, chiar daca serviciile financiare nu lipsesc din reclamatiile pe 2009, sistemul bancar este un domeniu care nu mai apare anul acesta in Top 10 plangeri.
Cea mai mare amenda aplicata anul acesta de Autoritatea Nationala pentru Protectia Consumatorului (ANPC) a fost de 60.000 de lei si a fost data unui furnizor de servicii de telecomunicatii din Cluj, care isi prejudicia consumatorii prin "inducere in ...
Alte articole despre: reclamatii potectia consumatorului, plangeri operator telefonie, firme cablu amenzi
Categorie: Consumator 726 vizite [ Ziare.com ]
Racoreste-te cu tonicul zilnic
Tonicul zilnic obtinut din plante ajuta la functionarea normala a organismului. Expertii in medicina naturista recomanda inlocuirea sucului sau cafelei zilnice cu un tonic racoritor, eficient in special in lunile de vara.
Exista afectiuni care sunt mai frecvente in randul femeilor sau barbatilor. Tocmai de aceea tonicul zilnic recomandat este diferit, informeaza herbalremediesinfo.com.
In timp ce barbatii au nevoie de tonic pentru revigorare si intretinere, femeilor insa le sunt recomandate ceaiuri care combat eficient anemiile, caderile de calciu si lipsa mineralelor din organism.
Tonicul de intretinere, care poate fi administrat atat femeilor cat si barbatilor, se obtine din combinarea zmeurei, cu urzica, lamaie, menta si ovaz. Se prepara ca o infuzie si se consuma zilnic, atunci cand organismul este slabit.
Retete de tonic recomandate femeilor
Pentru echilibrarea sistemului hormonal feminin, specialistii recomanda un tonic obtinut din arbore sacru, ghimbir, scortisoara, foi de dafin, lemn dulce si papadie. Se prepara ca o infuzie si poate fi consumat de trei sau patru ori pe zi.
Pentru tratarea anemiilor, sunt recomandate ceaiuri care vor fi consumate pe tot parcursul zilei, pana cand organismul va fi complet tonifiat.
Fierbe la foc mic, intr-un ibric cu apa, putin macris, urzica, patrunjel si menta. Ceaiul se consuma rece, pe tot parcursul zilei. Contine fier, care se asimileaza rapid, iar efectele vor aparea dupa prima saptamana de utilizare.
In ...
Alte articole despre: tonic zilnic plante, tonic natural femei, tonic natural barbati
Categorie: Diete, intretinere 683 vizite [ Ziare.com ]
Palatul Parlamentului consuma apa cat un oras
Presedintele Comisiei de administratie si mediu, Sulfina Barbu, a declarat ca Palatul Parlamentului consuma apa "echivalenta unui oras mic din Romania".
Directorul tehnic din Camera Deputatilor, Alexandru Tanase, a spus ca anul trecut, fata de 2004, costurile cu apa au crescut de 9 ori.
In cadrul unei dezbateri pe teme de mediu, presedintele Comisiei de administratie si mediu, Sulfina Barbu, a declarat ca este "o problema extrem de actuala, cea referitoare la consumul rational, de foarte putine ori ne gandim ca atunci cand risipim apa, risipim de fapt o resursa importanta, dar risipim si bani".
"La nivelul anului 2007, INS spunea ca pierderile de apa potabila au fost de aproape 41% din volumul consumat la nivelul tarii. Iar la nivelul municipiilor si oraselor pierderile au reprezentat 44% din consumul total", a explicat Barbu.
Ea a mai sustinut ca "lipsa statiilor de epurare reprezinta una din cauzele neindeplinirii standardelor calitative in domeniul calitatii apelor".
Directorul departamentului tehnic al Camerei Deputatilor, Alexandru Tanase, a facut o prezentare a situtiei consumului de apa in Palatul Parlamentului, in care sunt peste 150 de km de conducte si peste 100 km de cabluri electrice. Potrivit lui Tanase, parlamentarii beneficiaza zilnic de un debit de 670 de metri cubi, din care 80% deservesc primele 3 etaje, iar restul de 20% celelalte etaje superioare cu destinatia de birouri.
De asemenea, in ce priveste apa industriala Palatul ...
Alte articole despre: consum apa Parlament, Parlamentul iroseste apa
Cum sa consumi cat mai multe lichide intr-o zi
Un trup sanatos este un trup de care ai foarte multe grija. Daca mananci si bei sanatos vei avea parte de o buna functionare a muschilor, tubului digestiv si a altor organe.
Pentru a fi cat mai sanatoas este bine sa consumi cat mai multe lichide. Citeste in continuare cateva sfaturi, oferite de eHow, pentru a putea consuma zilnic cat mai multe lichide.
Incearca sa bei cel putin 8 pahare de apa pe zi. Incepe de dimineata pentru a avea timp sa bei numarul total necesar de pahare de apa.
Tine pe birou o sticla cu apa sau un pahar si bea din cand, te vei simti mai energic si vei avea mai mult spor la munca.
Umple in fiecare dimineata o sticla cu apa si ia-o cu tine in drumul spre birou. Daca mergi cu masina personala poti lua o gura de apa la semafor, iar daca mergi cu transportul in comun vei avea mai mult timp la dispozitie.
Pastreaza in frigider o sticla cu apa rece, astfel incat atunci cand ajungi acasa de la birou sa poti sa bei, insa ai grija sa nu fie foarte foarte rece pentru a nu te imbolnavi.
Prepara-ti un ceai de plante, poti sa il faci rece. Poti procura singur plantele, astfel vei sti ca ceea ce bei este 100% natural. Ceaiul de menta este perfect pentru mai multa energie si o senzatie de racoare.
Evita sa consumi bauturile cu zahar sau sifon. Daca esti nevoit sa consumi un pahar cu o astfel de bautura, incearca sa bei un pahar cu apa imediat dupa.
Daca nu iti place gustul apei plate normale, incearca apa cu diferite arome. In zilele noastre ...
Alte articole despre: consum fluide zilnic
Categorie: Diete, intretinere 1974 vizite [ Ziare.com ]
Trei cesti de cafea pe zi iti baga sanii la apa
Cercetatorii au descoperit ca daca o femeie bea cel putin trei cesti de cafea pe zi, efectul va fi vizibil la nivelul sanilor acesteia, care se vor micsora vizibil in timp.
In cadrul studiului au fost interogate aproape 300 de femei in legatura cu marimea bustului si numarul de cesti de cafea consumate zilnic si s-a ajuns la concluzia ca exista o legatura intre cele doua.
Vinovata de aceasta interdependenta pare sa fie o gena pe care jumatate dintre femei o au si care leaga marimea sanilor de consumul de cafea.
"Cafeaua poate avea un impact major asupra dimensiunilor sanilor. Bautoarele nu trebuie sa se gandeasca ca se vor trezi fasa sani peste noapte. Acestia se vor micsora in timp, dar nu vor disparea", a declarat Helena Jernstroem, lector al Universitatii Lund din Suedia, informeaza Daily Mail.
Cu toate astea, tot oamenii de stiinta sustin ca un consum regulat de cofeina protejeaza femeile impotriva cancerului de san, deoarece unele substante din cafea pot schimba metabolismul femeii, aceasta dobandind a mai buna configuratie a hormonilor.
Alte articole despre: cafea, consum, cesi, sani, micsorare, cancer
Nici apa nu consumam
Cantitatea de apa potabila distribuita consumatorilor romani s-a redus anul trecut cu 4,6 milioane mc fata de 2006, pana la circa un miliard de metri cubi, anunta Institutul National de Statistica.
Pierderile de apa potabila au fost foarte mari, de aproape 41% din consum la nivelul tarii. In municipii si orase, pierderile au reprezentant circa 44%.
Pierderile de apa au fost cauzate de uzura avansata a conductelor de aductiune si distributie a apei potabile, precum si de uzura fizica si morala a echipamentelor de captare si pompare.
Anul trecut, consumul mediu zilnic de apa potabila pentru uz casnic a fost de 123,8 litri/locuitor in municipii si orase.
Ponderea apei potabile distribuite consumatorilor care au instalat apometre este de 81,1 %, diferenta de cantitate de apa potabila distribuita fiind inregistrata in sistem "pausal", anunta NewsIn.
Lungimea totala a retelei de canalizare din Romania la sfarsitul anului 2007 a fost de 19.355 km, partea cea mai mare (17.549 km) fiind in municipii si orase.
Cresterile cele mai mari au fost inregistrate in judetele Arges si Bihor cu 55.140, respectiv 54.615 persoane, ale caror locuinte au fost conectate la sistemele de canalizare.
Totusi, mai mult de jumatate din populatia tarii (57,4%) nu este in prezent conectata la reteaua publica de canalizare. Regiunile cele mai prejudiciate din acest punct de vedere sunt Sud-Muntenia, unde aproximativ trei sferturi din populatie (71,7%) nu este conectata la sistemul de ...
Alte articole despre: apa, pierderi, consum, retea, uz casnic
Categorie: Consumator 792 vizite [ Ziare.com ]
Zeci de brasoveni renunta zilnic la sistemul centralizat de termoficare
Zeci de brasoveni se adreseaza zilnic CET Brasov solicitand debransarea de la sistemul centralizat de termoficare, dupa ce de aproape doua luni peste 20.000 de apartamente din municipiu au ramas fara apa calda.
Oamenii spun ca s-au saturat ca in fiecare vara sa ramana fara apa calda, desi isi platesc constiinciosi facturile si ca, in aceste conditii, mai bine isi instaleaza centrale proprii sau boilere.
Taxele de debransare pentru cei care vor sa renunte la serviciile CET ajung chiar si la 1.200 de lei pentru un apartament cu trei camere. Oamenii spun ca nu inteleg pentru ce trebuie sa plateasca cate 100 de lei pentru demontarea fiecarui calorifer din apartament si inca 70 de lei pentru blindarea tevii de apa calda si 60 de lei pentru blindarea altor tevi, chiar daca in acea taxa de debransare sunt incluse si toate cheltuielile pentru aprobarile necesare debransarii.
In schimb, conducerea CET sustine ca taxele de debransare nu au crescut fata de anul trecut decat in ceea ce priveste blindarea tevilor si demontarea caloriferelor. "Taxele de debransare sunt aceleasi ca si anul trecut, cresteri modeste fiind inregistrate doar la partea de executie efectiva a debransarii", a afiramt directorul CET, Florin Cutitei.
Brasovenii vor folosi boilere si calorifere electrice
Unii din cei care se debranseaza recunosc ca nu au bani pentru a-si instala centrala de apartament, dar spun ca s-au saturat de problemele create de CET. Ei se gandesc sa-si instaleze boilere pentru ...
Alte articole despre: brasov debransati termoficare, apa calda Brasov
Un litru de apa minerala zilnic topeste colesterolul
Nu este nevoie sa cumperi o punga de medicamente de la farmacie ca sa scapi de colesterol. Un litru de apa minerala pe zi topeste colesterolul care te impiedica sa fii intr-o forma de zile mari.
Cercetatorii spanioli de la Departamentul de Nutritie si Metabolism (Csic) au efectuat un studiu care le-a relevat ca persoanele care beau un litru de apa minerala pe zi, timp de doua luni, vor avea un colesterol bun, informeaza La Stampa.
Doctorul Pilar Vaquero, releva faptul ca carbonatul de sodiu din apa minerala reduce nivelul colesterolului din sange. Studiul a fost realizat initial pe o serie de femei care au intrat la menopauza, dar mai apoi a fost extins si pe tinere cu varste intre 25 si 30 de ani.
In ambele cazuri s-a descoperit ca apa minerala a redus nivelul colesterolului.
Alte articole despre: apa minerala, consuma doua luni, reduce colesterol
Mai multa apa, mai mult sex
Hidratarea este vitala pentru o partida de sex reusita. Oboseala si rutina dispar dupa cateva pahare cu apa, iar preludiul ii va gasi pe parteneri proaspeti si cu chef de joaca.
Hidratarea nu numai ca scade riscul aparitiei bolilor cardiovasculare, dar asigura si vitalitatea si forta organismului, a spus sexologul american Johns Hopkins, citat de The Sun.
Mai multe pahare cu apa semnifica, pentru barbati, reglarea tensiunii arteriale si a imbunatatirii functiei erectile. Pentru femei, hidratarea este importanta pentru mentinerea tonusului si a vitalitatii organismului.
Hopkins a recomandat tuturor celor care au probleme in pat sa incerce sa consume cat mai multa apa zilnic. In acest fel, imaginatia si pofta de viata vor reprezenta caile sigure catre o partida de sex nebun.
Iarina Dumitrescu
Alte articole despre: sex, apa, partida, iubire, dragoste, rezistenta
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.